Celery ສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາ - ມັນເກືອບຄືກັນກັບ geyner, ຫຼືທາດໂປຼຕີນຈາກ shake ສໍາລັບການເພີ່ມຂຶ້ນຂອງມະຫາຊົນ.
ລໍາຕົ້ນ, ຮາກ, ໃບ, ນ້ໍາ - ໃນຜັກນີ້ແມ່ນເປັນປະໂຫຍດທັງຫມົດໂດຍບໍ່ມີຂໍ້ຍົກເວັ້ນ. ໃນບັນດາສິ່ງອື່ນໆ - ມັນຍັງມີທາດບໍາລຸງທີ່ດີ, ມັນມີຫຼາຍວິຕາມິນແລະມີລົດຊາດທີ່ດີ.
ຫນຶ່ງໃນອາຫານທີ່ນິຍົມຫລາຍທີ່ສຸດແມ່ນແກງ celery, ຫຼາກຫຼາຍ variants ເປັນ.
ພິຈາລະນາສູດຫນ້າສົນໃຈທີ່ສຸດຈາກ celery:
ທາງເລືອກ 1.
ພວກເຮົາໃຊ້ເວລາ 1.5-2 ລິດຂອງນ້ໍາຫມາກເລັ່ນ, 200-300 ກຼາມຂອງຮາກ celery, 5 ຫມາກເລັ່ນ, ຄູ່ຜົວເມຍຂອງຕ່ອນຂອງ pepper ສີຂຽວ, ເຖິງ 500 g ຂອງຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວສີຂຽວ, 5-8 (ກັບລົດຊາດ) carrots ແລະ bulbs ຂະຫນາດໃຫຍ່ຫຼາຍ. ຖ້າຕ້ອງການ, ທ່ານສາມາດເພີ່ມຫົວຜັກທຽມຂະຫນາດນ້ອຍ.
ການກຽມ:
ຜັກສະຫຼັດຮາກຂອງ celery ແລະຜັກອື່ນໆ. ຫຼັງຈາກທີ່ວາງທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງໃນ saucepan - ງາມນ້ໍາເລັ່ນເພື່ອວ່າຜັກແມ່ນຫມົດພາຍໃຕ້ການຂອງແຫຼວ. ຖ້ານ້ໍາຍັງບໍ່ພຽງພໍ - ຢ່າກັງວົນຕື່ມນ້ໍາ. ພວກເຮົາເຮັດໃຫ້ມີໄຟໄຫມ້ຢ່າງແຂງແຮງແລະເຮັດໃຫ້ອາບນ້ໍາເຜົາ. ໃນເວລາທີ່ມັນຮ້ອນ, ພວກເຮົາຈະມີອີກ 10 ນາທີກ່ຽວກັບໄຟດຽວກັນ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ປິດ lid ໄດ້, ໄຟຢ່າງຫນ້ອຍແລະປຸງແຕ່ງສໍາລັບອີກ 10 ນາທີ. ທັງຫມົດ, ການປຸງແຕ່ງອາຫານຄວນໃຊ້ເວລາ 30-40 ນາທີທີ່ໃຊ້ເວລາຂອງທ່ານ.
ທາງເລືອກ 2.
ແທນນ້ໍາຫມາກເລັ່ນ - ໃຊ້ເວລາ 2.5 - 3 ລິດນ້ໍາ, ກະລໍ່າປີ (ເຊັ່ນດຽວກັນກັບແກງ), 5-7 ແກ່ນ (ຂະຫນາດກາງ), ສອງຂອງຫມາກເລັ່ນ, ເມັດກະປ໋ອງ Bulgarian (1 ເມັດ) ແລະເຄື່ອງເທດເພື່ອລົດຊາດ. Celery ສາມາດໄດ້ຮັບການເພີ່ມໃດໆ - ລໍາຕົ້ນຫຼື tufts ຂອງສີຂຽວ, ບໍ່ສໍາຄັນ. ອັດຕາສ່ວນ - ຫຼື 2 ລໍາຕົ້ນຫຼືຊໍ່ຫນຶ່ງຂອງສີຂຽວ.
ໂດຍການປຽບທຽບກັບທາງເລືອກທໍາອິດ, ພວກເຮົາຕັດມັນດີແລະຕື່ມໃສ່ນ້ໍາ. ໃນໄຟໄຫມ້ສູງເຮັດໃຫ້ມີການຕົ້ມ. ວິທີການຕົ້ມ - ປິດຝາແລະແຕ່ງກິນອີກ 15 ນາທີ.
