ຄຶ່ງຫນຶ່ງຂອງຊົ່ວໂມງສໍາລັບຫນ້າກາກເປັນຫຼາຍສໍາລັບການແຕ່ງຫນ້າ, ເຄິ່ງຊົ່ວໂມງສໍາລັບການຫຸ້ມຫໍ່ - ແລະໃນບ່ອນແລກປ່ຽນຄວາມທ່ານເຫັນຄົນແປກຫນ້າທີ່ສວຍງາມທີ່ຍິ້ມ. ແຕ່ມີຕົວເລກແມ່ນມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກຫຼາຍ: ມັນເປັນເວລາຫນຶ່ງຊົ່ວໂມງ, ອ້າວ, ທ່ານຈະບໍ່! ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຖ້າທ່ານມີເວລາຫນ້ອຍລົງໃນການກໍາຈັດຂອງທ່ານ, ຫຼັງຈາກນັ້ນການປ່ຽນແປງທີ່ດີກວ່າແມ່ນຈະເປັນໄປໄດ້!
ສໍາລັບມື້ຫນຶ່ງ "ງ່າຍຂຶ້ນ"
ສູນເສຍນ້ໍາຫນັກສໍາລັບມື້ຫນຶ່ງບໍ? ມັນມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກ, ແຕ່ເປັນໄປໄດ້, ໃຫ້ມີສິດເທົ່າທຽມທີ່ເຫມາະສົມ. ຈໍານວນວຽກງານ 1 - ເອົານ້ໍາເກີນອອກຈາກຮ່າງກາຍ. ສ່ວນໃຫຍ່ຂອງຮ່າງກາຍຂອງມັນສູງຂຶ້ນ - ເນື່ອງຈາກວ່າເນື້ອເຍື່ອໄຂມັນ (ໂດຍສະເພາະແມ່ນເງິນຝາກ cellulite) ມີຄວາມສາມາດໃນການຮັກສາແຫຼວ. ວິທີທີ່ງ່າຍທີ່ສຸດທີ່ຈະກໍາຈັດຄວາມຮັ່ງມີຂອງມັນແມ່ນໄປອາບນ້ໍາ. ສໍາລັບມື້ທີ່ທ່ານສາມາດສູນເສຍຈາກ 0.5 ກັບ 1.5-2 ກິໂລ.
ດື່ມຊາຫວານທີ່ມີຜັກຫອມ, ດອກບົວ, ມິນ, ແມ່ແລະແມ່ເມຍ, ໃບອ່ອນຂອງ currant ສີດໍາຫຼື birch, ເອົາອາບນ້ໍາຮ້ອນ, ໄປສໍາລັບ 3-5 ນາທີໃນຫ້ອງອົບໄອນ້ໍາຫຼືຊາວຫນ້າ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນເຫື່ອ, ຫຼັງຈາກນັ້ນອີກເທື່ອຫນຶ່ງໄປ bask. ນ້ໍາເຢັນບໍ່ສາມາດໄດ້ຮັບການ poured - ມັນຫຼຸດຜ່ອນຜົນກະທົບ sweatshop! ທ່ານບໍ່ມີເວລາທີ່ຈະອາຍ? ເຮັດໃຫ້ຂັ້ນຕອນການລະບາຍນ້ໍາຂອງ lymph ໃນ salon.
ວິທີການສະແດງອອກດ້ວຍ Diuretic: ດື່ມຈອກຫນຶ່ງຂອງຢາສະຫມຸນໄພທີ່ເປັນປະໂຫຍດ (ຕາຂອງຫມີ, ໃບງົວ, ງົວ, ງົວ, ງົວ, ຂົມ). ໂດຍການກະຕຸ້ນຫມາກໄຂ່ຫຼັງ, ທ່ານຈະສູນເສຍຈາກ 0.5 ຫາ 1.5 ກິໂລຕໍ່ມື້. ແຕ່ເລື້ອຍໆທ່ານບໍ່ຄວນໃຊ້ວິທີນີ້! ການນວດນ້ໍາມົດລູກຈະເປັນປະໂຫຍດ.
ວາງລົງ, ວາງຫມອນພາຍໃຕ້ຂາແລະຂາຂອງທ່ານ, ແລະຍ້າຍນິ້ວມືຂອງທ່ານດ້ວຍນິ້ວມືຂອງທ່ານ, ບີບບັງຄັບແລະບີບລົງ. ການເຄື່ອນໄຫວວົງຈອນໃນທິດທາງກົງກັນຂ້າມແລະໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ລວມທັງທາງຫນ້າແລະທາງຫລັງແລະດ້ານຂ້າງ.
