ສຸຂະພາບຂອງແມ່ຍິງໃນລະຫວ່າງການຖືພາ

ການຖືພາແມ່ນສະພາບທີ່ພິເສດ, ແລະຄວາມເຈັບປວດໃດໆແມ່ນບໍ່ດີທີ່ສຸດ. ແຕ່ວ່າຖ້າແມ່ໃນອະນາຄົດເຈັບປ່ວຍບໍ? ຫຼັງຈາກທັງຫມົດ, ຈາກຈຸລິນຊີບໍ່ໄດ້ຮັບປະກັນແລະມັນ ... ສຸຂະພາບຂອງແມ່ຍິງໃນລະຫວ່າງການຖືພາແມ່ນສິ່ງສໍາຄັນໃນໄລຍະນີ້.

ທ່ານປະຕິບັດພາຍໃຕ້ຫົວໃຈນ້ອຍໆຂອງທ່ານ, ທຸກໆມື້ມັນກາຍເປັນຫຼາຍຂຶ້ນ, ຂະບວນການຂອງການພັດທະນາຂອງມັນແມ່ນສະຫລາດທີ່ທ່ານບໍ່ຕ້ອງການຫຍັງທີ່ຈະແຊກແຊງມັນ. ນັ້ນແມ່ນຍ້ອນວ່າມີຄວາມກັງວົນດັ່ງກ່າວສະພາບໃດຫນຶ່ງທີ່ເກີດຂື້ນຂອງແມ່ໃນອະນາຄົດຈະຖືກຮັບຮູ້. ຫຼັງຈາກທີ່ທັງຫມົດ, ໃນເວລາທີ່ນາງເຈັບປ່ວຍ, ເດັກນ້ອຍໃນທ້ອງແມ່ນເຈັບປ່ວຍ. ບັນຫາແມ່ນມີຄວາມສັບສົນຫຼາຍໂດຍຄວາມຈິງທີ່ວ່າໃນເວລາຖືພາຫຼາຍໆປະເພດ "ເຄື່ອງມືກູ້ໄພແບບປົກກະຕິ" ທີ່ໃຊ້ຢູ່ໃນສະພາບປົກກະຕິບໍ່ສາມາດໃຊ້ໄດ້, ດັ່ງນັ້ນສິ່ງທີ່ຕ້ອງເຮັດຖ້າທ່ານເຈັບປ່ວຍ? ຢ່າຫວັງສໍາລັບໂອກາດແລະຄວາມຈິງທີ່ວ່າ "ທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງຈະຜ່ານ." ຢ່າປະຕິບັດຕົວເອງ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນນັບຕັ້ງແຕ່ພັນຄົນ "ເປັນໄປບໍ່ໄດ້" ມີເຄື່ອງມືຈໍານວນຫຼາຍທີ່ມີໃຫ້ແມ່ຍິງຖືພາແລະຮູ້ກ່ຽວກັບພວກເຂົາ, ແນ່ນອນ, ທ່ານຫມໍ.

