ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ການສອດຄ່ອງກັບການສອດຄ່ອງກັບ, ແລະອົບອຸ່ນໃນຕອນເຊົ້າແມ່ນມີຜົນປະໂຫຍດຫຼາຍ. ການອອກກໍາລັງກາຍໃນຕອນເຊົ້າຊ່ວຍໃຫ້ພວກເຮົາບໍ່ພຽງແຕ່ຈະຕື່ນຂຶ້ນໄວກວ່າເກົ່າ, ມັນຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດສ້າງຮ່າງກາຍທັງຫມົດແລະຄິດໄລ່ມັນດ້ວຍພະລັງງານຕະຫຼອດມື້. ການອອກກໍາລັງກາຍໃນຕອນເຊົ້າຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍ "ໄດ້ຮັບ", ເພາະວ່າຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດແມ່ນກົນໄກທີ່ສະລັບສັບຊ້ອນທີ່ຕ້ອງມີທັດສະນະທີ່ຖືກຕ້ອງ. ແນ່ນອນ, ມັນກໍ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະເລີ່ມຕົ້ນການຝຶກອົບຮົມໃນຕອນເຊົ້າຂອງເດັກນ້ອຍ, ເພາະວ່າສໍາລັບເດັກ, ອອກກໍາລັງກາຍໃນຕອນເຊົ້າບໍ່ແມ່ນວິທີທີ່ຈະຕື່ນນອນ, ເປັນວິທີທີ່ຈະຮຽນຮູ້ສິ່ງໃຫມ່, ລວມທັງຕົວທ່ານເອງ.
ຖ້າທ່ານຄິດກ່ຽວກັບມັນ, ການອົບອຸ່ນໃນຕອນເຊົ້າສໍາລັບເດັກມີປະລິນຍາພິເສດແລະການເຮັດຫນ້າທີ່ສອນທີ່ສອນເດັກນ້ອຍແລະອົງການຂອງຕົນໃນລະບົບໃດຫນຶ່ງ. ແຕ່ວ່າມັນແມ່ນສິ່ງທີ່ສໍາຄັນທີ່ບົດຮຽນໃນຕອນເຊົ້າຂອງເດັກນ້ອຍບໍ່ແມ່ນຮວບຮວມສ່ວນບຸກຄົນ, ພວກເຂົາຕ້ອງໄດ້ຮັບການຊ້ໍາທຸກໆມື້. ພຽງແຕ່ໃນກໍລະນີນີ້ເດັກຈະຮຽນຮູ້ທີ່ຈະຕື່ນນອນໃນເວລາໃດຫນຶ່ງ, ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຕາມລໍາດັບ, ແລະນອນຫລັບໃນເວລາ. ການເຂົ້າໃຈເດັກນ້ອຍໃນກົດລະບຽບບາງຢ່າງຂອງປີທໍາອິດ, ພໍ່ແມ່ຈຶ່ງບໍ່ພຽງແຕ່ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ການພັດທະນາທາງດ້ານຮ່າງກາຍຂອງລາວເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຄວາມຮູ້ຂອງລາວກ່ຽວກັບກົດລະບຽບບາງຢ່າງ, ເຊິ່ງໃນເວລານັ້ນຈະມີຫຼາຍຂຶ້ນ. ນອກເຫນືອໄປຈາກທັງຫມົດຂ້າງເທິງ, ການອົບອຸ່ນໃນຕອນເຊົ້າພ້ອມກັບແມ່, ພໍ່ຫຼືທັງສອງ, ຊ່ວຍແນະນໍາອົງປະກອບໃຫມ່ໃນເວລາທີ່ມີການພົວພັນລະຫວ່າງພໍ່ແມ່ກັບເດັກ.
ການອອກກໍາລັງກາຍໃນຕອນເຊົ້າທຸກໆມື້, ຈະມີຜົນກະທົບຕໍ່ສາຍຕາຂອງເດັກນ້ອຍອີກຕໍ່ໄປ. ໃນໄວເດັກລາວໄດ້ຮຽນຮູ້ກ່ຽວກັບສຸຂະພາບຂອງລາວ, ລາວຮຽນຮູ້ຄວາມຕ້ອງການຂອງຮ່າງກາຍຂອງລາວ, ໃນອະນາຄົດສິ່ງປະຕິບັດດັ່ງກ່າວສາມາດປ່ຽນອິດທິພົນທີ່ເປັນອັນຕະລາຍທີ່ເກີດຂຶ້ນພາຍໃຕ້ອິດທິພົນຂອງຄະດີອາຍາແລະຄົນອື່ນແລະຫຼາຍທີ່ສຸດອາດຈະຕໍ່ຕ້ານກັບນິໄສທີ່ເປັນອັນຕະລາຍຕ່າງໆເຊັ່ນ: ສູບຢາ, ທີ່ຢູ່
ການອອກກໍາລັງກາຍໃນຕອນເຊົ້າຈະບໍ່ພຽງແຕ່ເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງເດັກນ້ອຍຢູ່ໃນສະຖານທີ່ທີສອງ, ແຕ່ຍັງຈະຖືກຄິດຄ່າທໍານຽມໃນທາງບວກໃນຕອນເລີ່ມຕົ້ນ. ມັນບໍ່ສໍາຄັນວ່າຫຼັກສູດການຝຶກຫັດທີ່ຄ້າຍຄືກັນເຫຼົ່ານີ້ຈະດໍາເນີນຕໍ່ໄປ. ບໍ່ວ່າຈະເປັນຊຸດທີ່ກໍານົດໄວ້ບາງຢ່າງຂອງກິລາຫຼືວ່າມັນຈະເປັນຊຸດປະຈໍາຂອງພູ, ການເຕັ້ນໄປຫາແລະການສະກົດຈິດທີ່ເຮັດໂດຍພໍ່ແມ່ຫຼືເພງທີ່ທ່ານມັກຟັງກໍບໍ່ສໍາຄັນ. ສິ່ງສໍາຄັນແມ່ນສໍາລັບເດັກນ້ອຍທີ່ຈະດຶງດູດການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ໃຊ້ແລ້ວ, ດັ່ງນັ້ນລາວຕ້ອງການເຮັດສິ່ງນັ້ນ, ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນ, ລາວຈະໄດ້ຮັບການກະຕືລືລົ້ນຈາກສິ່ງທີ່ຫນ້າສົນໃຈຫຼາຍກວ່ານີ້ໃນປັດຈຸບັນແລະຈະບໍ່ເອົາໃຈໃສ່ກັບສິ່ງທີ່ຖືກສະເຫນີໃຫ້ລາວ.