ປະຕິບັດການນວດຂາ (ຄາງກະໄຕ, ຂູດ, ມ້ວນຜິວຫນັງ, ຂີ່, ຂົມຂື່ນ) ຈາກຫົວເຂົ່າ. ຈໍານວນວຽກງານ 2 - ເພື່ອຈໍາກັດການສະຫນອງອາຫານ. ໃນເວລາຫນຶ່ງພວກເຮົາກິນອາຫານ 0.5-0.6 ກິໂລ. ແລະບາງຄົນສາມາດຈັດການກັບຕົນເອງແລະຫຼາຍຂຶ້ນ!
ໂດຍການຫຼຸດຜ່ອນບາງສ່ວນຢ່າງຫນ້ອຍສອງຄັ້ງ, ທ່ານສາມາດສູນເສຍຢ່າງຫນ້ອຍເຄິ່ງກິໂລເປັນຄ່າໃຊ້ຈ່າຍຂອງຄວາມແຕກຕ່າງລະຫວ່າງສິ່ງທີ່ຖືກນໍາໃຊ້ແລະສິ່ງທີ່ໄດ້ຈັດສັນ.
ການຈໍາກັດການສະຫນອງອາຫານ, ບໍ່ແມ່ນແຫຼວ. ທາງເລືອກທີ່ດີທີ່ສຸດ - ການຂະຫຍາຍມື້ kefir-apple. ຈໍານວນວຽກງານ 3 - ກໍາຈັດສິ່ງເສດເຫຼືອ. ໃນລະບົບກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍແມ່ນມາຈາກຜະລິດຕະພັນ 5 ຫາ 7 ກິໂລກໍາຢູ່ໃນຂັ້ນຕອນຕ່າງໆຂອງການປຸງແຕ່ງ. ຖອນອອກຈາກລໍາໄສ້ຢ່າງຫນ້ອຍເຄິ່ງຫນຶ່ງຂອງທັງຫມົດນີ້, ທ່ານຫຼຸດຜ່ອນແອວໂດຍຫຼາຍຊັງຕີແມັດ, ການປ່ຽນແປງຕົວເລກຕົວຈິງສໍາລັບມື້ຫນຶ່ງ! ເພື່ອກະຕຸ້ນການເຮັດວຽກຂອງລໍາໄສ້, ກິນໃນມື້ກ່ອນທີ່ຈະກິນບ່ວງຂອງ buckthorn (laxative zoster). ເອົາຫມາກ 20 ກຼາມຂອງມັນ (2 ບ່ວງ) ສໍາລັບຈອກນ້ໍາຮ້ອນ, ຈັບໄຟໃນເວລາ 10-12 ນາທີ, ເຢັນ, ເມື່ອຍ. ແລະທ່ານສາມາດງາມໃນຕອນແລງ 5-6 ຊິ້ນຕົ້ມ 1/2 ຈອກນ້ໍາຕົ້ມ. ໃນຕອນເຊົ້າ, ດື່ມ້ໍາຕົ້ມກ່ອນອາຫານເຊົ້າ, ແລະກິນ prunes.
ສູນເສຍນ້ໍາຫນັກໃນຫນຶ່ງອາທິດ
ບັນດາໂຄງການດັ່ງກ່າວແມ່ນມີຢູ່ໃນຄລີນິກສຸຂະພາບທັງຫມົດແລະສູນ SPA. ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວພວກເຂົາປະກອບດ້ວຍອາຫານທີ່ບໍ່ໄດ້ຮັບການຄັດເລືອກເປັນສ່ວນບຸກຄົນ, ການຫຸ້ມຫໍ່, ການນວດ (ການຕ້ານເຊື້ອ cellulite, ການສ້າງແບບຈໍາລອງ, ນ້ໍາ, ນໍ້າເຜິ້ງ, ຈຸດ), ການໃຊ້ຢາ, ການໃຊ້ກິ່ນຫອມ, ການອອກກໍາລັງກາຍທາງຍ່າງຫາຍໃຈແລະຂັ້ນຕອນອື່ນໆ. ບວກ, ການໂຫຼດທາງດ້ານຮ່າງກາຍຢ່າງຮຸນແຮງໃນ gym ໄດ້! ດີ, ສໍາລັບການນໍາໃຊ້ໃນເຮືອນ, ໃຊ້ເວລາເປັນພື້ນຖານການຄາບອາຫານທີ່ມີແຄນນອນ, ອອກກໍາລັງກາຍໃນຕອນເຊົ້າທຸກມື້ແລະການເດີນທາງຍ່າງ.
