ແມ່ຕ້ອງການໃຫ້ລູກຂອງເຈົ້າເຕີບໃຫຍ່ຂຶ້ນແລະມີຄວາມສຸກ. ໃນກໍລະນີຫຼາຍທີ່ສຸດ, ສຸຂະພາບຂອງເດັກແມ່ນຂຶ້ນຢູ່ກັບອາຫານ. ຕາມກົດລະບຽບ, ເດັກນ້ອຍຫຼັງຈາກປີພັດທະນາຜະລິດຕະພັນຈໍານວນຫຼາຍ, ເຊັ່ນ: ຜັກແລະຫມາກໄມ້. ທຸກໆມື້ອາຫານຂອງເດັກນ້ອຍຂະຫຍາຍອອກເນື່ອງຈາກອາຫານເສີມທີ່ນໍາສະເຫນີແລ້ວແລະເດັກນ້ອຍສອງປີສາມາດນັ່ງຢູ່ໃນໂຕະທົ່ວໄປໄດ້ຢ່າງປອດໄພ.
ແຕ່ໃນທີ່ນີ້ມັນຄວນຈະເປັນການລະນຶກວ່າຄວນເອົາໃຈໃສ່ຢ່າງຍິ່ງກ່ຽວກັບປະລິມານ, ຄຸນນະພາບຂອງໂພຊະນາການແລະການໄດ້ຮັບສານວິຕາມິນທີ່ຈໍາເປັນໃນຮ່າງກາຍຂອງເດັກ. ພຽງແຕ່ສະຫຼັດຫມາກໄມ້ສໍາລັບເດັກນ້ອຍຈາກແຕ່ປີລະປີສາມາດໃຫ້ການຂະຫຍາຍຕົວຂອງເດັກນ້ອຍທີ່ມີການສະຫນອງສານອາຫານແລະວິຕາມິນທີ່ຈໍາເປັນ.
ດັ່ງທີ່ພວກເຮົາໄດ້ກ່າວແລ້ວ, ອາຍຸຂອງເດັກທຸກຄົນແມ່ນບໍ່ໄດ້ສະແດງອອກໂດຍການພັດທະນາທາງດ້ານຈິດໃຈແລະທາງດ້ານຮ່າງກາຍ, ແຕ່ຍັງມີການລວມເຂົ້າໃນອາຫານຂອງຜະລິດຕະພັນໃຫມ່. ນັ້ນແມ່ນຍ້ອນວ່າ, ກ່ອນທີ່ຈະກະກຽມອາຫານສໍາລັບເດັກນ້ອຍ, ມັນຈໍາເປັນຕ້ອງຮູ້ຢ່າງຊັດເຈນວ່າສິ່ງທີ່ອາຍຸເຫຼົ່ານີ້ຫຼືຜະລິດຕະພັນອື່ນໆເຫມາະສົມ. ເຊັ່ນດຽວກັນກັບສະຫຼັດຫມາກໄມ້ສໍາລັບເດັກນ້ອຍແຕ່ລະປີ.
ຜົນປະໂຫຍດຂອງຫມາກໄມ້ສໍາລັບເດັກນ້ອຍຈາກປີ
ຫນ້າທໍາອິດ, ຫມາກໄມ້ແມ່ນອຸດົມສົມບູນຂອງວິຕາມິນ C, ເຊິ່ງປົກປ້ອງຮ່າງກາຍຈາກການເຂົ້າໄປໃນການຕິດເຊື້ອຕ່າງໆເຂົ້າໄປໃນມັນ; ວິຕາມິນ A, ທີ່ເປັນປະໂຫຍດສໍາລັບການເບິ່ງເຫັນແລະອາຊິດໂຟລິກ, ທີ່ຮັບຜິດຊອບສໍາລັບເລືອດແລະ metabolism. ນອກຈາກນັ້ນ, ຫມາກໄມ້ຍັງມີຈໍານວນແຮ່ທາດທີ່ເປັນປະໂຫຍດຫລາຍ, ລວມທັງທາດເຫຼັກ. ໃນທີ່ສຸດ, ຫມາກໄມ້ມີສານປະຕິສັງຂອນຂອງ pectin ເຊິ່ງຊ່ວຍປ້ອງກັນສານພິດອອກຈາກຮ່າງກາຍ. ແຕ່ອົງປະກອບຂອງຫມາກໄມ້, ເຊັ່ນ: ເສັ້ນໄຍໃຫ້ການຍ່ອຍອາຫານປົກກະຕິ. ພຽງແຕ່ສໍາລັບເຫດຜົນເຫຼົ່ານີ້, ການນໍາສະເຫນີອາຫານສໍາລັບຫມາກໄມ້ສໍາລັບເດັກນ້ອຍແມ່ນຕ້ອງມີໂພຊະນາການທີ່ເຫມາະສົມ.