ດັງແມ່ນນອນຫລັບ ... ມື້ວານນີ້ທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງແມ່ນດີ, ແຕ່ມື້ນີ້ມັນ sniffs treacherously, ແລະ snot streams ຈາກມັນ. ດັ່ງນັ້ນ, ພວກເຂົາເລີ່ມຕົ້ນທີ່ຈະ sneeze ... ຮູບພາບປົກກະຕິຂອງການເລີ່ມຕົ້ນຂອງເຢັນດູໃບໄມ້ລົ່ນໄດ້. nasal mucous ຄັ້ງທໍາອິດໃຊ້ເວລາຢູ່ໃນເສັ້ນເລືອດຕັນໃນໄວຣັສ. ແຕ່ຫນ້າເສຍດາຍ, ທ່ານສາມາດຈັບເຊື້ອໄວຣັສໄດ້ທຸກບ່ອນ: ໃນຮ້ານ, ໃນການຂົນສົ່ງສາທາລະນະ, ໃນຟລໍ, ໃນຫ້ອງການ ... ໂດຍສະເພາະໃນຊ່ວງເຢັນ. ສິ່ງທໍາອິດທີ່ທ່ານຕ້ອງເຮັດຄືໂທຫາທ່ານຫມໍແລະຢູ່ເຮືອນໃນການພັກຜ່ອນທີ່ເຈັບປ່ວຍ. ໃນສະຖານະການຂອງທ່ານ, ມັນບໍ່ແມ່ນມູນຄ່າ heroing ແລະ carrying ເຢັນສຸດຕີນຂອງທ່ານ. ຈົນກ່ວາທ່ານຫມໍມາ, ເຄື່ອງດື່ມທີ່ອຸ່ນເພີ່ມເຕີມ (ນ້ໍາແຮ່ທີ່ບໍ່ມີອາຍແກັສ, ຊາຂຽວ, compote, mors). ໃຫ້ສັງເກດວ່າມັນດີກວ່າຖ້າດື່ມບໍ່ຫວານເກີນໄປ. ໃຫ້ຄວາມສົນໃຈທີ່ຈະສົ້ມ. ແລະນອກເຫນືອໄປຈາກຫມໍ້ອົບອຸ່ນອົບອຸ່ນຕົວເອງໃຫ້ໃສ່ຖົງຕີນທີ່ອົບອຸ່ນໃສ່ຕີນຂອງທ່ານ. ໃຫ້ສັງເກດວ່າຢູ່ໃນຕໍາແຫນ່ງຂອງທ່ານ, ທ່ານບໍ່ສາມາດໃຊ້ຢອດອາການດັງດັງທີ່ມີ xylometasone ແລະຮໍໂມນ - ສານເຫຼົ່ານີ້ຖືກດູດຊືມເຂົ້າໄປໃນເລືອດແລະເຮັດໃຫ້ເກີດການຈໍາກັດຂອງເສັ້ນເລືອດທີ່ບໍ່ພຽງແຕ່ຢູ່ໃນດັງແຕ່ວ່າຢູ່ໃນຮາກ, ເຮັດໃຫ້ການຊຶມເຊື້ອຂອງອົກຊີ. ການປິ່ນປົວດ້ວຍດັງດັງຈະຊ່ວຍທ່ານໃນການຫຼຸດລົງຂອງພືດ, ການທໍາຄວາມສະອາດ homeopathic. ເລື້ອຍໆຈົມນ້ໍາເກືອ (ສາມາດຊື້ຢາສີດໄດ້ຢູ່ຮ້ານຂາຍຢາ). ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ພວກເຮົາຈະເຮັດຊ້ໍາອີກ, ການປິ່ນປົວການປິ່ນປົວແມ່ນຖືກກໍານົດໄວ້ໂດຍທ່ານຫມໍ. ສໍາລັບໃນອະນາຄົດ, ເປັນການປ້ອງກັນການຫາຍໃຈ, ມັນເປັນມູນຄ່າການກິນບາງມາດຕະການ. ຫນ້າທໍາອິດ, ຖ້າເປັນໄປໄດ້, ຫຼີກລ້ຽງການປະຊາຊົນຈໍານວນຫນຶ່ງຂອງປະຊາຊົນ. ດີກວ່າບໍ່ໄດ້ອີກເທື່ອຫນຶ່ງໄປຫາພັກຫຼືຮ້ານຄ້າ, ກ່ວາ sniff ດັງຂອງທ່ານ. ກ່ອນທີ່ທ່ານຈະອອກຈາກເຮືອນ, ແປງດັງຂອງທ່ານດ້ວຍຢາ oxolin, ມັນປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ເຂົ້າໄປໃນຈຸລິນຊີທີ່ເປັນອັນຕະລາຍພາຍໃນ. ເມື່ອມາຮອດເຮືອນຫຼືເຮັດວຽກ, ສ່ວນທີ່ເຫຼືອຂອງຢາຂີ້ເຜິ້ງຄວນຖືກໂຍກຍ້າຍອອກດ້ວຍຜ້າຫົ່ມ, ແລະດັງຄວນຈະລ້າງ.

