- ມັນຕົ້ນ - 300 ກຼາມ
- ເມັດມະລະກົດ - 250 ກຼາມ
- Carrots-200 Grams
- ຜັກບົ່ວ - 200 ກຼາມ
- Apple-80 Grams
- Lemon - 1 ຊິ້ນ
- Light Mayonnaise - - ເພື່ອລົດຊາດ
- ນ້ໍາມັນພືດ - 3 ລາຍການ. ບ່ວງ
- ເກືອ, pepper, ສີຂຽວ - - ເພື່ອລົດຊາດ
ຕົ້ມມັນຕົ້ນ, ປອກເປືອກແລະຮູ້ບຸນຄຸນຢູ່ເທິງແກ້ວຂະຫນາດໃຫຍ່. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ເກືອແລະເອົາໃຈໃສ່ໃນໂຖປັດສະວະສະຫຼັດ. ເຫັດມີເມັດຖືກຕັດເຂົ້າໄປໃນຕ່ອນຂະຫນາດນ້ອຍ. ການແຜ່ລາມຢ່າງລະອຽດເຫັດໃນໄລຍະຊັ້ນມັນຝະລັ່ງ. ຜັກບົ່ວຕັດເຂົ້າໄປໃນ cubes, ເອົາໃສ່ອາຈົມ frying ແລະ fry ໃນນ້ໍາຜັກຈົນກ່ວາທອງ. ຜັກບົ່ວຂົ້ວຈະກາຍເປັນຊັ້ນທີສາມຂອງ lettuce. ໃສ່ມັນຢູ່ດ້ານເທິງຂອງເຫັດ. ກາເຟປຸງແຕ່ງຢູ່ໃນ grater ຂະຫນາດໃຫຍ່ແລະແຜ່ກະຈາຍກັນລະຫວ່າງຊັ້ນຜັກບົ່ວ. Apple ລ້າງ, peel ແລະຮູ້ບຸນຄຸນໃນ grater ຂະຫນາດໃຫຍ່. ຫມາກໂປມແມ່ນຊັ້ນທີ 5 ຂອງ lettuce. ຫມາກໂປມນ້ໍາຂອງເຄິ່ງຫນຶ່ງນາວໄດ້. ນ້ໍາມັນສະຫຼັດທີ່ມີຊັ້ນຂອງ mayonnaise ແສງສະຫວ່າງ. ສະຫຼັດສະຫຼັດທີ່ພ້ອມທີ່ຈະມີແກງນາວແລະກິ່ງງ່າຂອງສີຂຽວ. ຮັບໃຊ້ເຢັນ. Bon appetit!
ອາຫານ: 4-6