ຄຸນນະສົມບັດຂອງການກະກຽມຂອງ salads ຫມາກໄມ້ສໍາລັບເດັກນ້ອຍ
ຕາມກົດລະບຽບ, ໃນອາຍຸສູງສຸດເຖິງຫນຶ່ງປີ, ເດັກນ້ອຍບໍ່ໄດ້ແນະນໍາໃຫ້ສະຫຼັດຈາກຫມາກເຂົ້າໃນອາຫານ, ນັບຕັ້ງແຕ່ເດັກນ້ອຍກິນອາຫານທີ່ບໍລິສຸດ. ແຕ່ເດັກນ້ອຍທີ່ມີອາຍຸຫຼາຍກ່ວາຫນຶ່ງປີກໍ່ສາມາດກຽມຕົວສະຫຼັດຫມາກໄມ້ຢ່າງກ້າຫານ, ທີ່ບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງເຮັດໃນທັດສະນະຂອງອາຍຸຂອງເຂົາເຈົ້າ. ດັ່ງນັ້ນ, ສໍາລັບການຍົກຕົວຢ່າງ, ເດັກນ້ອຍເຖິງສາມປີແມ່ນແນະນໍາໃຫ້ການກະກຽມສະຫຼັດຂອງ beets ຮູ້ບຸນຄຸນ, ຫມາກໂປມ, ສີຂຽວ, ໄຂ່, Walnut ແລະເນີຍແຂງ cottage. ສະຫຼັດນີ້ບໍ່ພຽງແຕ່ມີຈໍານວນຂອງວິຕາມິນທີ່ຈໍາເປັນສໍາລັບຮ່າງກາຍທີ່ຂະຫຍາຍຕົວ, ແຕ່ຍັງໃຫ້ມັນດ້ວຍທາດການຊຽມ, ເຊິ່ງເປັນສິ່ງຈໍາເປັນໃນຂະບວນການຂອງການເຕີບໂຕແລະການແຂງກະດ້າງຂອງກະດູກ.
ນອກຈາກນີ້ໃນຊ່ວງເວລານີ້, ທ່ານສາມາດປະກອບໃນອາຫານຂອງສະຫຼັດເດັກນ້ອຍຂອງອົງປະກອບທີ່ງ່າຍດາຍ, ສໍາລັບການຍົກຕົວຢ່າງ, ສະຫຼັດຂອງ carrots ມີ້ໍາຕານຫຼື beets ມີສີຄີມສົ້ມ. ສະຫຼັດເຊັ່ນແຜນການເຊິ່ງປະກອບມີຫນຶ່ງຫຼືສອງປະກອບບໍ່ພຽງແຕ່ກະກຽມໄວ, ແຕ່ຍັງຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຍົກເວັ້ນອາຫານທີ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການແພ້ຕໍ່ເດັກ. ໃນກໍລະນີນີ້, ທ່ານອາດຈະຮູ້ເຖິງສິ່ງທີ່ອາຫານທີ່ເດັກເກີດມີອາການແພ້ຫຼືອັກເສບ.
ເດັກທີ່ອາຍຸຫລາຍຂຶ້ນຈະເປັນອົງປະກອບຂອງຫມາກໄມ້ທີ່ສາມາດນໍາໃຊ້ສໍາລັບການກະກຽມສະຫຼັດ. ຕົກລົງເຫັນດີວ່າທ່ານຈະບໍ່ໃຫ້ເດັກນ້ອຍມີອາຫານສະຫຼັດຂອງຫມາກກ້ຽງ (ຫມາກກ້ຽງທີ່ມີຈໍານວນຫລາຍມັກຈະເຮັດໃຫ້ເກີດການຊືມເຊື້ອໃນເດັກນ້ອຍ), ແຕ່ນັກຮຽນທີ່ມີຄວາມຍິນດີທີ່ຈະສະເຫນີອາຫານນີ້.
ຫມາກແນະນໍາໃຫ້ສະຫຼັດ
ຫມາກສະຫຼັດຫມາກໄມ້ສໍາລັບເດັກນ້ອຍພາຍຫຼັງຫນຶ່ງປີຕ້ອງໄດ້ຮັບການກະກຽມຈາກຫມາກໄມ້ທີ່ບໍ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການແພ້ຕໍ່ເດັກ. ການກະກຽມສະຫຼັດຫມາກໄມ້ຂອງເດັກນ້ອຍສໍາລັບເດັກນ້ອຍຈາກປີ, ຫມາກໂປມ, ຫມາກພ້າວແລະຫມາກກ້ວຍແມ່ນເຫມາະສົມທີ່ດີທີ່ສຸດ. ແຕ່ສໍາລັບເດັກນ້ອຍຫຼັງຈາກທີ່ໃຊ້ເວລາສາມປີໃນການສະຫຼັດໄດ້ຖືກອະນຸຍາດໃຫ້ປະກອບມີຫມາກໄມ້ທີ່ມີຄວາມແປກປະຫຼາດເຊັ່ນ: ສີສົ້ມ, kiwi. ແຕ່ມັນຄວນຈະເປັນການລະນຶກເຖິງວ່າມີປະເພດນີ້ທີ່ແປກປະຫລາດຢູ່ໃນອາຫານຂອງເດັກທີ່ທ່ານຕ້ອງການທີ່ຈະລະມັດລະວັງທີ່ສຸດ.
ຫມາກໄມ້ສໍາລັບສະຫຼັດຂອງເດັກນ້ອຍຕ້ອງໄດ້ຖືກ peeled ແລະຕັດເຂົ້າໄປໃນ cubes ຂະຫນາດນ້ອຍແລະເຕັມໄປດ້ວຍສີຄີມສົ້ມຫຼືນົມສົ້ມ. ໂດຍວິທີທາງການ, ນົມສົ້ມເລັກນ້ອຍຫຼືນົມສົ້ມນົມລູກທ່ານສາມາດຕື່ມຂໍ້ມູນໃສ່ສະຫຼັດ, ຖ້າທ່ານບໍ່ໃຫ້ລູກຄີມສົ້ມຫຼືນໍ້າຕານ.
ແລະສຸດທ້າຍ, ສະຫຼັດຫມາກໄມ້ຈະບໍ່ພຽງແຕ່ກະລຸນາລູກຂອງທ່ານ, ແຕ່ວ່າມັນສາມາດກາຍເປັນຫນຶ່ງໃນທີ່ສຸດ favorite ແລະໃນເວລາດຽວກັນອາຫານທີ່ເປັນປະໂຫຍດທີ່ຈະກາຍເປັນ dessert ລາວ!