ສິ່ງທີ່ສໍາຄັນທີ່ສຸດແມ່ນສະພາບອາກາດ
ຫຼາຍຄົນມີຄວາມແນ່ໃຈວ່າ: ຄວາມອຸນຫະພູມແມ່ນການຄົ້ນພົບຂອງ hypochondriacs. ພວກເຂົາເຈົ້າໄດ້ຖືກທາລຸນຄວາມສົນໃຈຂອງຄົນທີ່ຮັກ, ຄືກັບຕໍານິຕິຕຽນດິນຟ້າອາກາດ, ເຊິ່ງກໍ່ໃຫ້ເກີດທັດສະນະທີ່ຫນ້າກຽດຊັງຕໍ່ກັບປະກົດການນີ້. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ປະກົດການສະແດງຄວາມຊຶມເສົ້າໄດ້ຮັບການສຶກສາສໍາລັບເວລາດົນນານ, ແລະບໍ່ພຽງແຕ່ອາຍຸ, ແຕ່ຍັງອ່ອນ, ສາມາດມີຄວາມເຈັບປວດໃນຫົວ, ຂໍ່, ຊຶມເສົ້າແລະນອນຫລັບໃນເວລາປ່ຽນແປງສະພາບອາກາດ. ເປັນຫຍັງພວກເຮົາບາງຄົນ, ຫຼືຫຼາຍກວ່າ 85% ຂອງຈໍານວນປະຊາກອນ (ສົ່ງໂດຍ WHO), ແມ່ນຂື້ນກັບສະພາບອາກາດ? ນັກວິທະຍາສາດຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າໃນຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດມີ "ຜູ້ຕັ້ງທ້ອງ" ພິເສດທີ່ຮູ້ສຶກວ່າມີການປ່ຽນແປງສະພາບອາກາດ. ພວກມັນຕັ້ງຢູ່ເທິງຝາຂອງເສັ້ນໂລຫິດແດງ. ໃນເວລາທີ່ຄວາມກົດດັນຂອງບັນຍາກາດຕົກລົງ, ການສະທ້ອນໃຫ້ເຫັນໄດ້ຖືກກະຕຸ້ນ, ເຊິ່ງປົກປ້ອງຮ່າງກາຍຈາກການລຸດລົງຂອງການໄຫຼວຽນຂອງ. ສັນຍານຈາກ "ຜູ້ຕັ້ງທ້ອງ" ຜ່ານສາຍຄໍກະດູກສັນຫຼັງເຂົ້າກະເພາະລໍາໄສ້ສະຫມອງ, ແລະຮ່າງກາຍປ່ຽນປະຕິກິລິຍາປ້ອງກັນ, ຊ່ວຍປະຢັດມັນອອກຈາກການຈັບກຸມລະບົບປະສາດ. ຂະບວນການດັ່ງກ່າວສາມາດເກີດຂຶ້ນແລະມີຄວາມຮ້ອນທີ່ບໍ່ໄດ້ຄາດຫວັງ, ແລະມີຄວາມເຢັນແຫຼມ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຮ່າງກາຍບໍ່ສາມາດປະຕິບັດກັບການປ່ຽນແປງດັ່ງກ່າວ, ແລະສະນັ້ນລັດທົ່ວໄປຂອງສຸຂະພາບການກໍ່ຮ້າຍ. ແຕ່ບໍ່ພຽງແຕ່ຂະບວນການພາຍໃນທີ່ສົ່ງຜົນຕໍ່ສຸຂະພາບເທົ່ານັ້ນ. ການໂຈມຕີຮຸກຮານ, ຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາຖືກເປີດເຜີຍຈາກພາຍນອກ. ຕົວຢ່າງ, ມີການປ່ຽນແປງໃນຄວາມກົດດັນຂອງບັນຍາກາດ, ລະດັບຂອງສານພິດໃນອາກາດຂອງສະຖານທີ່ແລະຖະຫນົນຫົນທາງເພີ່ມຂຶ້ນ. ດັ່ງນັ້ນ, ໃນໄລຍະນີ້, ຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການຕິດເຊື້ອພະຍາດຈະເພີ່ມຂຶ້ນ. ນອກຈາກນັ້ນ, ມີການປ່ຽນແປງຢ່າງກະທັນຫັນໃນສະພາບອາກາດ, ຈໍານວນຂອງອົກຊີໃນອາກາດຫຼຸດລົງ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍໄດ້ຮັບປະສົບການອາຍອົກຊຶມ. ເນື່ອງຈາກວ່ານີ້, ປະຊາຊົນມີຄວາມບໍ່ກະຕຸ້ນເພີ່ມຂຶ້ນ, ປະສິດທິພາບຫຼຸດລົງ, ຄວາມອຶດອັດແມ່ນເພີ່ມຂຶ້ນ.
