ຢາ.
ແນ່ນອນ, ການຖອນນ້ໍາຢາ nicotine ຈາກຮ່າງກາຍແມ່ນມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກຫຼາຍ. ຄວາມຕ້ອງການປະຈໍາວັນຂອງຄົນທີ່ຢູ່ໃນ nicotine ເຮັດໃຫ້ພວກເຮົາຫລີກລ້ຽງການສູບຢາໃຫມ່. ມີຢາຈໍານວນຫຼວງຫຼາຍທີ່ມີຈຸດປະສົງເພື່ອຕອບສະຫນອງຄວາມຕ້ອງການຂອງຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາໃນຢານີໂກນ. ພວກມັນປະກອບດ້ວຍຢານີໂກຼນ, ແຕ່ບໍ່ມີອົງປະກອບລົບອື່ນໆທີ່ຢູ່ໃນຢາສູບ. ແພດແລະນັກວິທະຍາສາດເຊື່ອວ່າ, ດັ່ງນັ້ນ, ບຸກຄົນແມ່ນງ່າຍຕໍ່ການກໍາຈັດການເສບຢາ nicotine. ດັ່ງນັ້ນ, ເພື່ອການກະກຽມຢາປົວພະຍາດຂອງການກໍາຈັດຄວາມກັງວົນທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບທາດ nicotine: lozenges, plasters, spray, chewing elastic, inhaler ແລະອື່ນ. ແນ່ນອນ, ນີ້ແມ່ນຫນຶ່ງໃນວິທີທີ່ຈະກໍາຈັດນິໄສທີ່ບໍ່ດີ - ການສູບຢາ. ແຕ່, ດົນນານກ່ຽວກັບການປິ່ນປົວດ້ວຍການທົດແທນດັ່ງກ່າວທ່ານຈະບໍ່ທົນ. ຢາທີ່ປະກອບດ້ວຍ 2 mg ຂອງ nicotine ແລະຫຼາຍກວ່ານີ້, ນີ້, ແນ່ນອນ, ອະນຸຍາດໃຫ້ທ່ານທີ່ຈະເລືອກເອົາທາງເລືອກທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບການໄດ້ຮັບຢາຂອງ nicotine ໄດ້. ແຕ່ວ່າ, alas, ah, ການຖອນຄວາມຕ້ອງການທາງດ້ານຮ່າງກາຍຂອງບຸກຄົນທີ່ກ່ຽວກັບຢາສູບ, substitutes nicotine, ບໍ່ໄດ້ປົດປ່ອຍບຸກຄົນໃດຫນຶ່ງຈາກຄວາມຂັດກັບທາງຈິດໃຈ. ເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້, ມີສິ່ງທີ່ເອີ້ນວ່າ, ທົດແທນຢາສູບ.
ການທົດແທນຢາສູບ.
ນັກວິທະຍາສາດໄດ້ຄົ້ນຄ້ວາແບບທໍາມະຊາດທີ່ເອີ້ນວ່າ phytocagarette, ຊຶ່ງມີພຽງແຕ່ພືດສະຫມຸນໄພທໍາມະຊາດແລະພືດຢາ. ຢາສູບນີ້ແມ່ນເກືອບບໍ່ເປັນອັນຕະລາຍ, ແຕ່ອີງຕາມຈໍານວນຄົນທີ່ຂ້ອຍຮູ້ວ່າພະຍາຍາມເຊົາສູບຢາກັບມັນ, ມັນເປັນສິ່ງທີ່ບໍ່ດີທີ່ຈະມີລົດຊາດແລະທັນທີທີ່ເຮັດໃຫ້ມີຄວາມຢາກສູບຢາຢາສູບທົ່ວໄປ. ບໍ່ແມ່ນທາງເລືອກທີ່ດີທີ່ສຸດ, ວິທີການກໍາຈັດນິໄສບໍ່ດີ - ສູບຢາ. ໃນປະເພດດຽວກັນແມ່ນ, ອັນທີ່ເອີ້ນວ່າຢາສູບເອເລັກໂຕຣນິກ. ມັນຄ້າຍຄືກັບຢາສູບທົ່ວໄປຈາກຊອງ, ແຕ່ມັນກໍ່ເຮັດດ້ວຍພາດສະຕິກແລະມີເອເລັກໂຕຣນິກຂີ້ເຫຍື້ອ. ຜູ້ສູບຢາຜູ້ທີ່ຕ້ອງການກໍາຈັດນິໄສທີ່ບໍ່ດີນີ້ໃສ່ຫມຶກພິເສດພາຍໃນຢາສູບເອເລັກໂຕຣນິກທີ່ມີທາດໄນໂຕຼຕິນທີ່ສະອາດ, ບໍ່ມີມົນທິນ. ອຸປະກອນທີ່ທັນສະໄຫມດັ່ງກ່າວອະນຸຍາດໃຫ້ຜູ້ສູບຢາບໍ່ພິດເບົາຮ່າງກາຍແລະຄົນອື່ນ. ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ຄວັນຢາສູບຈາກຢາສູບດັ່ງກ່າວແມ່ນມີລົດຊາດທີ່ຫນ້າພໍໃຈ, ເຊິ່ງບໍ່ເຮັດໃຫ້ເກີດການລະຄາຍເຄືອງຕໍ່ຄົນອື່ນ. ໃນປັດຈຸບັນ, ບຸກຄົນທີ່ບໍ່ພຽງແຕ່ພໍໃຈຄວາມປາຖະຫນາຂອງຕົນ, ຖືບາງສິ່ງບາງຢ່າງໃນມືຂອງຕົນ, ແຕ່ຍັງມີປະສົບການຄ້າຍຄືກັນກັບການສູບຢາຢາສູບເອເລັກໂຕຣນິກ. ຂໍ້ບົກພ່ອງທີ່ໃຫຍ່ທີ່ສຸດແມ່ນວ່າຕະຫລາດສໍາລັບຢາສູບເອເລັກໂຕຣນິກມີລາຄາແພງຫຼາຍ. ວິທີການປະຖິ້ມການສູບຢານີ້ຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານເສຍເງິນຫຼາຍ.
