ຢ່າປ່ອຍໃຫ້ຕົວເອງແຫ້ງ
ຄີມອາບນ້ໍາຈະເປັນຜູ້ຊ່ວຍຂອງທ່ານ "struggle ສໍາລັບສະພາບຜິວທີ່ເຫມາະສົມ, ຂາດນ້ໍາຫຼັງຈາກລະດູຫນາວ. ເມື່ອຫນຶ່ງຫຼືສອງອາທິດ, ເຮັດຫນ້າກາກທີ່ມີອາຊິດ hyaluronic, collagen, chitosan, ສານສະກັດຈາກ algae ແລະ aloe vera. ເຄື່ອງດື່ມປະຈໍາວັນບໍ່ຫນ້ອຍກ່ວານ້ໍາ, ນ້ໍາຜົນລະໄມ້ແລະຊາສະຫມຸນໄພ, ເພາະວ່າທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງໃຫ້ຄວາມຊຸ່ມຊື່ນຂອງຜິວຫນັງບໍ່ພຽງແຕ່ມາຈາກພາຍນອກ, ແຕ່ກໍ່ຍັງມາຈາກພາຍໃນ. ຈືຂໍ້ມູນການ: ນ້ໍາຊາແລະກາເຟກໍາສູນເສຍຮ່າງກາຍ, ດັ່ງນັ້ນນັກໂພຊະນາການໃຫ້ຄໍາແນະນໍາສ່ວນຫນຶ່ງຂອງເຄື່ອງດື່ມເຫຼົ່ານີ້ໃຫ້ສົມດຸນກັບຈໍານວນນ້ໍາທີ່ມີນ້ໍານົມດຽວກັນ.
ປົກປ້ອງຜິວຫນັງຈາກແດດ
ເນື່ອງຈາກວ່າກິດຈະກໍາເພີ່ມຂຶ້ນຂອງແສງຕາເວັນພາກຮຽນ spring, ຜິວຫນັງມີຄວາມກົດດັນ. ມັນເຮັດໃຫ້ຈໍານວນຂະບວນການທາງລົບໃນຈຸລັງຂອງມັນເຮັດໃຫ້ hyperpigmentation, photodermatosis (ໂລກພະຍາດແດດ), ຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງ DNA, ເຊິ່ງເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການພັດທະນາເນື້ອງອກຕ່າງໆແລະເລັ່ງການຂະຫຍາຍຕົວຂອງຜິວຫນັງແລະໂຄງການສໍາລັບຜິວຫນັງແລະຄວາມງາມຂອງຮ່າງກາຍ. ເພື່ອຫຼີກເວັ້ນບັນຫາເຫຼົ່ານີ້, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າໃຊ້ຄີມມື້ທີ່ມີສານຕ້ານອະນຸມູນອິສະລະແລະປ້ອງກັນແສງແດດ SPF10-15, ແລະຖ້າຜິວຫນັງລ້າສະຫມອງແລະບ່ອນມີສີເມັດ - ມີ SPF 30 ຫຼືສູງກວ່າ.
ຢ່າງຮຸນແຮງກ່ຽວກັບ cleanse
ເຮັດຄວາມສະອາດຢ່າງລະອຽດໃນຜິວຫນັງໃນຕອນເຊົ້າແລະໃນຕອນແລງ. ໃນລຶະເບິ່ງໃບໄມ້ຜລິ, ສານເຄມີເພີ່ມເຕີມໃນນ້ໍານ້ໍາ, ດັ່ງນັ້ນຖ້າເກີດການລະຄາຍເຄືອງຫຼັງຈາກລ້າງ, ໃຊ້ນ້ໍາຕົ້ມເພື່ອພົວພັນກັບໂຄງການສໍາລັບຜິວຫນັງແລະຄວາມງາມຂອງຮ່າງກາຍ. ຫຼືນໍາໃຊ້ເຄື່ອງເຮັດຄວາມສະອາດທີ່ມີອາຊິດຫມາກໄມ້: ພວກມັນເຮັດໃຫ້ exfoliate ຈຸລັງຕາຍຂອງ epidermis ແລະປັບປຸງຜິວຫນັງໄດ້. ຖ້າທ່ານມີຜິວແຫ້ງ, ໃນເວລາກາງຄືນ, ແທນທີ່ຈະລ້າງດ້ວຍເຈນ, ທ່ານສາມາດເຊັດຫນ້າຂອງທ່ານດ້ວຍນ້ໍານົມຂັດໃນການເຮັດຄວາມສະອາດຂອງເຄື່ອງສໍາອາງ. ເຮັດຄວາມສະອາດຢ່າງສົມບູນຂອງຮູຂຸມຂົນແລະເອົາຢາພິດອອກຈາກຫນ້າກາກນໍ້ານົມ: ໃຊ້ນ້ໍາຜຶ້ງນ້ອຍໆໃສ່ໃບຫນ້າຂອງທ່ານໃນເວລາ 10-15 ນາທີ, ແລ້ວລ້າງດ້ວຍນ້ໍາອຸ່ນ. ແຕ່ໃຫ້ລະວັງ: ພວກມັນຖືກປະຕິເສດສໍາລັບອາການແພ້ຕໍ່ຜະລິດຕະພັນເບຍແລະແນວໂນ້ມທີ່ຈະ couperose.
