ນ້ໍາຫນັກຂອງມັນແມ່ນ 47 ກິໂລ, ແລະບໍ່ມີຫຼາຍແລະບໍ່ຫນ້ອຍນັກຮ້ອງບໍ່ຍອມໃຫ້ຕົວເອງ. ແຕ່ຖ້າຫາກວ່າທ່ານຍັງສັງເກດເຫັນຄວາມອຸດົມສົມບູນ, ຫຼັງຈາກນັ້ນນັ່ງລົງກ່ຽວກັບອາຫານທີ່ຄິດເຖິງຕົວຈິງ. ນາງຄິດວ່າ: "ມັນມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກຫຼາຍທີ່ຈະສູນເສຍນ້ໍາຫນັກຫນ້ອຍກ່ວານໍ້າຫນັກຂອງນາງກ່ວາຜູ້ທີ່ມີມະຫາຊົນຂະຫນາດໃຫຍ່, ເພາະວ່າຮ່າງກາຍກິນອາຫານໃນວິທີທີ່ແຕກຕ່າງກັນ." ແຕ່ຄໍາເວົ້າຂອງນາງວ່າ: "ຖ້າມີຄວາມປາຖະຫນາ - ທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງຈະປ່ຽນໄປ" - ຄວາມຈິງທີ່ແທ້ຈິງ.
Lyme ຢຸດກິນອາຫານສອງມື້, ສັງເກດເຫັນປອນຄູ່ຂອງເພິ່ນ. ແຕ່ພາຍໃນສອງມື້ມັນບໍ່ໄດ້ຖືກຫ້າມດື່ມນ້ໍາຫຼືນ້ໍາແຮ່, ກາເຟ, ຊາໂດຍບໍ່ມີນໍ້າຕານ. ກັບວິທີການນີ້, ມັນຈະມາເຖິງເມື່ອເວລາສັ້ນ.
Laima ຍັງມີອາຫານເກົ້າມື້ພິເສດ, ຖືກອອກແບບມາເພື່ອປະໄວ້ 3-5 ກິໂລກຣາມ. ເພື່ອຄວາມອົດທົນນີ້ - ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງມີພະລັງງານໄຟຟ້າ. ນາງໄດ້ທໍາລາຍ 9 ວັນເປັນສາມກຸ່ມສາມມື້. ມັນປະກອບດ້ວຍຄວາມຈິງທີ່ທຸກໆສາມມື້ເຈົ້າກິນພຽງແຕ່ຫນຶ່ງປະເພດຂອງຜະລິດຕະພັນ. ແຕ່ເມນູປະຈໍາວັນແມ່ນສະດວກສະບາຍທີ່ມັນພຽງແຕ່ກິນອາຫານສໍາລັບ 9 ວັນ. ແຕ່ຜູ້ທີ່ມີຄວາມພ້ອມທີ່ຈະທົນກັບມັນ, ຜົນໄດ້ຮັບແນ່ນອນວ່າຈະກະລຸນາ. Lyme ນັ່ງ sole ສຸດອາຫານນີ້, ແລະຕົວເລກຂອງນາງແມ່ນດີເລີດ. ແອວຂອງນາງຂ້ອນຂ້າງອ່ອນແອແລະຢາກກິນອາຫານ.