ນອກເຫນືອໄປຈາກທັງຫມົດຂ້າງເທິງຂອງການອອກກໍາລັງກາຍໃນຕອນເຊົ້າກັບເດັກນ້ອຍ, ຂ້າພະເຈົ້າຢາກຈະສັງເກດວ່າກິດຈະກໍາດັ່ງກ່າວ, ກາຍເປັນນິໄສ, ຈະມີອິດທິພົນຕໍ່ລັກສະນະຂອງຜູ້ຊາຍທີ່ເຕີບໃຫຍ່ຂະຫຍາຍຕົວ. ພວກເຂົາຈະເຮັດໃຫ້ລາວກາຍເປັນຄົນທີ່ຍັງຄົງທົນ, ຈະເປັນຕົວຢ່າງທີ່ຈະຊີ້ບອກວ່າມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ຄວາມພະຍາຍາມຢ່າງແນ່ນອນເພື່ອບັນລຸເປົ້າຫມາຍບາງຢ່າງ. ເດັກຈະເຕີບໂຕຂຶ້ນດ້ວຍຄວາມຄິດວ່າມີສິ່ງທີ່ທ່ານພຽງແຕ່ຕ້ອງເຮັດ, ຕົວຢ່າງເຊັ່ນທົບທວນແຂ້ວຂອງທ່ານ, ເບິ່ງສຸຂະພາບຂອງທ່ານ, ເບິ່ງແລະເຮັດອອກກໍາລັງກາຍເພື່ອຄວາມເຂັ້ມແຂງແລະສຸຂະພາບ.
ອອກກໍາລັງກາຍສໍາລັບການອອກກໍາລັງກາຍໃນຕອນເຊົ້າສໍາລັບເດັກນ້ອຍ
ຂ້າງລຸ່ມນີ້ຂ້າພະເຈົ້າຢາກແນະນໍາໃຫ້ມີການອົບອຸ່ນຂຶ້ນໃນຕອນເຊົ້າ, ຊຶ່ງສາມາດເຮັດໃຫ້ເດັກມີຄວາມສົນໃຈ.
ການລົງໄປໃນຕອນເຊົ້າຂອງການອົບອຸ່ນ, ທ່ານສາມາດເຊື້ອເຊີນເດັກນ້ອຍເພື່ອເຮັດໃຫ້ການເຄື່ອນໄຫວທີ່ຄັດລອກສັດໃດ, ລັກສະນະຂອງເທວະດາ, ກາຕູນທີ່ມັກ hero. ນີ້ຈະຊ່ວຍດຶງດູດຄວາມສົນໃຈຂອງລູກໃຫ້ແລະສົນໃຈເຂົາ. ຕົວຢ່າງ:
ໃຫ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນ "ແສງຕາເວັນ"
ວິທີການນີ້ສາມາດຖືກນໍາໃຊ້ເພື່ອທໍາລາຍການອອກກໍາລັງກາຍເຊັ່ນ: ການຍົກຍ້າຍມື. ການໃສ່ມືຈັບຂ້າງແລະເລືອກເອົາພວກມັນຂຶ້ນ, ພວກເຮົາຈະເປັນຄົນເລັກນ້ອຍແລະເລືອກເອົາພວກມັນຂຶ້ນ, ພວກເຮົາສາມາດເອົາມືອອກໄປຫາແດດຫຼືຂັບໄລ່ຝູງແກງ sunflower.
ສະແດງໃຫ້ເຫັນ "bunny"
ເຕັກນິກດັ່ງກ່າວຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຫຼາກຫຼາຍຮູບແບບແລະຫຼີ້ນໄປສູ່ທົ່ວໄປ.
ພວກເຮົາຍ່າງຕາມ "ເສັ້ນທາງ"
ການນໍາໃຊ້ເສັ້ນໄຍ, ຜ້າກັ້ງຫຼືກ້ານຂອງຫົວຂໍ້ສົດໃສເປັນ "ເສັ້ນທາງ", ທ່ານສາມາດປະຕິບັດຫຼາກຫຼາຍຂອງການໄປເຖິງ: ກ້າວຫນ້າ, ກັບຄືນ, ຂ້າງ, nano, ຊິ້ນ, ແລະອື່ນໆ. ຫຼືມາເຖິງມີບາງສິ່ງບາງຢ່າງເຊັ່ນວ່າ.
ພວກເຮົາຈະສະແດງໃຫ້ເຫັນ "ນາງ"
ສະແດງໃຫ້ເຫັນຮວຍໄຂ່, ທ່ານສາມາດປະຕິບັດການອອກກໍາລັງກາຍໃນຮູບແບບຂອງຂັ້ນຕອນທີ່ມີຫົວເຂົ່າສູງຫຼືອົບອຸ່ນ, ຢືນຢູ່ທາງເບື້ອງຫນຶ່ງໃນຂາ, ຫຼັງຈາກນັ້ນອີກຄັ້ງ.