ໄມ້ຈັບປາດ້ວຍມັນຕົ້ນຂັດ
4 ອາຫານຂອງອາຫານ:
900 ກໍາຂອງມັນຕົ້ນ
•ການຫຸ້ມຫໍ່ປາຂອງປາ
• 1 ຊໍ່ຂອງຜັກບົ່ວຂຽວ
150 ml ຂອງນົມ
• 50 g ຂອງມັນເບີ
•ຜັກສົດແລະສີຂຽວສໍາລັບການຕົບແຕ່ງ
•ເກືອ, ຫມາກພິກເພື່ອລົດຊາດ
ມັນຕົ້ນ, ໂດຍບໍ່ມີການທໍາຄວາມສະອາດ, ຕັດເຂົ້າໄປໃນຕ່ອນຂະຫນາດໃຫຍ່. ແຕ່ງກິນໃນນ້ໍາເກືອຈົນກ່ວາອ່ອນໆເວລາ 20 ນາທີ. ລ້າງນ້ໍາ, ເຢັນ, peel ມັນຕົ້ນໄດ້. ຟັກຜັກບົ່ວສີຂຽວແລະເອົາໃສ່ໃນຖົງແຊ່ດ້ວຍນົມ. ເອົາໄປຕົ້ມ, ແຕ່ງກິນຈົນກວ່າຜັກບົ່ວກໍ່ອ່ອນລົງ. ເອົາຫມໍ້ຫນຶ່ງຂອງມັນຕົ້ນປອກເປືອກໃສ່ໄຟ, ຈົ່ງຕົ້ມໃສ່ບ່ວງໄມ້ນຶ່ງນາທີ, ຈົນກ່ວາຄວາມຊຸ່ມຊື່ນເກີນ. ເອົາອອກຈາກຄວາມຮ້ອນ, ເພີ່ມ້ໍານົມດ້ວຍຜັກບົ່ວ, ຫມາກພິກ, ເຂົ້າຈືດໆ. ຮັບໃຊ້ຢ່າງຮ້ອນ. ຢູ່ໃນໃຈກາງຂອງການບໍລິສຸດເຮັດໃຫ້ຂຸມເປັນ, ງາມໃນມັນເບີ melted.
ສະຫຼັດດ້ວຍສະຫຼັດລູກຫມາກແລະຫມາກເລັ່ນເພື່ອຊີ້ນຫມູດ້ວຍຊອດເນີຍ
ສໍາລັບ 2 ສ່ວນຂອງອາຫານ:
• 1 ຊຸດຂອງຜັກທຽມ
• 4-5 ໃບຂອງ lettuce
6 radishes
•ການຫຸ້ມຫໍ່ກາເຟ (300 ກຼາມ) ຂອງຊີ້ນຫມູດ້ວຍຊອດເນີຍ
• 100 g ຫມາກເລັ່ນຈີ່
1 tbsp. olive oil
2 tsp ນ້ໍາມັນມະນາວ
•ເກືອ, ຫມາກພິກເພື່ອລົດຊາດ
Rukkola ແລະ lettuce ລ້າງແລະເຈາະມືຂອງທ່ານໃນຕ່ອນ. Radish ຕັດເຂົ້າໄປໃນວົງມົນແລະຕັດອອກດອກ ". ຕັດຫມາກເລັ່ນເລີມໃນເຄິ່ງຫນຶ່ງ. ໃຫ້ບໍລິການສະຫຼັດດ້ວຍນ້ໍາມັນມະກອກ, ນ້ໍາມັນມະນາວ, ເກືອແລະຫມາກພິກເພື່ອລົດຊາດ. ຫມູຊີ້ນທີ່ມີນ້ໍາເນີຍແຂງ, ປຸງແຕ່ງຕາມຄໍາແນະນໍາກ່ຽວກັບການຫຸ້ມຫໍ່. ຮັບໃຊ້ຊີ້ນຫມູພ້ອມທີ່ຈະເຮັດ, ແນະນໍາສະຫຼັດສໍາລັບອາຫານຂ້າງຫນຶ່ງ.
