ແກງກະລໍ່າປີສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາ

ທ່ານອາດຈະໄດ້ຍິນເລື່ອງອາຫານປະຈໍາອາທິດທີ່ມະຫັດສະຈັນນີ້, ພື້ນຖານທີ່ເປັນການນໍາໃຊ້ ສ່ວນປະກອບ:

• ກະລໍ່າປີ - 300 ກຼາມ
• Carrots-70 Grams
• ຜັກບົ່ວ - 50 ກຼາມ
• ພິກໄທ Bulgarian-20 Grams
• Tomato-30 Grams
• ລໍາຕົ້ນຂອງ celery - 20 ກຼາມ
• ເຂົ້າສີນ້ໍາຕານ - 20 ກຼາມ
• ເກືອ, pepper - 3 ກຼາມ

ຄໍາແນະນໍາ

ທ່ານອາດຈະໄດ້ຍິນກ່ຽວກັບອາຫານອາທິດທີ່ມະຫັດສະຈັນນີ້, ພື້ນຖານທີ່ເປັນການນໍາໃຊ້ແກງຜັກກາດສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ. ຂ້ອຍບໍ່ຮູ້ວ່າມັນມີປະສິດທິພາບແນວໃດ - ຂ້ອຍບໍ່ມີບັນຫາກັບນ້ໍາຫນັກເກີນ, ແລະຂ້ອຍພຽງແຕ່ແຕ່ງກິນແກງນີ້ເລື້ອຍໆ, ເຮັດໃຫ້ຂ້ອຍເປັນມື້ທີ່ພັກຜ່ອນ. ຂ້າພະເຈົ້າຮູ້ວ່າແກງຜັກທຽມຕາມອາຫານຄວນໄດ້ຮັບການປຸງແຕ່ງທຸກໆມື້ແລະກິນອາຫານ 5-6 ຄັ້ງຕໍ່ມື້ໃນບາງສ່ວນຂະຫນາດນ້ອຍ, ລ້າງດ້ວຍນ້ໍາຫຼືຊາຂຽວ. ນອກເຫນືອໄປຈາກແກງ, ທ່ານສາມາດກິນອາຫານ 50 ກຼາມເຂົ້າຈີ່ສີດໍາ, 1 ໄຂ່ຕົ້ມຫຼື 30 ກຼາມຂອງເນີຍແຂງ. ຈົ່ມ - ຂ້າພະເຈົ້າຄິດວ່າຈະມີຜົນໄດ້ຮັບໃນທາງບວກ. ສູດທີ່ງ່າຍດາຍສໍາລັບແກງກະລໍ່າປີສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາ: 1. ຜັກຜັກລະອຽດອ່ອນ. 2. ເອົາຜັກທັງຫມົດໃສ່ຖົງຫູແລະໃສ່ນ້ໍາເຢັນ 1 ລິດ. 3. ເອົາແກງໃຫ້ຕົ້ມ, ແລ້ວຈືນອີກ 15 ນາທີດ້ວຍຝາປິດເປີດ. ອະນຸຍາດໃຫ້ແກງຢືນພາຍໃຕ້ຝາປິດສໍາລັບຫນຶ່ງຊົ່ວໂມງ. 4. ໃນເວລານີ້, ແຕ່ງກິນເຂົ້າສີນ້ໍາຕານ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນຕື່ມເຂົ້າເຂົ້າໄປໃນແກງປະຈຸບັນ. ຕົວຈິງແລ້ວ, ນັ້ນແມ່ນທັງຫມົດ. ໃນປັດຈຸບັນທ່ານຮູ້ວິທີການເຮັດແກງຜັກກາດສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາ. ສູນເສຍນ້ໍາຫນັກໃນສຸຂະພາບ :)

ອາຫານ: 4