"ການເຕັ້ນທ້ອງນ້ອຍ Oriental ແມ່ນຂ້ອນຂ້າງຫນ້ອຍ, ເຕັ້ນລໍາ" - ໃນປັດຈຸບັນມັນຈະເປັນຄໍາຂວັນຂອງພວກເຮົາໃນການຊອກຫາແບບຟອມທີ່ເຫມາະສົມ. ຄິດກ່ຽວກັບຕົວທ່ານເອງ, ເຮັດແນວໃດດີທີ່ຈະຮູ້ວ່າທ່ານກໍາລັງໄດ້ຮັບຮູບຮ່າງທີ່ສວຍງາມ, ເຮັດວຽກທີ່ທ່ານມັກ.
ໃນເວລາທີ່ເລີ່ມຕົ້ນບົດຮຽນເຕັ້ນ, ຈົ່ງຈໍາໄວ້ວ່າການເຕັ້ນທ້ອງແມ່ນຫນັກຫຼາຍ, ແຕ່ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມັນມີຄວາມຮູ້ສຶກຫນ້ອຍລົງຫຼາຍກ່ວາໃນຫ້ອງຮຽນ, ຕົວຢ່າງເຊັ່ນໃນຫ້ອງອອກກໍາລັງກາຍ. ທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງແມ່ນເຊື່ອມຕໍ່ກັບຄວາມຈິງທີ່ວ່າການໂຫຼດໃນຮ່າງກາຍໃນລະຫວ່າງການເຕັ້ນແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງກັບຈັງຫວະເຕັ້ນຮໍາທີ່ຫນ້າສົນໃຈແລະລວດໄວ, ເຮັດໃຫ້ຄວາມພໍໃຈທາງດ້ານຮ່າງກາຍແລະຈິດໃຈ. ການເຕັ້ນທ້ອງສາມາດຫັນປ່ຽນຕົວເລກຂອງແມ່ຍິງແລະມີຜົນກະທົບທາງບວກກ່ຽວກັບສຸຂະພາບ.
ສຸຂະພາບແລະເຕັ້ນລໍາທ້ອງ
ດັ່ງທີ່ໄດ້ລະບຸໄວ້ຂ້າງເທິງ, ການເຕັ້ນທ້ອງທ້ອງຂອງທ້ອງຖິ່ນແມ່ນມີຄວາມສາມາດທີ່ຈະປ່ຽນຮູບແບບເພດຍິງຢ່າງເປັນບວກແລະປັບປຸງສະຖານະພາບສຸຂະພາບຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ. ດັ່ງນັ້ນ, ໃນຂະບວນການເຄື່ອນໄຫວເຕັ້ນ, ມັນແມ່ນຮັບປະກັນວ່າ:
- ການເຜົາຜະຫລານໄຂມັນທີ່ເປັນຜົນມາຈາກການປັບປຸງຂະບວນການລະເຫີຍໃນຮ່າງກາຍ.
- ປັບປຸງການສອດຄ່ອງກັບທາງດ້ານຮ່າງກາຍ.
- ເພີ່ມທະວີສຽງທົ່ວໄປຂອງຮ່າງກາຍ.
- ກ້າມເນື້ອທີ່ເພີ່ມຂຶ້ນ.
- ການປ້ອງກັນ osteochondrosis, osteoporosis, ໂລກຂໍ້ອັກເສບແລະການປັບປຸງທີ່ສັງເກດເຫັນໃນລັດຂອງລະບົບກະດູກຂອງຮ່າງກາຍໄດ້.
- ການບັນເທົາຄວາມກົດດັນແລະຄວາມກົດດັນທັງຫມົດ.
- ການພັດທະນາເຄື່ອງອຸປະກອນທີ່ມີຮູບຮ່າງຂອງຮ່າງກາຍ, ປັບປຸງການປະສານງານແລະຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄວາມສົມດຸນ.
- ການຫຼຸດຜ່ອນບັນຫາທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບໂຣກ premenstrual.
- ການປ້ອງກັນ cellulite, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບການລົບລ້າງອາການຕົ້ນຕໍຂອງຕົນ.
- ທ່າທາງທີ່ດີຂຶ້ນແລະກະດູກສັນຫຼັງ.
- ການເສີມສ້າງລະບົບ cardiovascular.
ໃນຂະນະທີ່ທ່ານສາມາດເບິ່ງເຫັນໄດ້, ການເຕັ້ນທ້ອງທ້ອງຖິ່ນເປັນວິທີການທີ່ບໍ່ແມ່ນວິທີການຢາເພື່ອໃຫ້ມີຄວາມສົມດຸນຂອງຈິດວິນຍານແລະຮ່າງກາຍ. ເພື່ອຍົກລະດັບຄວາມສໍາຄັນແລະປັບປຸງລະບົບສຸຂະພາບຂອງທ່ານເປັນການເຕັ້ນແບບປົກກະຕິ, ຖ້າທ່ານຮັກແລະຂອບໃຈ.