ກໍາຈັດທາດພິດ
ເພື່ອໃຫ້ຜິວຫນັງສະຫວ່າງ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ຮັບການກໍາຈັດຂອງ toxins ສະສົມໃນໄລຍະລະດູຫນາວ. ການຊົດເຊີຍທີ່ງ່າຍທີ່ສຸດແມ່ນໄປຫາຊາວຫນ້າຫຼືຊາວຫນ້າ. ໃນ salon ຄວາມງາມ, ຂະບວນການ detoxifying ປົກກະຕິແລ້ວປະກອບດ້ວຍສາມຂັ້ນຕອນ: ຫນ້າກາກ cleansing ອີງໃສ່ດິນເຜົາ, ນ້ໍາລ້າງນ້ໍາມືແລະບາງປະເພດຂອງຂັ້ນຕອນຂອງຮາດແວ, ເຊັ່ນ: ການປອກເປືອກ ultrasonic ຫຼືການປິ່ນປົວດ້ວຍ microcurrent. ການປອກ ultrasonic exfoliates ຈຸລັງ keratinized ຂອງ epidermis, cleanses pores, stimulates metabolism intracellular, tones ເຖິງຜິວຫນັງ. ໃນຂະນະດຽວກັນ, ຈຸນລະພາກຍັງສາມາດຟື້ນຟູການເຄື່ອນໄຫວຂອງ ions ໃນຮ່າງກາຍໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍ, ເພື່ອໃຫ້ອົງປະກອບຂອງຜະລິດຕະພັນເຄື່ອງສໍາອາງມີຄວາມເຂົ້າໃຈດີກວ່າ, ແລະ "ຂີ້ເຫຍື້ອ". ດັ່ງນັ້ນ, ການແກ້ໄຂແມ່ນຫາຍໄປ, ຜິວກາຍກໍ່ດີກວ່າ, ຜິວຈະຖືກລື່ນ. ນີ້ແມ່ນຂັ້ນຕອນການສະແດງທີ່ດີເລີດ, ຖ້າວ່າທ່ານຕ້ອງການໃຫ້ຕົວທ່ານເອງລວດໄວ.
ໃຫ້ການດູແລຜິວຫນັງເຕັມເວລາໃນຕອນກາງຄືນ
ຖ້າຜິວຫນັງເບິ່ງດີໃນລະຫວ່າງມື້, ຈຸລັງຂອງມັນຄວນໄດ້ຮັບການຟື້ນຟູໃນຕອນກາງຄືນ. ເອົາໃຈໃສ່ກັບຄີມຄືນດ້ວຍນ້ໍາມັນຜັກທຽມທໍາມະຊາດ (olive, argan, peach or apricot kernels, etc): ພວກເຂົາໄດ້ຮັບການບໍາລຸງຜິວຫນັງຢ່າງສົມບູນແລະປ້ອງກັນການສູນເສຍຄວາມຊຸ່ມແລະການປອກເປືອກ. ແລະສີຄີມທີ່ມີນ້ໍາມັນທີ່ຈໍາເປັນ (ໂດຍສະເພາະແມ່ນ roses, jasmine, ylang-ylang, immortelle ຫຼື neroli) ຈະຊ່ວຍໃຫ້ລືມກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ເປັນຜິວຫນັງທີ່ບໍ່ສະຫມ່ໍາສະເຫມີ. ຄີມບໍາລຸງກາງຄືນແລະຫນ້າກາກ Rosarium ກະຕຸ້ນຂະບວນການ rejuvenation »ພວກເຂົາໄດ້ຖືກອອກແບບມາເພື່ອຜ່ອນຄາຍຜິວຫນັງຂອງທ່ານ, ທີ່ດີສໍາລັບການບັນເທົາຄວາມກົດດັນໃນຍາມກາງເວັນ.
