ແລະຖ້າບໍ່, ແລະທ່ານຍັງໄດ້ຮັບ ARVI? ເລີ່ມຕົ້ນການສູ້ກັນພະຍາດ!
ບາງທີອາດ, ກ່ອນທີ່ເຈົ້າຈະຖືພາທ່ານມັກຈະປະຕິບັດບາດແຜໃນຕີນຂອງທ່ານ, ແຕ່ປະຈຸບັນນີ້ແມ່ນພຽງແຕ່ບໍ່ສາມາດຍອມຮັບໄດ້ໃນສະຖານະການຂອງທ່ານ! ຈົ່ງຄິດກ່ຽວກັບມັນ: ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານມີຄວາມດັນສອງເທົ່າ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນມີອາການເຢັນ. ມີທີ່ຈະສະແດງອອກເຖິງຄວາມເຫນື່ອຍລ້າແລະຄວາມອ່ອນແອທີ່ບໍ່ຫນ້າເຊື່ອ, ຄວາມດັນເລືອດຕ່ໍາ. ນອກຈາກນັ້ນ, ການຕິດເຊື້ອພະຍາດຢູ່ໃນຕີນຂອງທ່ານ, ແລະບໍ່ແມ່ນຢູ່ໃນຕຽງນອນ, ຕາມຄວາມຄາດຫວັງ, ທ່ານກໍາລັງມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ອາການແຊກຊ້ອນຂອງການຖືພາ. ສະນັ້ນບໍ່ຫລິ້ນກັບໄຟ!
ຖ້າທ່ານເຮັດວຽກ - ຈົ່ງລວບລວມສຸກເສີນຢ່າງສະຫມໍ່າສະເຫມີ, ຖ້າບໍ່ແມ່ນ - ເລື່ອນເວລາສໍາລັບໄລຍະເວລາຂອງພະຍາດທັງຫມົດໃນປະເທດແລະໃນກໍລະນີອື່ນໆ. ໃນປັດຈຸບັນມັນສໍາຄັນທີ່ສຸດສໍາລັບທ່ານທີ່ນອນຢູ່. ພຽງແຕ່ບໍ່ຂໍໃຫ້ທ່ານຫມໍສັ່ງຢາໃຫ້ທ່ານຫຼາຍເທົ່າທີ່ຈະເຮັດໄດ້ໄວຂຶ້ນ. ຢ່າລືມວ່າຢາທີ່ເຂັ້ມແຂງ, ຜົນກະທົບຂ້າງຄຽງທີ່ມັນສາມາດເຮັດໄດ້. ນອກຈາກນັ້ນ, ພວກເຂົາຍັງບໍ່ທັນໄດ້ຄົ້ນພົບຢາເສບຕິດດັ່ງກ່າວເຊິ່ງຈະຊ່ວຍໃຫ້ພວກເຂົາປິ່ນປົວໃນເວລາດຽວກັນ. ໃນ ARVI, ໃນກໍລະນີໃດກໍ່ຕາມ, ຫຼາຍມື້ຕ້ອງຜ່ານກ່ອນທີ່ຈະອຸນຫະພູມຫຼຸດລົງ, ອາການໄອ, ດັງກະແສ, ຄວາມອ່ອນແອແລະອາການບໍ່ສະບາຍອື່ນໆ.
ໃນປັດຈຸບັນທີ່ບໍ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບທ່ານແມ່ນການໃຊ້ຢາຕ້ານເຊື້ອ. ແມ່ນແລ້ວ, ພວກເຂົາບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງໃຊ້ ARVI ເພາະໄວຣັສບໍ່ໄດ້ເຮັດວຽກ. ພວກເຂົາເຈົ້າ resort ກັບເຂົາເຈົ້າພຽງແຕ່ໃນກໍລະນີທີ່ມີອາການແຊກຊ້ອນຮ້າຍແຮງ.
ໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວ, ສໍາລັບການຮັບ ເອົາຢາຊະນິດໃດກໍ່ຕາມ - ກ່ອນທີ່ຈະນໍາໃຊ້ຢາເຫຼົ່ານີ້, ໃຫ້ອ່ານຄໍາແນະນໍາຢ່າງລະມັດລະວັງ, ເຖິງວ່າມັນຈະນໍາໃຊ້ຢານີ້ກັບແມ່ໃນອະນາຄົດ. ໂດຍສະເພາະແມ່ນລະມັດລະວັງແລະລະມັດລະວັງ, ທ່ານຄວນຈະເປັນເວລາດົນສົມຄວນເຖິງ 12 ອາທິດ. ມັນແມ່ນໃນໄລຍະເວລາທີ່ເດັກນ້ອຍໄດ້ວາງໄວ້ທຸກໆລະບົບແລະອະໄວຍະວະຕ່າງໆ, ແລະອິດທິພົນຂອງການກຽມພ້ອມໃດໆກໍ່ແມ່ນສິ່ງທີ່ບໍ່ຕ້ອງການ.