ການເຈັບຄໍຂອງຂ້ອຍສາມາດເຈັບໄດ້ແນວໃດ?

ຖ້າຄໍແມ່ນຖືກລັອກ, ມັນເປັນເວລາທີ່ຈະປະຕິບັດ. ມັນຍັງມີຄວາມສໍາຄັນທີ່ຈະບໍ່ປ່ອຍໃຫ້ສິ່ງຕ່າງໆໄປໂດຍຕົວເອງ. ທ່ານໄດ້ໂທຫາທ່ານຫມໍແລະທ່ານກໍານົດຢາສໍາລັບທ່ານບໍ? ຊ່ວຍຕົວເອງດ້ວຍວິທີການເພີ່ມເຕີມ. ໃນກໍລະນີຂອງຄວາມເຢັນທົ່ວໄປ, ຈົ່ງຈັດແຈງເຄື່ອງດື່ມທີ່ອົບອຸ່ນ. ເຄື່ອງດື່ມທີ່ອົບອຸ່ນແບບດັ້ງເດີມໃນປະຈຸບັນຈະມີປະໂຫຍດຫຼາຍ (ຊາກັບ raspberries ແລະ້ໍາເຜີ້ງ, ້ໍາຕົ້ມ chamomile, ້ໍານົມອົບອຸ່ນກັບ້ໍາເຜີ້ງ). ຢ່າລືມກ່ຽວກັບນາວ. ຂໍໃຫ້ຜົວຂອງທ່ານເຮັດໃຫ້ທ່ານກັບຄືນໄປບ່ອນຢູ່ໃນພື້ນທີ່ຈາກບ່າກັບບ່າບ່າດ້ວຍຢາຂີ້ເຜິ້ງທີ່ອົບອຸ່ນ, ດີກວ່າເດັກ. ທ່ານສາມາດອົບອຸ່ນຄ່ອຍໆຂາ. ສະນັ້ນ, ເອົາຜັກບົ່ວແຫ້ງເລັກນ້ອຍເຂົ້າໄປໃນຖົງຕີນທີ່ອົບອຸ່ນ (ເກືອບ່ວງ). ແມ່ຫມ້າຍໃນອະນາຄົດຕ້ອງໄດ້ເບິ່ງແຍງຄໍແລະເຈັບຄໍຢູ່ໃນຄວາມຮູ້ສຶກທໍາອິດຂອງການຂົ່ມເຫັງ. ເພື່ອຊ້າລົງການພັດທະນາຢ່າງໄວວາຂອງພະຍາດຈະຊ່ວຍເຫຼືອການພັກຜ່ອນນອນຫລັບສໍາລັບ 3-5 ມື້.