ຊອດ Casserole ສໍາລັບ burgers salmon
ສໍາລັບ 2 ສ່ວນຂອງອາຫານ:
• 4 burgers salmon
•ຄີມ 200 ມລ (ປະລິມານໄຂມັນ 30%)
• 1 ໄຂ່
• 2 ບ່ວງ ສົ້ມເຫຼົ້າ
1 tsp ້ໍາຕານ
1 tbsp. capers
•ຊໍ່ແກງ
• 100 ml ຂອງນ້ໍາມັນມະເຂືອເທດ
•ຜັກສົດສໍາລັບການກະກຽມສະຫຼັດ (ຫມາກເລັ່ນ, ແຕງ, ຣາວກັບແກະ, ຜັກບົ່ວ Yalta, ສະຫຼັດໃບ) ເພື່ອໃຫ້ມີລົດຊາດ
•ຕົ້ມຂອງນາວ
ຜະສົມຄີມດ້ວຍຫມາກຄີມ, ຕື່ມສົ້ມ, ້ໍາຕານ, capers ຟັກແລະ dill. ປົນກັນດີແລະເຮັດໃຫ້ຕົ້ມ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ເຢັນຍັງໄດ້. ການກະກຽມ burgers salmon ຕາມຄໍາແນະນໍາກ່ຽວກັບການຫຸ້ມຫໍ່. ຮັບໃຊ້ burgers salmon ກັບຜັກສົດ, sauce ຫມາກເລັ່ນແລະ sauce capers chilled. Decorate ກັບນາວ. ແຍກຫມາກໄຂ່ຫຼັງໄຂ່ອອກຈາກທາດໂປຼຕີນ, ຟັກລະອຽດ.
ແຫວນທີ່ມີນ້ໍາມັນມະເຂືອເທດກັບປາຫມຶກ
4 ອາຫານຂອງອາຫານ:
• 200 g ຂອງ pasta curly ຕົ້ມ
• 200 g ຂອງຫມາກ fries ຝຣັ່ງແລ້ວ
• 225 g ຂອງ burgers ປາ curly
• 1 ຜັກບົ່ວ
• 2 ຜັກທຽມຜັກທຽມ
• 3-4 ຫມາກເລັ່ນ
1 tsp ້ໍາຕານ
•ນ້ໍາມັນຜັກ
•ເກືອ, ຫມາກພິກເພື່ອລົດຊາດ
ຜັກບົ່ວຜັກບົ່ວແລະຜັກທຽມ, ຟັກ. ໃນອົບອຸ່ນກັບຜັກທຽມນ້ໍາມັນຜັກ, ຜັກບົ່ວແລະຜັກທຽມ. ຍູ້, stirring, 3-4 ນາທີໃນຄວາມຮ້ອນຂະຫນາດກາງ. ລ້າງຫມາກເລັ່ນ, ນ້ໍາທີ່ມີນ້ໍາຕົ້ມ, peel ແລະ grind ໃນ blender ເປັນ. ຕື່ມນ້ໍາຫມາກເລັ່ນໃສ່ນ້ໍາຊອດ, ແຊ່ນ້ໍາແລະປຽກ 10 ນາທີດ້ວຍຄວາມຮ້ອນຕ່ໍາ. ເພີ່ມເກືອ, ້ໍາຕານ, pepper, stew ປະມານ 10 ນາທີ. ປະສົມກັບຊອດກັບ pasta ໄດ້. ການກະກຽມ burgers ປາດັ່ງທີ່ໄດ້ກ່າວໃນຊຸດ. ຮັບໃຊ້ burgers ທີ່ມີ pasta ແລະ sauce ຢູ່ຈະ - ມີສ່ວນຫນຶ່ງຂອງ fries ຝຣັ່ງເປັນ.
Salad ກັບ physalis ກັບ fillet salmon
ສໍາລັບ 2 ສ່ວນຂອງອາຫານ:
• 80 ກຼາມຂອງມື cola
• 40 ກຼາມຂອງໂລໂກ້ໂລມັນ
• 60 g ຂອງ Physalis
• 4 ຊີ້ນງົວຂອງປາແຊນມອນໃນຂະຫນົມປັງ
• 2 ຜັກທຽມຜັກທຽມ
• 20 ml ຂອງນ້ໍາເວີ
• 10 ມລນ້ໍາມັນງາ
• 30 ml ຂອງຊອດສົ້ມ
•ເກືອ, ຫມາກພິກເພື່ອລົດຊາດ
•ແຫວນຈໍານວນຫນຶ່ງຂອງຜັກບົ່ວຫວານ
•ຊິ້ນຫນຶ່ງຂອງນາວສໍາລັບການຕົບແຕ່ງ
Rukkola ແລະ romano rinse, ໄປ, romance ເຮັດໃຫ້ມືຂອງທ່ານເຂົ້າໄປໃນຕ່ອນຂະຫນາດນ້ອຍ. ໃສ່ຜັກທຽມນ້ໍາຫມາກງາຜັກທຽມຜັກບົ່ວລະອຽດຈົນກ່ວາ golden, ງາມໃນນ້ໍາ soy ແລະນ້ໍາເວີ. ອາຫານສະຫຼັດທີ່ມີເກືອແລະຫມາກພິກ. ກຸ້ງປາແຊນມອນຕາມຄໍາແນະນໍາ. ຮັບປະທານອາຫານແຊນມອນດ້ວຍສະຫຼັດ, ແຕ່ງດ້ວຍຕ່ອນໆຂອງຜັກບົ່ວແຫ້ງແລະຜັກບົ່ວ. ທາງເທີງ Physalis ໄດ້.
