ວິຕາມິນແມ່ນມີຄວາມຈໍາເປັນເພື່ອຮັກສາສະພາບປົກກະຕິຂອງຮ່າງກາຍ. ມີອາຫານທີ່ດີແລະຊີວິດທີ່ມີສຸຂະພາບດີ, ມັນສາມາດນໍາໃຊ້ໄດ້ໃນຊ່ວງເວລາທີ່ມີຄວາມສ່ຽງສູງ: ສະຖານະການຄວາມຄຽດ, ການເຈັບປ່ວຍ, ແລະອື່ນໆ. ແຕ່ຖ້າຮ່າງກາຍຂອງທ່ານມັກຈະມີອິດທິພົນຕໍ່ໂລກພາຍນອກ, ທ່ານຕ້ອງຮັກສາມັນດ້ວຍສານທີ່ເປັນປະໂຫຍດ. ຫົວໃຈຕ້ອງການສະລັບສັບຊ້ອນຂອງວິຕາມິນ, ແລະພວກເຮົາສະເຫນີໃຫ້ເຂົ້າໃຈວ່າຫນຶ່ງ.
ສິ່ງທີ່ວິຕາມິນຈໍາເປັນສໍາລັບຫົວໃຈ?
ໃນວິທີການໃດກໍ່ຕາມວິຕາມິນຫົວໃຈຄວນເປັນວິຕາມິນຊີ. ມັນບໍ່ສາມາດເວົ້າໄດ້ວ່າມັນເສີມສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງຫົວໃຈ, ແຕ່ມັນກໍ່ມີຜົນກະທົບທາງບວກຕໍ່ສະພາບຂອງຮ່າງກາຍທັງຫມົດ. ເສີມສ້າງພູມຕ້ານທານແລະປ້ອງກັນພະຍາດໄວລັດ. ນອກຈາກນັ້ນ, ມັນກໍ່ມີຜົນກະທົບຕໍ່ເຮືອ, ເສີມສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງແລະກະຕຸ້ນການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດເຊິ່ງເປັນສິ່ງສໍາຄັນສໍາລັບການເຮັດວຽກຂອງລະບົບປະສາດ.
ມີຄວາມສໍາຄັນສໍາລັບຫົວໃຈແມ່ນວິຕາມິນຂອງກຸ່ມ B. ພວກມັນມີຜົນກະທົບທາງບວກກ່ຽວກັບການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດແລະກໍາແພງຂອງເສັ້ນເລືອດ. ບໍ່ມີຄວາມສໍາຄັນຫນ້ອຍທີ່ສຸດແມ່ນຄວາມຈິງທີ່ວ່າພວກເຂົາກໍາລັງຕັ້ງວຽກງານຂອງປະສາດຫູດ.
ສໍາລັບການປ້ອງກັນຂອງ atherosclerosis, ວິຕາມິນອີຄວນໄດ້ຮັບການບໍລິໂພກເປັນປົກກະຕິ. ມັນຍັງປ້ອງກັນການສ້າງກ້າມເລືອດໃນຮ່າງກາຍແລະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຫນັກໃນຫົວໃຈ.
ບົດບາດທີ່ສໍາຄັນແມ່ນສານທີ່ເອີ້ນວ່າສານ Coenzyme Q10. ມັນບໍ່ສາມາດເອີ້ນວ່າວິຕາມິນໄດ້, ແຕ່ມັນເປັນຢາທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ຫົວໃຈສາມາດໄດ້ຮັບພະລັງງານທີ່ຈໍາເປັນຕໍ່ທຸກໆມື້.
ສິ່ງທີ່ຈະເລືອກເອົາ: ເມັດຫຼືຜະລິດຕະພັນ?