ໂອ້, ຕາຂອງຂ້ອຍນ້ໍາ

ເຫດຜົນສໍາລັບການເປັນໄພພິບັດດັ່ງກ່າວ, ບາງທີອາດ, ແມ່ນ conjunctivitis. ລາວມັກຈະກາຍເປັນຄູ່ຮ່ວມຂອງຄວາມເຢັນທົ່ວໄປ. ມັນເບິ່ງຄືວ່າຫນ້າເສຍດາຍ: ຕານ້ໍາ, ປອກເປືອກ, ຄັນ, ໃນບາງກໍລະນີໃນຕອນເຊົ້າພວກເຂົາບໍ່ສາມາດເປີດ. ການຊ່ວຍເຫຼືອຄັ້ງທໍາອິດໃນກໍລະນີນີ້ - ລ້າງຕາຂອງທ່ານດ້ວຍຢອດ levomitsetinom (1 ເທື່ອ 2-3 ເທື່ອຕໍ່ມື້). I. ແນ່ນອນ, ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ການນັດຫມາຍອັນທັນທີທີ່ມີຕາບອດ. ໂດຍລັກສະນະຂອງມັນ, ການອັກເສບສາມາດບໍ່ເຢັນ, ແຕ່ສ່ວນຫຼາຍແມ່ນບໍ່ເປັນອາການແພ້. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມັນບໍ່ຄ່ອຍຈະເກີດຫຍັງຂຶ້ນວ່າລາວປາກົດເປັນຄັ້ງທໍາອິດໃນເວລາຖືພາ. ອີກປະການຫນຶ່ງສາເຫດທົ່ວໄປຂອງບັນຫາກ່ຽວກັບຕາໃນໄລຍະເວລາດູໃບໄມ້ລົ່ນອາດຈະເປັນ barley. ນີ້ບໍ່ແມ່ນພຽງແຕ່ຄວາມຜິດປົກກະຕິເຄື່ອງສໍາອາງ, ແຕ່ການອັກເສບເລືອດ, ສະນັ້ນຮູບລັກສະນະຂອງມັນກໍ່ແມ່ນໂອກາດທີ່ຈະໄປຫາແພດຕາ. ກະລຸນາສັງເກດວ່າທ່ານບໍ່ສາມາດເປີດເຂົ້າບາເລໂດຍຕົວທ່ານເອງ. ການພະຍາຍາມບີບຫມູສາມາດນໍາໄປສູ່ການແຜ່ກະຈາຍຂອງການຕິດເຊື້ອຜ່ານເສັ້ນເລືອດແລະສິ້ນສຸດລົງຢ່າງຮ້າຍແຮງ. ບໍ່, ແລະໃຫ້ຮ້ອນ barley ໄດ້, ການນໍາໃຊ້ຄວາມຮ້ອນກັບມັນ.

ຫົວ, ຫົວຂອງຂ້ອຍ ...