ເຮືອທີ່ມີ krill
ສໍາລັບ 8 ອາຫານຂອງອາຫານ:
600 g ຂອງ pastry puff
• 500 g ຂອງຊີ້ນ krill
240 ກໍາຂອງມະຂາມ
• 160 ກຼາມຂອງເນີຍແຂງ
• 16 olives
• 1 ເມັດປອກເປືອກ Bulgarian
• 1 ໄຂ່
• 3 ບ່ວງ ນົມ
• parsley ສໍາລັບການອອກແບບ
•ເກືອກັບລົດຊາດ
ມ້ວນຫນາ 0,5 ຊຕມ, ຕັດເຂົ້າໄປໃນຮຽບຮ້ອຍ 8x8 ຊຕມ, ຫຼັງຈາກນັ້ນແຕ່ລະຮຽບຮ້ອຍ - ເປັນ diagonal ເປັນສອງສາມຫຼ່ຽມ. ເປືອກເປື້ອນອອກຈາກ pedicels, ເອົາລໍາຕົ້ນກັບເມັດແລະ septa, ຕັດເປັນ cubes ຂະຫນາດນ້ອຍ. ເນີຍແຂງກະລຸນາໃສ່ grater ດີ. ຫມາກໄມ້ທີ່ຕັດເຂົ້າໄປໃນແຫວນ, ເຫັດ - ຊິ້ນ, ຊີ້ນແປ້ງ krill ມີສ້ອມ. ສາມຫລ່ຽມຈາກຂີ້ເຫຍື້ອທີ່ວາງຢູ່ໃນເຕົ້າທີ່ຂ້ອນຂ້າງຂື້ນຢູ່ໃນນ້ໍາແລະນໍ້າມັນທີ່ມີໄຂມັນທີ່ມີນົມແລະເກືອ. ດ້ານເທິງດ້ວຍຊີ້ນ krill, pepper, ມະມ່ວງແລະ olives, sprinkle ກັບເນີຍແຂງ. Bake for 10-15 minutes at 20 L C ໃນເວລາທີ່ຮັບໃຊ້, decorate ມີ parsley.
ສະຫຼັດກະລໍ່າປີທີ່ມີ krill ແລະສາລີ
ສໍາລັບ 3 ສ່ວນຂອງອາຫານ:
• 1 ທະນາຄານຊີ້ນຄຼາມ
• 1 ສາລີຂອງສາລີກະປ໋ອງ
• 1 ຜັກບົ່ວ
• 150 g ຂອງ mayonnaise
• 100 g ຂອງຜັກກາດຂາວ
• 2 ໄຂ່ຕົ້ມ
• peel ນາວ, ຕັດເຂົ້າໄປໃນລອກເອົາ
•ສີຂຽວສໍາລັບການຕົບແຕ່ງ
•ເກືອກັບລົດຊາດ
ຕັດກະລໍ່າປີທີ່ມີເຟືອງ, ຜັກບົ່ວ, ແລະໄຂ່ຟັກລະອຽດ. ສົມທົບການຊີ້ນ krill, ສາລີ, ກະລໍ່າປີກະກຽມ, ໄຂ່ແລະຜັກບົ່ວ, ເພີ່ມເກືອແລະລະດູທີ່ມີ mayonnaise ຜັກກາດ. ການກະກຽມສີຂຽວສະຫຼັດແລະ zest ນາວ. ໄຂ່ stuffed ກັບຊີ້ນ krill
ຜັກຜັກທີ່ມີຫມາກເລັ່ນແລະເນີຍແຂງ
ສໍາລັບ 10 ອາຫານຂອງອາຫານ:
ສໍາລັບການທົດສອບ:
• 250 g ຂອງສົ້ມສົ້ມ
• 250 g ຂອງ mayonnaise ມີໄຂມັນຫນ້ອຍ
• 8 tbsp. ຂັດເຂົ້າແປ້ງທັງຫມົດ
5 ໄຂ່
•ໂຊດາຢູ່ປາຍປາຍຂອງມີດ
ສໍາລັບການຕື່ມຂໍ້ມູນ:
• 1 ແກ້ວຜັກບົ່ວ
• 500 g ຂອງມະເຂືອເທດ
200 ກໍາຂອງເນີຍແຂງ
