ຫມາກໄມ້ແຫ້ງແມ່ນວິຕາມິນທໍາມະຊາດສໍາລັບສຸຂະພາບ, ພວກມັນຖືກສ້າງຂື້ນໂດຍທໍາມະຊາດແລະເປັນອາຫານທີ່ມີອາຍຸແກ່ທີ່ສຸດ.
ຫມາກໄມ້ແຫ້ງທໍາອິດທີ່ປາກົດຂື້ນມາດ້ວຍແສງຕາເວັນ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ຫມາກໄມ້ສຸກແລ້ວແຫ້ງແລະກາຍເປັນຮ້ານຄັງຂອງວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດທີ່ເປັນທີ່ແທ້ຈິງ - ເປັນແຫລ່ງທີ່ມີຄຸນຄ່າຈົນກ່ວາຮ້ອນຕໍ່ໄປ.
ຫມາກໄມ້ແຫ້ງ - ຫວານທໍາມະຊາດ, ທີ່ບໍ່ໄດ້ຮັບໄຂມັນ. ພວກມັນແມ່ນປະໂຫຍດສໍາລັບຜູ້ທີ່ທຸກທໍລະມານຈາກໂລກອ້ວນ, ພະຍາດຫມາກໄຂ່ຫຼັງແລະແມ້ກະທັ້ງໂລກເບົາຫວານ. ຫມາກໄມ້ແຫ້ງແລະແຫ້ງໃນສາມວິທີ: ໃນແດດ, ໃນຮົ່ມ (ທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງການທັງຫມົດ) ແລະດ້ວຍການຊ່ວຍເຫຼືອຂອງເຄມີສາດ. ສິ່ງທີ່ທ່ານຊື້ປົກກະຕິໃນການຫຸ້ມຫໍ່ທີ່ສົດໃສຢູ່ໃນສັບພະສິນຄ້າແມ່ນຫມາກໄມ້ທີ່ປຸງແຕ່ງທາງເຄມີ. ພວກເຂົາເບິ່ງງາມ, ແຕ່ພວກເຂົາບໍ່ໄດ້ທໍາຮ້າຍແມງໄມ້! ຖ້າທ່ານຕ້ອງການເລືອກຫມາກໄມ້ທີ່ເປັນຫມາກໄມ້ແຫ້ງ "ໃນແບບເກົ່າ" - ໂດຍບໍ່ມີການໃຊ້ເຄມີ, ໄປຕະຫຼາດ. ແລະໃຫ້ພວກເຂົາບໍ່ໄດ້ຮັບສະນັ້ນໃນຮູບລັກສະນະ, ແຕ່ວ່າຜົນປະໂຫຍດຈາກພວກເຂົາຫຼາຍ! ກິນຫມາກໄມ້ຕາກໃຫ້ແຫ້ງຫຼາຍ - ວິຕາມິນທໍາມະຊາດສໍາລັບສຸຂະພາບແລະຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຈະຍັງຫນຸ່ມຢູ່!
ທ້ອງແມ່ນຄ້າຍຄືໂມງ
Prunes ມີລົດຊາດທີ່ອຸດົມສົມບູນແລະຕົ້ນສະບັບ. ໃນຖານະເປັນ "ຜູ້ປິ່ນປົວ" ລາວໄດ້ເປັນທີ່ຮູ້ຈັກເຖິງແມ່ນໃນ Empire Roman. ວິຕາມິນ A, B, B2, PP, C, ໂປຕີນ, ແມກນີຊຽມ, ເຫລໍກ, ທອງແດງ, ສັງກະສີ, ໄອໂອດີນ - ທັງຫມົດນີ້ຢູ່ໃນສະບູ່ແຫ້ງ. ໃນຫມາກໄມ້, ມີສານຫຼາຍໆທີ່ຊ່ວຍເພີ່ມຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນຂອງລໍາໄສ້, ຊ່ວຍເຮັດຄວາມສະອາດ, ລົບ cholesterol ເກີນ, ຊ່ວຍປ້ອງກັນ cholulipase, ພະຍາດເບົາຫວານແລະໃຫ້ໄວຫນຸ່ມ.
Magnesium ແລະ potassium ສໍາລັບ hypertension
apricots ແຫ້ງແມ່ນ delicious, ຫວານແລະມີທາດບໍາລຸງ, ເຊັ່ນ apricots ສົດ. ສີສີສົ້ມແມ່ນມອບໃຫ້ carotene-provitamin A, ແຕ່ຖ້າທ່ານມີບັນຫາກັບຕັບແລະຕ່ອມ thyroid, ບໍ່ຄວນກິນມັນກັບຫມາກເຫຼົ່ານີ້ (carotene ຈະບໍ່ໄດ້ຮັບການຍ່ອຍ). apricots ແຫ້ງແມ່ນອຸດົມສົມບູນ magnesium, ທີ່ມີຄວາມຈໍາເປັນສໍາລັບການ hypertension ແລະພະຍາດເລືອດຈາງ. ແລະຂໍຂອບໃຈກັບເນື້ອໃນສູງຂອງທາດໂປຼຕຽມ, ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນສໍາລັບຜູ້ທີ່ດູແລຫົວໃຈແລະລະບົບກ້າມເນື້ອ, ມັກກິນອາຫານ, ຫຼີກເວັ້ນການ້ໍາຕານທີ່ຫລອມໂລຫະ.
