- Steak salmon-750 Grams
- Lemon - 1 ຊິ້ນ
- Basil, bundle - 1 Piece
- ພືດສະຫມຸນໄພ Provencal - 2 ສິນລະປະ. ບ່ວງ
- ເກືອ - ເພື່ອລົດຊາດ
1. ເພື່ອກະກຽມອາຫານນີ້, ທ່ານສາມາດກິນເຂົ້າຈີ່ຊີໂມນຫຼືຕັດປາເປັນສ່ວນຫນຶ່ງ. ລ້າງປາໃນນ້ໍາແລະແຫ້ງດ້ວຍຜ້າຂົນຫນູ. 2. ໃນປັດຈຸບັນປາຕ້ອງໄດ້ຮັບການນໍາໃຊ້. ປົນສະຫມຸນໄພ Provence ດ້ວຍເກືອແລະແຕະປະສົມນີ້ເຂົ້າໄປໃນປ່ຽງປາຈາກສອງດ້ານ. ບີບອອກນ້ໍາຈືດແລະລ້າງມັນດ້ວຍສິ້ນສ່ວນ. ໃນປັດຈຸບັນສໍາລັບ 15-20 ນາທີປາຄວນໄດ້ຮັບການ marinated. 3. ຕັດດອກໄມ້ສໍາລັບປາແລະຫໍ່ແຕ່ລະຊິ້ນແຫນ້ນຫນາແຫນ້ນເພື່ອວ່າປາຈະຖືກປິດລົງຢູ່ທັງຫມົດ. 4. Preheat ເຕົາອົບກັບ 180 ອົງສາ. ໃນເອກະສານທີ່ວາງໄວ້ຂອງພວກເຮົາຫໍ່ຢູ່ໃນຕ່ອນໃບຂອງປາແລະກິນເຂົ້າ 30-35 ນາທີ. 5. ບໍ່ດົນກ່ອນທີ່ຈະກຽມພ້ອມທີ່ຈະຂະຫຍາຍກະດາດອອກ, ຈູດປາທີ່ມີນ້ໍາຈືດແລະອອກຈາກ 5 ນາທີເພື່ອເຮັດໃຫ້ປາໄດ້.
ອາຫານ: 4