ການສູບຢາແມ່ນຫນຶ່ງໃນນິໄສທີ່ບໍ່ດີຮ້າຍແຮງທີ່ສຸດທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດອັນຕະລາຍຕໍ່ສຸຂະພາບ. ຜົນກະທົບທີ່ໂສກເສົ້າທີ່ສຸດຂອງຢາສູບທີ່ສູບຢາແມ່ນມະເຮັງປອດ. ນອກຈາກນັ້ນ, ຢາສູບຍັງເຮັດໃຫ້ເກີດໄພພິບັດຕ່າງໆ. ການສູບຢາແມ່ຍິງຖືພາແມ່ນບໍ່ສາມາດຍອມຮັບໄດ້ເພາະວ່າລູກຂອງຄົນສູບຢາເກີດຄວາມອ່ອນແອແລະຢູ່ໃນທ້ອງຂອງແມ່ມັນໄດ້ຮັບການເບິ່ງແຍງອັນທໍາອິດຂອງລາວ - ຢານີໂກນ.
ແມ່ຍິງສູບຢາປະຕິບັດຄວາມງາມແລະຄວາມດຶງດູດດ້ານເພດຂອງນາງ. ຜູ້ຊາຍມັກຈະມີອາການຄັນຄາຍຍ້ອນກິ່ນຢາສູບທີ່ເກີດຈາກແມ່ຍິງ. ແນ່ນອນວ່າມັນແມ່ນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະຕ້ອງຢຸດເຊົາການສູບຢາ. ແຕ່ວິທີການເຊົາສູບຢາແລະບໍ່ໄດ້ຮັບປອນເພີ່ມເຕີມໃນເວລາດຽວກັນແມ່ນຄໍາຖາມທີ່ເຮັດໃຫ້ຜູ້ຫຍິງຫຼາຍຄົນທີ່ໃຈຮ້າຍແລະປະກາດສົງຄາມກັບນິໄສບໍ່ດີ.
ຕົວຢ່າງຂອງແຟນທີ່ອີ່ມຕົວຜູ້ທີ່ເຊົາສູບຢາເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຢ້ານກົວທີ່ຈະໄດ້ຮັບນ້ໍາຫນັກ. ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງຮູ້ວ່າແມ່ຍິງຜູ້ທີ່ຢຸດເຊົາການສູບຢາໃນມື້ຫນຶ່ງໄດ້ຮັບນໍ້າຫນັກ. ການສູບຢາຢ່າງໄວວາແມ່ນເປັນອັນຕະລາຍບໍ່ພຽງແຕ່ສໍາລັບຕົວເລກ, ແຕ່ສໍາລັບສຸຂະພາບທົ່ວໄປ, ຍ້ອນວ່າມັນເປັນຄວາມກົດດັນຕໍ່ຮ່າງກາຍ. ສິ່ງທີ່ສໍາຄັນໃນການຕັດສິນໃຈທີ່ມີຄວາມຮັບຜິດຊອບນັ້ນແມ່ນການຄ່ອຍໆແລະຄວາມສອດຄ່ອງ.
ໃຫ້ກໍານົດໄລຍະເວລາທີ່ທ່ານຄວນປະຖິ້ມຢາສູບ. ນີ້ແມ່ນ 3 ເດືອນ. ຕໍ່ໄປ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງຄິດໄລ່ການສູບຢາປະຈໍາວັນຂອງຢາສູບເພື່ອວ່າໃນທ້າຍອາທິດທ່ານສູບຢາສູບຫນຶ່ງມື້. ນັ້ນແມ່ນ, ຫຼຸດຜ່ອນຈໍານວນຢາສູບຕໍ່ມື້ຄ່ອຍໆ, ເວລາຫຼັງຈາກເວລາ. ສິ່ງທີ່ສໍາຄັນຢູ່ນີ້ແມ່ນຄວາມເປັນປົກກະຕິ. ຖ້າທ່ານກໍາລັງວາງແຜນການເປັນຝ່າຍ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງລະມັດລະວັງໂດຍສະເພາະແມ່ນທ່ານບໍ່ສາມາດຍົກເວັ້ນທຸລະກິດນີ້ແລະທ່ານບໍ່ໄດ້ສູບຢາສໍາລັບບໍລິສັດ. ປະຕິບັດຢ່າງເຂັ້ມງວດຕາມແຜນການ. ຝຶກອົບຮົມພະລັງງານ, ຫຼັງຈາກນັ້ນທ່ານສາມາດເອົາຊະນະສິ່ງເສບຕິດ nicotine ໄດ້.
