- ກະລໍ່າປີ - 1 ຊິ້ນ
- ເນື້ອເມັດ - 1 ກິໂລຣາມ
- Carrot - 1 ຊິ້ນ
- Tomato-1 Piece
- Bow-1 ຊິ້ນ
- ໄຂ່ - 1 ຊິ້ນ
- Fig-5 Art ບ່ວງ
ສູດສໍາລັບການກະລໍ່າປີຜັກບົ່ວ stuffed ກັບຊີ້ນ minced ແລະເຂົ້າບໍ່ແມ່ນງ່າຍດາຍດັ່ງນັ້ນ, ທ່ານຈະຕ້ອງເຮັດວຽກເລັກຫນ້ອຍ, ແຕ່ວ່າທ່ານຮູ້ຕົວສໍາລັບຕົວທ່ານເອງວ່ານີ້ແມ່ນອາຫານພື້ນເມືອງ, ແລະປະເພນີບໍ່ທົນທານຕໍ່ hurry :) ນັບຕັ້ງແຕ່ພວກເຮົາກິນຫຼາຍຊີ້ນ, ມ້ວນກະລໍ່າປີຍັງຈະຫັນອອກບໍ່ສໍາລັບຫນຶ່ງ ເວລາ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຍ້ອນວ່າມີລັກສະນະລົດຊາດຂອງອາຫານ ... ມັນເປັນການຍາກທີ່ຈະຍັບຍັ້ງແລະບໍ່ກິນສອງສ່ວນແທນທີ່ຈະເປັນຫນຶ່ງ :) ດັ່ງນັ້ນ, ສູດສໍາລັບຜັກກາດຜົ້ງທີ່ມີເນື້ອແປ້ງແລະເຂົ້າຈີ່: 1. ໃນເບື້ອງຕົ້ນພວກເຮົາໄດ້ຮັບການປອກເປືອກ, ແຕ່ງກິນຈົນກ່ວາເຂົ້າແລ້ວ, ແລະຍັງຟັກຜັກທັງຫມົດ (ແຕ່ ບໍ່ປະສົມປະສານ). 2. ໃນໂຖປັດສະວະທີ່ມີຊີ້ນຫອມ, ເພີ່ມເຂົ້າ, ຜັກບົ່ວ, ຜັກບົ່ວ, ແລະຜັກຂຽວ (ທາງເລືອກ). Solim ແລະ pepper ກັບລົດຊາດ, ປ່ອຍໃຫ້ brew. 3. ໃນລະຫວ່າງເວລານີ້, ໃຫ້ດູແລຂອງກະລໍ່າປີ. ຫຼັງຈາກທີ່ທັງຫມົດ, ສໍາລັບຜັກກາດ stuffed ກັບຊີ້ນ minced ແລະເຂົ້າຢູ່ໃນເຮືອນ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນບໍ່ພຽງແຕ່ຕື່ມຂໍ້ມູນ, ແຕ່ຍັງປະກອບ :) ມັນລະມັດລະວັງ, ແລະເອົາສອງແຜ່ນເທິງ. ພວກເຮົາແບ່ງມັນອອກເປັນສອງສ່ວນ (ສໍາລັບການທໍາອິດນີ້ທ່ານສາມາດທໍາລາຍລໍາ, ຫຼັງຈາກນັ້ນມັນຈະງ່າຍຕໍ່ການທໍາລາຍ), ແລະປຸງແຕ່ງປະມານ 20 ນາທີ, ປ່ຽນຈາກທິດທາງທີ່ແຕກຕ່າງກັນ. 4. ເມື່ອຜັກກາດໄດ້ຖືກປຸງແຕ່ງ, ໃບຈະເປັນພາດສະຕິກ, ພວກມັນຈະແຍກໄດ້ງ່າຍແລະເອົາຮູບແບບທີ່ພວກເຮົາຕ້ອງການ. ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ທັງຫມົດທີ່ຍັງຄົງສໍາລັບພວກເຮົາແມ່ນເພື່ອເຮັດໃຫ້ການຕື່ມຂໍ້ມູນ stuffing ໃນໃບແຕ່ລະແລະຫໍ່ມັນແຫນ້ນ. 5. ພວກເຮົາສາມາດທໍາລາຍທັງຫມົດໃນເວລາດຽວກັນ, ແຕ່ພວກເຮົາສາມາດອອກຈາກສ່ວນສໍາລັບ freezing ໄດ້. ແຕ່ສໍາລັບການທໍາຄວາມສະອາດພວກເຮົາຈະກະກຽມ "pillow" ຂອງຜັກ - ສໍາລັບສິ່ງທີ່ພວກເຮົາຈະຕັດລະອຽດ tomato ແລະ carrots, ແລະສ່ວນທີ່ເຫຼືອຂອງຜັກບົ່ວທີ່ພວກເຮົາຈະປະສົມກັນ. ໃນເວລາທີ່ພວກເຂົາຕ້ອງໄດ້ເລີ່ມຕົ້ນນ້ໍາຜົນລະໄມ້ແລ້ວ, ຈັດວາງມ້ວນກະລໍ່າປີໃນອະນາຄົດຂອງພວກເຮົາ, ໄຟໄຫມ້ຂະຫນາດນ້ອຍປະມານ 40 ນາທີ, ຫຼັງຈາກທີ່ທ່ານສາມາດຮັບໃຊ້ໄດ້ :) ອອກແບບດ້ວຍສີຂຽວ, ສີຄີມສົ້ມຫຼືຜັກ, ແລະສັງເກດເບິ່ງວ່າທ່ານກິນຫຼາຍປານໃດ, ເພາະວ່າຜັກບົ່ວ stuffed ກັບຊີ້ນແລະເຂົ້າຈີ່ສໍາລັບສູດງ່າຍດາຍນີ້ແມ່ນພຽງແຕ່ແຊບຫລາຍ! :)
ອາຫານ: 6-7