ວິທີການຊ່ວຍເຫຼືອບຸກຄົນໃດຫນຶ່ງຫຼັງຈາກທີ່ແບ່ງປັນກັບຄົນຮັກ

ເກືອບທຸກໆຄົນທີ່ມີອາຍຸແຕ່ລະຄົນມີປະສົບການໃນການແບ່ງປັນກັບຜູ້ທີ່ຮັກແລະຄົນໃກ້ຊິດ. ປະສົບການນີ້ມີຂອງຕົນເອງ, ເພາະວ່າເຫດຜົນສໍາລັບການແບ່ງປັນສາມາດເປັນລ້ານໆ, ແຕ່ລະຄູ່ຫຼາກຫຼາຍວິທີທີ່ແຕກຕ່າງກັນ: ຜູ້ໃດຜູ້ຫນຶ່ງມີຄວາມໂຫດຮ້າຍຫຼາຍຫຼືຫນ້ອຍ.

ຂໍໃຫ້ເວົ້າກ່ຽວກັບວິທີການຊ່ວຍເຫຼືອຄົນໃດຫນຶ່ງຫຼັງຈາກທີ່ໄດ້ແບ່ງປັນກັບຄົນຮັກ.

ຫຼັງຈາກທີ່ພັກຜ່ອນ, ບຸກຄົນນັ້ນຢູ່ໃນສະພາບທີ່ບໍ່ມີຄວາມເຄົາລົບຢ່າງເຕັມທີ່, ຮູ້ສຶກບໍ່ດີໃຈ, ຄວາມນັບຖືຕົນເອງ, ຄວາມປາຖະຫນາທີ່ຈະຢູ່, ຕົກຢູ່ຢ່າງກະທັນຫັນ. ພຽງແຕ່ເອົາໃຈໃສ່, ລາວໄດ້ສູນເສຍຊີວິດສໍາລັບຊີວິດ. ແນ່ນອນ, ລາວຕ້ອງການການຊ່ວຍເຫຼືອດ້ານຈິດຕະວິທະຍາແລະການສະຫນັບສະຫນູນ, ເຊິ່ງຈະຊ່ວຍໃຫ້ເຂົາກັບຄືນສູ່ໂປຣໄຟລ cheerful ແລະດີໃຈ.

ສິ່ງທໍາອິດທີ່ເວົ້າກັບຄົນທີ່ຖືກຖີ້ມ: "ທ່ານບໍ່ສາມາດຊ່ວຍນໍ້າຕາ!". ບາງຄົນອາດຈະເຫັນຄວາມຫຍຸ້ງຍາກນີ້, ແຕ່ຄົນທີ່ຖືກປະຖິ້ມແລະບໍ່ພໍໃຈຄວນ, ຫນ້າທໍາອິດ, ສັ່ນ, ເຮັດໃຫ້ມີຊີວິດແລະປະຕິບັດ. ດັ່ງນັ້ນ, ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ລາວ "ແຫ້ງ" ້ໍາຕາ, ແລະເພື່ອເລີ່ມຕົ້ນເສັ້ນທາງພຽງແຕ່ຕໍ່ຫນ້າ - ກົງກັບຄວາມສົດໃຫມ່, ສົດໃສແລະສໍາຄັນທີ່ສຸດໃນອະນາຄົດ.

ສຸດທ້າຍຂອງສາຍພົວພັນຮັກ - ນີ້ແມ່ນສໍາລັບຄູ່ນ່ຶໃດທີ່ມີຄວາມເສຍຫາຍທາງຈິດໃຈຢ່າງຮຸນແຮງ. ໂດຍສະເພາະ, ນີ້ແມ່ນນໍາໃຊ້ກັບກໍລະນີທີ່ຄູ່ຮ່ວມງານທີ່ໂຫດຮ້າຍແລະຢຽດຢ້ານອີກ. ທ່ານຫມໍທີ່ມີຄຸນນະພາບ - ນັກຈິດຕະວິທະຍາກ່າວວ່າສອງເດືອນທໍາອິດຫລັງຈາກພັກຜ່ອນແມ່ນມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກທີ່ສຸດສໍາລັບຜູ້ທີ່ຖືກປະຖິ້ມໄວ້. ແຕ່ໄລຍະເວລານີ້ສາມາດຫຼຸດລົງຢ່າງຫຼວງຫຼາຍຖ້າມັນເປັນ "ສິດ" ເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ຜູ້ເຄາະຮ້າຍ.

