Spasms ໃນທ້ອງ, ຄື່ນໄສ້, ອາການເຈັບຫົວໄລຍະເວລາ, ກະຕຸ້ນໃນຜິວຫນັງ - ຄວາມເຈັບປວດ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ເສຍຊີວິດບໍ່ພຽງແຕ່ຮ່າງກາຍ, ແຕ່ຍັງມີໂປຣໄຟລ. ຖ້າການໄປຢ້ຽມຢາມທ່ານຫມໍແລະຢາເສບຕິດບໍ່ໄດ້ຜົນທີ່ຕ້ອງການ - ອາດຈະເປັນການປິ່ນປົວເລີ່ມຕົ້ນໂດຍການວິເຄາະທາງຈິດໃຈ?
ອາການກະຕຸ້ນໃນລໍາໄສ້, ຄວາມຜິດປົກກະຕິກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍແລະຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ບໍ່ມັກໃນກະເພາະອາຫານກໍ່ບໍ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບອາຫານ. ຄວາມກັງວົນເພີ່ມຂຶ້ນແມ່ນສາເຫດທົ່ວໄປຂອງການບໍ່ສະບາຍ: ຫຼາຍທ່ານມັກຈະມີອາການຄັນຄາຍແລະມີລະບົບປະສາດ - ອາການເຈັບປວດທີ່ເຂັ້ມແຂງ. ໂຣກຂອງລໍາໄສ້ທີ່ມີອາການຄັນຄາຍແມ່ນພະຍາດທີ່ບໍ່ແມ່ນຮ່າງກາຍຂອງລະບົບປະສາດ. Hypnotherapy, leisure hobbies, moderate, ແຕ່ກິດຈະກໍາທາງດ້ານຮ່າງກາຍປົກກະຕິ (ການອົບອຸ່ນ, ໂຍຜະລິດ, aerobics, ລອຍ) ຈະຊ່ວຍທ່ານໄດ້.
ຜິວຫນັງແຫ້ງເກີນໄປ, ປອກເປືອກ, ຜື່ນ - ບັນຫາທີ່ພວກເຮົາມັກຈະຂຽນອອກເພື່ອທົດແທນສະພາບອາກາດ, ເມນູທີ່ບໍ່ສົມດຸນ, PMS ແລະພັນທຸກໍາ. ແຕ່ຄິດວ່າແນວໃດກ່ຽວກັບການປ່ຽນແປງຂອງຜິວຫນັງເລື້ອຍໆເກີດຂື້ນໃນລະຫວ່າງຄວາມກົດດັນ, ເວລາກໍານົດແລະການອອກກໍາລັງກາຍ? ຄວາມຕື່ນເຕັ້ນ provokes ການປ່ອຍ cocktail ທັງຫມົດຂອງຮໍໂມນໃນເລືອດ, destabilizing ພື້ນຫລັງຂອງຮໍໂມນ - ຜົນໄດ້ຮັບແມ່ນຈະແຈ້ງ. ຫຼາຍຢ່າງຊັດເຈນ, ກ່ຽວກັບໃບຫນ້າ. ເພື່ອຫຼີກເວັ້ນບັນຫາ, ພະຍາຍາມວາງແຜນລະບົບຂອງທ່ານໃນລະຫວ່າງສະຖານະການທີ່ມີຄວາມກົດດັນ. ອາຫານແລະນອນຄວນຈະເກີດຂຶ້ນໃນເວລາດຽວກັນ - ໂດຍບໍ່ມີການສູນເສຍແລະຄວາມລົ້ມເຫລວ. ແລະຢ່າລືມກ່ຽວກັບກິລາ - ມັນຈະຖືກຮັບປະກັນເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນລະດັບຂອງຄວາມກົດດັນປະສາດ.
cocktail ສານເຄມີຂອງຮໍໂມນດຽວກັນກໍ່ແມ່ນຄວາມຮັບຜິດຊອບຕໍ່ຄວາມເຈັບຫົວ. ເຄື່ອງຫມາຍຂື້ນສໍາລັບ migraine - ຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ເພີ່ມຂຶ້ນແລະຄວາມຮູ້ສຶກຍາວ "swings". ໃບສັ່ງຊື້ປະຢັດຂອງທ່ານແມ່ນການຫຼຸດຜ່ອນການໃຊ້ກ໊າຟະຄາເຟອີນ (ຄາໂກ້, ກາເຟ, ຊັອກໂກແລດ) ແລະລະບົບການດື່ມທີ່ມີລະດັບສູງ.