- pears ຂະຫນາດໃຫຍ່ - 3 ຊິ້ນ (ຂະຫນາດກາງ)
- ຫມາກໂປມສີແດງຫວານ - 3 ຊິ້ນ (ເຫມາະສົມກັບແນວພັນ dessert)
ຕັດຫມາກໂປມແລະ pears ເຂົ້າໄປໃນຕ່ອນ (ຂະຫນາດບໍ່ໄດ້ມີບົດບາດອັນໃຫຍ່ຫຼວງ, ໃນອະນາຄົດພວກເຮົາຈະຂັດຂວາງ) ໄປຫາຖັດໄປ. ຂັ້ນຕອນໄວເທົ່າທີ່ເປັນໄປ, ດັ່ງນັ້ນຫມາກໄມ້ບໍ່ມີເວລາທີ່ຈະ darken. ເອົາຫມາກໄມ້ໃນນ້ໍາຮ້ອນແລະແຕ່ງກິນຈົນກວ່າເຮັດໃຫ້ອ່ອນເພຍ. ແຕ່ຢ່າຂຸດຫມາກ, ເພາະວ່າ. ນີ້ຈະນໍາໄປສູ່ການສູນເສຍວິຕາມິນ. ເມື່ອຫມາກໄມ້ຖືກຕຽມໄວ້ແລ້ວ, ໃຫ້ແຫ້ງແລະວາງຢູ່ໃນໂຖງກວ້າງສໍາລັບເຄື່ອງປົນ. ແມ່ນຂຶ້ນຢູ່ກັບອາຍຸຂອງເດັກ, ຂຸດຫມາກ. ທ່ານສາມາດຂັດກັບບ່ວງຫຼືເຄື່ອງປັ່ນມື (ຖ້າລູກຂອງທ່ານບໍ່ຢາກກິນອາຫານທີ່ມີກ້ອນ, ຫຼັງຈາກນັ້ນໃຫ້ໃຊ້ເຄື່ອງປັ່ນ). ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າບໍ່ມີຂະຫນາດໃຫຍ່ໆຂອງມັນຕົ້ນຂີ້ເຫຍື້ອໃນການບໍລິສຸດຂອງທ່ານເພື່ອໃຫ້ລູກຂອງທ່ານບໍ່ຂົມຂື່ນ. ຖ້າຈໍາເປັນ, ໃຫ້ໃຊ້ເຄື່ອງປັ່ນໄຟອີກເທື່ອຫນຶ່ງ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ເອົາຜັກທຽມທີ່ຂີ້ເຫຍື້ອເຂົ້າໄປໃນຕ່ອນ້ໍາກ້ອນ (ນີ້ແມ່ນສະດວກ, ເພາະມັນຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານແບ່ງປັນມັນຕົ້ນເຂົ້າຈີ່ເຂົ້າໄປໃນສ່ວນຕ່າງໆ). ກ່ອນທີ່ຈະຮັບໃຊ້, ຈົ່ງອົບອຸ່ນສ່ວນ, ປ່ອຍໃຫ້ມັນເຢັນລົງຫນ້ອຍລົງແລະໃຫ້ອາຫານລູກ. ໃນເວລາທີ່ຮ້ອນ, ທ່ານສາມາດເພີ່ມ້ໍານົມພຽງເລັກນ້ອຍ.
ອາຫານ: 1