ບາງຄັ້ງມີອາການເຈັບຫົວໃນເວລາຖືພາ, ເຖິງແມ່ນວ່າຜູ້ທີ່ບໍ່ເຄີຍໄດ້ຮັບບາດເຈັບຈາກໄພພິບັດນີ້. ໂດຍສະເພາະໃນໄຕມາດທໍາອິດ. ນີ້ແມ່ນເນື່ອງມາຈາກຄວາມຈິງທີ່ວ່າໃນຮ່າງກາຍຍິງມີການປັບໂຄງສ້າງຢ່າງຫ້າວຫັນ, ຄືລະດັບຂອງຮໍໂມນຂອງການຖືພາ - progesterone - ເພີ່ມຂຶ້ນ. ນີ້ແມ່ນຍ້ອນວ່າ, ເພື່ອປັບປຸງເງື່ອນໄຂໃນການລ້ຽງລູກ, progesterone ມີຜົນກະທົບທີ່ຜ່ອນຄາຍກ່ຽວກັບກ້າມເນື້ອຂອງມົດລູກ. ແລະພ້ອມກັບມັນຝາຂອງເສັ້ນເລືອດໃນທົ່ວຮ່າງກາຍ, ລວມທັງສະຫມອງ, ແມ່ນຜ່ອນຄາຍ. ເນື່ອງຈາກວ່ານີ້, ພວກເຂົາເຈົ້າແມ່ນບໍ່ສາມາດປັບຕົວກັບການປ່ຽນແປງໃນສິ່ງແວດລ້ອມ (ຄວາມກົດດັນບັນຍາກາດ, ອຸນຫະພູມອາກາດ). ນອກຈາກນັ້ນ, ນ້ໍາຍັງຖືກເກັບຢູ່ໃນຮ່າງກາຍ. ທັງຫມົດນີ້ຢູ່ໃນສະລັບສັບຊ້ອນແລະເຮັດໃຫ້ການປ່ຽນແປງຂອງຄວາມດັນເລືອດຢູ່ໃນແມ່ແລະກັບລາວເຈັບຫົວ. ພວກເຮົາຈະເຮັດແນວໃດ? ຫນ້າທໍາອິດຂອງການທັງຫມົດ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ກວດເບິ່ງຊີວິດຂອງທ່ານໃຫມ່ເພື່ອເຮັດໃຫ້ມັນມີສຸຂະພາບດີແລະຖືກຕ້ອງ. ຍ່າງຫຼາຍຂຶ້ນໃນອາກາດສົດ. ກິນດີແລະຢ່າລືມກ່ຽວກັບຄວາມຝັນສຸຂະພາບ. ສາເຫດຫນຶ່ງຂອງການເຈັບຫົວອີກຫນຶ່ງອາດຈະເປັນຄວາມໂກດແລະອາກາດແຫ້ງແລ້ງໃນຫ້ອງ, ເຊິ່ງມັກຈະມາພ້ອມກັບລະດູຮ້ອນ. ປົກກະຕິແລ້ວເຮັດໃຫ້ອາກາດອະພາດເມນແລະໄດ້ຮັບຄວາມຊຸ່ມຊື່ນໃນອາກາດ. ເຊື່ອຂ້ອຍ, ເຈົ້າຈະຕ້ອງການມັນຫຼັງຈາກເກີດລູກ. ສໍາລັບໂພຊະນາການ, ທ່ານຄວນຫຼຸດຜ່ອນການດູດເກືອ. ເຖິງວ່າຈະມີຄວາມໂງ່ຈ້າທົ່ວໄປວ່າແມ່ໃນອະນາຄົດຈະຖືກດູດຊືມກັບແຕງຂີ້, ມັນກໍ່ດີກວ່າທີ່ຈະບໍ່ກິນມັນ. ເກືອເກັບຮັກສານ້ໍາໃນຮ່າງກາຍ. ທ່ານຈະຮູ້ສຶກວ່າຫມາກແຕງທຸກຊະນິດບໍ່ພຽງແຕ່ກັບຫົວຂອງທ່ານ, ແຕ່ຍັງມີຫມາກໄຂ່ຫຼັງຂອງທ່ານ. ແຍກກັນ, ຂ້າພະເຈົ້າຢາກເວົ້າວ່າໃນລະຫວ່າງການຖືພາ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງຕິດຕາມກວດກາຄວາມດັນເລືອດຢ່າງລະມັດລະວັງ. ນອກເຫນືອຈາກຄວາມຈິງທີ່ວ່າມັນຈະໄດ້ຮັບການວັດແທກກັບທ່ານທຸກຄັ້ງທີ່ທ່ານໄປຢ້ຽມຢາມປຶກສາຫາລືຂອງແມ່ຍິງ, ຈົ່ງສັງເກດເບິ່ງຄວາມກົດດັນຂອງຕົວທ່ານເອງ. ໂດຍສະເພາະແມ່ນຖ້າຫາກວ່າມັນເປັນຄົນຊົ່ວຮ້າຍຂອງທ່ານ. ໂດຍວິທີທາງການ, ສາເຫດຂອງອາການເຈັບຫົວໃນລະຫວ່າງການຖືພາສາມາດເປັນຄວາມກົດດັນອາລົມ. ຖ້າຫາກວ່າ, ເຖິງວ່າສະຖານະການພິເສດຂອງທ່ານ, ທ່ານກໍາລັງປະສົບຄວາມເຄັ່ງຕືງ, ໃຫ້ປຶກສາທ່ານຫມໍກ່ຽວກັບອາການຊຶມເສົ້າທີ່ມີຢູ່ກັບທ່ານໃນປັດຈຸບັນ.

