ໃຫ້ປັບປຸງຮໍໂມນ
ຈາກໄວລຸ້ນກັບເດືອນສຸດທ້າຍຂອງການຫມົດປະຈໍາເດືອນ, ຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ, ຄືກັບໂປຣໄຟລຂອງເຮົາ, ຈະຜ່ານໄລຍະເວລາແລະຄວາມເຈັບປວດ. ເພື່ອເຮັດໃຫ້ໄລຍະເວລາເຫຼົ່ານີ້ມີຄວາມເທົ່າທຽມກັນຫລາຍ, ແມ່ຍິງຈໍານວນຫຼາຍເລີ່ມຕົ້ນໃຊ້ວິທີການທີ່ບໍ່ແມ່ນຢາທີ່ທໍາມະຊາດ, ເຊິ່ງເອົາອາການທີ່ບໍ່ສະບາຍແລະປັບປຸງສະພາບອາລົມ.
ຖ້າທ່ານທົນທຸກຈາກໂຣກ premenstrual, ຢູ່ໃນສະພາວະໂລກຫນ້າ, ເວລາຫມົດປະຈໍາເດືອນ, ຫຼືທ່ານກໍາລັງກັງວົນກ່ຽວກັບສະພາບທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບຮໍໂມນອື່ນໆ, ທ່ານສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ຢາສະຫມຸນໄພ.
wort St. John ຂອງຕໍ່ຕ້ານຊຶມເສົ້າ
ສາຍພົວພັນລະຫວ່າງຮໍໂມນແລະການຊຶມເສົ້າບໍ່ແມ່ນຄວາມຜິດພາດ. Estrogen - ສານທີ່ລະບຽບການຮອບວຽນປະຈໍາເດືອນ, ແລະເພາະສະນັ້ນອາລົມຂອງພວກເຮົາ. ເພາະສະນັ້ນ, ເມື່ອການເຂົ້າຮັບໃຊ້ຂອງທ່ານຊັກຊ້າ (ໃນເວລາທີ່ສຸດຂອງວົງຈອນຫຼືໃນລະຫວ່າງ perimenopause), ພວກເຮົາຈະຕົກລົງໃນການຊຶມເສົ້າ. St. John's Wort ໄດ້ຖືກໃຊ້ສໍາລັບການໃຊ້ເວລາດົນນານແລະໄດ້ຖືກນໍາໃຊ້ຢ່າງມີປະສິດທິຜົນສໍາລັບຄວາມຫຼາກຫຼາຍຕ່າງໆ. ຫມາຍເຫດ: ສໍາລັບອາຫານເສີມທີ່ມີສານ hypericin 0.3 ສ່ວນຮ້ອຍ (ສານປະສົມທີ່ໃຊ້ໃນການດູດຊືມຂອງ St John's perforated). ປະລິມານແມ່ນ 300 ມລກໃນກຸນແຈປະຈໍາວັນ. ຖ້າທ່ານກິນຢາໃດຫນຶ່ງ, ໃຫ້ປຶກສາກັບທ່ານຫມໍກ່ອນ.
ຫຍ້າຫຍ້າທຽມກັບທະເລ
ຊາວອິນເດຍທີ່ອາໄສຢູ່ໃນສະຫະລັດອາເມລິກາໄດ້ໃຊ້ເວລາດົນນານຂອງຮາກຂອງ rattlesnakes ຕໍ່ຕ້ານ tides ໄດ້. ໃນປັດຈຸບັນມັນຖືກນໍາໃຊ້ຢູ່ທົ່ວທຸກແຫ່ງໃນຮູບແບບຂອງສານເພີ້ມເຕີມ. ຫຍ້າບໍ່ໄດ້ກະຕຸ້ນໃຫ້ເກີດການເຕີບໂຕຂອງຈຸລັງມະເລັງໃນປະຈຸບັນ, ຊຶ່ງອາດຈະມີລັກສະນະຄ້າຍຄືກັບເນື້ອເຍື່ອຂອງ estrogen, ສະນັ້ນສໍາລັບແມ່ຍິງທີ່ມີມະເຮັງຮວຍໄຂ່ຫຼືມະເຮັງເຕົ້ານົມກໍ່ຈະປອດໄພ. ເອົາໃຈໃສ່: ກ່ຽວກັບການເສີມອາຫານທີ່ມີ rattlesnake. ປະລິມານປົກກະຕິແມ່ນ 20 ມລກໃນເມັດສອງເທື່ອຕໍ່ມື້. ໃຊ້ເວລາ 6 ເດືອນຈົນກວ່າທ່ານຮູ້ສຶກປະສິດທິພາບຂອງພວກເຂົາ.