ແກງຜັກທຽມ
ໂດຍປົກກະຕິ, ວິທີການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກດ້ວຍການຊ່ວຍເຫຼືອຂອງຜັກຫົມຜັກແມ່ນໃຊ້ເວລາ 7 ຫາ 14 ມື້. ມັນເປັນໄປໄດ້ແລະຍາວກວ່າ, ມັນເປັນທາງເລືອກ. ໃນຕົວຢ່າງຂອງພວກເຮົາ, ພວກເຮົາຈະພິຈາລະນາອາຫານທີ່ເປັນປະໂຫຍດທີ່ສຸດແລະມີປະສິດທິພາບ, ຄິດໄລ່ເປັນເວລາຫນຶ່ງຫາສອງອາທິດດ້ວຍການນໍາໃຊ້ແກງຜັກທຽມ.
- (8) ມື້ - ພວກເຮົາກິນຫມາກໄມ້ແລະແກງ. ຫມາກກ້ວຍໃນເມນູບໍ່ຄວນຈະເປັນ.
- (9) ມື້ - ຜັກສົດແລະແກງ
- (10) ມື້ - ຜັກສົດ, ແກງ. ສໍາລັບອາຫານທ່ຽງຫຼືຄ່ໍາ, ທ່ານສາມາດເຮັດໃຫ້ມັນຕົ້ນໃນເອກະພາບ.
- (11) ມື້ - ແກງ, kefir (0.5 ຫາ 1 ລິດ) ແລະ 2-4 ຫມາກກ້ວຍ.
- (12) ມື້ - ແກງ, ພວກເຮົາລວມຢູ່ໃນອາຫານ 30-700 ກຼາມຂອງຊີ້ນຕົ້ມ (ໄກ່, ຊີ້ນງົວຫຼືປາ, ແຕ່ບໍ່ແມ່ນໄຂມັນ). ເງື່ອນໄຂທີ່ຕ້ອງການແມ່ນວ່າທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງດື່ມນໍ້າຫຼາຍໆ. ໂດຍສະເລ່ຍ, ແວ່ນຕາ 8-10 (ຢ່າລືມກ່ຽວກັບຄຸນສົມບັດ diuretic ຂອງ celery). ມັນແມ່ນແນະນໍາໃຫ້ຕື່ມຫມາກເລັ່ນ 5-7 ໃຫ້ກັບອາຫານໃນມື້ນີ້.
- (13) ມື້ - ແກງ, ກິນຜັກ, ແກງ 300-400 ຊີ້ນ, ໄກ່ຫຼືຊີ້ນງົວ. ໂດຍບໍ່ມີປາ. ແນະນໍາໃຫ້ດື່ມນ້ໍາຢ່າງຫນ້ອຍ 6 ແກ້ວ.
- (14) ມື້ - ແກງ, ຜັກແລະປຸງແຕ່ງເຂົ້າສີນ້ໍາຕານ. ພວກເຮົາກິນທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງ, ທ່ານກໍານົດປະລິມານຕົວທ່ານເອງ.
ໃນໄລຍະອາຫານ, ຢ່າລືມວ່າທ່ານຕ້ອງປະຕິບັດຕາມກົດລະບຽບທີ່ແນ່ນອນ. ປະສົມປະສານຢ່າງຄົບຖ້ວນໃຫ້ແກ່ນໍ້າຕານ, ເກືອ, ຫວານ, ຜັກບົ່ວ, ຜັກບົ່ວ, ເຄື່ອງດື່ມກາກບອນ (ເຖິງແມ່ນຊື້ນ້ໍາແຮ່ທີ່ບໍ່ມີທາດອາຍ). ກາເຟແລະຊາສາມາດເປັນເຫຼົ້າ, ແຕ່ບໍ່ມີນ້ໍາຕານ. ນອກຈາກນີ້ຍັງໃຫ້ຄໍານຶງເຖິງວັນທີ 5 ແລະ 6 ຂອງອາຫານ. Celery ເອົາ slag ແລະເຮັດສິ່ງນີ້ດ້ວຍການຊ່ວຍເຫຼືອຂອງແຫຼວ. ຖ້າທ່ານບໍ່ໃຫ້ນ້ໍາຮ່າງກາຍ, ຜົນຂອງອາຫານຈະຮ້າຍແຮງຫຼາຍ.
ສໍາລັບ 14 ມື້ໂດຍບໍ່ມີບັນຫາ, ສູນເສຍ 5-7 ກິໂລແລະປັບປຸງສຸຂະພາບຂອງທ່ານ. ສິ່ງທີ່ສໍາຄັນ - ຕິດກັບອາຫານ. ໂຊກດີໃນການເຮັດວຽກຫນັກນີ້!