ວິທີການຮັກສາສຸຂະພາບຂອງແມ່ຍິງຖືພາ?
1. ເຂົ້າໄປໃນການກິລາ.
ໃນລະຫວ່າງການຖືພາຄວນຈະມີກິດຈະກໍາທາງດ້ານຮ່າງກາຍ, ແຕ່ບໍ່ເປັນອັນຕະລາຍກ່ອນທີ່ຈະຖືພາ. ຫຼີກເວັ້ນການອອກກໍາລັງກາຍ, ໃນທີ່ທ່ານ sweat ຢ່າງໄວວາ, ພາຍໃຕ້ການທີ່ຈະມີການໂຫຼດຢູ່ໃນທ້ອງທ້ອງເປັນ. ໃນຖານະເປັນອອກກໍາລັງກາຍ, ແມ່ໃນອະນາຄົດແມ່ນເຫມາະສົມສໍາລັບການລອຍແລະຍ່າງ.
2. ດື່ມເຫລວ.
ແມ່ຍິງຖືພາວ່າບໍ່ມີພາລະເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບຫມາກໄຂ່ຫຼັງ, ທ້ອງຜູກ, ຮັກສາຄວາມສົມດຸນໃນຮ່າງກາຍ, ທ່ານຕ້ອງດື່ມນ້ໍາສອງລິດຕໍ່ມື້.
3. ໄດ້ຮັບການນອນຫລັບພຽງພໍ.
ໃນລະຫວ່າງການຖືພາ, ມີຄວາມເຫນື່ອຍລ້າວ, ເຊິ່ງພົວພັນກັບການປ່ຽນແປງທັງຫມົດທີ່ເກີດຂື້ນໃນຮ່າງກາຍຂອງແມ່ຍິງ. ດັ່ງນັ້ນ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງນອນຫຼາຍໃນເວລາກາງຄືນ, ແລະນອນຊົ່ວໂມງຕໍ່ມື້.
4 ກິນດີ.
ແມ່ຍິງຖືພາຄວນຈະກິນສ່ວນນ້ອຍ, ຫຼຸດຜ່ອນການບໍລິໂພກອາຫານທີ່ມີໄຂມັນແລະຫວານ.
5. ໄດ້ຮັບການພັກຜ່ອນຫຼາຍ.
ຄວາມກັງວົນຫນ້ອຍ, ຫຼີກເວັ້ນສະຖານະການທີ່ມີຄວາມກົດດັນ, ບໍ່ໄດ້ສຸມໃສ່ບັນຫາຂອງທ່ານ.
6. ກິນອາຊິດໂຟລິກ.
ສໍາລັບສິບຫ້າອາທິດທໍາອິດຂອງການຖືພາ, ແມ່ຍິງຈໍາເປັນຕ້ອງກິນອາຊິດໂຟລິກ, ລາວຈະຊ່ວຍປ້ອງກັນເດັກທີ່ມີຄວາມພິການຕ່າງໆຈາກການເກີດ.
ສຸຂະພາບຂອງແມ່ຍິງ.
ໃນລະຫວ່າງການຖືພາ, ທ່ານຄວນຫຼີກລ້ຽງ:
1 ການສູບບຸຫລີ່
ສິ່ງທີ່ແມ່ຍິງໃຊ້ເວລາໃນເວລາຖືພາ, ມາກັບເດັກໂດຍຜ່ານຮາກ, ເຊິ່ງປະກອບມີທາດພິດ. ມັນບໍ່ໄດ້ແນະນໍາໃຫ້ສູບຢາໃນລະຫວ່າງການຖືພາ.
2. ຫຼີກເວັ້ນອາຫານ "ອັນຕະລາຍ".
ອາຫານທີ່ເປັນອັນຕະລາຍປະກອບມີເນີຍແຂງທີ່ມີອາຫານ, ບໍ່ແມ່ນອາຫານທີ່ມີທາດແປ້ງ, ຕັບ, ນັບຕັ້ງແຕ່ອາຫານນີ້ມີເຊື້ອແບັກທີເຣັຍ. ຫຼີກເວັ້ນຈາກສັດປີກຕົ້ມ, ຊີ້ນຫມູ, ໄຂ່ຕົ້ມຫຼືໄຂ່ຕົ້ມ.
3. ຫຼີກລ້ຽງການດື່ມເຫຼົ້າ.
ມັນຍັງບໍ່ທັນໄດ້ພິສູດວ່າເຄື່ອງດື່ມແອນກໍຮໍມີຄວາມປອດໄພສໍາລັບເດັກທີ່ຈະເກີດມາມີສຸຂະພາບດີ. ດັ່ງນັ້ນ, ທ່ານຫມໍໃຫ້ຄໍາແນະນໍາໃຫ້ທ່ານຖິ້ມເຫຼົ້າໃນເວລາຖືພາ.