ເບິ່ງສອງຄັ້ງທີ່ຫມົດອາຍຸ
ສອງການສຶກສາທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບແມ່ຍິງຈາກເຢຍລະມັນແລະເກົາຫລີໃຕ້ໃນໄລຍະເວລາທີ່ຫມົດອາຍຸໄດ້ອະນຸຍາດໃຫ້ນັກວິທະຍາສາດຮູ້ວ່າການໃຊ້ Hypericum perforatum (Hypericum perforatum) ແລະ Cimicifuga racemosa (rattlesnake) ຫຼຸດລົງອາການຂອງແມ່ຍິງແລະເຮັດໃຫ້ຊີວິດຂອງແມ່ມີຄວາມສະດວກສະບາຍ. ທ່ານສາມາດທົດລອງໃຊ້ Rattlesnake ຄັ້ງທໍາອິດ (Cimicifuga racemosa) ແລະເບິ່ງວ່າມີການບັນເທົາໄດ້ແນວໃດ: ມີການໄຫລວຽນຂອງທະເລຫນ້ອຍລົງຖ້າຄວາມຝັນໄດ້ຮັບການປັບປຸງ, ບໍ່ວ່າຈະມີໂປຣໄຟລທີ່ດີຂຶ້ນ. ຖ້າອາການບໍ່ຫາຍໄປພາຍໃນຫນຶ່ງເດືອນຫຼືສອງເດືອນ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງເລີ່ມການປິ່ນປົວສໍາລັບການຊຶມເສົ້າໂດຍວິທີອື່ນ.
ມັນບໍ່ມີຄວາມຫມາຍທີ່ຈະໃຊ້ຢາສະຫມຸນໄພເຫຼົ່ານີ້ໃນເວລາດຽວກັນ, ເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍບາງຄົນ.
ເບິ່ງສອງເທົ່າຢູ່ທີ່ pms
ດ້ວຍວິທີການຂອງ pms, ເພີ່ມອາຫານ magnesium ແລະທາດໂປຼຕີນຂອງທ່ານ. ຫມາຍເຫດ: ນອກຈາກການເສີມຂອງວິຕາມິນດີປັບປຸງການດູດຊຶມຂອງທາດການຊຽມ.
ແກງຫມາກກ້ຽງຕໍ່ວົງຈອນບໍ່ສະຫມໍ່າສະເຫມີ
Vitex agnus-castus (pepper monkey) ຄວບຄຸມການໄຫຼຂອງເລືອດ, ຊ່ວຍແມ່ຍິງທີ່ທຸກທໍລະມານຈາກຮອບວຽນບໍ່ສະຫມໍ່າສະເຫມີ. ຫມາກພິກ Monkey ແມ່ນເປັນທີ່ຮູ້ຈັກບໍ່ມີຜົນຂ້າງຄຽງທີ່ຮ້າຍແຮງ, ແຕ່ວ່າມັນຄ້າຍກັບຢາສະຫມຸນໄພອື່ນໆທີ່ເລີ່ມຕົ້ນມາຫາພວກເຮົາໃນປີທີ່ຜ່ານມາຈາກຕ່າງປະເທດ, ການແກ້ໄຂນີ້ບໍ່ໄດ້ຮັບການສຶກສາຢ່າງພຽງພໍ. ການປັບປຸງສຸຂະພາບຈະເກີດຂຶ້ນພາຍຫຼັງຫົກເດືອນກິນຢາສະຫມຸນໄພ.
Magnesium ຈາກໂປຣໄຟລບໍ່ດີ
Magnesium ສາມາດຮັບມືກັບບັນຫາສ່ວນໃຫຍ່ທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບ PMS: ຈາກຄວາມເສຍຫາຍຂອງໂປຣແກຣມກັບການຂະຫຍາຍຕົວຂອງເສັ້ນເລືອດ. ໂດຍວິທີທາງການ, ຫຼາຍ magnesium ມີໂກເລດ. ນີ້ອະທິບາຍຄວາມຕ້ອງການທີ່ເພີ່ມຂຶ້ນສໍາລັບໂກເລດໃນໄລຍະ "ວັນທີ່ສໍາຄັນ". ຕື່ມການ magnesium ຂອງທ່ານໃນອາຫານຂອງທ່ານ (ໃນຮູບແບບຂອງການເສີມອາຫານ). ໃຊ້ 200 ມລກມື້ໃນສອງອາທິດທໍາອິດຂອງວົງຈອນ, ແລະໃນຄັ້ງສຸດທ້າຍສອງ - 400 ມກ.
Calcium ຕ້ານການຊັກ
ການສຶກສາທີ່ທັນສະໄຫມໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າອາຫານທີ່ອຸດົມດ້ວຍທາດການຊຽມທີ່ສາມາດຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງການພັດທະນາ PMS ໃນແມ່ຍິງ. ເອົາໃຈໃສ່: ເພື່ອເສີມອາຫານຫຼືວິຕາມິນແຮ່ທາດສະລັບສັບຊ້ອນ, ທີ່ອຸດົມດ້ວຍທາດການຊຽມ.