ກົດລະບຽບທີ່ຮູ້ຈັກ
ຊື້ຜະລິດຕະພັນໃນສູນການຄ້າຄວນຈະຢູ່ໃນເວລາດຽວກັນສໍາລັບອາທິດ. ເຮັດບັນຊີລາຍຊື່ຂອງຜະລິດຕະພັນ, ປະຕິບັດຕາມມັນຢ່າງຊັດເຈນແລະບໍ່ມີ indulgence. ສໍາລັບສອງການເດີນທາງໄປຮ້ານໃນວັນອາທິດ, ທ່ານໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍສາມາດກໍານົດສິ່ງທີ່ປົກກະຕິແລ້ວປະກອບໃນອາຫານປະຈໍາອາທິດ. ດັ່ງນັ້ນ, ທ່ານສາມາດຫຼີກລ້ຽງການລໍ້ລວງແລະບໍ່ຊື້ອາຫານໂປດທີ່ບໍ່ຈໍາເປັນໂດຍກະເປົາຫຼືກະເພາະອາຫານຂອງທ່ານ. ໄປຮ້ານທີ່ທ່ານຕ້ອງການມີຈໍານວນຫນຶ່ງ.
ຕອນນີ້ກ່ຽວກັບຊີ້ນ
ແມ່ຍິງໄດ້ຖືກນໍາໃຊ້ເພື່ອຊື້ຜະລິດຕະພັນເຄິ່ງສໍາເລັດຮູບໃນຮ້ານດັ່ງກ່າວເນື່ອງຈາກການຈ້າງງານ. ຜະລິດຕະພັນເຄິ່ງສໍາເລັດຮູບ, ຜະລິດຕະພັນຫຼາຍຊະນິດ, ສານຮັກສາ, ທາດໂປຼຕີນຜັກແລະຜະລິດຕະພັນເຄິ່ງທີ່ມີຄຸນນະພາບສູງແມ່ນມີລາຄາແພງຫຼາຍ. ບໍ່ຕ້ອງຕົກຕະລຶງແຕ່ວ່າມັນຈະມີລາຄາຖືກກວ່າໃນການຊື້ຊີ້ນສົດໃນຮ້ານຄ້າທີ່ຖືກກວດຫຼືໃນຕະຫຼາດໃຊ້ເວລາ 30 ນາທີໃນເວລາກາງຄືນເພື່ອເຮັດ meatballs, ມ້ວນຜັກກາດ, dumplings ຈາກຊີ້ນ homemade ການກະກຽມ, ແລະຕື່ມໃຫ້ພວກເຂົາມີ freezer. ພຽງພໍສໍາລັບເດືອນຕໍ່ໄປ. ແລະຖ້າທ່ານເພີ່ມຈໍານວນຂອງໄກ່ດິນກັບເນື້ອທີ່ກິນ, ມັນຈະເຮັດໃຫ້ອາຫານ stuffing ຫຼາຍ delicious ແລະອ່ອນໂຍນແລະລາຄາຖືກກວ່າມັນ.
