ສະຫຼັດກັບກຸ້ງສະຫຼັດທີ່ມີກຸ້ງຂີ້ເຫຍື້ອໃນນ້ໍາມັນມະກອກມີຜັກທຽມ, ຜັກທຽມແລະຜັກສົດແມ່ນ delicious! ການເຮັດໃຫ້ມີແສງສະຫວ່າງເຮັດໃຫ້ມັນມີລົດຊາດຂົມຂື່ນ, ແຕ່ໃບອ່ອນມີນ້ໍາອ່ອນຂອງຜັກກາດຫອມແມ່ນພຽງແຕ່ສ່ວນປະກອບສໍາຄັນຂອງສະຫຼັດ, ຍ້ອນວ່າພວກເຂົາສ້າງຄວາມຄ້າຍຄືກັນຂອງຫີນປະກາຮັງ "curly"!
ສ່ວນປະກອບ:- ກຸ້ງກຸ້ງ 200 ກໍາ
- Frize salad 1 beam
- ຫມາກເລັ່ນ Cherry 5 ເມັດ.
- ຫມາກແຕງ 1 ຊິ້ນ
- Baton 100 ກໍາ
- ນ້ໍາມັນເບີ 3 tbsp. l
- Lemon 05 pcs
- ເມັດ 50 ກໍາ
- ເມັດສີດໍາ 5 ກໍາ
- ຜັກທຽມ 1 ຜັກທຽມ
- ເກືອ 5 ກໍາ
- ຂັ້ນຕອນທີ 1 ການກະກຽມຜະລິດຕະພັນທີ່ຈໍາເປັນ: ຜັກສະຫລັດ, ຫມາກແຕງ, ຫມາກເລັ່ນ, ກຸ້ງ, ເຂົ້າຈີ່, ເຂົ້າຈີ່, ກຸ້ງ, ແກງ, ນ້ໍາມັນແລະນ້ໍາມັນ.
- ຂັ້ນຕອນທີ 2 ຕັດເຂົ້າຈີ່ເຂົ້າໄປໃນ cubes ຂະຫນາດນ້ອຍ.
- ຂັ້ນຕອນທີ 3 ຕັດຫມາກແຕງເຂົ້າປະມານຊິ້ນດຽວກັນ, ແລະຫມາກເລັ່ນໃນຊິ້ນເລັກໆ.
- ຂັ້ນຕອນທີ 4 ກຸ້ງກຸ້ງໃນນ້ໍາມັນມະກອກດ້ວຍຜັກທຽມ, ເພີ່ມເລັກນ້ອຍ.
- ຂັ້ນຕອນທີ 5 Fry cubes ໃນມັນເບີ, ໃຫ້ toasts ປຸງແຕ່ງທີ່ຈະເຢັນ.
- ຂັ້ນຕອນທີ 6 Frize ສະຫຼັດເພື່ອລ້າງ, ລ້າງອອກຕາມໃບ, ແຫ້ງ.
- ຂັ້ນຕອນທີ 7 ປະສົມແຕງແຕງ, ຫມາກເລັ່ນ, ກຸ້ງ, ຜັກກາດ, toast. ລຶະເບິ່ງການສະຫຼັດດ້ວຍນ້ໍາມັນມະນາວ, ນ້ໍາມັນມະກອກ, ເກືອເລັກນ້ອຍແລະຟັກ. Submit to the table!