ສິ່ງທໍາອິດທີ່ຈະອະທິບາຍເຖິງຍິງທີ່ຖືກປະຖິ້ມໄວ້ (ຫຼືຜູ້ຊາຍ): ສາຍພົວພັນດັ່ງກ່າວສິ້ນສຸດລົງຕະຫຼອດໄປ, ບໍ່ມີການຫັນກັບຄືນ. ຕາມກົດລະບຽບ, ມັນເປັນເລື່ອງຍາກສໍາລັບຄົນທີ່ໄດ້ຍິນແລະຮັບຮູ້ເລື່ອງນີ້, ແຕ່ເລື້ອຍໆເຂົາໃຊ້ມັນອອກມາຫລາຍ, ແລະໄດ້ຍິນຈາກຄົນອື່ນ, ຄວາມເຈັບປວດຈາກຄໍາເຫຼົ່ານີ້ຈະຫາຍໄປ, ແລະນີ້ແມ່ນຂັ້ນຕອນໃຫຍ່ຕໍ່ການຟື້ນຕົວ.

ບຸກຄົນໃດຫນຶ່ງບໍ່ຄວນຈະຖືກປະໄວ້ຢ່າງດຽວກັບຄວາມໂຊກຮ້າຍຂອງລາວ. ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ສໍາຄັນທີ່ສຸດໃນວິທີການຊ່ວຍເຫຼືອຄົນຫຼັງຈາກທີ່ໄດ້ແບ່ງປັນກັບຄົນຮັກ. ລາວຕ້ອງການຢູ່ໃນອາກາດເປີດ, ພົບກັບຫມູ່ເພື່ອນ, ຫຼືດີກວ່າ, ເພື່ອວ່າລາວເວົ້າກ່ຽວກັບຄວາມຮູ້ສຶກຂອງລາວ, ຫລາຍຄົນທີ່ເປັນໄປໄດ້. ເຕັກນິກນີ້ເອີ້ນວ່າ "ຄວາມເສຍຫາຍຂອງຄວາມໂສກເສົ້າ". ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ນັກຈິດຕະສາດຫຼາຍຄົນເຊື່ອວ່າໃນເວລາທີ່ຄົນທີ່ມີຫມູ່ເພື່ອນຫຼາຍມັນກໍ່ງ່າຍສໍາລັບລາວທີ່ຈະຢູ່ລອດທຸກໆບັນຫາ.

ຖ້າຫາກວ່າມັນເປັນບຸກຄົນທີ່ປິດບັງຜູ້ທີ່ບໍ່ສາມາດແບ່ງປັນຄວາມໂສກເສົ້າຂອງຕົນກັບຄົນອື່ນ, ຫຼັງຈາກນັ້ນໃຫ້ເຂົາມີວາລະສານທີ່ເຂົາຈະຂຽນກ່ຽວກັບທຸກສິ່ງທີ່ເຂົາເຄີຍປະສົບ. ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ໃນເວລາທີ່ນໍາສະເຫນີຄວາມສໍາຄັນຂອງບັນຫາໃນເຈ້ຍ, ບຸກຄົນທີ່ສາມາດເຂົ້າໃຈໄດ້ດີກວ່າສະຖານະການທີ່ເກີດຂຶ້ນ.

ຫຼັງຈາກສອງສາມມື້ແລ້ວ, ຄົນຫນຶ່ງຕ້ອງໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວ. ມັນປະກອບດ້ວຍດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້: ນັ່ງໃຫ້ຢູ່ຂ້າງຫນ້າກະຈົກແລະຂໍໃຫ້ລາວບອກຕົນເອງກ່ຽວກັບບັນຫາລາວ. ຂະບວນການນີ້ຊ່ວຍບັນເທົາຄວາມກົດດັນ. ແລະສໍາຄັນທີ່ສຸດ, ໃນເວລາທີ່ບຸກຄົນໃດຫນຶ່ງສິ້ນສຸດລົງເລື່ອງລາວ, ໃຫ້ເຂົາ smile ຢູ່ຮູບພາບບ່ອນແລກຂອງລາວ, ລາວເອງຈະບໍ່ສັງເກດເຫັນວ່າມັນຈະເຮັດໃຫ້ລາວມີຄວາມສຸກ.

