ອາຫານທີ່ມີອັນຕະລາຍຕໍ່ສຸຂະພາບ

ເດັກຍິງກໍາລັງໃຊ້ບາດກ້າວທີ່ມີຄວາມສ່ຽງໃນການຕໍ່ສູ້ກັບການຕໍ່ກິໂລເກີນ. ອາຫານທີ່ບໍ່ຈໍາເປັນແລະຜິດພາດອາດເຮັດໃຫ້ເກີດອັນຕະລາຍ, ເຊິ່ງສາມາດເຮັດໃຫ້ການປິ່ນປົວລະບົບກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍ. ດັ່ງນັ້ນ, ກ່ອນທີ່ຈະປັບປຸງອາຫານ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງປຶກສາກັບທ່ານຫມໍ. ສໍາລັບຜູ້ທີ່ປະຕິບັດຕາມແອວຂອງພວກເຂົາ, ພວກເຮົາຈະບອກທ່ານກ່ຽວກັບອາຫານ, ອັນຕະລາຍສໍາລັບສຸຂະພາບ.
Sweet Diet
ອາຫານນີ້ແມ່ນຄວາມຝັນຂອງແຂ້ວຫວານ, ມັນປະກອບດ້ວຍໂກເລດບາງແລະເຂົ້າຫນົມຫວານ, ພວກເຂົາໄດ້ກິນຈໍານວນຫນຶ່ງແລະຫຼາຍຄັ້ງຕໍ່ມື້, ໃນຂະນະທີ່ພວກເຂົາຖືກລ້າງດ້ວຍຊາທີ່ບໍ່ໄດ້ຮັບການປຸງແຕ່ງ. ແລະເບິ່ງຄືວ່າຄວາມຝັນໄດ້ກາຍມາເປັນຄວາມຈິງ, ທ່ານສາມາດສູນເສຍນ້ໍາຫນັກແລະກິນເຂົ້າຫນົມຫວານ, ແຕ່ພາຍໃຕ້ການນີ້ຖືວ່າເປັນອັນຕະລາຍ.

ປະລິມານທາດແປ້ງທີ່ເຂົ້າໄປໃນຮ່າງກາຍສາມາດນໍາໄປສູ່ຄວາມບໍ່ສະບາຍແລະອາການເຈັບຫົວ. ມີອາຫານດັ່ງກ່າວ, 3 ກິໂລແມ່ນສູນເສຍ, ແຕ່ຜູ້ຖືກເຄາະຮ້າຍເຫລົ່ານີ້ມີຄຸນຄ່າຂອງບັນຫາຕໍ່ໄປນີ້? ຄວາມຫວານນີ້ຈະອອກມາຈາກຄວາມສຸກແລະສາມາດເອົາມາໃຫ້ມັນດ້ວຍນໍ້າຫນັກພິເສດ.

ອາຫານໂປຕີນ
ໄຂມັນໃນຮ່າງກາຍແມ່ນເກີດຂຶ້ນຈາກທາດແປ້ງ, ເດັກຍິງຈໍານວນຫຼາຍກິນອາຫານໂປຕີນເພື່ອຈໍາກັດຈໍານວນເງິນຂອງພວກເຂົາ. ຍົກເວັ້ນຈາກອາຫານຜັກ, ຫມາກໄມ້, ຜະລິດຕະພັນແປ້ງ, ກິນຊີ້ນສ່ວນໃຫຍ່ແລະປາ. ຂໍ້ຈໍາກັດນີ້ຊ່ວຍສ້າງມະຫາຊົນກ້າມຊີ້ນແລະຊ່ວຍຫຼຸດນ້ໍາຫນັກ, ແຕ່ບໍ່ແມ່ນທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງແມ່ນບໍ່ມີເມັດ.

ຮ່າງກາຍຕ້ອງ replenish ອົງປະກອບທັງຫມົດ - ແລະທາດໂປຼຕີນ, ແລະທາດແປ້ງ, ແລະໄຂມັນ, ຖ້າພວກເຂົາບໍ່ມາກັບອາຫານ, ຫຼັງຈາກນັ້ນຮ່າງກາຍພະຍາຍາມທີ່ຈະສະກັດຈາກຕົວມັນເອງ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ທາດໂປຼຕີນທີ່ເຂົ້າມາໃນຮ່າງກາຍຖືກປ່ຽນແປງເປັນທາດແປ້ງ, ແຕ່ຄວາມອັນຕະລາຍຕົວຂອງມັນເອງແມ່ນວ່າໃນໄລຍະການຫັນປ່ຽນໂປຼຕີນ, ຜະລິດຕະພັນປຸງແຕ່ງທີ່ເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ສຸຂະພາບຖືກປ່ອຍອອກມາ, ພວກມັນເປັນສານພິດ. ສານເຫຼົ່ານີ້ມີຜົນກະທົບຢ່າງຫຼວງຫຼາຍຕໍ່ການປ່ຽນ E-metabolism ແລະຫມາກໄຂ່ຫຼັງ. ທ່ານຈະຄຸ້ມຄອງການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ, ແຕ່ທ່ານຈະບໍ່ສາມາດມີຄວາມສຸກມັນ, ນີ້ຈະບໍ່ພຽງພໍສໍາລັບມັນ. ພຽງແຕ່ເຮັດສໍາລັບຕົວທ່ານເອງດ້ວຍ steak ທີ່ດີ.