4. ໃນເວລາທີ່ອາການທໍາອິດປາກົດ, ເຊິ່ງທ່ານພົບເຫັນແປກ, ຫຼືທີ່ທ່ານບໍ່ເຄີຍມີມາກ່ອນ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງເບິ່ງທ່ານຫມໍ. ມັນອາດຈະເປັນອາການປວດຮາກແລະຄື່ນໄສ້ໃນເດືອນສຸດທ້າຍຂອງການຖືພາ, ໃນເວລາທີ່ຜິວຫນັງຖືກຮອຍແຕກຢູ່ໃນມື.
5. ຢ່າພາດການນັດຫມາຍຂອງທ່ານຫມໍ, ບໍ່ຕ້ອງຢ້ານກົວຈາກການກວດເປັນປະຈໍາ.
6. ຢ່າໃຊ້ອາບນ້ໍາຮ້ອນ.
ໃນລະຫວ່າງການຖືພາ, ຢ່າກິນອາບນ້ໍາຮ້ອນ, ເພາະວ່າພວກມັນຫຼຸດລົງຄວາມດັນເລືອດ, ທ່ານສາມາດລຸດລົງໄດ້.
7. ຫຼີກເວັ້ນຄວາມກົດດັນ.
ໃນລະຫວ່າງການຖືພາ, ຄວາມກົດດັນຢ່າງຮຸນແຮງສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດລູກກ່ອນໄວອັນຄວນແລະສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ລູກຂອງເດັກ.
ຮ່າງກາຍຂອງແມ່ຍິງຖືພາຢູ່ພາຍໃຕ້ຄວາມກົດດັນແລະຮ່າງກາຍຂອງແມ່ໃນອະນາຄົດຍັງຂາດສານທີ່ເປັນປະໂຫຍດ. ການຂາດສານອາຫານທີ່ມີຜົນຕໍ່ສະພາບຜິວຫນັງ, ແຂ້ວ, ຜົມຂອງແມ່ຍິງຖືພາ. ແມ່ແມ່ໃນອະນາຄົດ, ເຮົາບໍ່ຄວນປະຕິບັດຕົນເອງແລະສຸຂະພາບຂອງຄົນອື່ນ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງເບິ່ງຕົວເອງ, ດູແລຮູບລັກສະນະຂອງທ່ານໃນໄລຍະເວລານີ້.
ໃນເວລາທີ່ຜູ້ຫຍິງເອົາເດັກນ້ອຍ, ຜິວຫນັງຂອງນາງກາຍເປັນຄວາມອ່ອນໄຫວແລະອ່ອນເພຍ. ໃນເວລານີ້, ມັນແມ່ນດີກວ່າທີ່ຈະທົດແທນຄີມປົກກະຕິ, ໃນຄີມທີ່ເຫມາະສົມສໍາລັບຜິວຫນັງທີ່ແຫ້ງຂອງທ່ານ, ແລະສາມາດຊຸ່ມຊື່ນມັນ. ມັນເປັນທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະເລືອກຄີມໃນພື້ນທີ່ພືດ. ໃນລະຫວ່າງການຖືພາ, ແມ່ຍິງມີສະຫມອງ. ຫ້າມໃຊ້ຢາສະກັດກັ້ນ, ພວກມັນເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ເດັກ. ຫຼັງຈາກການສົ່ງ, ເມັດສີຈະຜ່ານ.
Completeness complicates ການຖືພາ.
ແມ່ຍິງຢ່າງເຕັມທີ່ສາມາດສູນເສຍປອນພິເສດຈໍານວນຫນ້ອຍ, ແລະເດັກຈະເກີດມາມີສຸຂະພາບດີ, ມີນ້ໍາຫນັກປົກກະຕິ. ແຕ່ວ່າຖ້າແມ່ຈະມີນ້ໍາຫນັກ, ຫຼັງຈາກນັ້ນລູກຈະມີນ້ໍາຫນັກເກີນ. ແມ່ຍິງທີ່ມີນ້ໍາຫນັກປົກກະຕິ, ໃນໄລຍະຖືພາສາມາດໄດ້ຮັບຈາກ 11 ຫາ 15 ກິໂລ, ສໍາລັບແມ່ຍິງຢ່າງເຕັມທີ່ມັນແນະນໍາໃຫ້ບໍ່ເກີນ 6 ກິໂລກຣາມ. ແມ່ຍິງເຕັມເວລາໃນລະຫວ່າງການຖືພາແມ່ນມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກຫຼາຍໃນການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ, ດັ່ງນັ້ນ, ກ່ອນທີ່ຈະຖືວ່າເດັກຕ້ອງການໃຫ້ມີຊີວິດສຸຂະພາບດີແລະເປັນປົກກະຕິ.
ນ້ໍາຫນັກຂອງແມ່ຍິງສາມາດໄດ້ຮັບຜົນກະທົບ .
