- ຜັກກາດສົດ, ຜັກກາດ - 1/4 ຊິ້ນ
- ເຫັດແຫ້ງ - 50 ກຼາມ
- ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວສາມາດ - 1 ຊິ້ນ
- ຊຸບຜັກທຽມ - ເພື່ອລົດຊາດ
- ເກືອ, pepper - ເພື່ອໃຫ້ລົດຊາດ
- Parsley, ຜັກບົ່ວຂຽວ - ເພື່ອລົດຊາດ
- ນ້ໍາມັນຜັກ - ເພື່ອລົດຊາດ (ສໍາລັບການຕົ້ມ)
1. ຝັງເຫັດໃນນ້ໍາອຸ່ນແລະອອກຈາກຄືນ. ໃນມື້ຕໍ່ມາ, ໃນເວລາທີ່ທ່ານກະກຽມອາຫານ, ລ້າງນ້ໍາແລະຟັກເຫັດຢ່າງລະອຽດ. ໃນຄວາມຮ້ອນແຊ່ແຊ່ແຂງນ້ໍາມັນຜັກແລະຫມາກເຫັດຈົນກ່ວາການປຸງແຕ່ງ. 2. ເອົາໃບໃບຈາກຜັກກາດ, ເອົາລ້າງອອກ. ຜັກກາດ shred ແລະເອົາໃຈໃສ່ໃນກະລໍ່າປີທີ່ມີເຫັດ. Sprinkle ກະລໍ່າປີທີ່ມີສະຫມຸນໄພແຫ້ງ. 3. ເມື່ອຜັກກາດຂົ້ວເລັກນ້ອຍ, ຕື່ມນ້ໍາສົ້ມແລະຈອກ 1/3 ຈອກນ້ໍາ. ກວມເອົາແຊ່ frying ກັບຝາແລະປຸງແຕ່ງໃນໄລຍະຄວາມຮ້ອນຂະຫນາດກາງຈົນກ່ວາເຄິ່ງຫນຶ່ງສຸກ. ຢ່າລືມ stir ຜັກກາດໄລຍະເວລາ. 4. ລ້າງນ້ໍາຈາກຖົ່ວເຫຼືອງຖົ່ວ. ຕື່ມຫມາກຖົ່ວໃຫ້ແຊນແຊ່ແຂງ. Stir everything ລົດໄຟແລະແຕ່ງກິນຈົນກວ່າຈະກຽມພ້ອມ. ມັນດີກວ່າທີ່ຈະເຮັດແບບນີ້ກັບຝາປິດ. ກະລໍ່າປີ stewed ພ້ອມທີ່ມີເຫັດແລະຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວໃສ່ໃນແຜ່ນແລະ decorate ມີສີຂຽວ. Bon appetit!
ອາຫານ: 6-7