ອາຫານທີ່ເຜັດເຜັດເຮັດໃຫ້ມີສີແດງ
ຄວາມຂັດແຍ້ງນີ້ໄດ້ຖືກສັງເກດເຫັນຢູ່ໃນຄົນທີ່ມີຄວາມອ່ອນເພຍຕໍ່ສະພາບຂອງອາການລະຄາຍເຄືອງຍ້ອນເສັ້ນໂລຍຂອງຜິວຫນັງ. ເຄື່ອງປະດັບແຫຼມສາມາດກໍ່ໃຫ້ເກີດການສະແດງຮູບລັກສະນະຂອງຮໍໂມນ (reddening ຂອງຜິວຫນັງ) ແລະ papules (ປະທັບຕາໃນລະດັບຜິວຫນັງ) ໃນຜູ້ທີ່ມີໂຣກຮໍໂມນສີສົ້ມ. ໃນຜູ້ປ່ວຍດັ່ງກ່າວ, ແພດຜິວຫນັງຂໍແນະນໍາໃຫ້ຈໍາກັດການບໍລິໂພກອາຫານທີ່ເຜັດ. ໂດຍວິທີທາງການ, ຜົນຂ້າງຄຽງດັ່ງກ່າວສາມາດເຮັດໃຫ້ການໃຊ້ເຫຼົ້າ.
ຜິວຫນັງຕ້ອງການໄຂມັນ
ມັນເປັນຄວາມຜິດພາດທີ່ຈະເຊື່ອວ່າເພື່ອປົກປັກຮັກສາໄວຫນຸ່ມແລະຄວາມງາມຂອງຜິວຫນັງ, ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະໃຫ້ໄຂມັນ. ມັນແມ່ນໄຂມັນທີ່ຈໍາເປັນເພື່ອຟື້ນຟູຜິວຫນັງທີ່ມີ lipid ຂອງຜິວຫນັງ, ເຊິ່ງປະຕິບັດຫນ້າທີ່ປ້ອງກັນທີ່ສໍາຄັນ. ນອກຈາກນັ້ນ, ໄຂມັນຍັງມີສ່ວນຮ່ວມໃນການສ້າງຮໍໂມນທີ່ຈໍາເປັນເພື່ອຄວບຄຸມການທໍາງານພື້ນຖານຂອງຜິວຫນັງ.
ວິຕາມິນມີປະໂຫຍດຫຼາຍກວ່າຜະລິດຕະພັນທໍາມະຊາດ
ມັນກໍ່ດີກວ່າການນໍາໃຊ້ວິຕາມິນທໍາມະຊາດເຊັ່ນ: ຫມາກໄມ້, ຜັກ, ອື່ນໆ. ແຕ່ຖ້າອາຫານຂອງທ່ານມີຫນ້ອຍຫຼາຍ (ເຊັ່ນ, ໃນລະດູຫນາວ) ແລະສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນອາຫານທີ່ມີຄາຣ໌ຣີນສູງ.
້ໍານົມມີຜົນກະທົບຕໍ່ສະພາບຜິວຫນັງ
ບາງຄົນ, ຫຼັງຈາກດື່ມ້ໍານົມ, ມີປະຕິກິລິຍາຜິວຫນັງຕ່າງໆ. ໃນລັກສະນະ, ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນຈຸດທີ່ເປືອກສີຂີ້ເຖົ່າສີຂີ້ເຖົ່າຫຼືເປັນຕຸ່ມຂະຫນາດນ້ອຍ. ຕາມກົດລະບຽບ, ເຫດຜົນແມ່ນງ່າຍດາຍ - lactose intolerance (້ໍາຕານ້ໍານົມ). ໃນກໍລະນີດັ່ງກ່າວຄວນແນະນໍາໃຫ້ຫມົດ້ໍານົມແລະທັງຫມົດຂອງມັນ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຄວາມອ່ອນໄຫວຂອງຜິວຫນັງຈະຢຸດການເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມບໍ່ສະດວກໃນສິ່ງທີ່ບໍ່ຈໍາເປັນ.
ຫມາກເລັ່ນໃຫ້ການປົກປ້ອງຈາກແດດ
ແກງຫມາກເລັ່ນບໍ່ສາມາດຖືກເອີ້ນວ່າເປັນທາງເລືອກເພື່ອປ້ອງກັນການລະຄາຍເຄືອງ. ຫມາກເລັ່ນເປັນແຫຼ່ງຂອງວິຕາມິນ A, C ແລະ lycopene - ເປັນສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫຼະທີ່ເຂັ້ມແຂງ, ເຊິ່ງຊ່ວຍໃຫ້ຜິວຫນັງຫລີກລ້ຽງຜົນກະທົບທີ່ເປັນອັນຕະລາຍຂອງຄີຫຼັງ ultraviolet. ແຕ່ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານກິນຫມາກເລັ່ນທີ່ໃຫຍ່ທີ່ສຸດ, ທ່ານຈະບໍ່ໃຫ້ປົກຫຸ້ມດ້ວຍທໍາມະຊາດດ້ວຍການປ້ອງກັນທີ່ຈໍາເປັນ. ສໍາລັບຂໍ້ມູນຂ່າວສານ - lycopene ແມ່ນດູດຊຶມຈາກຮ່າງກາຍເທົ່ານັ້ນຫຼັງຈາກການປິ່ນປົວຄວາມຮ້ອນ, ແລະເພາະສະນັ້ນ, ຜົນປະໂຫຍດທີ່ສຸດຈາກຫມາກເລັ່ນທີ່ທ່ານສາມາດໄດ້ຮັບຈາກນ້ໍາຊອດໃນພື້ນຖານຂອງພວກມັນ.