ນອນ, ອອກກໍາລັງກາຍ, ໂພຊະນາການ, ແຕ່ວ່າມັນຈະກາຍເປັນ, ປັດໄຈທີ່ສໍາຄັນຈະເປັນແນວໃດແມ່ຍິງໄດ້ຮັບຮູ້ວ່າຕົວເລກຂອງນາງ. ອີງຕາມການຄົ້ນຄວ້າທີ່ພົບເຫັນວ່າແມ່ຍິງທີ່ບໍ່ພໍໃຈກັບຕົວເລກກ່ອນການຖືພາ, ໄດ້ເພີ່ມຫລາຍປອນເພີ່ມເຕີມ, ເມື່ອທຽບກັບແມ່ຍິງຜູ້ທີ່ປະຕິບັດກັບຕົວເລກຂອງເຂົາເຈົ້າດ້ວຍຄວາມຮັກ. ຖ້າແມ່ຍິງພິຈາລະນາຕົນເອງຢ່າງເຕັມທີ່, ນາງຈະກິນເກີນໃນລະຫວ່າງການຖືພາ. ອີງຕາມການຄົ້ນຄ້ວາຂອງນັກວິທະຍາສາດ, ແມ່ຍິງທີ່ມີນ້ໍາຫນັກປົກກະຕິສູງເຖິງ 15 ກິໂລ, ແລະແມ່ຍິງຖືພາເຕັມເວລາຖືພາກາຍເປັນ 11 ກິໂລກຣາມ.
ໂພຊະນາການໃນລະຫວ່າງການຖືພາ.
ມັນເປັນທີ່ຮູ້ຈັກວ່າເດັກນ້ອຍກິນຢູ່ຄ່າໃຊ້ຈ່າຍຂອງຮ່າງກາຍຂອງແມ່. ແລະສໍາລັບການພັດທະນາຂອງເດັກນ້ອຍລາວຕ້ອງການວິຕາມິນ, ເກືອ, ທາດແປ້ງ, ໄຂມັນ, ທາດໂປຼຕີນອົກຊີເຈນແລະສານທັງຫມົດທີ່ມາຈາກຮ່າງກາຍຂອງແມ່. ການຮັບປະກັນສຸຂະພາບຂອງແມ່ແລະລູກໃນອະນາຄົດແມ່ນການໂພຊະນາການທີ່ເຫມາະສົມ.
ກິນອາຫານຂະຫນາດນ້ອຍ 5 ເທື່ອຕໍ່ມື້. ມັນຖືກຫ້າມບໍ່ໃຫ້ກິນ, ກະປ໋ອງ, ຄວັນຢາສູບ, ສົ້ມ, ເຜັດແລະເຜັດ. ຄວນກິນເຂົ້າໃນແບບຟອມຕົ້ມ, ແລະໃນເຄິ່ງທີສອງຂອງການຖືພາຄວນຈະຖືກຫຼຸດລົງເຖິງ 3 ເທື່ອຕໍ່ອາທິດ. ຂອງໄຂມັນທີ່ທ່ານຕ້ອງການທີ່ຈະກິນໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍການຍ່ອຍ - ນ້ໍາປາ, ໄຂ່, yolk, ມັນເບີ.
ມັນບໍ່ເຫມາະສົມທີ່ຈະໃຊ້ laxative. ເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການໃຄ່ບວມຂອງຂາ, ເພື່ອຈໍາກັດການດູດເກືອ, ມັນຈະຊັກຊ້າໃນຮ່າງກາຍແລະເຮັດໃຫ້ມີອາການໃຄ່ບວມຢູ່ໃນແມ່ຍິງຖືພາ. ເພື່ອໃຫ້ກະເພາະລໍາໄສ້ເຮັດວຽກຕາມປົກກະຕິ, ມັນຈໍາເປັນຕ້ອງມີການຄວບຄຸມການເຮັດວຽກຂອງມັນໂດຍການກິນອາຫານທີ່ຫຍາບຄາຍ - ເຖິງ 600 ກຼາມເຂົ້າຈີ່ສີດໍາ, ມັນຄວນຈະມີເນີຍແຂງຄີມ, ຄີມສົ້ມ, ນົມສົ້ມ, ນົມ, ຫມາກ, ເມັດ, ແລະອື່ນໆ.
ໃນທີ່ສຸດ, ໃຫ້ເວົ້າວ່າສຸຂະພາບຂອງລູກໃນອະນາຄົດແລະແມ່ຍິງໃນລະຫວ່າງການຖືພາແມ່ນຂຶ້ນກັບອາຫານທີ່ເຫມາະສົມ, ໃນຊີວິດສຸຂະພາບ. ເພື່ອຮັກສາສຸຂະພາບຂອງລູກໃນອະນາຄົດແລະຕົນເອງ, ແມ່ຍິງຖືພາຕ້ອງເອົາໃຈໃສ່ເປັນພິເສດຕໍ່ຕົນເອງ. ປະຕິບັດຕາມຄໍາແນະນໍາເຫຼົ່ານີ້ແລະຄໍາແນະນໍາຕ່າງໆ, ທ່ານສາມາດຊ່ວຍປະຢັດສຸຂະພາບຂອງທ່ານໄດ້, ປະຕິບັດກັບປະກົດການບໍ່ສະບາຍຕ່າງໆແລະໃຫ້ເກີດລູກທີ່ມີສຸຂະພາບດີ.