Massage ຕ້ານການ cellulite + ການຫໍ່. ການໃຊ້ນ້ໍາມັນຫອມລະເຫີຍທີ່ໃຊ້ເວລາ 45 ນາທີ "ຍືດອາຫານ" ແລະມັນກໍ່ໄດ້ຊ່ວຍໃຫ້ຖົງທ້ອງ, ແຂນແລະທ້ອງມີຄວາມຊຸ່ມຊື່ນໃນເວລາ 3 ຊົ່ວໂມງດ້ວຍນໍ້າເຜິ້ງ, ນໍ້າມັນທີ່ມີນໍ້າມັນ, ນໍ້າມັນຫລືຢາສະຫມຸນໄພ. ສໍາລັບ 7 ມື້ຂອງຂັ້ນຕອນປະຈໍາວັນ, ທ່ານໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍສາມາດປັບກັບ 1.5-2 ກິໂລ, ແລະທີ່ສໍາຄັນທີ່ສຸດ - ຢ່າງຫຼວງຫຼາຍຫຼຸດຜ່ອນປະລິມານຂອງບັນຫາເຂດພື້ນທີ່. ການຍົກເວັ້ນອາຫານ. ຖ້າທຸກໆມື້ສົ່ງເຂົ້າໄປໃນກະເພາະອາຫານສໍາລັບອາຫານ 200-250 ກລຫນ້ອຍກ່ວາປົກກະຕິ (ຍົກເວັ້ນ, ຈາກອາຫານຫວ່າງຫນຶ່ງ), ໃນຕອນທ້າຍຂອງອາທິດທີ່ທ່ານບໍ່ສາມາດນັບໄດ້ 1.5 ກິໂລ. ຕົວເລືອກທີສອງແມ່ນນັ່ງ 7 ມື້ໃນອາຫານທີ່ບໍ່ມີການຂະຫຍາຍຕົວ. Kefir, ຫມາກໂປມ, ເນີຍແຂງ cottage, ສີສົ້ມ, ແຕງ, ເຂົ້າ - ເລືອກທີ່ເຫມາະສົມ, ຖ້າຫາກບໍ່ພຽງແຕ່ບໍ່ເກີນ 1200-1800 ແຄລໍລີ່ຕໍ່ມື້.
ໃນຕອນເຊົ້າ, ກິນ 2 sandwiches ທີ່ມີເນີຍແຂງ cottage ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນນໍາຫມາກໂປມ. ສໍາລັບອາຫານທ່ຽງ - 150 ກຼາມຂອງປາ fillet ຫນຽວ, ສະຫຼັດຜັກສົດແລະສີຂຽວ, ນຸ່ງທີ່ມີນົມສົ້ມ, 1-2 ຫມາກ. ໃນອາຫານຫວ່າງໃນຕອນບ່າຍ - 100 g ຂອງເນີຍແຂງທີ່ມີໄຂມັນຕ່ໍາດ້ວຍຫມາກໄມ້ປ່າເມັດ, ແລະສໍາລັບຄ່ໍາ - ສະຫຼັດຂອງເນີຍແຂງ (100 g), ຫມາກໂປມ, ຫມາກແຕງ, ສີຂຽວແລະ 2 ຖ້ວຍ.