ຈາກ osteoporosis ແລະ dystonia
ຫມາກກ້ວຍມີນ້ໍາຕານທີ່ຍ່ອຍໄດ້ງ່າຍ, ທາດອິນຊີ, ເກືອແຮ່, ວິຕາມິນ. ຫມາກໄມ້ປ່າເມັດເຫຼົ່ານີ້ຂະຫຍາຍຕົວເກືອບທັງຫມົດລະບົບ: cardiovascular, ຫາຍໃຈ, ລະບົບປະສາດ. ໃນຊຸດ, ມີຫຼາຍຂອງ boron - ແຮ່ທາດ, ເຊິ່ງຈະປົກປ້ອງທ່ານຈາກການກະດູກພຸນແລະສະຫນັບສະຫນູນການເຮັດວຽກຂອງຕ່ອມ thyroid ໄດ້. ມັນຕົ້ນແມ່ນມີປະໂຫຍດຫຼາຍສໍາລັບເສັ້ນເລືອດ. ກິນເຂົ້າຈີ່ນ້ອຍໆຕໍ່ມື້, ທ່ານບໍ່ຮູ້ວ່າສິ່ງທີ່ dystonia ຜັກສະຫມອງ - ແມ່ນຫຍັງ.
ດຶງດູດເກືອ, ຊ່ວຍຫຼຸດນໍ້າຫນັກ
ຫມາກໂປມແລະຫມາກໂປມປະຕິບັດການດູແລສຸຂະພາບແລະສຸຂະພາບເປັນເວລາຫລາຍປີ. ໃນຮູບແບບຂອງຫມາກໄມ້ແຫ້ງ, ພວກເຂົາເກັບຮັກສາເກືອບທັງຫມົດວິຕາມິນ (A, PP, C, B2, B,) ແລະນໍ້າຕານ, ທີ່ຈໍາເປັນເພື່ອປັບປຸງຫນ້າທີ່ຂອງສະຫມອງ. ຫມາກໂປມແຫ້ງທີ່ມີ pectin ແລະ bromelain (enzyme ທີ່ສົ່ງເສີມການລະລາຍຂອງໄຂມັນ) ແມ່ນພຽງແຕ່ irreplaceable ໃນອາຫານທີ່ສູນເສຍນ້ໍາ. ເປືອກອອກຈາກເກືອຮ່າງກາຍຂອງໂລຫະຫນັກ, ເຮັດວຽກປົກກະຕິຂອງລໍາໄສ້. ແຕ່ການບໍລິໂພກຂອງພວກເຂົາຫຼາຍເກີນໄປອາດເຮັດໃຫ້ເກີດການຕົກຄ້າງ.
ຊື້ທີ່ດີທີ່ສຸດ
ຖ້າ prunes ມີສີຂຽວສີນ້ໍາຕານ, ຫຼາຍທີ່ສຸດກໍ່ຄື, ລາວໄດ້ຢູ່ໃນນ້ໍາຮ້ອນແລ້ວ, ແລະບໍ່ມີວິຕາມິນພຽງພໍໃນມັນ. ແລະ prunes brilliant ເກີນໄປໄດ້ຮັບການປຸງແຕ່ງພິເສດ. ເມື່ອແຫ້ງແລ້ວ, ຫມາກຂີ້ດສີຂຽວຈະກາຍເປັນສີຂີ້ເຖົ່າ. ຖ້າ apricots ແຫ້ງເກັບຮັກສາສີສົ້ມສົດໃສ - ມັນໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວດ້ວຍສານເຄມີ. ໃນເວລາທີ່ເລືອກເອົາ raisins, ໃຫ້ preference ກັບຫມາກໄມ້ປ່າເມັດທີ່ມີ peduncles - ຫາງແຫ້ງສຸດ grapes ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າ grapes ບໍ່ໄດ້ຮັບການປຸງແຕ່ງກົນຈັກ, ຊຶ່ງຫມາຍຄວາມວ່າມັນໄດ້ຖືກແຫ້ງໃນແບບທໍາມະຊາດ. ຫມາກໄມ້ແຫ້ງຢ່າງສົມບູນແທນທີ່ຈະມີກາເຟສູງແລະໄຂມັນ. ພວກເຂົາເຈົ້າແມ່ນມີລົດຊາດ, ແຕ່ພວກເຂົາບໍ່ເປັນອັນຕະລາຍຮູບ. ບາງ nutritionists ເວົ້າວ່າຫມາກໄມ້ແຫ້ງປະກອບສ່ວນກັບການສະກັດກັ້ນຄວາມຢາກອາຫານ.
ທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງແມ່ນປະລິມານ!
ນັກວິທະຍາສາດດານີເຣຍໄດ້ສ້າງຕັ້ງຂື້ນວ່າຜູ້ຍິງ, ປະລິມານຂອງ hips, ເຊິ່ງສູງກວ່າ 100 ຊຕມ, ມັກຈະກາຍເປັນໄຂ່ຍາວກວ່າແມ່ຍິງທີ່ຜິວຫນັງ. ແລະນີ້ແມ່ນຂອບໃຈກັບທາດໂປຼຕິນ adinopectin, ເຊິ່ງມີບົດບາດສໍາຄັນໃນການປ້ອງກັນພະຍາດຫົວໃຈ. ແນະນໍາໃຫ້ຜູ້ທີ່ຕ້ອງການປົກປ້ອງຫົວໃຈກິນລົດຖີບຫຼາຍ!