ຫມູຫມູໃນເຫລົ້າທີ່ເຮັດຈາກສີແດງ

1. ກະກຽມອາຫານ. ໃນການໄຫຼຂອງນ້ໍາເຢັນ, ພວກເຮົາລ້າງຊີ້ນ, ຫຼັງຈາກນັ້ນມີຜ້າຜັດຫຼື b ສ່ວນປະກອບ:

• ຫມາກເລັ່ນສຸກ - 500 ກຼາມ
• ຜັກທຽມ - 1 ແຂ້ວ
• Pork tenderloin-500 Grams
• Bow-1 ຊິ້ນ
• ນ້ໍາຜັກ - ສໍາລັບ roasting - ເພື່ອໃຫ້ລົດຊາດ
• ເຫລົ້າທີ່ເຮັດຈາກແຫ້ງແດງແດງ - 100 ມິນລິລິດ

ຄໍາແນະນໍາ

1. ກະກຽມອາຫານ. ໃນການໄຫຼນ້ໍາເຢັນ, ພວກເຮົາລ້າງຊີ້ນ, ຫຼັງຈາກນັ້ນພວກເຮົາເອົາໄປຕາກໃຫ້ແຫ້ງດ້ວຍຜ້າອາບນັດຫຼືຜ້າພົມເຈ້ຍ. ຊິ້ນສ່ວນຊີ້ນຕົ້ມ, sprinkled ກັບເຄື່ອງເທດ, ເກືອແລະ pepper. ຖ້າມີຄວາມຈໍາເປັນ, ຊີ້ນສາມາດຖືກ repulsed. 2. ຕົ້ມຫມາກເລັ່ນທີ່ຕົ້ມ, ຫຼັງຈາກນັ້ນເອົາເປືອກ, ແລະຕັດເຂົ້າໄປໃນຕ່ອນນ້ອຍໆ. ໃນກະປ໋ອງທີ່ຮ້ອນຮ້ອນໃນນ້ໍາມັນຜັກ, ທັງສອງດ້ານ, ຈົ່ງຕົ້ມຕ່ອນຊີ້ນ, ຈົນກ່ວາ crust ທອງ. 3. ພວກເຮົາເຮັດຄວາມສະອາດຜັກບົ່ວແລະຕັດມັນ, ເອົາຜັກທຽມແລະທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງທີ່ໄຂມັນໃສ່ໄຂມັນ, ເຊິ່ງຊີ້ນໄດ້ຖືກຕົ້ມ. ໃນເວລາທີ່ທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງແມ່ນຂົ້ວ, ເພີ່ມເປັນເຫລົ້າທີ່ເຮັດຈາກສີແດງແຫ້ງ, ປ່ອຍໃຫ້ຕົ້ມ້ໍາຕົ້ມແຫຼວ. 4. ພວກເຮົາແຜ່ຂະຫຍາຍຫມາກເລັ່ນ, ແລະປະມານຫ້າຫາເຈັດນາທີຈະປ່ອຍໃຫ້ພວກມັນຖືກທໍາລາຍ. 5. ເອົາໃຈໃສ່ໃນຊີ້ນແລ້ວ, ປະມານ 30 ຫາ 40 ນາທີ, ໄຟແມ່ນຂະຫນາດນ້ອຍ. 6. ອາຫານແມ່ນກຽມພ້ອມ, ຄວາມປາຖະຫນາທີ່ຫນ້າພໍໃຈ!

ອາຫານ: 4