ຜິວຫນັງຍັງມີການປ່ຽນແປງຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ: ມັນສູນເສຍສຽງຂອງມັນ, ຄວາມຍືດຫຍຸ່ນແລະຄວາມດຶງດູດ, ມັນຈະອ່ອນລົງ, ຫົດນ້ໍາ, ກາຍເປັນຫມອງ, ແຫ້ງ, wrinkled. ແຕ່ວ່າອາຍຸຂອງຮ່າງກາຍບໍ່ໄດ້ເກີດຂື້ນໃນທຸກໆຄົນໃນເວລາດຽວກັນ - ບາງຄົນມີຄວາມພຽງພໍໃນຕອນຕົ້ນ, ຄົນອື່ນມີຄວາມຍືດຫຍຸ່ນຍາວແລະຄວາມສົດຊື່ນຂອງຜິວຫນັງ. ການມາຮອດອາຍຸເກົ່າແມ່ນຮູບແບບຊີວະພາບໃນຊີວິດຂອງຄົນ, ແຕ່ຖ້າທ່ານເຮັດຄວາມພະຍາຍາມຢ່າງແນ່ນອນ, ທ່ານສາມາດຍົກເລີກການມາຮອດຂອງມັນໃນໄລຍະເວລາໃດຫນຶ່ງ. ມັນເປັນການຜິດພາດທີ່ຈະຄິດວ່າການໃຊ້ສີຄີມແລະຫນ້າກາກເທົ່ານັ້ນ, ທ່ານສາມາດບັນລຸສິ່ງນີ້ໄດ້. ພຽງແຕ່ວິທີທີ່ເຫມາະສົມຂອງຊີວິດ, ການຮັກສາມາດຕະຖານສຸຂະອະນາໄມ, ພ້ອມກັບເຄື່ອງສໍາອາງ, ຈະຊ່ວຍໃຫ້ມີຮູບລັກສະນະທີ່ເປັນສຸກສໍາລັບຫລາຍປີ.
ໂດຍສະເພາະແມ່ນການປ່ຽນແປງທາງດ້ານຈິດໃຈແລະທາງດ້ານຮ່າງກາຍໃນລະຫວ່າງການເຮັດວຽກແລະການພັກຜ່ອນ. ຫ້ອງຮຽນການສຶກສາທາງດ້ານຮ່າງກາຍທີ່ຈໍາເປັນ, ເຊິ່ງສາມາດເລີ່ມຕົ້ນໃນທຸກໆປີ. ພະຍາຍາມແຈກຢາຍເວລາຂອງທ່ານໃນແບບທີ່ທ່ານໃຊ້ຢູ່ໃນອາກາດສົດ. ເລື້ອຍໆເຮັດໃຫ້ຫ້ອງນອນທີ່ທ່ານເຮັດວຽກ, ຜ່ອນຄາຍ, ນອນ. ຍ່າງທາງທີ່ເປັນປະໂຫຍດໃນທໍາມະຊາດ, ການທ່ອງທ່ຽວ.
ຄວາມສໍາຄັນທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ໃນອາຍຸນີ້ຄວນໄດ້ຮັບການໃຫ້ອາຫານ. ມັນຄວນຈະເປັນປົກກະຕິ, ຄົບຖ້ວນ, ຄົບຖ້ວນ, ແລະ, ໃນຂອບເຂດທີ່ເປັນໄປໄດ້, ມີຄວາມຫຼາກຫຼາຍ, ມີວິຕາມິນຫຼາຍ, ແຕ່ບໍ່ມີຄວາມເກີນ. ທ່ານບໍ່ສາມາດກິນຫຼາຍເກີນໄປ - ສັງເກດເບິ່ງນ້ໍາຫນັກຂອງທ່ານ, ບາງຄົນຜູ້ສູງອາຍຸຕົກເຂົ້າໄປໃນເຂດທີ່ຮ້າຍໄປ - ຫຼຸດລົງຢ່າງຫຼວງຫຼາຍໃນການບໍລິໂພກຊີ້ນ, ປາ, ໄຂ່ແລະອື່ນໆທີ່ຈໍາເປັນສໍາລັບການເຮັດວຽກທີ່ເຫມາະສົມຂອງຮ່າງກາຍ.