ສີນ້ໍາມັນ
ມີສອງປະເພດຂອງ "meteobolny": meteosensitive ໂດຍກົງແລະປະຊາຊົນທຸກທໍລະມານຈາກ meteoneurosis. ການວັດແທກຄວາມຫນາແຫນ້ນແມ່ນການປະຕິກິລິຍາທີ່ແຜ່ຂະຫຍາຍຢ່າງກວ້າງຂວາງແລະຢ່າງເຕັມທີ່ຂອງອົງການຈັດຕັ້ງເພື່ອການປ່ຽນແປງໃນກິດຈະກໍາແສງຕາເວັນແລະອຸນຫະພູມ. ອາການຂອງການປັບຕົວນີ້ກັບສະພາບການປ່ຽນແປງຕ່າງໆອາດຈະເປັນການເຈັບຫົວ, ວ່ອງໄວ, ອ່ອນເພຍ. ປະຊາຊົນທັງຫມົດ meteozavisimyh ໃນໄລຍະທີ່ບໍ່ເອື້ອອໍານວຍໃນເລືອດເພີ່ມຈໍານວນ leukocytes (ເຊັ່ນດຽວກັນກັບພະຍາດຊຶມເຊື້ອ) - ຮ່າງກາຍຖືກປົກປ້ອງຈາກສະພາບອາກາດເຊັ່ນຈາກພະຍາດທີ່ແທ້ຈິງ. ຄົນທີ່ມີບັນຫາກ່ຽວກັບ cardiovascular ແລະພະຍາດລະບົບຫາຍໃຈທີ່ທຸກທໍລະມານຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ. Meteoneurosis ແມ່ນຄວາມຂັດແຍ້ງຂອງໂປຣໄຟລໃນສະພາບອາກາດພາຍນອກປ່ອງຢ້ຽມ. ຖ້າຝົນຕົກແລະບໍ່ມີແສງແດດ - ຄົນທີ່ມີພະຍາດນີ້ຫມົດອອກຈາກມື. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, neurotics ສາມາດເປັນຜູ້ທີ່ໄດ້ຮັບບາດເຈັບຈາກພະຍາດ psychosomatic. ພວກເຂົາ, ເພື່ອໃຫ້ຄວາມຢ້ານກົວ, ເລີ່ມຕົ້ນຊອກຫາສໍາລັບ manifestations ທັງຫມົດຂອງການຂຶ້ນກັບອຸນຫະພູມ: drowsiness, ການປ່ຽນແປງໃນຈັງຫວະຫົວໃຈ. ແລະພວກເຂົາຈະຊອກຫາບາງສິ່ງບາງຢ່າງເພື່ອພິສູດຄວາມເຈັບປ່ວຍຂອງພວກເຂົາ. ພວກເຂົາແມ່ນຄົນເຈັບໂດຍກົງຂອງນັກຈິດຕະວິທະຍາ.
Meteoprophylaxis
ການປ່ຽນແປງສະພາບດິນຟ້າອາກາດມີຜົນກະທົບຕໍ່ທຸກໆຄົນ, ແຕ່ຖ້າຫາກວ່າອົງການສຸຂະພາບຂອງໄວຫນຸ່ມສາມາດທົນຕໍ່ຄວາມກົດດັນໂດຍບໍ່ມີຄວາມທຸກທໍລະມານ, ຫຼັງຈາກນັ້ນມີອາຍຸ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບສຸຂະພາບທີ່ບໍ່ດີ, ມີກົດລະບຽບບາງຢ່າງທີ່ອະນຸຍາດໃຫ້ທ່ານຫຼຸດຜ່ອນຜົນກະທົບຂອງສະພາບອາກາດຢູ່ໃນບຸກຄົນໃດຫນຶ່ງ - ປະຕິບັດຕາມພວກມັນ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນທ່ານຈະບໍ່ຢ້ານກົວຫຼືຝົນຕົກ.
- ມີການປ່ຽນແປງຂອງສະພາບອາກາດຢ່າງເຄັ່ງຄັດ, ຫຼຸດຜ່ອນການເຄື່ອນໄຫວທາງດ້ານຮ່າງກາຍແລະພະຍາຍາມບໍ່ overload ຕົວທ່ານເອງກັບວຽກງານທາງຈິດ, ຢ່າ overdo ມັນ. ແຕ່ກິລາໃນຕອນບ່າຍ 15 ນາທີຈະບໍ່ທໍາຮ້າຍ. ຫຼັງຈາກທີ່ມັນເປັນປະໂຫຍດທີ່ຈະເອົາອາກາດສົດໃສ (10-15 ນາທີ).