ອາຊິດ Hyaluronic ເຖິງຈຸລັງຜິວຫນັງ, ໄດ້ຮັບຈາກແຫຼ່ງພາຍນອກ
ມີຢາທີ່ມີອາຊິດ hyaluronic. ແຕ່ວ່າມາຮອດປະຈຸບັນບໍ່ມີຫຼັກຖານທີ່ຫມັ້ນຄົງກ່ຽວກັບຜົນປະໂຫຍດຂອງພວກເຂົາ. ໃນເວລາທີ່ພວກເຮົາກືນຢາດັ່ງກ່າວ, ອັດຕາສ່ວນຫນ້ອຍຂອງອາຊິດ hyaluronic ຍັງຢູ່ໃນລໍາໄສ້, ແຕ່ວ່າບໍ່ມີໃຜຮູ້ວ່າມັນໄດ້ຮັບເຂົ້າໄປໃນຜິວຫນັງ.
ຜະລິດຕະພັນທີ່ມີນ້ໍາຕານຕ່ໍາແມ່ນເຫມາະສົມສໍາລັບຜິວຫນັງ
ການນໍາໃຊ້ຜະລິດຕະພັນດັ່ງກ່າວແນ່ນອນວ່າຈະຊ່ວຍຮັກສາຕົວເລກທີ່ອ່ອນລົງ, ແຕ່ວ່າໃນສະພາບຜິວຫນັງ "ບໍ່ຫວານ" ຄາບອາຫານ, ແຕ່ຫນ້າເສຍດາຍ, ບໍ່ມີຜົນກະທົບ. ຕົວຢ່າງ, ໃນ້ໍາຕານ້ໍາຕານ carrots ແມ່ນຫຼາຍກ່ວາໃນສົດ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ບໍ່ວ່າມັນຈະເຮັດແນວໃດມັນກໍ່ຈະຖືກນໍາມາປຸງແຕ່ງ, ມັນຍັງຄົງເປັນຜະລິດຕະພັນທີ່ເປັນປະໂຫຍດ.
ຊັອກໂກແລດ provokes ຮູບລັກສະນະຂອງສິວ
ແທ້ຈິງແລ້ວ, ແນວໂນ້ມດັ່ງກ່າວໄດ້ຖືກຕິດຕາມຢູ່ໃນບາງຄົນ, ແຕ່ວ່າມັນເອີ້ນວ່າກົດລະບຽບທີ່ຍອມຮັບໂດຍທົ່ວໄປນັ້ນຈະເປັນຂໍ້ຜິດພາດຢ່າງແທ້ຈິງ. ຖ້າຫາກວ່າໃນກໍລະນີຂອງທ່ານ, ໂກເລດແມ່ນສາເຫດຕົ້ນຕໍຂອງສິວ, ມັນພຽງພໍທີ່ຈະເອົາມັນອອກຈາກອາຫານ, ແລະບັນຫາຈະຫາຍໄປ. ແຕ່ຫນ້າເສຍດາຍ, ໃນຫຼາຍໆກໍລະນີ, ຄວາມຂັດແຍ້ງນີ້ບໍ່ມີພາລະບົດບາດ, ແລະການປ່ອຍຊັອກໂກແລັດບໍ່ໄດ້ແກ້ໄຂບັນຫາຂອງສິວ. ຈ່າຍເອົາໃຈໃສ່ກັບສິ່ງເພີ່ມເຕີມທີ່ເຮັດໃຫ້ໂກເລດໄດ້. ສາເຫດຂອງການຕິດເຊື້ອກໍ່ສາມາດເປັນປະຕິກິລິຢາແພ້ເຊັ່ນ: ຫມາກ.
ເຄື່ອງດື່ມທີ່ດີກວ່າສະພາບຂອງຜິວຫນັງ
ນໍ້ານົມຫຼາຍທີ່ມີສານປົກຄຸມທີ່ເປັນອັນຕະລາຍ, ຊຶ່ງສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການແພ້. ຖ້າທ່ານບໍ່ສາມາດຖິ້ມເຄື່ອງດື່ມນີ້ໄດ້, ທ່ານຄວນເລືອກເອົາສານທີ່ມີສານສະກັດຈາກນ້ໍາຜົນລະໄມ້ທໍາມະຊາດ. ດັ່ງນັ້ນ, ເຄື່ອງດື່ມປະກອບມີສານສະກັດຈາກຫມາກໂປມ, ນາວ, ສີສົ້ມແລະນ້ໍາ pear.