ເມື່ອຈໍານວນສູບຢາສູບຕໍ່ມື້ຫຼຸດລົງ, ປ່ຽນອາຫານປະຈໍາວັນຂອງທ່ານ. ເພື່ອຮັກສາຄວາມຢາກອາຫານຈາກການກາຍເປັນ "wolf", ຕິດຕາມກົດລະບຽບບາງຢ່າງ.
ຢ່າປ່ອຍໃຫ້ກິນທຸກຢ່າງ. ແມ່ຍິງຫຼາຍຄົນເຊົາສູບຢາ, ກິນອາຫານ, ແຕ່ວ່ານີ້ບໍ່ໃຫ້ຜົນທີ່ຕ້ອງການ.
ໃນໄລຍະເວລາທີ່ທ່ານຢຸດເຊົາການສູບຢາແລະໃນຄັ້ງທໍາອິດຫຼັງຈາກທີ່ທ່ານໄດ້ຮັບການຍົກເວັ້ນແລ້ວ, ໃຫ້ຄວາມຕ້ອງການອາຫານທີ່ມີນ້ໍາເຜີ້ງ, ຖິ້ມການບໍລິໂພກອາຫານທີ່ຫວານ, ແປ້ງແລະໄຂມັນ. ທ່ານສາມາດແຕ່ງກິນອາຫານ baked, stewed ແລະຕົ້ມ. ພວກເຂົາເຈົ້າແມ່ນຫນ້ອຍ caloric ແລະມີຜົນປະໂຫຍດຫຼາຍ.
ປາກຂອງທ່ານໃຊ້ໃນການສູບຢາໃນລະຫວ່າງການສູບຢາ, ດັ່ງນັ້ນທ່ານຈະຕ້ອງເຮັດບາງສິ່ງບາງຢ່າງສໍາລັບຄັ້ງທໍາອິດ. ຢ່າຍືມມັນດ້ວຍເມັດດອກໄມ້, ດອກກຸ້ງ, ອາຫານຫວ່າງ, ຜັກແລະເຂົ້າຫນົມຫວານ. ຖ້າຄວາມປາຖະຫນາທີ່ຈະຈັບບາງສິ່ງບາງຢ່າງແລະຖືຢູ່ໃນປາກຂອງທ່ານຫຼາຍປານໃດກໍ່ຕາມ, ເກັບຮັກສາໄວ້ໃນຖົງເງິນຂອງທ່ານ, ເຂົ້າຫນົມຕ່າງໆ, ຫມາກໄມ້, ຫມາກໄມ້ທີ່ມີຫມາກໄມ້ເຂົ້າຫນຽວ, ຫມາກຖົ່ວຫຼືຜັກທໍາມະຊາດ.
ຖ້າທ່ານຕັດສິນໃຈທີ່ຈະບໍ່ສູບຢາ, ໃນເວລາດຽວກັນຈໍາກັດຕົວທ່ານເອງໃນການໃຊ້ກາເຟທີ່ເຂັ້ມແຂງແລະຊາດໍາ. ຜົນກະທົບທາງບວກສໍາລັບຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຈະເປັນສອງເທົ່າ. ຍົກເວັ້ນໂຊດາທີ່ຫວານຈາກອາຫານ. ມັນເປັນປະໂຫຍດໃນເວລານີ້ເພື່ອດື່ມນ້ໍາຊາຂຽວແລະນ້ໍາແຮ່. ຢ່າລືມວ່າການດື່ມເຫຼົ້າແມ່ນຕ້ອງການຫຼາຍ - ຢ່າງຫນ້ອຍ 2.5 ລິດຕໍ່ມື້. ພຽງແຕ່ໃນກໍລະນີນີ້ການດຸ່ນດ່ຽງຂອງຮ່າງກາຍຂອງຮ່າງກາຍຈະເປັນປະກະຕິ, ຊຶ່ງຫມາຍຄວາມວ່າຈຸລັງຈະຫນ້ອຍທີ່ຈະໄດ້ຮັບການອາຍຸກ່ອນໄວອັນຄວນແລະວ່ອງໄວ.