ເພື່ອເບິ່ງຫມໍປົວແຂ້ວ

ແຂ້ວສາມາດເຈັບປ່ວຍ, ອືມແລະໃນເວລາຖືພາ. ແລະບໍ່ວ່າມັນບໍ່ຫນ້າພໍໃຈ, ມັນຈະຕ້ອງໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວ. ຢ່າຊັກຊ້າການເດີນທາງກັບຫມໍປົວແຂ້ວສໍາລັບໄລຍະເວລາ postpartum, ເພາະວ່າແຂ້ວທີ່ເຈັບປ່ວຍເປັນບ່ອນທີ່ມີການຕິດເຊື້ອ. ກ່ອນທີ່ທ່ານຈະໄດ້ຮັບການນັດຫມາຍກັບທ່ານຫມໍ, ທ່ານສາມາດລ້າງປາກຂອງທ່ານດ້ວຍການໃຊ້ນ້ໍາຮໍໂມມຫຼືກາບ. ພິຈາລະນາວ່າທ່ານບໍ່ສາມາດໃຊ້ຢາຕ້ານພະຍາດໃນຕໍາແຫນ່ງຂອງທ່ານໄດ້. ຖ້າໄລຍະເວລານ້ອຍ, ແລະທ້ອງນ້ອຍຍັງບໍ່ສາມາດເບິ່ງເຫັນໄດ້, ບອກຫມໍປົວແຂ້ວວ່າທ່ານກໍາລັງຖືພາ. ທ່ານປະຈຸບັນບໍ່ຢາກເຮັດ x-rays. ແລະກ່ອນທີ່ຈະແນະນໍາການສັກຢາທີ່ໃຊ້ສໍາລັບທ່ານ, ມັນແມ່ນຄວາມຕ້ອງການທີ່ຈະເຮັດການທົດສອບການທົນທານ (ຢານີ້ຖືກນໍາໃຊ້ກັບການແກ້ວເລັກນ້ອຍຢູ່ນອກແຂນຫຼືເຂົ້າໄປໃນຕາ).