Monodieta
ຫຼັກການຂອງ mono-diet ແມ່ນການນໍາໃຊ້ພຽງແຕ່ຜະລິດຕະພັນສະເພາະໃດຫນຶ່ງ. ອາຫານທີ່ມີລາຄາແພງທີ່ມີຜະລິດຕະພັນຫນຶ່ງ - ແອບເປີ້ນ, kefir, buckwheat. ຄວາມຫຍຸ້ງຍາກດ້ານການກິນອາຫານເຫຼົ່ານີ້, ເພື່ອບັນລຸຜົນທີ່ຕ້ອງການ, ທ່ານຕ້ອງທົນຫຼາຍກວ່າຫນຶ່ງອາທິດ, ແລະຜົນສະທ້ອນບໍ່ໄດ້ເຮັດໃຫ້ທ່ານລໍຖ້າຍາວ. ມີອາຫານນີ້, ຮ່າງກາຍບໍ່ມີຫຍັງທີ່ຈະດໍາເນີນການ, ມັນຈໍາກັດຢູ່ໃນທາດອາຫານ. ນອກເຫນືອໄປຈາກຜະລິດຕະພັນ, ອາຫານ mono - ຈໍາກັດການນໍາໃຊ້ເກືອ. ມີວິທີການໂພຊະນາການໃນຮ່າງກາຍ, ອົງປະກອບສ່ວນບຸກຄົນເພີ່ມຂຶ້ນ, ຊຶ່ງເປັນເຫດຜົນທີ່ວ່າການປ່ຽນ E-metabolism ໃນຮ່າງກາຍແລະຄວາມດຸ່ນດ່ຽງຂອງເກືອແມ່ນຖືກລົບກວນ. ໃນເວລາທີ່ mono ອາຫານສິ້ນສຸດລົງ, ການສູນເສຍກິໂລໄດ້ຖືກກັບຄືນ, ກິນກັບພວກເຂົາອີກສອງກິໂລສອງ. ເພາະສະນັ້ນ, ຖ້າທ່ານກໍາລັງເຮັດຄວາມສະອາດຮ່າງກາຍ, ທ່ານຄວນເຮັດມື້ທໍາມະດາເປັນເວລາຫນຶ່ງອາທິດ, ມັນຈະເຮັດດີ.

ອາຫານດື່ມ
ນີ້ບໍ່ໄດ້ຫມາຍຄວາມວ່າທ່ານພຽງແຕ່ສາມາດດື່ມນ້ໍາຫນຶ່ງຊະນິດ, ທຸກອາຫານຄວນໄດ້ຮັບໃນຮູບແບບຂອງເຫລວ. ເມນູຂອງອາຫານນີ້ແມ່ນນ້ໍາຜົນລະໄມ້, ຜັກທຽມ, ແກງຄີມ. ອັນຕະລາຍຂອງອາຫານນີ້ແມ່ນວ່າມັນ inhibits ການເຮັດວຽກຂອງລໍາໄສ້ແລະດັ່ງນັ້ນຈຶ່ງ metabolism ໃນຮ່າງກາຍແມ່ນຖືກລົບກວນ. ລໍາໄສ້ຕ້ອງກິນອາຫານແຂງ, ມັນຈະເປີດເຜີຍການປ່ອຍ enzymes, ພວກເຂົາເລີ່ມຕົ້ນເຮັດວຽກຂອງມັນ.

ດັ່ງນັ້ນມັນສາມາດສະຫຼຸບວ່າທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງດື່ມນ້ໍາຫຼາຍ, ກິນຕາມປົກກະຕິ, ທັງຫມົດນີ້ແມ່ນຈໍາເປັນສໍາລັບຮ່າງກາຍ, ບາງຄັ້ງທ່ານສາມາດປິ່ນປົວຕົວເອງກັບ cocktails delicious.

ອາຫານເມັດ
ວິທີອັນຕະລາຍຂອງການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກແມ່ນອາຫານທີ່ໃຊ້ຢາ. ຕາມຄໍາຫມັ້ນສັນຍາຂອງການໂຄສະນາ - ທ່ານສາມາດກໍາຈັດສິບກິໂລກຼາມຕໍ່ເດືອນແຕ່ພວກເຂົາບໍ່ໄດ້ບອກວ່າສິ່ງໃດຈະເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ຮ່າງກາຍໂດຍການປ່ຽນແປງເຫຼົ່ານີ້. ທ່ານບໍ່ສາມາດສັ່ງຢາຢ່າງເປັນອິດສະຫຼະໄດ້, ທ່ານສາມາດເຮັດຕົວເອງໄດ້ອັນຕະລາຍຫຼາຍ.

ຫຼັງຈາກປຶກສາຫາລືກັບແພດທ່ານຄວນປ່ຽນແປງທາງໂພຊະນາການໃນຫົວໃຈ, ທ່ານຫມໍຈະບອກທ່ານກ່ຽວກັບວິທີການປິ່ນປົວຢ່າງປອດໄພແລະຖືກຕ້ອງກັບນ້ໍາຫນັກເກີນ.