ຊີວິດຂອງແມ່ຫມ້າຍເປັນສະລັບສັບຊ້ອນແລະສະລັບສັບຊ້ອນ, ໂດຍສະເພາະຖ້າຄອບຄົວທັງຫມົດມັກກິນອາຫານທີ່ບໍ່ດີແລະໄຂມັນ. ວິທີທີ່ຈະສູນເສຍນ້ໍາຫນັກແມ່ບ້ານທີ່ທັນສະໄຫມແມ່ນງ່າຍດາຍຫຼາຍ. ຫຼາຍທີ່ຊັດເຈນ, ມີສອງ. ຫນ້າທໍາອິດ. ທ່ານເຮັດໃຫ້ຄອບຄົວທັງຫມົດມີອາຫານກິນ, ກິນອາຫານທີ່ພຽງແຕ່ອາຫານ. ບາງຄັ້ງໃນຄັ້ງທໍາອິດມັນຈະມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກ, ທ່ານສາມາດປະຕິເສດ sandwich ກັບ sausage ແລະຊາຫວານໃນເວລາກາງຄືນແນວໃດ? ແຕ່, ຄ່ອຍໆ, ຄອບຄົວຂອງທ່ານຈະໄດ້ຮັບການນໍາໃຊ້, ແລະທ່ານຈະບໍ່ມີບັນຫາເພື່ອໃຫ້ເຫມາະສົມແລະມີລົດຊາດທີ່ຈະໃຫ້ອາຫານ. ທ່ານຮັກຕົວເລກຂອງທ່ານ, ດູແລຄົນທີ່ທ່ານຮັກແລະຍາດພີ່ນ້ອງ. ກິນອາຫານທີ່ຖືກຕ້ອງແລະສຸຂະພາບດີ. ວິທີທີສອງ - ທ່ານສາມາດກິນອາຫານແຍກຕ່າງຫາກຈາກຄອບຄົວຂອງທ່ານ. Ie ຕົນເອງອາຫານ. ໃນກໍລະນີນີ້, ມັນຈະເປັນການກຽມພ້ອມສໍາລັບຄວາມຈິງທີ່ວ່າຄົວເຮືອນຈະບໍ່ແບ່ງປັນຈຸດເລີ່ມຕົ້ນຂອງທ່ານ, ສະເຫມີຈະສະຫຼຸບ, ທົດລອງກັບຜະລິດຕະພັນພະລັງງານແລະທຸກປະເພດຂອງຄວາມເປັນອັນຕະລາຍ. ທ່ານຈະຕ້ອງສະແດງຄວາມກະຕືລືລົ້ນພຽງພໍ, ຄວບຄຸມຕົວເອງແລະຄວບຄຸມຄວາມຕ້ອງການຂອງທ່ານ. ຕາມກົດລະບຽບ, ແມ່ຍິງສ່ວນຫຼາຍເລືອກວິທີສຸດທ້າຍທີ່ຈະສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ, ເພາະວ່າມັນງ່າຍຕໍ່ການບັງຄັບຕົນເອງກ່ວາຄອບຄົວທັງຫມົດທີ່ຈະປະຕິເສດ pelmeni, sausages ແລະເຂົ້າຫນົມຫວານ.
ມີວິທີການທີ່ຈະສູນເສຍນ້ໍາຫນັກບ້ານເຮືອນທີ່ທັນສະໄຫມ. ສໍາລັບຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນ, ມັນເປັນມູນຄ່າທີ່ເນັ້ນຄຸນລັກສະນະພື້ນຖານຂອງຊີວິດແມ່ບ້ານທີ່ມີຄວາມສໍາຄັນແລະສໍາຄັນ. ຫນ້າທໍາອິດ, ທ່ານສາມາດຊອກຫາເວລາທີ່ຈະເຮັດວຽກກ່ຽວກັບຕົວເລກຂອງທ່ານ. ຈັດສັນຊົ່ວໂມງຕໍ່ມື້ໃນເວລາທີ່ທ່ານເຂົ້າໄປໃນກິລາ. ທ່ານມີໂອກາດທີ່ຈະກິນອາຫານທີ່ແທ້ຈິງໃນເວລາທີ່ທ່ານຕ້ອງການແລະສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ, ຕ່າງຈາກພະນັກງານຫ້ອງການແລະພະນັກງານທີ່ຖືກບັງຄັບໃຫ້ກິນໃນເວລາກາງຄືນໂດຍສິ່ງທີ່ຂາຍໃນຫ້ອງຮັບປະທານອາຫານທ້ອງຖິ່ນ. ນອກຈາກນັ້ນ, ຢ່າລືມວ່າທັງຫມົດນີ້ສາມາດຫມຸນໄດ້ດ້ວຍງົບປະມານເລັກນ້ອຍ. ຕົກລົງວ່າທ່ານກິນອາຫານກາງວັນໃນຮ້ານກາເຟໂດຍສະເພາະອາຫານທ່ຽງທຸລະກິດ, ທ່ານຈະຈ່າຍ 250 ຫາ 300 ຮູເບີນໂດຍສະເລ່ຍ, ແລະຢູ່ເຮືອນທ່ານສາມາດກິນຊ້ອນແກງທີ່ມີປະໂຫຍດ, ສະຫຼັດກັບຊີ້ນຫລືເນີຍແຂງ.