ມີຄໍາແນະນໍາຫຼາຍຈາກປະເພດ "ການຊ່ວຍເຫຼືອຄັ້ງທໍາອິດ" ມີອາການທໍາອິດຂອງອາການເຢັນ.
1. ທັນທີທີ່ທ່ານຮູ້ສຶກວ່າທ່ານກໍາລັງເລີ່ມເຈັບປ່ວຍ, ທ່ານກໍ່ຈະຢູ່ໃນຄໍ, ດັງກະຈາຍເລີ່ມ, ຊະນະຄວາມອ່ອນແອ, ແລະອື່ນໆ, - ເລີ່ມຕົ້ນໃຊ້ເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີຄວາມຮ້ອນເລື້ອຍໆ. ທີ່ດີທີ່ສຸດ, ຖ້າວ່າມັນເປັນນ້ໍາຕານແລະໃບຣາບທອດ, ຊາທີ່ມີ raspberries ຫຼືນາວ, ນົມກັບນໍ້າເຜິ້ງ.
2. ປ່ຽນອາຫານທີ່ມີແສງສະຫວ່າງ, ອາຫານທີ່ມີແຄລໍລີ່ຕ່ໍາ. ອົງປະກອບໃນປັດຈຸບັນຕ້ອງການໃຫ້ກໍາລັງທັງຫມົດທີ່ບໍ່ຍັບຍັ້ງອາຫານແລະຕໍ່ຕ້ານການເຈັບປ່ວຍ.
3. ຖ້າ Pershit ຢູ່ໃນຄໍ, ມັນຈະກາຍເປັນພຽງເລັກນ້ອຍງ່າຍກວ່າທີ່ຈະດູດຊິ້ນສ່ວນຂອງນາວໂດຍບໍ່ມີນ້ໍາຕານ (!).
4. ຈໍາກັດການນໍາໃຊ້ເກືອໃຫ້ສູງສຸດ. ມັນແມ່ນສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບການສະແດງອອກຂອງໄຂມັນ, ແລະພວກເຂົາ, ໃນເວລາດຽວກັນ, ເພີ່ມຂົມຂື່ນຂອງດັງ.
5. ຕັດຜັກທຽມຜັກບົ່ວແລະຜັກບົ່ວ, ຂະຫຍາຍໃຫ້ພວກເຂົາຢູ່ໃນແຜ່ນແລະຈັດແຈງໃຫ້ພວກເຂົາຕະຫລອດອາພາດເມັນ. ນີ້ບໍ່ແມ່ນພຽງແຕ່ການປິ່ນປົວສໍາລັບຄວາມເຢັນທົ່ວໄປ, ມັນຍັງຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງຄົນອື່ນໃນຄອບຄົວ.
6. ມີອາການເຈັບຢູ່ຄໍ, ບໍ່ມີຫຍັງດີກ່ວາລ້າງ. ສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບຈຸດປະສົງນີ້ແມ່ນການບໍລິໂພກຂອງນ້ໍາແວງສະກຸນ, ກາຝາກ, ດອກໄມ້, ດອກໄມ້, ໄມ້ທ່ອນ, ຫມາກໄມ້. ການແກ້ໄຂທີ່ດີເລີດຂອງ 1 tsp ຍັງຈະຊ່ວຍໄດ້. ໂຊດາ, 1 ບ່ວງກາເຟ ເກືອແລະ 1-2 ຢອດຂອງ iodine.
7. ໄອຈະຊ່ວຍຫາຍໃຈດ້ວຍນ້ໍາມັນທີ່ສໍາຄັນຂອງສຸນັກເພີ່ມຂຶ້ນ, ນ້ໍາແວງສະກຸນ, ກາມູມ, thyme. ທ່ານສາມາດໃຊ້ນ້ໍາມັນຮໍໂມນພິເສດຫຼືທ່ານພຽງແຕ່ສາມາດຖອນນ້ໍານ້ໍາມັນທີ່ຈໍາເປັນອອກໃນຫມໍ້ນ້ໍາທີ່ຕົ້ມ, ງໍມັນ, ປົກຄຸມດ້ວຍຜ້າພົມ. ແລະຫາຍໃຈຫາຍໃຈຫາຍໃຈ.
8. ເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນອຸນຫະພູມ, ລອງໃຊ້ຖົງຊຸ່ມຊື້ນ. ເອົາຜ້າສະແຕນເລດດ້ວຍນ້ໍາທີ່ຢູ່ໃນອຸນຫະພູມຫ້ອງ, ເອົາຜ້າອອກມາດີ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ອອກແບບ naked, ຫໍ່ໃນເອກະສານນີ້ແລະໄປນອນ, hiding ຈາກຂ້າງເທິງດ້ວຍຜ້າຫົ່ມອົບອຸ່ນ.