- ເຂົ້າເມລໍດຍາວ - 1 ແກ້ວ
- Tomato-1 Piece
- ສີດໍາເວີ - 15 ຊິ້ນ
- Carrot - 1 ຊິ້ນ
- Butter - 3 ລາຍການ. ບ່ວງ
- Tomato-3 st ບ່ວງ
- ນ້ໍາ - 1 ແກ້ວ
- ເຄື່ອງເທດ - ເພື່ອລົດຊາດ (shamballa, curry, asafoetida, basil, pepper ສີແດງ, ເກືອ, ໃບປະເຊີນຫນ້າ, parsley ຟັກ (ສົດ))
ລ້າງເຂົ້າສໍາລັບ 30 ນາທີ. ໃນກະທຽມໃນນ້ໍາມັນຜັກ, ຜັດທຸກໆເມັດ, ຍົກເວັ້ນໃບເກືອແລະໃບປະເຊີນຫນ້າ. ໃນເຄື່ອງເທດ, ເພີ່ມແຄລອດແລະຫມາກເລັ່ນ, ຜັກບົ່ວ, ຫມາກພິກ, ເພີ່ມສາມໂຕນຂອງຫມາກເລັ່ນ, ແຊ່ນ້ໍາແລະເຂົ້າຈີ່ປະມານ 7 ນາທີໃນໄລຍະຄວາມຮ້ອນຂະຫນາດກາງ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຫມໍ້ແມ່ນ lubricated ອຸດົມສົມບູນທີ່ມີມັນເບີແລະເອົາເຂົ້າໃນມັນລ້າງແລະເຂົ້າ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຂັ້ນຕອນຂອງການຂົ້ວ, ຕັດເຂົ້າໄປໃນ olives ແລະ olive groves. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ອີກເທື່ອຫນຶ່ງຈັດວາງຊັ້ນ - ເຂົ້າ, ຂົ້ວ, olives ແລະແທນທີ່ຈະໃບ Bay, ພວກເຮົາເອົາໃຈໃສ່ສີຂຽວສົດ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ພວກເຮົາຕື່ມຂໍ້ມູນໃສ່ພື້ນເຮືອນດ້ວຍແກ້ວນ້ໍາ, ເກືອແລະສົ່ງໄປເຕົາອົບຮ້ອນ 220 ອົງສາສໍາລັບ 30 ນາທີ.
ອາຫານ: 2