ແກງເນີຍມີເຂົ້າ

ເຂົ້າແກງຂາວມີເຂົ້າເຂົ້າໃນແກງສໍາລັບຫຼາຍໆຄົນທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບ Harcho, ແລະໃນຂະນະດຽວກັນມີສູດອື່ນທີ່ມີການປູກພືດປະເພດເມັດນີ້. ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະເບິ່ງເທົ່ານັ້ນ. ນັບຕັ້ງແຕ່ childhood, ພວກເຮົາໄດ້ຮັບການດົນໃຈໂດຍການປະໂຫຍດຂອງແກງແລະບໍ່ມີການໂຕ້ຖຽງໃນເງື່ອນໄຂ. ດີ, ໃຫ້ເບິ່ງຫົວຂໍ້ນີ້ໃນລາຍລະອຽດເພີ່ມເຕີມ. ຫນ້າທໍາອິດ, ແກງໃຫ້ຮ່າງກາຍມີຊຸດທີ່ຈໍາເປັນຂອງສານໂພຊະນາການ: ຄາໂບໄຮເດດ, ໄຂມັນ, ທາດໂປຼຕີນແລະວິຕາມິນ. ນີ້ normalizes ຂະບວນການຊີວະເຄມີ. ອັນທີສອງ, ແກງເປັນອາຫານທີ່ມີອາຫານ, ແລະດັ່ງນັ້ນຈຶ່ງມີປະໂຫຍດ. ແນ່ນອນ, ມັນຄວນຈະກ່າວເຖິງວ່າແກງທັງຫມົດບໍ່ມີປະໂຫຍດເທົ່າທຽມກັນ. ສໍາລັບຜູ້ທີ່ມີອາການ gastritis, ອາຊິດແລະແຜ, ມັນບໍ່ຄວນແນະນໍາໃຫ້ກິນແກງໃສ່ນໍ້າຕານຊີ້ນໄຂມັນ. ອາຫານນີ້ປະກອບສ່ວນສໍາລັບການປ່ອຍອາຍແກັສ hydrochloric ຫຼາຍກວ່າເກົ່າ. ຢ່າລືມວ່າ broth ຊີ້ນທໍາອິດແມ່ນດີກວ່າທີ່ຈະເຂົ້າກັນ. ມັນປະກອບດ້ວຍສານປະສົມທີ່ເປັນອັນຕະລາຍ, ຊຶ່ງສັດທີ່ໄດ້ຮັບອາຫານ.

ເຂົ້າແກງຂາວມີເຂົ້າເຂົ້າໃນແກງສໍາລັບຫຼາຍໆຄົນທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບ Harcho, ແລະໃນຂະນະດຽວກັນມີສູດອື່ນທີ່ມີການປູກພືດປະເພດເມັດນີ້. ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະເບິ່ງເທົ່ານັ້ນ. ນັບຕັ້ງແຕ່ childhood, ພວກເຮົາໄດ້ຮັບການດົນໃຈໂດຍການປະໂຫຍດຂອງແກງແລະບໍ່ມີການໂຕ້ຖຽງໃນເງື່ອນໄຂ. ດີ, ໃຫ້ເບິ່ງຫົວຂໍ້ນີ້ໃນລາຍລະອຽດເພີ່ມເຕີມ. ຫນ້າທໍາອິດ, ແກງໃຫ້ຮ່າງກາຍມີຊຸດທີ່ຈໍາເປັນຂອງສານໂພຊະນາການ: ຄາໂບໄຮເດດ, ໄຂມັນ, ທາດໂປຼຕີນແລະວິຕາມິນ. ນີ້ normalizes ຂະບວນການຊີວະເຄມີ. ອັນທີສອງ, ແກງເປັນອາຫານທີ່ມີອາຫານ, ແລະດັ່ງນັ້ນຈຶ່ງມີປະໂຫຍດ. ແນ່ນອນ, ມັນຄວນຈະກ່າວເຖິງວ່າແກງທັງຫມົດບໍ່ມີປະໂຫຍດເທົ່າທຽມກັນ. ສໍາລັບຜູ້ທີ່ມີອາການ gastritis, ອາຊິດແລະແຜ, ມັນບໍ່ຄວນແນະນໍາໃຫ້ກິນແກງໃສ່ນໍ້າຕານຊີ້ນໄຂມັນ. ອາຫານນີ້ປະກອບສ່ວນສໍາລັບການປ່ອຍອາຍແກັສ hydrochloric ຫຼາຍກວ່າເກົ່າ. ຢ່າລືມວ່າ broth ຊີ້ນທໍາອິດແມ່ນດີກວ່າທີ່ຈະເຂົ້າກັນ. ມັນປະກອບດ້ວຍສານປະສົມທີ່ເປັນອັນຕະລາຍ, ຊຶ່ງສັດທີ່ໄດ້ຮັບອາຫານ.