ຫຼັງຈາກເວລາຍ່າງ 2.5 ກິໂລໂວນຕໍ່ມື້ໂດຍມີຂັ້ນຕອນຢ່າງແຂງແຮງຫຼືລອຍນ້ໍາ 500 ແມັດໃນສະນຸກເກີ, ທ່ານຈະໃຊ້ເວລາປະມານ 150-200 kcal, ແລະສໍາລັບໄລຍະເວລາຫນຶ່ງຊົ່ວໂມງຂອງການໃຊ້ແອໂລບິກ, ທ່ານຈະເຜົາຮອດ 400 kcal. ສໍາລັບຫນຶ່ງອາທິດ (ທີ່ທ່ານບໍ່ໄດ້ກິນຫຼາຍເກີນໄປ) ເຄິ່ງກິໂລເປັນບໍ່ເຄີຍເກີດຂຶ້ນ! ແຕ່ສິ່ງທີ່ສໍາຄັນແມ່ນວ່າມັນດີສໍາລັບຫົວໃຈ. ເມື່ອທ່ານຈໍາກັດພະລັງງານ, ກ້າມເນື້ອອ່ອນແອແລະກິດຈະກໍາທາງດ້ານຮ່າງກາຍຊ່ວຍໃຫ້ລາວສາມາດຮັກສາໄດ້. Bodyflex ລະບົບນີ້, ການປະສົມປະສານກັບການຫາຍໃຈທາງອາກາດດ້ວຍການອອກກໍາລັງກາຍ stretching, ໄດ້ຖືກ invented 10 ປີກ່ອນຫນ້ານີ້ໂດຍແມ່ຍິງອາເມລິກາ Greer Chidders ທີ່ຈະສູນເສຍນ້ໍາ, ບໍ່ແມ່ນການ straining ໂດຍສະເພາະໃນເວລາດຽວກັນ. ການເຮັດພຽງແຕ່ 15 ນາທີຕໍ່ມື້ໃນລະຫວ່າງອາທິດ, "ປາດ" ໂດຍ 3-4 centimeters ໃນແອວແມ່ນຈິງ.
ການຫາຍໃຈຜ່ານປາກທັງຫມົດທີ່ຢູ່ໃນປອດ, ຫາຍໃຈໄດ້ໄວດ້ວຍດັງ, ອີກເທື່ອຫນຶ່ງການຊຸກດັນອາກາດຜ່ານປາກດ້ວຍ diaphragm, ຖືລົມຫາຍໃຈຂອງທ່ານ, ໃນຂະນະທີ່ເຮັດ stretching ແລະນັບກັບ 8-10, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນຜ່ອນຄາຍແລະຫາຍໃຈ. ດັ່ງນັ້ນ, metabolism accelerates, ຫຼຸດລົງຄວາມຢາກອາຫານ, ໄຂມັນລະລາຍ, ການລະບາຍນ້ໍາ lymphatic ປັບປຸງ, ແລະທ່ານກາຍເປັນ slimmer.
ອັດຕາການປະສົມປະສານລາຍເດືອນ
ເວລາພຽງພໍ! ແຕ່ເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຜົນກະທົບສູງສຸດ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະຊອກຫາຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອຈາກຜູ້ຊ່ຽວຊານ (ໂດຍສະເພາະຖ້າເງິນຝາກປະຢັດມີຂະຫນາດໃຫຍ່) ແລະເລືອກວິທີທີ່ເຫມາະສົມກັບທ່ານ. ການກິນອາຫານ. ວິທີການແມ່ນຮາກ! ສໍາລັບ 4 ອາທິດທ່ານຈະສູນເສຍຈາກ 3.5 ເຖິງ 10 ກິໂລ, ໃຫ້ທ່ານສູນເສຍນ້ໍາຫນັກພາຍໃຕ້ການຊີ້ນໍາຂອງຜູ້ຊ່ຽວຊານ. ຄວາມຫຼາກຫຼາຍຂອງ "ການຕອບສະຫນອງ" ພຽງແຕ່ "ນັກສມັກເລ່ນ", ຕໍ່ຕ້ານອາຫານທີ່ບໍ່ມີຈຸດປະສົງ, ແມ່ນຫຼັກສູດບ້ານບໍ່ເກີນ 3 ວັນ. ເຖິງແມ່ນວ່າການປະທ້ວງຄວາມອຶດຫິວໃນມື້ຫນຶ່ງແລະການອອກຈາກມັນຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີອາຫານຜັກກາດ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບການປະຕິເສດທາງດ້ານຈິດໃຈແລະທາງດ້ານຮ່າງກາຍ! ຄົນຄາບອາຫານເວົ້າວ່າການກິນອາຫານທີ່ຮ້າຍແຮງໃດກໍ່ເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ຮ່າງກາຍ.
