ວິຕາມິນ, ສະຫຼັດທີ່ມີປະໂຫຍດ, ມີນ້ໍາຕານແລະມີກິ່ນຫອມ Celery ແລະ carrots ແມ່ນສົມບູນກັບຫມາກຖົ່ວດິນ. ຫມາກນັດສະຫຼັດສະຫຼັດເພີ່ມສະຫຼັດກັບນ້ໍາຕານ. ການແຕ່ງຢູ່ເທິງພື້ນຖານຂອງສົ້ມແກມສີຄີມແລະ mustard ທີ່ມີນອກຈາກນັ້ນຂອງ pepper ດິນສົດແມ່ນປະສົມກັບລະດັບລົດຊາດຂອງສະຫຼັດໄດ້. ສະຫຼັດນີ້ແມ່ນດີເລີດສໍາລັບຄ່ໍາ. ການປຸງແຕ່ງມັນແມ່ນງ່າຍດາຍແລະງ່າຍດາຍ, ຜະລິດຕະພັນແມ່ນມີ, ແລະສະຫຼັດອອກວິຕາມິນ.
ສ່ວນປະກອບ:- Carrot 200g
- ຮາກຂອງ Celery 200 g
- ຫມາກນັດປະກອບດ້ວຍກະປ໋ອງ 150 ກຼາມ
- Sour cream 6 tbsp. l
- Salt 0.5 tsp.
- ຈຸດປະສົງ Pepper ສີດໍາ 0.2 tsp.
- Mustard 1 tsp
- Walnut 03 tbsp
- ຂັ້ນຕອນທີ 1 ເພື່ອເຮັດໃຫ້ສະຫຼັດ, ພວກເຮົາຈໍາເປັນຕ້ອງເປັນຮາກ celery, carrots, ຫມາກນັດປ່ອງ, ຜັກສົ້ມ, ເກືອ, pepper, Walnut, mustard.
- ຂັ້ນຕອນທີ 2 Carrots ເພື່ອສະອາດແລະຮູ້ບຸນຄຸນບໍ່ໄດ້ຮູ້ບຸນຄຸນສໍາລັບ carrots ເກົາຫລີ
- ຂັ້ນຕອນທີ 3 Celery ແລະຮູ້ບຸນຄຸນໃນ grater ສໍາລັບ carrots ພາສາເກົາຫຼີ
- ຂັ້ນຕອນທີ 4 ຫມາກຖົ່ວຟັກ.
- ຂັ້ນຕອນທີ 5 ສໍາລັບການຕື່ມຂໍ້ມູນ, ສົມທົບຄີມສົ້ມກັບ pepper ແລະເກືອ.
- ຂັ້ນຕອນທີ 6 ຕື່ມການ mustard ໄດ້.
- ຂັ້ນຕອນທີ 7 ເຊື່ອມຕໍ່ carrots, celery, ຫມາກນັດ, ຫມາກໄມ້, dressing.
- ຂັ້ນຕອນທີ 8 ສົມທົບແລະຮັບໃຊ້.