ສ່ວນປະກອບ:

• ເຂົ້າເມລໍດຍາວ 100 ກໍາ
• ຜັກບົ່ວ 1 ຊິ້ນ
• ຜັກທຽມ 2 ຫົວຜັກທຽມ
• ເນີຍແຂງປຸງແຕ່ງ 200 g
• ເມັດ 30 ກໍາ
• ຫມາກພິກດໍາສີຂຽວ 4 ຈອກ
• ຕົ້ມສົດ 0.25 ຊໍ່
• Cilantro ສົດ 0.25 bunch
• ໃບໄມ້ໃບ 3 ຊິ້ນ
• Salt 0.5 tsp.
• Loaf of 200 g
• ພືດສະຫມຸນໄພ Provencal 4 pinch
• ນ້ໍາມັນມະກອກ 1 tbsp. l

ຄໍາແນະນໍາ

• ຂັ້ນຕອນທີ 1 ສໍາລັບແກງນີ້ທ່ານຕ້ອງການ: ເຂົ້າ, ຜັກບົ່ວ, ຜັກທຽມ, ເນີຍແຂງ, ມັນເບີ, ສີຂຽວ (ພວກເຮົາກິນ coriander ແລະ dill), loaf ມື້ວານນີ້ແລະພືດສະຫມຸນໄພ Provence ສໍາລັບ croutons.
• ຂັ້ນຕອນທີ 2 ລ້າງເຂົ້າຈົນກ່ວານ້ໍາຈະແຈ້ງ. ການໂອນໃຫ້ກັບເຕົາທີ່ມີປະລິມານ 1.5-2 ລິດ. ຕື່ມນ້ໍາ, ເພີ່ມໃບ Bay ແລະແຕ່ງກິນຈົນກ່ວາເຄິ່ງຫນຶ່ງສຸກ, ປະມານ 10 ນາທີ.
• ຂັ້ນຕອນທີ 3 ຜັກບົ່ວຜັກບົ່ວແລະຜັກທຽມແລະຟັກລະອຽດທີ່ມີມີດ.
• ຂັ້ນຕອນທີ 4 ໃນເຕົາແກງ, ເຮັດໃຫ້ມັນແຫ້ງແລະຜັກບົ່ວຜັກບົ່ວກັບຜັກທຽມຈົນກວ່າຈະເປັນທອງ.
• ຂັ້ນຕອນທີ 5 ຕື່ມເນີຍແຂງເຂົ້າໄປໃນແກງແລະປຸງແຕ່ງສໍາລັບ 2 ນາທີ, stirring ຢູ່ສະເຫມີ.
• ຂັ້ນຕອນທີ 6 ການກະກຽມ croutons ໄດ້. ຊາບເຂົ້າໄປໃນຕ່ອນຂະຫນາດກາງ.
• ຂັ້ນຕອນທີ 7 ເຂົ້າຈີ່ເຂົ້າຈີ່, ອາຫານທີ່ໃຊ້ເວລາທີ່ມີອາຫານ Provencal, sprinkle ກັບນ້ໍາເວີ.
• ຂັ້ນຕອນທີ 8 ລ້າງສີຂຽວແລະເອົານໍ້າສົ້ມໃສ່ກັບເຄື່ອງນຸ່ງ. ຜັກຂັດງາມ.
• ຂັ້ນຕອນທີ 9 ເພີ່ມຜັກບົ່ວຜັກທຽມແລະຜັກທຽມໃນຊອດ, ເພີ່ມເກືອແລະຫມາກພິກ. ແຕ່ງກິນສໍາລັບ 3 ນາທີໃນຄວາມຮ້ອນຕ່ໍາ, stirring constantly. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ເອົາແກງຈາກໄຟ. ກວມເອົາແລະໃຫ້ຢືນ. ຮັບໃຊ້ດ້ວຍ croutons ແລະສີຂຽວ.