ບຸກຄົນຕ້ອງການທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງ - ໃນຂອບເຂດທີ່ເຫມາະສົມ, ແນ່ນອນ: ໂປຣຕີນທັງ, ແລະໄຂມັນ, ແລະທາດແປ້ງ. ການປະຕິເສດຂອງອົງປະກອບອາຫານໃດໆທີ່ເຮັດໃຫ້ມີການລົບກວນການເຜົາຕົວຂອງອາຫານ. ການປະຕິເສດ, ສໍາລັບຕົວຢ່າງ, ສັດໄຂມັນສັດ, ທ່ານຫຼຸດລົງການຜະລິດຂອງຮໍໂມນ, ການກໍາຈັດຊີ້ນ, ການສ້າງເງື່ອນໄຂທີ່ສໍາລັບການພັດທະນາຄວາມອ່ອນແອແລະຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງພູມຕ້ານທານ, ໂດຍບໍ່ມີທາດແປ້ງ, ຈຸລັງຂອງສະຫມອງທຸກທໍລະມານ. ນອກຈາກນັ້ນ, ການປະທ້ວງຄວາມອຶດຫີວຍາວອາດຈະພັດທະນາຄວາມລໍາບາກຂອງລໍາໄສ້: ຫຼັງຈາກເວລາຫວ່າງ, ລາວຈະປະຕິເສດທີ່ຈະເຮັດວຽກ! ຕັບແລະກະຕ່າຂີ້ກະຕານເລີ່ມຈະເລີນເຕີບໂຕ. ພວກເຂົາເຈົ້າຫຼຸດລົງການຜະລິດ enzymes ທີ່ທໍາລາຍໂປຕີນ, ໄຂມັນແລະທາດແປ້ງ. ດັ່ງນັ້ນ, ທາດອາຫານທີ່ບໍ່ຖືກຕົ້ມເຂົ້າໄປໃນເລືອດ, ເຊິ່ງສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດການໂຈມຕີຂອງອາການແພ້ອາຫານ. ເພາະສະນັ້ນ, ເພື່ອຂະຫຍາຍອາຫານຫຼັງຈາກການກິນໄວຄວນຈະຊ້າແລະຄ່ອຍໆ. ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນ, ທ່ານສາມາດນອນຢູ່ໂຮງຫມໍໄດ້! ການປິ່ນປົວທາງຈິດໃຈແລະຄວາມກົດດັນແລະແນວພັນອື່ນໆຂອງ hypnosis. ລະຫັດສໍາລັບການກິນອາຫານເກີນໄປແລະການດູແລຄວາມຝັນສໍາລັບອາຫານແຄລໍລີ່ສາມາດຢ່າງຫນ້ອຍຫນຶ່ງເດືອນ, ຢ່າງຫນ້ອຍ 10 ປີ. ກອງປະຊຸມກຸ່ມມີເວລາ 25-30 ນາທີແລະຄ່າໃຊ້ຈ່າຍເສລີ່ຍປະມານ 100 ໂດລາ. ຄວາມຈິງ, ເງິນຂອງທ່ານແລະຄວາມພະຍາຍາມຂອງທ່ານຫມໍສາມາດຫຼີກເວັ້ນບໍ່ໄດ້ - ຫນຶ່ງໃນຫ້າຂອງພວກເຮົາບໍ່ໄດ້ໃຫ້ຕົວເອງໃຫ້ການປິ່ນປົວດັ່ງກ່າວ.
ນອກຈາກນັ້ນ, ມັນຍັງຖືກປະຕິເສດສໍາລັບຜູ້ທີ່ເປັນພະຍາດເບົາຫວານ, ໂຣກອ່ອນແອ, ໂລກກະເພາະອາຫານ, ພະຍາດຫົວໃຈ, ລໍຖ້າລູກຫຼືບໍ່ດົນມາເປັນແມ່. ນອກຈາກນັ້ນ, ລະບົບປະສາດສ່ວນກາງຂອງທ່ານສາມາດເອົາຕັນເພື່ອສະກັດກັ້ນຄວາມຢາກອາຫານ, ຕົວຢ່າງ, ເນື່ອງຈາກຄວາມກົດດັນຫຼືໂຣກໂຣກ. ການສັກຢາດ້ວຍຕົນເອງຈະບໍ່ຫຼຸດຜ່ອນນ້ໍາຫນັກຂອງຮ່າງກາຍ, ແຕ່ຖ້າທ່ານສົມທົບການປະຈໍາເດືອນຂອງມັນດ້ວຍມາດຕະການການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກອື່ນໆ, ທ່ານສາມາດບັນລຸຜົນດີ. ເຂັມສັກເລັກນ້ອຍທີ່ໃສ່ຢູ່ໃນສະເພາະໃດຫນຶ່ງເຂົ້າໄປໃນແກະສະຫຼັກຫົວແລະຖືກປິດສະຫນາດ້ວຍແຖບຜ້າຈະຊ່ວຍປົກປ້ອງຄວາມຢາກອາຫານແລະດັ່ງນັ້ນ, ມັນງ່າຍຕໍ່ການຍັບຍັ້ງການຈໍາກັດດ້ານອາຫານ. ແລະການກະຕຸ້ນຂອງຈຸດໃນບັນຫາເຂດຈະເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາຫຼຸດລົງໃນປະລິມານ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນຖ້າຫາກວ່າທ່ານເສີມການຊ່ວຍເຫຼືອດ້ວຍການນວດຕ້ານການ cellulite ແລະ wraps.