Antidepressants
ເພື່ອຢຸດການສູບຢາ, ຜູ້ສູບຢາຈໍານວນຫຼາຍມັກກິນຢາເສີມແລະອາຫານເສີມເພື່ອຫລີກລ້ຽງການສູບຢາທີ່ບໍ່ດີ. ຢາເຫຼົ່ານີ້ປະກອບມີ: ອາຫານເສີມ, ຢາ phyto, ຢາສະຫມຸນໄພ, homeopathy. ຢາເຫຼົ່ານີ້ຊ່ວຍໃຫ້ຜູ້ສູບຢາເກົ່າແກ່ໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວໄດ້ງ່າຍກວ່າກັບຂະບວນການຢາສູບ, ການຮັບມືກັບຄວາມກົດດັນແລະອາລົມ. ເພື່ອຢຸດການສູບຢາໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍຄວນຈະມີພະລັງງານພຽງພໍ, ແລະຖ້າບໍ່ແມ່ນ, ແລະທຸກໆມື້ທີ່ໃຊ້ໂດຍບໍ່ມີຢາສູບສໍາລັບທ່ານແມ່ນຄ້າຍຄືກັບຄວາມຕາຍ. ແລະດ້ວຍຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອຂອງຢາເສບຕິດທໍາມະຊາດ, ທ່ານຈະຊ່ວຍວຽກງານແລະຈຸດຫມາຍປາຍທາງຂອງທ່ານໃນຂະນະທີ່ຖິ້ມຢາສູບ.
ການຝັງເຂັມ.
ວິທີການທີ່ທັນສະໄຫມແລະທັນສະໄຫມທີ່ຈະໄດ້ຮັບການກໍາຈັດນິໄສທີ່ບໍ່ດີແມ່ນການໃຊ້ເວລາໃນການຮັກສາຫຼື, ຍ້ອນວ່າມັນຖືກເອີ້ນວ່າ, ການຮັກສາດ້ວຍຢາ. ດ້ວຍການຊ່ວຍເຫຼືອຂອງເຂັມສັກຢາພິເສດ, ທ່ານຫມໍເຮັດວຽກກ່ຽວກັບສ່ວນຕ່າງໆຂອງຜິວຫນັງຂອງຄົນເຈັບ. ຜ່ານການດໍາເນີນການຂອງເຂັມ, ປັດຈຸບັນເຮັດໃຫ້ເກີດການກະຕຸ້ນເຕົ້ານົມ, ຜ່ານຮ່າງກາຍທັງຫມົດເຂົ້າໄປໃນສະຫມອງ, ຜູ້ຄົນຈະບໍ່ສູບຢາ. ນີ້ແມ່ນວິທີການເຊົາສູບຢາມີຜົນໄດ້ຮັບໃນທາງບວກ. 5 ຄົນອອກຈາກ 10 ຄົນອອກຈາກການສູບຢາຫຼັງຈາກໄດ້ຜ່ານຂັ້ນຕອນຂອງການຮັກສາດ້ວຍຢາຝິ່ນ. ສິ່ງດຽວ, ການປິ່ນປົວນີ້ຈະມີລາຄາແພງຫຼາຍ. ແຕ່, ວິທີການກໍາຈັດນິໄສທີ່ບໍ່ດີ - ການສູບຢາ, ການໃຊ້ຢາໃຊ້ເວລາສະຖານທີ່ທໍາອິດ.