ຂັ້ນຕອນຕໍ່ໄປແມ່ນໄປເຮັດວຽກ. ທ່ານຫມໍຈະຢືນຢັນວ່ານີ້ແມ່ນຢາທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບຄວາມລົ້ມເຫລວແລະຄວາມທຸກຍາກ. ມັນເປັນວຽກທີ່ສາມາດ "ດຶງ" ບຸກຄົນໃນເວລາທີ່ມັນກາຍເປັນເລື່ອງຍາກສໍາລັບລາວ. ດີແລະສໍາຄັນທີ່ສຸດ, ເຮັດວຽກເປັນຢາ psychotherapeutic, ມີປະໂຫຍດປະກົດຂຶ້ນຫນຶ່ງທີ່ມີປະໂຫຍດຫຼາຍກວ່າຄົນອື່ນທັງຫມົດ: ມັນຍັງຖືກຈ່າຍໃຫ້.

ຖ້າຄົນຫນຶ່ງມີວຽກ "ນັ່ງລົງ" ຕົວຢ່າງເຊັ່ນໃນຫ້ອງການ, ລາວກໍ່ຕ້ອງຖືກບັງຄັບໃຊ້ແຮງງານດ້ວຍມື, ຫຼາຍຂຶ້ນ, ດີກວ່າ. ຈິດວິນຍານແລະຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາແມ່ນເຊື່ອມຕໍ່ກັນຢ່າງສົມເຫດສົມຜົນ, ແລະໃນເວລາທີ່ຮ່າງກາຍອ່ອນເພຍ - ຈິດວິນຍານຈະງ່າຍຂຶ້ນ. ລາວສາມາດເຮັດໄດ້ທຸກຢ່າງ: ກິລາ, ທໍາຄວາມສະອາດເຮືອນທົ່ວໂລກ, ເຖິງແມ່ນວ່າການສ້ອມແປງ.

ຈືຂໍ້ມູນການກົດລະບຽບທີ່ສໍາຄັນຫນຶ່ງ: ໃນຂະບວນການ "ການປິ່ນປົວ" ຄົນບໍ່ຄວນຊ່ອນຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ແທ້ຈິງຂອງລາວ, ປ່ອຍໃຫ້ເຂົາຮ້ອງໄຫ້, ຮ້ອງໄຫ້, ເຮັດລາຍອາຫານ. ຖ້າຫາກວ່າບຸກຄົນໃດຫນຶ່ງເຮັດໃຫ້ທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງຢູ່ໃນຕົວເອງ, ຫຼັງຈາກນັ້ນອາລົມຈະເລີ່ມ "ທໍາລາຍ" ເຂົາ, ທໍາລາຍເຂົາຈາກພາຍໃນ.

ທໍາມະຊາດ! ນີ້ແມ່ນການປິ່ນປົວອີກຕໍ່ໄປສໍາລັບຄວາມເຈັບປວດ: ການເດີນທາງໄປຫາປ່າ, ພູເຂົາ, ທະເລຫຼືຢ່າງນ້ອຍຢູ່ໃນສວນສາທາລະນະ, ຊ່ວຍໃຫ້ບຸກຄົນເຫັນວ່າຊີວິດຈະສືບຕໍ່, ແຜ່ນດິນໄຫວ, ຕົ້ນໄມ້ຈະເລີນເຕີບໂຕ. ສ່ວນຫຼາຍມັກຄົນທີ່ຢູ່ໃນສະຖານະການທາງຈິດໃຈທີ່ຫຍຸ້ງຍາກບໍ່ຢາກໄປທຸກບ່ອນແຕ່ເຂົາຕ້ອງຖືກບັງຄັບ, ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນເພື່ອໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຊີວິດຂອງລາວເຕັມໄປດ້ວຍເຫດການ.

ອີງຕາມຈິດໃຈນັກວິທະຍາສາດຈໍານວນຫຼາຍ, ໂຍຜະລິດແລະການສະມາທິແມ່ນວິທີແກ້ໄຂທີ່ດີເລີດສໍາລັບນ້ໍາຕາຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ. ສະມາທິຊ່ວຍໃຫ້ບຸກຄົນທີ່ຜ່ອນຄາຍຮ່າງກາຍແລະສະນັ້ນສະຫງົບຈິດວິນຍານ, ບວກກັບການອອກກໍາລັງກາຍໂຍຜະລິດຍາວທັງຫມົດປົກກະຕິນອນ.