• 350 ກຼາມຂອງຫມາກເລັ່ນຈີ່ (ຕັດຂະຫນາດໃຫຍ່ໃນເຄິ່ງຫນຶ່ງ)
ໃນ 1 tsp. ຜັກບົ່ວຜັກບົ່ວຜັກບົ່ວຜັກບົ່ວແລະເຫັດ, ເກືອ, pepper ກັບລົດຊາດ. Whisk ໄຂ່ໄດ້. ຈາກຄີມສົ້ມ, mayonnaise, flour ແລະໄຂ່, ປົນ batter ໄດ້. ເກືອແລະເພີ່ມໂຊດາ, ປະສົມອີກເທື່ອຫນຶ່ງ. ປອກຜັກບົ່ວ, ຂຸດມັນ. ມະນາວລ້າງ, ຕັດເຂົ້າໄປໃນແຜ່ນບາງໆ. ຫມາກເລັ່ນ Cherry. ເນີຍແຂງຮູ້ບຸນຄຸນໃນ grater ຂະຫນາດໃຫຍ່. ໃນແຊ່ງາມໃນນ້ໍາມັນຜັກ, ເກືອແລະຫມາກພິກ. ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າການຕື່ມຂໍ້ມູນແມ່ນແຫ້ງພຽງພໍ. ຮູບແບບດັ່ງກ່າວແມ່ນມີເສັ້ນດ່າງສໍາລັບ baking, ງາມເຄິ່ງຫນຶ່ງຂອງ dough, ຈາກຂ້າງເທິງແຈກຢາຍຜັກບົ່ວດ້ວຍເຫັດແລະຫມາກເລັ່ນ. ລ້າງດ້ວຍເນີຍແຂງ. ດາດອອກ dough ທີ່ຍັງເຫຼືອ. Bake cake ຈົນກ່ວາການປຸງແຕ່ງຢູ່ໃນອຸນຫະພູມສະເລ່ຍຂອງ 30-35 ນາທີຈົນກ່ວາທອງສີນ້ໍາ.
ມ້ວນຂອງ courgettes ມີເນີຍແຂງຂອງປາ
4 ອາຫານຂອງອາຫານ:
• 3 ຂະຫນາດຂະຫນາດກາງ zucchini
• 250 ກໍາຂອງຫມາກເລັ່ນຈີ່
• 1 ຊໍ່ຕົ້ມອ່ອນ
• 1 ຜັກທຽມຜັກທຽມ
• 50 ກຼາມຫມາກເລັ່ນແຫ້ງ
• 50 ກຼາມຂອງ pistachios ອ່ືນ
• 200 g ຂອງເນີຍແຂງ
• 2 ບ່ວງ ນ້ໍາມັນພືດ
4 tbsp. ຊ້ອນຄີມ
•ເກືອ, ຫມາກພິກເພື່ອລົດຊາດ
ຜັກລ້າງແລະຕາກແດດໃຫ້ແຫ້ງຕາມແຜ່ນບາງ, ເກືອທັງສອງດ້ານ. ລ້າງຫມາກເລັ່ນໆ cherry. ຕັດໃບຂອງ basil. ປອກເປືອກແລະຜັກທຽມຜ່ານຫນັງສືພິມ. ຜັກຕົ້ມຫມາກເລັ່ນແຫ້ງແລະປົນກັນກັບຜັກທຽມ, pistachios, basil, ເນີຍແຂງ. ລະດູການກັບລົດຊາດທີ່ມີເກືອແລະ pepper. ການປະສົມປະສານໄດ້ຖືກນໍາໃຊ້ເພື່ອ squash ແຜ່ນແລະ rolled ເຂົ້າໄປໃນມ້ວນ. String ໃຫ້ເຂົາເຈົ້າຮ່ວມກັນກັບຫມາກເລັ່ນ cherry ສຸດ skewers ໄມ້ຍາວ. ການກະກຽມມ້ວນໃນ grill ໄດ້. ຈັດວາງມ້ວນສໍາເລັດຮູບກ່ຽວກັບອາຫານ, decorate ກັບ sauce ສີຄີມ, sprinkle ມີສີຂຽວ basil. ຮັບໃຊ້ກັບ baguette ສົດ.