ໄກ່
ສໍາລັບຄວາມສະດວກຂອງພວກເຮົາ, ຮ້ານຄ້າຂາຍໄກ່ໄກ່ແຍກຕ່າງຫາກ, ham, ຂາແລະ shins. ພວກເຂົາເຈົ້າໄດ້ນໍາເອົາມັນມາຈາກຮ້ານຄ້າ - ແລະເຂົ້າໄປໃນແກະສະຫຼັກ. ແລະທ່ານໃຊ້ເວລາແລະຊື້ຢູ່ໃນສັບພະສິນຄ້າທີ່ໃກ້ທີ່ສຸດໄກ່ໄກ່ນ້ອຍແລະໄກ່ທັງຫມົດແລະພວກເຂົາຈະແຍກເຮືອນຂອງພວກເຂົາ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ປະມານ 20% ຂອງຄ່າໃຊ້ຈ່າຍຈະຢູ່ໃນກະເປົາຂອງທ່ານ. ຢ່າລືມ, ກ່ອນທີ່ທ່ານຈະຖິ້ມພວກເຂົາຢູ່ໃນຕູ້ແຊ່, ຈັດວາງອອກແລະຈັດແຈງໄກ່ແລ້ວແບ່ງເປັນແພັກ. ໃນແຕ່ລະຊຸດ, ຂຽນສິ່ງທີ່ຢູ່ໃນຊຸດ, ວັນທີ່ຫຸ້ມຫໍ່ຈະບອກທ່ານໃນເວລາທີ່ທ່ານຕ້ອງການແຕ່ງກິນໄກ່. ໃນຮູບແບບທີ່ອົບອຸ່ນ, ຂາໄກ່ແລະປີກມີຄວາມແຊບຫລາຍ, ເມັດເຂົ້າໄປໃນອາຫານທີ່ສອງ, shins ໄປແກງ, ແລະຈາກໄກ່, ທີ່ບໍ່ຈໍາເປັນແລະອ້ວນ, ເປັນໄຂ່ໄກ່ທີ່ອຸດົມສົມບູນແລະມີກິ່ນຫອມຈະເປີດອອກ.
ຊອດ
ມັນບໍ່ຈໍາເປັນທີ່ຈະຕົ້ມແກງຈາກສິ້ນທັງຫມົດຂອງຊີ້ນ, ໃຫ້ຈື່ຈໍາວ່າພໍ່ແມ່ກໍາລັງກຽມແກງ. ພວກເຮົາຈະຊື້ຊີ້ນຫມູຫຼືຊີ້ນງົວແລະຕື່ມຊີ້ນໄກ່ທີ່ຕົ້ມໃສ່ກັບແກງທີ່ຕົ້ມສຸກແລ້ວ. ແກງຈະມີຄວາມອຸດົມສົມບູນແລະຈະບໍ່ໃຫ້ທາງກັບນ້ໍາຕົ້ມຊີ້ນ. ວິທີດຽວກັນສາມາດນໍາໃຊ້ໄດ້ກັບຜັກກາດ, ມັນຕົ້ນ, pilaf. ຖ້າທ່ານເພີ່ມຈໍານວນຂະຫນາດນ້ອຍຂອງຊີ້ນງົວ, ຊີ້ນງົວຫຼືຊີ້ນຫມູເຂົ້າໄກ່, ນີ້ຈະຊ່ວຍປັບປຸງລົດຊາດຂອງອາຫານກະກຽມ. ມັນສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າອາຫານຈາກຫນຶ່ງກິໂລຊີ້ນທີ່ບໍລິສຸດແມ່ນຖືກກະກຽມ.
ປາ
ມັນແມ່ນລາຄາຖືກກວ່າຊີ້ນ, ແນ່ນອນ, ຖ້າມັນບໍ່ແມ່ນ trout, salmon ຫຼື salmon. ແລະຮ່າງກາຍຈະນໍາຜົນປະໂຫຍດຫຼາຍຢ່າງໃນຮູບແບບແຮ່ທາດແລະທາດໂປຼຕີນ. ຈາກປາຂາວທີ່ມີລາຄາບໍ່ແພງ, ຮັດຄູນ, ຫມາກກອກ, ຫມາກກອກ, ຫມາກພ້າວ, ທ່ານສາມາດແຕ່ງກິນປາແລະປາປາ. ບໍ່ຫຼີກເວັ້ນການແຊນມອນສີບົວ, ມັນຈະແທນທີ່ steaks ຈາກ salmon ນໍເວລາຄາແພງ. Preserves, ທີ່ຖືກຊື້ຍ້ອນການປະຫຍັດເວລາແລະຄວາມສະດວກສະບາຍ, ສາມາດເຮັດໄດ້ໂດຍບໍ່ມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກຈາກການປູກຫມາກກ້ວຍຫຼື herring, ທີ່ໄດ້ຊື້ປາສົດ frozen ກ່ອນຫນ້ານີ້.