ເຂົ້າຫນົມຫວານ, ໂກເລດ, ເຄ້ກ, ເຄ້ກ - ທັງຫມົດນີ້ແມ່ນມີລົດຊາດຫຼາຍ, ແຕ່ບໍ່ແມ່ນສິ່ງທີ່ເປັນປະໂຫຍດສໍາລັບຜູ້ທີ່ຕ້ອງການຮັກສາຮູບຮ່າງທີ່ອ່ອນລົງຫຼັງຈາກທີ່ເຊົາສູບຢາ. ແມ່ຍິງຈໍານວນຫຼາຍ, ໂດຍວິທີທາງການ, ສັງເກດເຫັນຄວາມຕ້ອງການສໍາລັບ "ຊີວິດທີ່ຫວານ" ຫຼັງຈາກທີ່ພວກເຂົາຖິ້ມຢາສູບ. ຖ້າທ່ານເປັນຫນຶ່ງໃນພວກເຂົາ, ກິນເຂົ້າຫນົມຫວານໃນຈໍານວນທີ່ຈໍາກັດຫຼາຍ. ໃຫ້ເຂັ້ມແຂງກວ່າ "ເຂົ້າຫນົມຫວານ" ນັ່ງຢູ່ພາຍໃນຂອງທ່ານ, ເພາະວ່າຄວາມງາມຕ້ອງການການເສຍສະລະ. ປ່ຽນເຂົ້າຫນົມຫວານດ້ວຍຫມາກໄມ້, ເພາະວ່າມັນບໍ່ພຽງແຕ່ມີລົດຊາດທີ່ແຊບ, ແຕ່ຍັງມີອາຫານທີ່ມີປະໂຫຍດຫຼາຍ: ຫມາກໂປມ, ຫມາກກ້ວຍ, ຫມາກກ້ວຍ, ຫມາກກ້ຽງບໍ່ມີລົດຊາດຂົມແລະເຂົ້າຫນົມຫວານ.
ແນ່ນອນ, ຄວນຈະເວົ້າວ່າການປະຖິ້ມການສູບຢາແມ່ນເປັນຂະບວນການທີ່ສັບສົນຫຼາຍແລະຕ້ອງການຄວາມອົດທົນແລະຄວາມອົດທົນ, ຍ້ອນການລໍ້ລວງນອນຢູ່ໃນລໍຖ້າພວກເຮົາທຸກບ່ອນ: ຫມູ່ເພື່ອນທີ່ສູບຢາ, ຢາສູບຕ່າງໆໃນຮ້ານຄ້າແລະຮ້ານຂາຍເຄື່ອງ. ຈົ່ງຈື່ຈໍາສຸຂະພາບຂອງທ່ານເລື້ອຍໆ. ນີ້ແມ່ນສໍາຄັນທີ່ສຸດສໍາລັບການມີຄວາມສຸກ. ຫຼັງຈາກທີ່ທັງຫມົດ, ທ່ານບໍ່ສາມາດຊື້ສຸຂະພາບສໍາລັບເງິນໃດໆ.
ມັນເປັນປະໂຫຍດທີ່ຈະຕິດຕາມກວດການ້ໍາຫນັກເມື່ອໃຫ້ສູບຢາກັບການຊ່ວຍເຫຼືອຂອງວັນນະຄະດີພິເສດ. ເຮັດໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກປະທັບໃຈກັບຄໍາແນະນໍາທີ່ເປັນປະໂຫຍດ, ເຮັດຕາມພວກມັນ, ທ່ານບໍ່ພຽງແຕ່ບໍ່ໄດ້ຮັບນ້ໍາຫນັກ, ແຕ່ໃນໄລຍະການຢຸດສູບຢາທ່ານກໍ່ສາມາດເອົາສານພິດທີ່ເປັນອັນຕະລາຍແລະສານພິດທີ່ເກີດຂື້ນໃນລະຫວ່າງການສູບຢາ.
ຕົວເລືອກທີ່ເຫມາະສົມແມ່ນການສົມທົບການຢຸດສູບຢາກັບກິລາທີ່ມີການເຄື່ອນໄຫວ. ຖ້າທ່ານບໍ່ຕ້ອງການກິລາ, ທ່ານສາມາດ dance: striptease, east, latino - ປະເພດເຫຼົ່ານີ້ຂອງການເຕັ້ນຈະບໍ່ພຽງແຕ່ໃຫ້ທ່ານເຮັດວຽກທາງດ້ານຮ່າງກາຍ, ແຕ່ຍັງຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກຄືແມ່ຍິງທີ່ສວຍງາມ, sexy.
ເສັ້ນທາງສູ່ຊີວິດທີ່ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງ, ມີຊີວິດຊີວາ, ບໍ່ມີຄວາມສັບສົນຕາມທີ່ທ່ານຄິດ. ເລີ່ມຕົ້ນການສູບຢານ້ອຍໆ - ຢຸດສູບຢາ!