ນອກຈາກນີ້, ເພື່ອບໍ່ໄດ້ຮັບດີກວ່າມັນແມ່ນການກິນອາຫານທີ່ກິນອອກຈາກແຜ່ນຂະຫນາດນ້ອຍ. ດັ່ງນັ້ນທ່ານຈະເບິ່ງຄືວ່າທ່ານໄດ້ຮັບປະທານອາຫານຫຼາຍ, ແຜ່ນຫນຶ່ງ, ແຕ່ໃນຄວາມເປັນຈິງທ່ານກິນພຽງເລັກນ້ອຍ. ແສງທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບເຄື່ອງໃຊ້ໃນຄົວກິນສໍາລັບຜູ້ທີ່ຕ້ອງການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກແມ່ນສີຟ້າ. ມັນສະກັດກັ້ນຄວາມຢາກອາຫານ. ຄວາມກັງວົນແລະບັນຫາສໍາລັບການຊື້ຊຸດໃຫມ່ຂອງອາຫານຈະໃຫ້ທ່ານມີຄວາມສຸກ, ທ່ານຈະຮູ້ວ່າເປັນຫຍັງທ່ານກໍາລັງເຮັດນີ້. ເພື່ອທີ່ຈະສູນເສຍນ້ໍາຫນັກໃນຂະນະທີ່ນັ່ງຢູ່ເຮືອນ, ທ່ານຈະຕ້ອງເຮັດຄວາມພະຍາຍາມຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ, ແຕ່ພວກເຂົາຈະຈ່າຍຄ່າທ້ອນໃຫ້ເຫັນເຖິງງາມຂອງທ່ານໃນບ່ອນແລກ. ພຽງແຕ່ເລີ່ມຕົ້ນແລະທ່ານຈະຕ້ອງການມັນ!
ໃນຄໍາສັ່ງທີ່ຈະບໍ່ໄດ້ຮັບການນັ່ງທີ່ດີກວ່າຢູ່ເຮືອນ, ທ່ານຕ້ອງເລືອກອາຫານ, ຫຼືແທນທີ່ຈະເປັນແບບພິເສດຂອງອາຫານ, ທີ່ທ່ານຈະຕ້ອງຕິດຕາມຢ່າງເຄັ່ງຄັດ. ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ວ່າອາຫານແມ່ນເຕັມໄປຫມົດ, ເພາະວ່າທ່ານຈະຕ້ອງປະຕິບັດກັບອາຫານແລະທ່ານບໍ່ສາມາດຢືນຢູ່ໃນກະເພາະອາຫານທີ່ເປົ່າສໍາລັບເວລາດົນນານ. ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ວ່າອາຫານແມ່ນມີຄວາມສົມດູນ, ແລະທ່ານຈະໄດ້ຮັບທາດບໍາລຸງທັງຫມົດທີ່ມີຄຸນຄ່າສໍາລັບສຸຂະພາບແລະໂປຣໄຟລ. ຂ້າພະເຈົ້າຈະໃຫ້ທ່ານອາຫານຫຼາຍໆຢ່າງທີ່ຈະບໍ່ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານໄດ້ຮັບນ້ໍາຫນັກ, ໃນເວລາດຽວກັນຮູ້ສຶກສະດວກສະບາຍແລະໄດ້ຮັບສານອາຫານທີ່ຈໍາເປັນທັງຫມົດ. ດັ່ງນັ້ນ, ມັນອາດຈະເປັນອາຫານ 3 ຊົ່ວໂມງຂອງ Cruz. ເສັ້ນທາງລຸ່ມແມ່ນວ່າທ່ານສາມາດກິນທຸກໆສາມຊົ່ວໂມງໃນບາງສ່ວນຂະຫນາດນ້ອຍ. ລາຍລະອຽດສາມາດພົບໄດ້ໃນອິນເຕີເນັດ. ທ່ານສາມາດເລືອກເອົາການສະຫນອງພະລັງງານແຍກຕ່າງຫາກ. ເສັ້ນທາງລຸ່ມແມ່ນວ່າໃນອາຫານຫນຶ່ງອາຫານພຽງແຕ່ທາດແປ້ງ, ທາດແປ້ງຫຼືໄຂມັນສາມາດກິນໄດ້. ຕົວຢ່າງ: ຖ້າທ່ານແຕ່ງມັນກັບຊີ້ນສໍາລັບຄ່ໍາ, ທ່ານສາມາດກິນມັນຫຼືມັນຕົ້ນ. ພືດຜັກທັງຫມົດສາມາດກິນໄດ້ໃນປະລິມານບໍ່ຈໍາກັດ. ມີຊື່ສຽງສໍາລັບທຸກໆຄົນ, ອາຫານ Kremlin ແມ່ນເຫມາະສົມທີ່ສຸດສໍາລັບແມ່ຍິງຜູ້ທີ່ບໍ່ສາມາດອາໄສຢູ່ໂດຍບໍ່ມີຊີ້ນ, ແລະບໍ່ເປັນຕົວແທນຂອງອາຫານຂອງພວກເຂົາໂດຍບໍ່ມີເນື້ອໄກ່ຫຼືຊີ້ນງົວ. ນອກນັ້ນຍັງມີລະບົບສໍາລັບການຄິດໄລ່ພະລັງງານ, ອີງຕາມການທີ່ໃນມື້ທີ່ພວກເຮົາສາມາດກິນໄດ້ຈໍານວນເງິນທີ່ແນ່ນອນຂອງພະລັງງານແລະບໍ່ຫຼາຍ. ຊອກເຄື່ອງຄິດໄລ່ຂອງພະລັງງານທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ໃນອິນເຕີເນັດ. ເພື່ອຮັກສາຕົວທ່ານເອງໃນຮູບຮ່າງ, ທ່ານສາມາດກິນຕາມ Montignac ຫຼືຈັດແຈງໄວວັນ.
ເພື່ອຮັກສາຕົວເລກຂອງທ່ານໃນຮູບທີ່ດີເລີດ, ມັນຍັງມີມູນຄ່າເຖິງອາຫານທີ່ທ່ານຮັກ, ແຕ່ວ່າມັນບໍ່ແມ່ນທາດບໍາລຸງ. ທ່ານສາມາດເຮັດຕົວຕົນເອງກັບສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການແຕ່ບໍ່ເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ຕົວເລກຂອງທ່ານ. ຈອບເບິ່ງຕົວເອງເລື້ອຍໆ. ນອກຈາກນັ້ນ, ທ່ານບໍ່ກ້າຫານໃນຕອນກາງຄືນ. ເວລາທີ່ເຫມາະສົມສໍາລັບອາຫານທີ່ຖືກຍ່ອຍ, ເລືອດທີ່ຖືກເກັບກູ້ແມ່ນ 12 ຫາ 14 ຊົ່ວໂມງ. ເພາະສະນັ້ນ, ບໍ່ກິນໃນຕອນກາງຄືນ, ນອກຈາກນັ້ນ, ການນອນຫລັບດ້ວຍກະເພາະອາຫານເຕັມໄປຫມົດແມ່ນບໍ່ດີສໍາລັບລະບົບກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍ, ເພາະວ່າ, ໃນເວລານອນ, ຂະບວນການທັງຫມົດຈະຊ້າລົງແລະກິນໃນຕອນກາງຄືນຂີ້ຝຸ່ນຈະຖືກຝາກໄວ້ໃນແອວຂອງທ່ານ. ແຕ່, ຈື່ວ່າສິ່ງທີ່ສໍາຄັນທີ່ສຸດແມ່ນຄວາມປາຖະຫນາຂອງທ່ານທີ່ຈະສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ. ການເປັນແມ່ບ້ານເປັນວຽກງານທີ່ມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກແຕ່ຫນ້າພໍໃຈ, ໃນນັ້ນມີເງິນຫຼາຍ.