ອາຍຸແລະເຕັ້ນລໍາທ້ອງ
ຜູ້ທີ່ຕ້ອງການເຕັ້ນແລະນັກເຕັ້ນຫນຸ່ມມັກຈະມີຄໍາຖາມ: "ສໍາລັບສິ່ງທີ່ອາຍຸແມ່ນ" ເຕັ້ນທ້ອງ "ສ້າງຂື້ນ? ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ສິ່ງປະເສີດຂອງການເຕັ້ນຕາເວັນອອກອະນຸຍາດໃຫ້ມັນໄດ້ຮັບການປະຕິບັດໂດຍແມ່ຍິງໃນທຸກໆອາຍຸ, ທັງເດັກຍິງໄວຫນຸ່ມທີ່ມີອາຍຸ 7-8 ປີ, ແລະຍິງຂອງ Balzac ແລະເຖິງແມ່ນວ່າອາຍຸ Balzacian. ເພາະສະນັ້ນ, ແມ່ຍິງທຸກຄົນສາມາດຮູ້ສຶກວ່າມີອິດທິພົນໃນທາງບວກກ່ຽວກັບການເຕັ້ນຕາເວັນອອກໃນຮ່າງກາຍຂອງຕົວເອງ.
Contraindications for belly dancing
ແຕ່ຫນ້າເສຍດາຍ, ມີບາງພະຍາດທີ່ບໍ່ເຫມາະສົມທີ່ຈະເຂົ້າຮ່ວມໃນການເຕັ້ນຕາເວັນອອກ. ພຽງແຕ່ກ່ຽວກັບພວກເຂົາແລະຂ້ອຍຢາກເວົ້າ.
ຫນ້າທໍາອິດ, ຄວາມເຈັບປວດກັບຄືນໄປບ່ອນຫຼັງຈາກການເຄື່ອນຍ້າຍເຕັ້ນຊີ້ໃຫ້ເຫັນບັນຫາສຸຂະພາບ, ດັ່ງນັ້ນມັນຈຶ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະຊອກຫາແພດທີ່ມີປະສົບການກ່ອນທີ່ຈະກັບຄືນມາຝຶກອົບຮົມ.
ນອກຈາກນັ້ນ, ມັນຄວນຈະຄິດຢ່າງຮອບຄອບກ່ອນທີ່ຈະຮຽນພາສາເຕັ້ນ, ຖ້າທ່ານມີຕີນແປແລະບັນຫາທີ່ຮ້າຍແຮງທີ່ມີກະດູກສັນຫຼັງ.
ການເຕັ້ນຕາເວັນອອກບໍ່ແມ່ນຄວາມປາຖະຫນາສໍາລັບບັນຫາດ້ານສຸຂະພາບຕໍ່ໄປນີ້:
- ມີເລືອດປະຈໍາເດືອນແລະອາການເຈັບປວດຢ່າງແຮງ;
- aneurysms, hypertension intracranial;
- ໃນຂັ້ນຕອນຂອງການແຜ່ກະຈາຍຂອງແຜທ້ອງ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບບັນຫາທີ່ຮ້າຍແຮງກັບຕັບ;
- ມີເສັ້ນເລືອດແຕກຕ່າງກັນ, ຜິດປົກກະຕິຂອງຫົວໃຈ, ຄຽດແຄ້ນແລະຄວາມກົດດັນ;
- ມີໂຣກປອດອັກເສບຮຸນແຮງແລະຊັກຊ້າ, ມີໂຣກປອດອັກເສບປອດອັກເສບ;
- ມີພະຍາດຂອງຮວຍໄຂ່, ເຊັ່ນ tumors ແລະຂະບວນການອັກເສບໃນຂັ້ນຕອນຂອງການ exacerbation, cysts, myomas ແລະທໍ່ fallopian clogged;
- ໃນລະຫວ່າງການຖືພາ.
ຖ້າທ່ານສົ່ງລູກຂອງທ່ານໄປຮຽນໃນການເຕັ້ນທາງທິດຕາເວັນຕົກ, ທ່ານຄວນຈໍາໄວ້ວ່າການສັ່ນສະເທືອນແມ່ນຖືກຫ້າມສໍາລັບເດັກນ້ອຍ. ພຽງແຕ່ 5 ປີທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດຄື້ນຟອງເລັກແລະພາດສະຕິກ, ແຕ່ແປດສິບເອັດປີສາມາດເຮັດໃຫ້ເປົ່າເລັກໆນ້ອຍ, ເລັກນ້ອຍສັ່ນ, ໃນຂະນະທີ່ການພັດທະນາຕີນແລະບໍ່ເຊັດ heels ອອກຈາກຊັ້ນ, ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ແປດ.
ຖ້າທ່ານບໍ່ມີຂໍ້ບົ່ງຊີ້ສໍາລັບການຝຶກຝົນການເຕັ້ນຕາເວັນອອກ, ຫຼັງຈາກນັ້ນໃຫ້ເຂົ້າໃຈທຸລະກິດຢ່າງກ້າຫານ. ໃນການເຕັ້ນທ້ອງທ້ອງຂອງພວກເຮົາພວກເຮົາເຕີບໃຫຍ່, ການເຕັ້ນແລະການເຂົ້າເຖິງຄວາມຈິງຄວາມເພິ່ງພໍໃຈທາງສິນທໍາທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ແລະຄວາມສຸກທາງດ້ານຈິດໃຈ. ແມ່ຍິງໄດ້ຮັບການປົດປ່ອຍທາງເພດແລະໄດ້ປ່ຽນແປງທາງດ້ານຮ່າງກາຍ, ຊຶ່ງຫມາຍຄວາມວ່າລາວເສີມສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງນາງ. ຂ້າພະເຈົ້າຄິດວ່າທັງຫມົດນີ້ແມ່ນມີມູນຄ່າມັນເພື່ອຮຽນຮູ້ໂລກທີ່ຫນ້າຕື່ນຕາຕື່ນໃຈແລະຫນ້າສົນໃຈຂອງການເຕັ້ນທ້ອງທ້ອງຖິ່ນ.