- Fillet of lamb - 1,4 Kilogram
- ສີດໍາມີກິ່ນຫອມຫມາກຖົ່ວດິນ - 2 ບ່ວງກາເຟ
- ນ້ໍາມັນມະນາວ - 3 ຊົມ ບ່ວງ
- ນ້ໍາມັນມະກອກ - 1/4 ຖ້ວຍ
- Sauce Worchester - 2 ສິນລະປະ. ບ່ວງ
- parsley ຟັກ - 1/2 ຈອກ
- ຜັກບົ່ວ - 1 ແກ້ວ
- ຜັກທຽມ - 2 ແຂ້ວ
ຊີ້ນແມ່ນຖືກຕັດດີກວ່າບໍ່ໄດ້ໃນຊິ້ນໃຫຍ່. ກະລຸນາໃຫ້ມັນມີ pepper ມີກິ່ນຫອມ, ປະສົມກັບນ້ໍານາວ, ນ້ໍາ olive, sauce Worcester, parsley, ຜັກບົ່ວຟັກແລະຜັກທຽມຕັດ. ກວມເອົາແລະອອກຈາກຕູ້ເຢັນຄືນ. ໃຫ້ແສງໄຟຟ້າ, ລໍຖ້າໄຟຈະຫາຍໄປ. ເຮັດໃຫ້ຊີ້ນເຮັດໃຫ້ຊີ້ນງົວລົງແລະເຮັດໃຫ້ພວກມັນມີຄວາມປຽກພຸ້ນໃນກະປ໋ອງຮ້ອນ. ໄຟໄຫມ້ກັບເບຍຫຼືນ້ໍາ. ຮວບຮວມ, ຫັນ, ຈົນກ່ວາຮູບແບບຂອງ crust ຊ້ໍາ.
ອາຫານ: 7