ສະຫຼັດເນີຍແຂງ "ຢູ່ໃນຕາຕະລາງບຸນ"

ໄຂ່ໃສ່ເຄື່ອງປຸງອາຫານ. ໃນຂະນະດຽວ, ຮູ້ບຸນຄຸນເນີຍແຂງ, ຜັກທຽມຜັກທຽມ (ເຂົ້າໄປໃນຕ່ອນນ້ອຍ ສ່ວນປະກອບ:

• ເນີຍແຂງ - 300-400 ກຼາມ (ຢູ່ທີ່ລະມັດລະວັງ)
• ໄຂ່ - ຕ່ອນ 3-4 (ປຸງແຕ່ງ)
• ຜັກທຽມ - 1 ແຂ້ວ
• Mayonnaise - 200-350 ກຼາມ

ຄໍາແນະນໍາ

ໄຂ່ໃສ່ເຄື່ອງປຸງອາຫານ. ໃນເວລານີ້, ຮູ້ບຸນຄຸນຂອງເນີຍແຂງ, ຕັດຜັກທຽມ (ເຂົ້າໄປໃນຕ່ອນນ້ອຍ). ໃນເວລາທີ່ໄຂ່ໄດ້ຖືກຕົ້ມ, ຮູ້ບຸນຄຸນພວກເຂົາໃນໂຖປັດສະວະດ້ວຍເນີຍແຂງແລະຜັກທຽມ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ລະດູການທີ່ມີ mayonnaise ແລະປະສົມ.

ອາຫານ: 1