ມັນຕົ້ນ, ໃນຖ້ວຍ

ມັນຕົ້ນແມ່ນເຮັດຄວາມສະອາດ, ຕັດອອກເປັນແກ້ວແລະຂົ້ວໃນນ້ໍາມັນຜັກ, ຈົນກ່ວາຂີ້ເຖົ່າຖືກສ້າງຂຶ້ນ.

• ມັນຕົ້ນ - 1 ກິໂລໂຣ
• ນ້ໍາມັນພືດ - 50 ມິນລິລິດ
• ຫມູ - 300 ກຼາມ
• Bulb-1 ຊິ້ນ
• Carrot - 2 ຊິ້ນ
• ຫມາກເລັ່ນໃສ່ - 100 ມິນລິລິດ
• ເຄື່ອງເທດ - - ເພື່ອລົດຊາດ

ຄໍາແນະນໍາ

ມັນຕົ້ນແມ່ນເຮັດຄວາມສະອາດ, ຕັດອອກເປັນ cubes ແລະຂົ້ວໃນນ້ໍາມັນຜັກຈົນກວ່າຈະມີການສ້າງເຟືອງທອງ. ມັນຕົ້ນຈະມີຄວາມຊຸ່ມຊື່ນພຽງເລັກນ້ອຍ, ແຕ່ວ່າມັນແມ່ນຫຍັງ - ເພາະວ່າພວກເຮົາຍັງຄົງ bake ມັນ. ພວກເຮົາຕັດຊີ້ນຫມູເຂົ້າໄປໃນແກ້ວທີ່ມີຂະຫນາດດຽວກັນກັບມັນຕົ້ນ, ແລະຈືນໃນນ້ໍາມັນຜັກ. ຫຼັງຈາກສອງສາມນາທີ, ເພີ່ມຜັກບົ່ວແລະມັນເບີ. ຫຼັງຈາກ 2-3 ນາທີອີກແລ້ວ, ຈອກຫມາກເລັ່ນໃສ່ເຂົ້າຈີ່ແລະຕົ້ມໃຫ້ 5-7 ນາທີ. ພວກເຮົາເອົາຖ້ວຍ, ເອົາຜັກທຽມຂອງພວກເຮົາໃສ່ທາງລຸ່ມ, ຫຼີ້ນຊີ້ນທີ່ມີຜັກ, ເກືອ, ເພີ່ມເຄື່ອງເທດເພື່ອລົດຊາດ. ພວກເຮົາເອົາຖ້ວຍໄວ້ໃນເຕົາອົບທີ່ມີຄວາມຮ້ອນມາຮອດ 180 ອົງສາແລະກິນອີກ 20-25 ນາທີຈົນກ່ວາພ້ອມ. ຮັບໃຊ້ດ້ວຍຢາສະຫມຸນໄພສົດ. ພໍໃຈ!

ອາຫານ: 3-4