- ໃນໄລຍະເວລານີ້, ຢ່າ overload ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານກັບອາຫານທີ່ມີໄຂມັນ, ຍົກເວັ້ນຈາກເມນູອາການສ້ວຍແຫຼມແລະເຄື່ອງດື່ມແອນກໍຮໍ. ແຕ່ຜັກ, ຫມາກໄມ້ແລະອາຫານທີ່ມີແຄລໍລີ່ຕ່ໍາຈະຊ່ວຍຮ່າງກາຍຮ່າງກາຍ, ເຊິ່ງໄດ້ທົນທຸກຈາກການປ່ຽນແປງດິນຟ້າອາກາດ.
- ຖ້າທ່ານຍັງທົນທຸກທໍລະມານຈາກການນອນໄມ່ຫລັບ, ການກະຕຸ້ນໃຫ້ເກີດຄວາມຕຶງຄຽດເກີດຂື້ນ, ໃຊ້ຢາເສບຕິດທີ່ມີ valerian, pioneer, motherwort. ອົງປະກອບເຫຼົ່ານີ້ມີຄຸນສົມບັດ somatic.
80% ຂອງທຸກໆກໍລະນີຂອງການເປັນໂຣກຕັບອັກເສບເກີດຂຶ້ນເມື່ອສະພາບອາກາດປ່ຽນແປງຢ່າງລວດໄວ. ໃນຊ່ວງເວລາຂອງການເດີນທາງຂອງລົມພະຍຸແລະໃນຊ່ວງເວລາຂອງການປ່ຽນແປງຈາກການຂັດຂວາງກັບການລະເບີດ, ຈໍານວນຂອງການເປັນໂຣກຕັບອ່ອນເພີ່ມຂຶ້ນເກືອບ 2 - 3 ຄັ້ງ. ຈຸດສູງສຸດຂອງພະຍາດແມ່ນ, ສ່ວນຫຼາຍແລ້ວ, ໃນມື້ທໍາອິດຂອງພະຍຸງ. Meteozavisimost ຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີການປິ່ນປົວແບບສະລັບສັບຊ້ອນເຊິ່ງກ່ອນຫນ້ານີ້ຄວນໄດ້ຮັບການມອບຫມາຍໃຫ້ເປັນການປິ່ນປົວພະຍາດເບື້ອງຕົ້ນ, ຕາມການສັງເກດການ, ການປ່ຽນແປງເຫຼົ່ານີ້ສ່ວນຫຼາຍມັກເກີດຂື້ນໃນຄົນທີ່ເປັນໂຣກຫົວໃຈ, ໂຣກປອດແລະລະບົບປະສາດ. ຢ່າຫລີກລ່ຽງມັນ. ຖ້າເປັນໄປໄດ້, ພະຍາຍາມນອນຫລັບຫຼັງຈາກອາຫານກາງວັນ 30-40 ນາທີແລະຊອກຫາເຄິ່ງຊົ່ວໂມງສໍາລັບການຍ່າງຢູ່ຫ່າງຈາກສິ່ງລົບກວນແລະທາງດ່ວນຂອງເມືອງ. ໃນລະຫວ່າງມື້, ດື່ມນ້ໍາຫຼາຍ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນນ້ໍາ - ມັນຊ່ວຍປ້ອງກັນສານພິດອອກຈາກຮ່າງກາຍ. ຢ່າເຮັດນ້ໍາຜົນລະໄມ້ທີ່ມີນ້ໍາຫນັກເກີນແລະສົດຊື່ນ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ໂຕນໄວແລະຮັບປະລິມານວິຕາມິນຢ່າງໄວວາ. ແຕ່ມັນດີກວ່າທີ່ຈະປະຕິເສດກາເຟແລະຊາທີ່ເຂັ້ມແຂງ, ເພາະວ່າລະບົບປະສາດດັ່ງກ່າວມີຄວາມຕື່ນເຕັ້ນຫຼາຍ. ໃນອາການທໍາອິດຂອງສຸຂະພາບທີ່ບໍ່ດີ (tachycardia, ເຈັບຫົວ) ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງໃຊ້ຢາທີ່ຊ່ວຍຜ່ອນຄາຍສະພາບຂອງມັນ - ຢາປ້ອງກັນໂຣນລີນລິນ, ຢາປ້ອງກັນສະຫມອງ. ຫຼັງຈາກກິນຢາ, ພະຍາຍາມນັ່ງຢູ່ໃນສະຖານງຽບສະຫງົບ, ສະຫງົບແລະຜ່ອນຄາຍ. ໃນປັດຈຸບັນພວກເຮົາຮູ້ວິທີທີ່ຈະກໍາຈັດການຂັດແຍ້ງທາງອຸຕຸນິຍົມ, ວິທີແກ້ໄຂອື່ນໆ - ເພື່ອຊ່ວຍທ່ານ.