- ກະລໍ່າປີ - 300 ກຼາມ
- Carrot - 1 ຊິ້ນ
- Bulb-1 ຊິ້ນ
- ຜັກທຽມ - 3 ຜັກ
- ນ້ໍາມັນຫອມລະເຫີຍ - 3-4 ຊັງຕີແມັດ. ບ່ວງ
- ສົ້ມ - 1 ບ່ວງກາເຟ
- Sugar-2 Teaspoons
- ເກືອ - - ເພື່ອລົດຊາດ
300 ກຼາມກະລໍ່າປີຖືກລ້າງຢູ່ໃຕ້ນ້ໍາເຢັນ, ພວກເຮົາເຮັດຄວາມສະອາດຜັກບົ່ວແລະມັນເບີ. ຕັດຜັກກາດດ້ວຍເຟືອງບາງໆ. Carrots rub ສຸດ grater ຂະຫນາດໃຫຍ່, ຜັກບົ່ວຕັດເປັນ cubes, ຜັກທຽມຫຼືລະອຽດ, ການຕັດລະອຽດ, ຫຼືໃຫ້ໂດຍຜ່ານການ garlick ໄດ້. ພວກເຮົາເອົາຜັກທັງຫມົດໃນຫນຶ່ງໂຖ. ງາມຂອງສະຫຼັດທີ່ມີນ້ໍາ sunflower ແລະສົ້ມ, ເພີ່ມ້ໍາຕານພຽງເລັກນ້ອຍແລະເກືອ. ປະສົມທີ່ດີ - ແລະສະຫຼັດຂອງຜັກກາດສົດແມ່ນກຽມພ້ອມ!
ອາຫານ: 3-4