ບາງສິ່ງບາງຢ່າງກິນ

ການເປັນພິດ - ສິ່ງທີ່ບໍ່ມັກແລະ insidious ຫຼາຍ. ການເຮັດໃຫ້ແຫ້ງໂດຍເຮັດໃຫ້ມີອາການຊຶມເຊື້ອ, ມີອາການປວດຮາກ, ອາການຖອກທ້ອງແລະຄວາມຄິດທີ່ບໍ່ດີ: "ເປັນຫຍັງມັນເກີດຂຶ້ນກັບຂ້ອຍ?" ມັກຈະເປັນບັນຫາທີ່ເກີດຂື້ນເພາະວ່າລັດຖະບານຖືພາ, ເມື່ອຄວາມຫິວສາມາດຜ່ານເວລາ. ທ່ານກໍ່ຕ້ອງການຢາກໃຫ້ທ່ານບໍ່ຖິ້ມບາງສິ່ງບາງຢ່າງໃນປາກຂອງທ່ານ, ເພາະວ່າອາການປວດຮາກແລະວຸ່ນວາຍຈະເລີ່ມຕົ້ນ. ແມ່ຍິງທີ່ທຸກຍາກມັກ hasten ກິນບາງສິ່ງບາງຢ່າງໄວ, ບໍ່ສະເຫມີກັບມືທີ່ສະອາດແລະບໍ່ແມ່ນສິ່ງທີ່ຈໍາເປັນແລະ ເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການບັງຄັບໃຊ້ບັງຄັບໃຊ້ດັ່ງກ່າວ, ໃຫ້ຕົວທ່ານເອງ ທ່ານຄວນເກັບຖົງຖົ່ວຫຼືຫມາກໄມ້ແຫ້ງໃນຖົງຂອງທ່ານໃນກໍລະນີນີ້, ແລະຖິ້ມຖົງຜ້າອາບນ້ໍາເຂົ້າໄປໃນມັນ. ກິນມັນ, ມັນຈະບໍ່ເປັນອັນຕະລາຍ, ແລະຖ້າທ່ານບໍ່ສາມາດຫຼີກເວັ້ນການເປັນພິດໄດ້, ໂທຫາທ່ານຫມໍທັນທີ. ບໍ່ພຽງແຕ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ຄວາມສະຫວັດດີພາບຂອງແມ່ມາເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເສຍຫາຍ, ແຕ່ກໍ່ຍັງເປັນໄພຂົ່ມຂູ່ຕໍ່ການລ່ວງລະເມີດ. ໂລກພະຍາດບໍ່ພຽງແຕ່ເຮັດໃຫ້ເກີດການຂາດນ້ໍາ, ແຕ່ກໍ່ເຮັດໃຫ້ກົນໄກການຍືດຫຍຸ່ນຂອງເດັກ, ໂດຍສະເພາະໃນໄລຍະຕໍ່ມາ. ຢ່າໂກງກັບສິ່ງນີ້, ໃຫ້ໂທຫາລົດສຸກເສີນ. ແລະກ່ອນທີ່ນາງມາຮອດ, ເອົາ 2 ຖົງຂອງ Smectas ແລະດື່ມນ້ໍາປະລິມານນ້ໍາປະລິມານທີ່ບໍ່ມີອາຍແກັສດ້ວຍນ້ໍາຕານນ້ອຍ. ຖ້າບໍ່ມີອາການປວດຮາກ, ຈົ່ງໂທຣຫາມັນໂດຍສະເພາະບໍ່ໃຫ້ມັນມີຄ່າ - ມັນຂົ່ມຂູ່ເຖິງໂຕນຂອງມົດລູກ. ຖ້າທ່ານຕ້ອງການກິນອາຫານ, ໃຫ້ກິນອາຫານທີ່ເປັນປະໂຫຍດ. ຖ້າທ່ານຕ້ອງການກິນອາຫານ, ທ່ານຄວນກິນອາຫານຈາກເຮືອນ (ໂດຍວິທີການ, ຢ່າລືມກ່ຽວກັບກົດລະບຽບການເກັບຮັກສາແລະກ່ອນອາຫານກາງວັນ, ສົ່ງຕູ້ໄປສະນີທີ່ມີຕູ້ເຢັນ) ແລະເປັນການກຽມພ້ອມອາຫານທີ່ພ້ອມທີ່ຈະບໍ່ໄດ້ຮັບການປະຕິບັດໂດຍຫມາກໄມ້ແປກໆ, ບໍ່ຊື້ສະຫຼັດພ້ອມທີ່ຈະເຮັດໃນຫ້ອງການປຸງແຕ່ງອາຫານຢູ່ໃນສັບພະສິນຄ້າ (ມັກຈະທໍາລາຍຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນທັງຫມົດທີ່ເຮັດລາຍຜະລິດຕະພັນໃນຮ້ານ), ບໍ່ທົດລອງໃຊ້ຖ້ວຍໃຫມ່ແລະຄົນອື່ນ ເຊື່ອວ່າຂ້ອຍລອງຊູຊູໃນເວລາຖືພາ, ຖ້າເຈົ້າບໍ່ໄດ້ເຮັດມັນ, ຢ່າເຮັດ. ເຈົ້າຈະມີເວລາ, ພຽງເລັກນ້ອຍຕໍ່ມາ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ ... ຂ້ອຍຕ້ອງການອີກເທື່ອຫນຶ່ງໃຫ້ເນັ້ນຫນັກວ່າຄວາມບໍ່ສະບາຍຂອງແມ່ຍິງໃນເວລາຖືພາ - ມັນເປັນຂໍ້ແກ້ຕົວທີ່ຈະໄປຫາທ່ານຫມໍ. ບໍ່ແມ່ນຄົນທີ່ຂີ້ຕົວະທີ່ຈະເຮັດມັນ. ບາງຄັ້ງການປ່ຽນແປງ "ຫຍຸ້ງຍາກ" ທີ່ສຸດໃນສະຖານະການສຸຂະພາບສາມາດນໍາໄປສູ່ຜົນສະທ້ອນທີ່ຮ້າຍແຮງແລະບໍ່ດີ. ຂ້າພະເຈົ້າບໍ່ໄດ້ກ່າວນີ້ເພື່ອຂົ່ມຂູ່ທ່ານ, ແຕ່ເພື່ອເຮັດໃຫ້ທ່ານມີຄວາມລະມັດລະວັງຫຼາຍ. ຈະມີສຸຂະພາບດີ!