ການເຂົ້າລະຫັດ
ຫລາຍຄົນທີ່ຢາກສູບຢາທີ່ຢາກປາດຖະຫນາຊອກຫາຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອຈາກແພດຫມໍທີ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ຄົນໃນສະຖານະການ hypnosis ແລະດົນໃຈໃຫ້ພວກເຂົາວ່າພວກເຂົາບໍ່ຢາກສູບຢາ. ໃນລະຫວ່າງການປະຕິບັດການສະກົດຈິດ, ຄົນສູບຢາຖືກສອນວ່າລາວບໍ່ຕ້ອງການສູບຢາ, ລາວບໍ່ມັກສູບຢາແລະກິ່ນຂອງຢານີໂກນ. ຜູ້ປ່ວຍທີ່ມີຄວາມຝັນທີ່ໄດ້ຮັບການກໍາຈັດນິໄສທີ່ເປັນອັນຕະລາຍແລະເປັນອັນຕະລາຍ, ຫຼັງຈາກ hypnosis, ຄວນແນະນໍາໃຫ້ມີສ່ວນຮ່ວມໃນການອອກກໍາລັງກາຍຫາຍໃຈ, ໃນເວລາທີ່ທ່ານຕ້ອງການສູບຢາ. ນອກຈາກນັ້ນ, ມັນຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານກໍາຈັດຄວາມປາຖະຫນາທີ່ຈະສູບຢາ, ການອອກກໍາລັງກາຍທາງຫາຍໃຈມີຜົນກະທົບທາງບວກຕໍ່ການຫາຍໃຈຂອງອະໄວຍະວະຕ່າງໆ. ທ່ານສາມາດປະຕິບັດການອອກກໍາລັງກາຍທາງຫາຍໃຈດ້ວຍວິທີການຖິ້ມຢາສູບໃດໆ.
ວິທີທີ່ງ່າຍຕໍ່ການເຊົາສູບຢາ.
ຜູ້ຂຽນອາເມລິກາ famous Alain Carr ສະຫນອງສະບັບຂອງລາວກ່ຽວກັບວິທີການເຊົາສູບຢາ. ລາວຂຽນຫນັງສືຫຼັງຈາກທີ່ອ່ານຄົນທີ່ປະຖິ້ມຄົນສູບຢາ. ວຽກງານຂອງລາວ inspires, ສະຫນັບສະຫນູນ, ຊຸກຍູ້ໃຫ້, ຊ່ວຍແລະແນະນໍາໃຫ້ຜູ້ສູບຢາໃນເວລາທີ່ເຂົາຕັດສິນໃຈທີ່ຈະກໍາຈັດນິໄສທີ່ບໍ່ດີນີ້. ວິທີການຂອງ Allen Carr ທີ່ໄດ້ຮັບການກໍາຈັດຂອງການຂຶ້ນກັບທາດ nicotine ແມ່ນເປັນທີ່ຮູ້ຈັກທົ່ວໂລກ. ໃນຫລາຍປະເທດ, ສູນພິເສດຕ່າງໆໄດ້ຖືກເປີດເພື່ອຊ່ວຍຄົນທີ່ຕ້ອງການກໍາຈັດນິໄສທີ່ບໍ່ດີນີ້. ດັ່ງນັ້ນ, ຖ້າທ່ານຍັງສູບຢາແລ້ວ, ອ່ານຫນັງສືຂອງ Allen Carr ວ່າ "ວິທີງ່າຍໆທີ່ຈະເຊົາສູບຢາ".
ດັ່ງນັ້ນ, ກັບວິທີທີ່ຈະຖິ້ມນິໄສທີ່ເປັນອັນຕະລາຍແລະເປັນອັນຕະລາຍ, ພວກເຮົາກໍາລັງປະຕິບັດອອກມາ, ຕອນນີ້ພວກເຮົາຄວນຈະເອົາໃຈໃສ່ກັບລັກສະນະອື່ນໆຂອງບັນຫາທີ່ຮ້າຍແຮງນີ້. ເພື່ອເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນສໍາລັບຕົນເອງທີ່ຈະເຂົ້າໃຈວ່າເປັນຫຍັງທ່ານຕ້ອງການມັນ. ຈະເປັນແນວໃດດີກ່ວາທີ່ຈະເບິ່ງດີກວ່າ, ບໍ່ໃຫ້ມີກິ່ນເຊັ່ນຢາສູບ, ດັ່ງນັ້ນແຂ້ວຂອງທ່ານກາຍເປັນສີຂາວອີກເທື່ອຫນຶ່ງ? ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ທ່ານຂຽນທຸກເວລາທີ່ດີໃນເຈ້ຍ. ອ່ານດ້ວຍຄວາມລະມັດລະວັງ, ແລະ, ທຸກຄັ້ງທີ່ທ່ານມີຄວາມປາຖະຫນາທີ່ຈະສູບຢາ, ເອົາໃບນີ້ແລະເບິ່ງມັນ. ປັບຕົວໃຫ້ເຂົ້າກັບຄວາມສໍາເລັດ. ພິສູດຕົວທ່ານເອງວ່າທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້. ລ້ານຄົນອອກຈາກ, ທ່ານຖິ້ມ.