ແນ່ນອນ, ອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີຈະໃຊ້ປະໂຫຍດ. ການຮັບວິຕາມິນທໍາມະຊາດແມ່ນວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດ, ແຕ່ມີເວລາທີ່ມັນບໍ່ສາມາດໃຊ້ໄດ້. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ທ່ານຄວນປຶກສາແພດໃຫ້ຄໍາແນະນໍາ, ແລະທ່ານຈະແນະນໍາວິທີວິຕາມິນທີ່ເຫມາະສົມທີ່ສຸດກັບທ່ານ.
ວິຕາມິນທີ່ຈໍາເປັນສໍາລັບຫົວໃຈແມ່ນຢູ່ໃກ້ພວກເຮົາ. ພວກເຂົາແມ່ນຢູ່ໃນຜະລິດຕະພັນປະຊຸມສະໄຫມຫຼາຍທີ່ສຸດ, ທີ່ມີອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີຄວນມີຢູ່ໃນຕາຕະລາງຕາມຈໍານວນທີ່ຕ້ອງການ.
ປາ - ຜູ້ຊ່ວຍຕົ້ນຕໍໃນຂະບວນການຮັກສາຫົວໃຈທີ່ມີສຸຂະພາບດີ. ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ສຸດທີ່ຈະກິນປາຢ່າງເປັນປົກກະຕິເພື່ອໃຫ້ມີອາຊິດໄຂມັນ omega-3 ຈາກມັນ. ສານນີ້ມີຜົນກະທົບທາງບວກກ່ຽວກັບຈັງຫວະຫົວໃຈຂອງຄົນແລະຄວບຄຸມລະດັບຂອງ triglycerides.
ສິ່ງແປກທີ່ເປັນປະໂຫຍດຫຼາຍທີ່ສຸດແມ່ນການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນໂຣກຫົວໃຈໂດຍ 50%. ປະທັບໃຈ, ແມ່ນບໍ່? ຂໍຂອບໃຈກັບສານເສບຕິດພິເສດທີ່ເອີ້ນວ່າ arginine. ມັນ perfectly ປົກປ້ອງແລະເສີມສ້າງເສັ້ນເລືອດ. ດັ່ງນັ້ນກິນຫມາກຖົ່ວຫຼາຍ.
ການນໍາໃຊ້ນ້ໍາເວີເວີຈິນພິເສດພິເສດສາມາດຫຼຸດລົງ cholesterol ໃນຮ່າງກາຍແລະປົກປ້ອງເຮືອ.
ຫມາກເລັ່ນສາມາດປ້ອງກັນການພັດທະນາຂອງ hypertension, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບພະຍາດ ischemic. ການໃຊ້ພຽງພໍຂອງພວກເຂົາ, ທ່ານມີຜົນກະທົບທີ່ມີປະໂຫຍດຕໍ່ລະບົບປະສາດຂອງທ່ານແລະປົກປ້ອງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຈາກ atherosclerosis.
ຫມາກໄມ້ຫມາກນາວຊ່ວຍໃຫ້ຖອນ cholesterol ແລະຫຼຸດລົງຄວາມດັນເລືອດ. ນອກຈາກນັ້ນກ່ຽວກັບຮ່າງກາຍທີ່ມີຜົນກະທົບແລະ apricots ແຫ້ງ (apricots ແຫ້ງ). ແພດເວົ້າວ່າການໃຊ້ງານຂອງຕົນຢ່າງເປັນປົກກະຕິສາມາດປົກປ້ອງບຸກຄົນຈາກການໂຈມຕີຫົວໃຈ.
ຈື່ໄວ້ວ່າຫົວໃຈຂອງທ່ານຕ້ອງການຄວາມສົນໃຈແລະຫນ້າຢ້ານກົວຂອງທ່ານ. ພະຍາຍາມຍົກເວັ້ນຈາກນິສັຍທີ່ບໍ່ດີຂອງທ່ານ, ອາຫານບໍ່ສຸຂະພາບ. ຍ້າຍຫຼາຍແລະ smile.
ສຸຂະພາບກັບທ່ານ!