ເມນູອາຫານຂອງ Laima Vaikule
ໃນສາມມື້ທໍາອິດທ່ານສາມາດກິນເຂົ້າຕົ້ມໄດ້, ແລະບໍ່ແມ່ນສິ່ງທີ່ມັນເປັນສິ່ງທີ່ສໍາຄັນ, ສິ່ງສໍາຄັນແມ່ນສິ່ງທີ່ທ່ານມັກຫຼືຢາກ. Laima Vaikule ຕົວເອງໃຊ້ເຂົ້າສີນ້ໍາຕານ, ທີ່ມີແຮ່ທາດຫຼາຍແລະທາດອາຫານທີ່ມີປະໂຫຍດຫຼາຍ. ໃນເວລາທີ່ແຕ່ງຢູ່ຄົວກິນ, ບໍ່ຄວນໃສ່ເກືອໃນທາງໃດກໍ່ຕາມແລະໃສ່ນ້ໍາມັນເຂົ້າ. ນີ້ແມ່ນຖືກຫ້າມໃນເວລາກິນອາຫານ. ແຕ່ວ່າທ່ານສາມາດເຮັດໃຫ້ມີລົດຊາດຂົມຂື່ນທີ່ມີສະຫມຸນໄພແຫ້ງແລ້ງຫຼືນໍ້າສົ້ມ. ເຂົ້າສະບຽງອາຫານທີ່ບໍ່ເຂົ້າໃຈຍາກທີ່ຈະໃຊ້. ແລະ, ການນໍາໃຊ້ລະດູການ, ມັນຈະຊ່ວຍເຊື່ອງ monotony ໃນຜະລິດຕະພັນປະຈໍາວັນ, ແລະມັນຈະບໍ່ເບິ່ງຄືວ່າເປົ່າຫວ່າງແລະບໍ່ມີລົດຊາດ. ແລະມັນຈະນໍາຜົນປະໂຫຍດຫຼາຍຢ່າງ.
ໃນຄັ້ງທີສາມຂອງອາຫານປະຈໍາອາທິດຈະຖືກທົດແທນດ້ວຍຊີ້ນໄກ່ຕົ້ມ, ນົມແມ່ແມ່ນດີທີ່ສຸດ. ມັນມີຄວາມອ່ອນໂຍນແລະມີອົງປະກອບທີ່ມີປະໂຫຍດຫຼາຍສໍາລັບຮ່າງກາຍ. ມັນເປັນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງໄກ່ທີ່ປູນຂາວໃຊ້ໃນອາຫານຂອງມັນ. ຍົກເວັ້ນປີກ, ຂາແລະໄກ່ກັບຄືນ. ໃນເວລາທີ່ແຕ່ງຢູ່ຄົວກິນ brisket, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ຮັບການກໍາຈັດຂອງກະດູກແລະຜິວຫນັງ. ວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດໃນການປຸງແຕ່ງແມ່ນການໃຊ້ຫມໍ້ໄອນ້ໍາ, ເພາະວ່າທຸກຄົນຮູ້ວ່າຜະລິດຕະພັນໃນມັນເຮັດໃຫ້ສ່ວນປະກອບທີ່ມີປະໂຫຍດສູງສຸດຂອງມັນ. ຢ່າໃຊ້ເກືອ, ຢ່າເຜັດເນື້ອແລະຕົ້ມມັນ. ເພື່ອໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຊີ້ນຍັງມີລົດຊາດ, ກ່ອນປຸງແຕ່ງມັນຢູ່ໃນນ້ໍາສະຫມຸນໄພກ່ອນທີ່ຈະປຸງແຕ່ງ. ອາຫານຈະມີປະໂຫຍດແລະມີລົດຊາດດີ.
ສໍາລັບສາມມື້ຜ່ານມາ, Laima Vaikule ໄດ້ກິນຫມາກໂປມເທົ່ານັ້ນ. ບໍ່ຂຶ້ນກັບເກດແລະຊະນິດ. ນີ້ບໍ່ໄດ້ຜົນກະທົບທາງລົບ, ໃນທາງໃດກໍ່ຕາມ, ແຕ່ກົງກັນຂ້າມ. ຢ່າຢຸດເຊົາເລືອກເອົາພຽງແຕ່ຫນຶ່ງຫມາກໂປມ. ທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງທັງຫມົດ, ຊັ້ນຮຽນທີ່ແຕກຕ່າງກັນ. ດັ່ງນັ້ນ, ທ່ານຈະແຕ່ງງານກັບອາຫານສາມວັນຂອງທ່ານ. ແຕ່ຢ່າກິນແນວພັນຫວານ, ຈົ່ງຈໍາໄວ້ວ່າພວກເຂົາມີນໍ້າຕານທີ່ພວກເຮົາບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງກິນໃນໄລຍະອາຫານ. ທ່ານສາມາດນໍາໃຊ້ໃຫ້ເຂົາເຈົ້າໃນຮູບແບບດິບ, ແລະທ່ານສາມາດດື່ມນ້ໍາທີ່ມີປະໂຫຍດແລະມີທາດບໍາລຸງດ້ວຍການຊ່ວຍເຫຼືອຂອງ juicer ໄດ້. ຫມາກໂປມສົດແມ່ນມີຜົນປະໂຫຍດຫຼາຍບໍ່ພຽງແຕ່ສໍາລັບອາຫານ, ແຕ່ຍັງເພື່ອທໍາຄວາມສະອາດຮ່າງກາຍ, ໃຫ້ມັນແຮ່ທາດແລະທາດເຫຼັກ.