ນອນຄວນຈະເຕັມ, ບໍ່ຫນ້ອຍກ່ວາ 7-8 ຊົ່ວໂມງຕໍ່ມື້. ມັນຄວນຈະນອນໃນເວລາກາງເວັນ, ດີກວ່າກ່ອນອາຫານທ່ຽງ. ຜູ້ທີ່ມີສາຍຕາທີ່ບໍ່ດີຄວນໃສ່ແວ່ນຕາຫຼືສາຍຕາຕິດຕໍ່. ບາງຄົນເຊື່ອວ່າແວ່ນຕາເປັນອາການຂອງອາຍຸແຕ່ມັນບໍ່ແມ່ນດັ່ງນັ້ນ. ປະຊາຊົນຈໍານວນຫຼາຍ, ເກືອບຈາກອາຍຸຍັງນ້ອຍ, ຕ້ອງໄດ້ໃສ່ແວ່ນຕາຍ້ອນຄວາມບົກຜ່ອງດ້ານສາຍຕາ. ນັກຕາບອດເຊື່ອວ່າຜູ້ຄົນຫຼັງຈາກ 40 ປີ, ໂດຍສະເພາະຜູ້ທີ່ມັກໃຊ້ເວລາຢູ່ທາງຫນ້າຈໍຄອມພິວເຕີ້ຄວນໃຊ້ແວ່ນຕາ. ມັນແມ່ນໃນໄລຍະປີທີ່ວິໄສທັດນີ້ເລີ່ມອ່ອນແອ. ທັດສະນະຂອງແກ້ວຕາມີການປ່ຽນແປງ, ພະລັງງານຫມຶກຂອງມັນຫຼຸດລົງ. ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງເບິ່ງເຫັນວັດຖຸຂະຫນາດນ້ອຍຫຼືອ່ານຕົວອັກສອນຂະຫນາດນ້ອຍ. ແມ່ຍິງຫຼາຍຄົນປະຕິເສດບໍ່ຕ້ອງໃສ່ແວ່ນຕາ, ເພາະວ່າ, ໃນຄວາມຄິດເຫັນຂອງພວກເຂົາ, ພວກເຂົາບໍ່ໄດ້ໄປຫາພວກເຂົາ, ພວກເຂົາທໍາລາຍຮູບພາບພາຍນອກຂອງພວກເຂົາ. ແຕ່ນີ້, ອາດ, ແມ່ນຄວາມຄິດເຫັນທີ່ຜິດພາດ, ເພາະວ່າແວ່ນຕາສາມາດແກ້ໄຂລັກສະນະບາງຢ່າງ, ຊ່ອນຂໍ້ບົກພ່ອງ.
ການດູແລຜິວຫນັງຄວນຈະມີຈຸດປະສົງເພື່ອເພີ່ມຄວາມກົດດັນຂອງມັນ. ປົກກະຕິແລ້ວ, ຫຼາຍແມ່ນຂຶ້ນກັບລັກສະນະຂອງແຕ່ລະຄົນຂອງຜິວຫນັງ. ນີ້ຍັງຕ້ອງໄດ້ຮັບການພິຈາລະນາໃນເວລາທີ່ຈະເລືອກເອົາຂັ້ນຕອນຂອງເຄື່ອງສໍາອາງ.
ມັນແມ່ນຄວາມປາຖະຫນາທີ່ຈະລ້າງດ້ວຍນ້ໍາເຢັນ, ມັນເຮັດໃຫ້ຜິວຫນັງຂື້ນ, ປັບປຸງການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ, ຫຼຸດລົງຂອງຮູຂຸມຂົນ. ກັບນ້ໍາ, ທີ່ຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ຫຼຸດລົງ, ມັນບໍ່ແມ່ນບໍ່ດີທີ່ຈະເພີ່ມເຮືອນຄົວຫຼືເກືອນ້ໍາປະສົມ, ນ້ໍານາວ, ນ້ໍາຊາແລະສົ້ມຕາຕະລາງໃນອັດຕາສ່ວນຂອງ 1 ບ່ວງກາເຟຕໍ່ 1 ລິດຂອງນ້ໍາ.
ໃນຜູ້ສູງອາຍຸ, ຜິວຫນັງສ່ວນໃຫຍ່ສູນເສຍຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ. ການສູນເສຍນີ້ແມ່ນໄດ້ຮັບການຊົດເຊີຍໂດຍການສີດສີຄີມໃນ "ວິທີການປຽກ".
ນວດເປັນວິທີທີ່ມີປະສິດທິພາບສໍາລັບຜິວຫນັງທີ່ມີອາຍຸຍືນ. ການນວດນ້ໍາສະອາດຖືກອອກແບບມາເພື່ອຮັກສາຄວາມຍືດຫຍຸ່ນຂອງຜິວຫນັງ, ການປິ່ນປົວການລົບລ້າງຄວາມຄຽດ. ຖົງທີ່ຢູ່ໃຕ້ຕາ, ແກ້ມ, ແກ້ມ, ແລະຄວາມຜິດປົກກະຕິອື່ນໆຂອງໃບຫນ້າແລະຄໍຂອງລັກສະນະອາຍຸສູງສຸດ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບສິ່ງທີ່ເກີດຂຶ້ນຫຼັງຈາກການສູນເສຍນ້ໍາຢ່າງວ່ອງໄວຫຼືຫຼັງຈາກນັ້ນພະຍາດຕ່າງໆ. ການນວດຊ່ວຍປັບປຸງໂພຊະນາການຜິວຫນັງແລະການໄຫຼອອກຂອງສານ "ເຮັດວຽກ", ລ້າງອອກຈາກເຫື່ອອອກ, ໄຂມັນ, ຝຸ່ນ, ປົກກະຕິຈໍານວນຂອງສານໃນຈຸລັງ, ປັບປຸງໂຕນ, ເຮັດໃຫ້ຜິວຫນັງນຸ່ມ, ຍືດຫຍຸ່ນ, ລຽບງ່າຍ. ນອກຈາກນັ້ນ, ຂັ້ນຕອນການນວດຊ່ວຍໃຫ້ມີຜົນກະທົບທາງບວກຕໍ່ຮ່າງກາຍທັງຫມົດ. ການນວດ - ຂັ້ນຕອນແມ່ນຂ້ອນຂ້າງສະລັບສັບຊ້ອນແລະການປະຕິບັດທີ່ບໍ່ເຫມາະສົມສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອັນຕະລາຍ, ສະນັ້ນການນວດແມ່ນເຮັດໄດ້ດີທີ່ສຸດໂດຍຜູ້ທີ່ມີຄຸນສົມບັດທີ່ມີຄຸນສົມບັດໃນຫ້ອງສຸຂະພາບ.