ຢ່າພະຍາຍາມທີ່ຈະສູນເສຍນ້ໍາຫນັກໃຫ້ທັນທີ. ແນ່ນອນ, ຖ້າທ່ານຕ້ອງການສໍາລັບອາທິດທ່ານສາມາດ # ສູນເສຍນ້ໍາຫນັກໄດ້ 3-5 ກິໂລ, ແຕ່ມັນດີກວ່າທີ່ຈະຈໍາກັດ 1-1,5 ກິໂລ. ຖ້າທ່ານເກີນຕົວເລກດັ່ງກ່າວ, ຫຼັງຈາກນັ້ນຄວາມສ່ຽງເພີ່ມຂື້ນວ່າການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກແມ່ນບໍ່ແມ່ນຍ້ອນເນື້ອເຍື່ອແຂ້ວ, ແຕ່ເນື່ອງຈາກກ້າມຊີ້ນ (ລວມທັງກ້າມເນື້ອຫົວໃຈ). ແລະນີ້ບໍ່ແມ່ນຜົນທີ່ເຮົາຄວນພະຍາຍາມ!
ບາງຄລີນິກສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກໄດ້ເຮັດໃຫ້ຜູ້ປ່ວຍສໍາລັບອາທິດທີ່ຮູ້ຫນັງສືຢູ່ໃນເຂັມ, ແທນທີ່ຈະເປັນອາຫານທີ່ມີເສັ້ນຜ່ານມາປົກກະຕິ. ໃນເວລາດຽວກັນ, ການແກ້ໄຂ glucose ພະລັງງານທີ່ມີວິຕາມິນແລະເກືອແຮ່ທາດແມ່ນຖືກສີດເຂົ້າໄປໃນເສັ້ນເລືອດ. ຕົວຈິງ, ຄົນທີ່ມີສຸຂະພາບຈະຖືກໂອນໄປຫາຕໍາແຫນ່ງຂອງຄົນເຈັບຮ້າຍແຮງ! ຜົນໄດ້ຮັບ? ຫຼັງຈາກທີ່ໃຊ້ເວລາບາງ, "ຄົນເຈັບ" ແມ່ນເພີ່ມຂຶ້ນນ້ໍາອີກເທື່ອຫນຶ່ງ ...
ແຕ່ຜົນກະທົບດຽວກັນສາມາດບັນລຸໄດ້ໂດຍການຫຼຸດຜ່ອນບາງສ່ວນ, ຕົວຢ່າງ, ໂດຍເຮັດໃຫ້ກົດລະບຽບທີ່ຈະກິນອາຫານທີ່ມີປະລິມານທີ່ບໍ່ເກີນກ້ອນຫນຶ່ງໃນເວລາທີ່ມີ 5-6 ອາຫານຕໍ່ມື້. ວິທີນີ້ແມ່ນວິທີທາງວິຊາການຫຼາຍ!