ຕະຫຼອດອາຫານ, ຄື 9 ມື້, ມື້ຫນຶ່ງທ່ານຕ້ອງດື່ມນ້ໍາສອງລິດ. ຄວນໄດ້ຮັບຜົນປະໂຫຍດຕໍ່ນ້ໍາທີ່ຍັງຄົງແລະບໍລິສຸດ. ໃນລະຫວ່າງອາຫານ, ທ່ານສາມາດນໍາໃຊ້ຊາໃນພືດສະຫມຸນໄພແລະການລວບລວມ. ພວກເຂົາເຈົ້າມີຜົນກະທົບທີ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງທ່ານ, ແລະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດປະຕິບັດກັບການແຕ່ງຕົວຂອງອາຫານນ້ອຍໆໄດ້. ຢ່າໃຊ້້ໍາຕານແລະຫວານ.
Lyme ພະຍາຍາມກິນອາຫານຈໍານວນຫນ້ອຍທີ່ບໍ່ພຽງແຕ່ໃນລະຫວ່າງອາຫານ. ນາງດື່ມຊາຊາທີ່ມີນ້ໍານົມຫຼາຍ. ນາງກິນອາຫານຫຼາຍໆເທື່ອຕໍ່ມື້, ເລືອກເອົາຜະລິດຕະພັນຢ່າງລະອຽດແລະຮູ້ກ່ຽວກັບສ່ວນປະກອບທີ່ເປັນປະໂຫຍດຂອງມັນ, ແຕ່ສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນດື່ມນໍ້າຫຼາຍ. ນີ້ normalizes ນ້ໍາໃນຮ່າງກາຍ, ແລະ, ເປັນທີ່ຮູ້ຈັກ, ການດື່ມນ້ໍາຢ່າງຫຼວງຫຼາຍແມ່ນເປັນປະໂຫຍດ, ເພາະວ່າບຸກຄົນຕໍ່ມື້ແລະດັ່ງນັ້ນຄວນດື່ມສອງລິດຂອງນ້ໍາ.
ແຕ່ Lima ໃຫ້ຄໍາແນະນໍາບໍ່ພຽງແຕ່ໃຊ້ອາຫານ, ມີຫນຶ່ງຢາແກ້ໄຂເພີ່ມເຕີມທີ່ໃຫ້ຜົນດີ. ນີ້ແມ່ນຝັນ 8 ຊົ່ວໂມງ. ຄົນທີ່ນອນຫລັບບໍ່ພຽງແຕ່ resting ຕົນເອງ, ແຕ່ຍັງໃຫ້ສ່ວນທີ່ເຫຼືອກັບຮ່າງກາຍ. ມັນຍັງສໍາຄັນໃນການເລືອກຜະລິດຕະພັນ. ລາວພະຍາຍາມເລືອກອາຫານທໍາມະຊາດເທົ່ານັ້ນ - ນີ້ແມ່ນການຮັບປະກັນສຸຂະພາບ.
ໂດຍທົ່ວໄປ, ອາຫານ Vaykule 9 ມື້ຕໍ່ມາສໍາລັບບຸກຄົນທີ່ລໍຖ້າຜົນໄດ້ຮັບ, ມັນບໍ່ແມ່ນເລື່ອງຍາກ. ສິ່ງສໍາຄັນແມ່ນການມີຄວາມອົດທົນ. ແລະທ່ານຈະເຫັນຜົນໄດ້ຮັບຕົວທ່ານເອງ. ຖ້າທ່ານປະຕິບັດຕາມຄໍາແນະນໍາຢ່າງຈະແຈ້ງ, ອາຫານຂອງ Laima Vaikule ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສູນເສຍເຖິງ 1 ກິໂລກຣາມຕໍ່ມື້.