ໃນຖານະເປັນອາຫານຂ້າງກັບ cutlets ເຮືອນ, ນອກເຫນືອໄປຈາກມັນຕົ້ນແລະຜັກບົ່ວທົ່ວໄປ, legumes ຫຼື cereals ສາມາດຮັບໃຊ້. ສໍາລັບການປ່ຽນແປງ, ທ່ານສາມາດກະກຽມອາຫານຂ້າງຂອງຜັກ. ມີຊີ້ນ, ກະລໍ່າປີແມ່ນລວມກັນ admirably ໃນທຸກຮູບແບບຂອງຕົນ. ຜັກທັງຫມົດແມ່ນຊື້ຕາມລະດູການ. ມັນແມ່ນກໍາໄລທີ່ຈະຊື້ beets, ຜັກບົ່ວ, ມັນຕົ້ນ, ໃນຕົ້ນດູໃບໄມ້ລົ່ນຢູ່ຕະຫຼາດ. ຜັກເຫຼົ່ານີ້ສາມາດເກັບໄດ້ຕະຫຼອດປີ. ຈາກ radish, carrots, beets, ກະລໍ່າປີມັນເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະກະກຽມສະຫຼັດຜິດປົກກະຕິແລະການປັບປຸງ, ພວກເຂົາຈະກາຍເປັນຕົບແຕ່ງທີ່ແທ້ຈິງໃນຕາຕະລາງງານບຸນ. ແລະວິຕາມິນຫຼາຍປານໃດ.
ໃນລະດູການທີ່ທ່ານຕ້ອງການຊື້ຫມາກໄມ້ແລະຫມາກໄມ້ປ່າເມັດ, ໃນລະຫວ່າງການເຕີບໂຕຂອງເຂົາເຈົ້າເຂົາເຈົ້າມີວິຕາມິນຫຼາຍ. Summer ແລະດູໃບໄມ້ລົ່ນທ່ານສາມາດເຮັດໃຫ້ jam ຈາກຫມາກໄມ້ປ່າເມັດ, ຫຼັງຈາກນັ້ນທ່ານບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງໃຊ້ເງິນກ້ອນເຂົ້າແລະຂີ້ເຫຍື້ອ. ບາງຫມາກໄມ້ປ່າເມັດສາມາດແຊ່ເຢັນໃນຕູ້ເຢັນໄດ້. ຂອງເຫຼົ່ານີ້, ທ່ານສາມາດແຕ່ງກິນວຸ້ນແລະ compotes ທີ່ຈະເພີ່ມທະວີການອາຫານວິຕາມິນ. ຫມາກໄມ້ປ່າເມັດ Frozen ດີໃນ pastries ຫວານ. cake ມີ raspberries ຫຼື cherries ຈະເກັບກໍາສໍາລັບຊາຕອນແລງຂອງຄອບຄົວທັງຫມົດ. ບັນດາຫຼັກການການເບິ່ງແລເຮືອນແລະຊື້ຜະລິດຕະພັນເຫຼົ່ານີ້ຈະນໍາເອົາເງິນຝາກປະຢັດໃຫ້ແກ່ຄອບຄົວຂອງທ່ານ.
ຕາມທໍາມະຊາດໃນຄອບຄົວທຸກຄົນ, ມີຄໍາສັ່ງຂອງຕົນເອງ, ມີລົດຊາດແລະການກະທໍາຂອງມັນເປັນທີ່ສະດວກສໍາລັບເຂົາ. ແຕ່ບາງຄໍາແນະນໍາເຫຼົ່ານີ້, ເຊິ່ງບໍ່ໄດ້ຖືກ invented, ແຕ່ວ່າໄດ້ຮັບການທົດສອບດ້ວຍຕົວເອງ, ສາມາດນໍາໃຊ້ກັບຄົນອື່ນ.