ປະສິດທິພາບການສູນເສຍນ້ໍາແລະເຮັດໃຫ້ຕົວເລກ slender ແລະຜິວຫນັງລຽບສໍາລັບຫນຶ່ງເດືອນໃນຮູບແບບປະຈໍາວັນສາມາດສະຫນອງໃຫ້ພຽງແຕ່ວ່າທ່ານມີຄວາມຮູ້ສຶກດີ. ຖ້າທ່ານຮູ້ສຶກບໍ່ສະບາຍ, ທ່ານບໍ່ໄດ້ນອນດີ, ມີອາການແພ້, ທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງຖືກຍົກເລີກ! ຢ່າສົມທົບການ sauna ກັບ starvation - ມັນສາມາດນໍາໄປສູ່ການ fainting (ຄວາມທົນທານຂອງຂັ້ນຕອນການອາບນ້ໍໄດ້ຫຼຸດລົງຖ້າຫາກວ່າທ່ານບໍ່ໄດ້ກິນອາຫານຫຍັງ). ຢ່າກັງວົນແລະບໍ່ຈໍາກັດຕົວທ່ານເອງຢ່າງຫນັກໃນອາຫານໃນມື້ທີ່ສໍາຄັນ - ເດືອນສາມາດຂື້ນແລະອອກໄປສູ່ການອອກກໍາລັງກາຍ uterine. ການຊຸກຍູ້ການເຄື່ອນໄຫວຂອງລໍາໄສ້ໃນປັດຈຸບັນ, ເຊັ່ນດຽວກັນ, ບໍ່ມີຫຍັງ: ມັນໄດ້ຖືກເລັ່ງດ່ວນແລ້ວເພາະວ່າການປ່ອຍຕົວ prostaglandins, ທີ່ມີຜົນກະທົບ laxative. ສິ່ງດຽວທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ແມ່ນດື່ມກາເຟ diuretic (ໃນໄລຍະເວລາຫນຶ່ງເດືອນ, ແນວໂນ້ມທີ່ຈະເກັບຮັກສານ້ໍາໃນແພຈຸລັງ). ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຜູ້ທີ່ມີບັນຫາຫມາກໄຂ່ຫຼັງ, ເຊັ່ນ: pyelonephritis, ຄວນປຶກສາກັບທ່ານຫມໍກ່ອນທີ່ຈະກິນ diuretics.
ຂໍຂອບໃຈກັບ sauna, ຊາ diuretic, ຂັ້ນຕອນການລະບາຍນ້ໍາ lymph ແລະອາຫານ unloading ສໍາລັບມື້, ທ່ານສາມາດສູນເສຍຈາກ 1.5 ຫາ 3 ກິໂລ. ການບັນເທົາຄວາມເຈັບປວດດັ່ງກ່າວເພື່ອຮ່າງກາຍເທົ່ານັ້ນແລະມັນຈະບໍ່ຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີຄວາມພະຍາຍາມໃດໆຈາກມະນຸດ. ຄວາມຈິງ, ນ້ໍາຫນັກຖືກຫຼຸດລົງໂດຍການຖອນນ້ໍາເກີນແລະປ່ອຍໄອ, ແລະໄຂມັນທັງຫມົດຍັງຢູ່ໃນສະຖານທີ່. ສູ້ກັນມັນໃນໄລຍະຕໍ່ໄປ.
ໃນຖານະເປັນວິທີການສະແດງເຖິງການຕໍ່ສູ້ກັບນໍ້າຫນັກເກີນ, ການດູດຊືມແມ່ນບໍ່ເຫມາະສົມ. ສໍາລັບການປະຊຸມຫນຶ່ງໃນສະຖາບັນການກວດພາຍນອກ, 0.5-1 L ຂອງໄຂມັນຈະຖືກເອົາອອກ, ໃນໂຮງຫມໍ - ສູງເຖິງ 2 ລິດ (ນັ້ນກໍ່ແມ່ນບໍ່ສາມາດສູນເສຍນ້ໍາຫນັກເກີນ 2 ກິໂລ). ນອກຈາກນັ້ນ, ການກໍາຈັດ "ທັນທີທັນໃດ" ຂອງຄວາມສ່ຽງຕໍ່ subcutaneous ແມ່ນເຕັມໄປດ້ວຍອາການແຊກຊ້ອນ (ເລືອດໄຫຼ, suppuration, flabbiness ຂອງຜິວຫນັງໃນເຂດພື້ນທີ່ຂອງການດໍາເນີນງານ).
ເອົາຕົວທ່ານເອງໃນຮູບຮ່າງແລະສ້າງໃນສອງສາມອາທິດ. ສິ່ງທີ່ສໍາຄັນແມ່ນບໍ່ວ່າຈະເປັນຄົນຂີ້ອາຍແລະຕິດຕາມກົດລະບຽບງ່າຍໆເພື່ອວ່າການໂຫຼດແມ່ນດີ, ແລະຜົນໄດ້ຮັບຈະບໍ່ລໍຖ້າດົນ!