ເມື່ອມີການພັກຜ່ອນຢ່າງຫນ້ອຍຫນຶ່ງອາທິດ, ມີເວລາສໍາລັບການປິ່ນປົວອີກຫນຶ່ງຄັ້ງ: "ໂຍນອອກອາຍຸໃນການປ່ອຍໃຫມ່". ໃຫ້ຄໍາແນະນໍາ "ຄົນເຈັບ" ເພື່ອຖິ້ມອອກທຸກສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ທ່ານຮູ້ເຖິງຄູ່ຮັກທີ່ເຄີຍເຮັດ. ມັນເປັນທີ່ຈະແຈ້ງວ່າທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງໄດ້ເຕືອນມັນ: ເຟີນີເຈີ, ກໍາແພງຫີນແລະຖະຫນົນຫົນທາງເຖິງແມ່ນວ່າຄູ່ຜົວເມຍທີ່ຜ່ານມາຍ່າງ. ແຕ່ວ່າທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ຮັບການກໍາຈັດ: ຈົດຫມາຍ, ຮູບ, ແລະຄ້າຍຄືກັນ. ໃນສິ່ງທີ່, ມັນຈໍາເປັນຕ້ອງຖິ້ມໂດຍບໍ່ໄດ້ອ່ານແລະບໍ່ໄດ້ກວດເບິ່ງຮູບເກົ່າ.

ຫຼັງຈາກເດືອນຫນຶ່ງ, ບຸກຄົນເລີ່ມຮູ້ສຶກວ່າຄວາມທຸກທໍລະມານແມ່ນຫຼາຍກວ່າ, ຄວາມເຈັບປວດຈະອ່ອນລົງ, ມັນງ່າຍທີ່ຈະຫາຍໃຈ. ແຕ່ຄວາມຮູ້ສຶກເຫຼົ່ານີ້, ເປັນກົດລະບຽບ, ແມ່ນຫຼອກລວງ. ຄວາມຈິງແລ້ວແມ່ນວ່າຫຼັງຈາກຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ຮຸນແຮງ, ມີຄວາມເຈັບປວດ "ອັນງຽບສະຫງົບ", ເຊິ່ງມີບາງຄັ້ງກໍ່ເຮັດໃຫ້ເຈັບຫຼາຍ. ດັ່ງນັ້ນ, ຖ້າຜູ້ຖືກເຄາະຮ້າຍມີໂອກາດທາງການເງິນເຊັ່ນນັ້ນ, ມັນກໍ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະຍ່າງທາງໄປທ່ຽວ, ຢ່າງນ້ອຍຢູ່ໃນຂະຫນາດນ້ອຍ, ແຕ່ຢ່າງຫນ້ອຍຫນຶ່ງອາທິດ. ຈາກການເດີນທາງ, ລາວໄດ້ກັບຄືນມາເປັນບຸກຄົນທີ່ແຕກຕ່າງກັນຫມົດແລ້ວ. ນັກຈິດຕະສາດເຊື່ອວ່າການແກ້ໄຂທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບຄວາມເຈັບປວດໃຫມ່ "ງຽບ" ແມ່ນອາລົມໃຫມ່, ຄົນຮູ້ຈັກໃຫມ່.

ໃນປັດຈຸບັນສິ່ງຕົ້ນຕໍແມ່ນບໍ່ໃຫ້ຄົນອອກຈາກເສັ້ນທາງທີ່ກໍານົດໄວ້, ລາວໄດ້ກັບຄືນມາແລ້ວ, ແຕ່ລາວຍັງຕ້ອງການເວລາ. ໃນເວລາທີ່ເຂົາຕ້ອງການເວົ້າຫຼາຍ, ໃຫ້ເຂົາບອກສິ່ງທີ່ຊີວິດຂອງເຂົາແມ່ນກ່ອນທີ່ຈະໄດ້ພົບກັບຜົວດຽວກັນ, ສິ່ງທີ່ມັນມີຄວາມອຸດົມສົມບູນ, ສິ່ງທີ່ເຂົາອ່ານຫນັງສືແລ້ວ, ສິ່ງທີ່ເຂົາຮັກ, ບ່ອນທີ່ເຂົາໄປມ່ວນກັບຫມູ່ເພື່ອນ, ບ່ອນທີ່ເຂົາໄປສໍາລັບວັນພັກ. ສິ່ງທີ່ສໍາຄັນທີ່ສຸດແມ່ນການຊັກຊວນໃຫ້ "ຄົນເຈັບ" ຍົກເລີກແຜນການແກ້ແຄ້ນໃດໆ, ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະພິສູດໃຫ້ລາວຮູ້ວ່າ "ການກະທໍາທີ່ຈະແກ້ແຄ້ນ, ພວກເຂົາກໍາລັງກຽມຄວາມເສຍຫາຍໃຫ້ສອງຄົນ" ແລະວ່າມັນຈະບໍ່ເຮັດໃຫ້ທຸກຄົນຜ່ອນຄາຍ.