ດໍາເນີນການປັບປຸງເຄື່ອງສໍາອາງ
ລະດູການແຕ່ລະຄົນຕ້ອງໄດ້ຕອບສະຫນອງກັບວິທີການດູແລຜິວຫນັງແລະປະເພດຕ່າງໆຂອງໂຄງການສໍາລັບຜິວຫນັງແລະຄວາມງາມຂອງຮ່າງກາຍ. ເມື່ອສອງສາມປີມານີ້, ເຖິງແມ່ນຄໍາແນະນໍາໃຫມ່ກໍ່ເກີດຂຶ້ນ - ມີຊີວະວິທະຍາ (ຖືກອອກແບບມາເພື່ອເບິ່ງແຍງຜິວຫນັງ, ເອົາໃຈໃສ່ກ່ຽວກັບປັດໄຈອາກາດແລະລະດູການ) ເຄື່ອງສໍາອາງ. ຖ້າຫາກວ່າໃນລະດູຫນາວທ່ານໄດ້ສຸມໃສ່ການປ້ອງກັນຜິວຫນັງແລະໂພຊະນາການ, ປັດຈຸບັນມັນສຸມໃສ່ການເຮັດຄວາມສະອາດແລະບໍາລຸງຮັກສາມັນ. ນອກຈາກນີ້ໃນພາກຮຽນ spring ຕົ້ນ, ລະບົບປະສາດ neurovegetative ຂອງພວກເຮົາແມ່ນມີຄວາມສ່ຽງຫຼາຍ, ຊຶ່ງເພີ່ມຄວາມໄວຂອງຜິວຫນັງ, ອາການຄັນຄາຍແລະຕິກິລິຍາແພ້ອາດຈະເກີດຂຶ້ນ. ເພາະສະນັ້ນ, ການເລືອກທີ່ດີເລີດສໍາລັບເວລານີ້ຂອງປີແມ່ນການແກ້ໄຂທີ່ມີສ່ວນປະກອບທີ່ສະອາດ, ຟື້ນຟູແລະສະບູ. ຕົວຢ່າງເຊັ່ນ, ເລືອກ້ໍານົມແລະໂຕນ L'Oreal "Trio ຊັບສິນ" ສໍາລັບຜິວແຫ້ງແລະລະອຽດອ່ອນ. Formulas "Trio Active" neutralize toxins, ເອົາສານທີ່ເຫລືອຢູ່ຂອງສິ່ງປົນເປື້ອນແລະເຮັດໃຫ້ຜິວຫນ້າຄ່ອຍໆເຮັດໃຫ້ຄວາມຮູ້ສຶກສົດຊື່ນແລະສະດວກສະບາຍ. ແລະຍັງຊ່ວຍຄວາມສະອາດແລະປົກປ້ອງຜິວຫນັງຈາກການ overdrying, ໃຫ້ມັນມີຮົ່ມທີ່ມີສຸຂະພາບດີ.
ໃນຊ່ວງລຶະເບິ່ງຫນາວ, ຂະບວນການຂອງ ການຕໍ່ອາຍຸຊ້າລົງ, ແລະຜົນໄດ້ຮັບທີ່ພວກເຮົາເຫັນຢູ່ໃນບ່ອນກະຈົກ: ຜິວທີ່ມີສີຂີ້ເຖົ່າ, ກ້ານຄໍ, ບວມ. ເພື່ອຮັບມືກັບບັນຫາເຫຼົ່ານີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ແນ່ນອນຂອງການປອກເປືອກໃນ salon ຄວາມງາມ. ປອກເປືອກຈໍານວນຫຼາຍຂອງການຜະລິດທີ່ຜ່ານມາສາມາດເຮັດໄດ້ຕະຫຼອດປີ. ຫນຶ່ງໃນນັ້ນແມ່ນອັນມໍ. ການປອກເປືອກນີ້ແມ່ນຫນຶ່ງໃນບັນດາສິ່ງທີ່ລະອຽດອ່ອນແທ້ໆ, ນອກຈາກນັ້ນ, ມັນຍັງບໍ່ມີຜົນກະທົບຕໍ່ພາບຖ່າຍແລະມັນກໍ່ສາມາດເຮັດໄດ້ໃນລະຫວ່າງອາທິດທີ່ມີການເຄື່ອນໄຫວ, ໂດຍບໍ່ມີຄວາມຢ້ານກົວວ່າຈະມີສະຫມອງອັກເສບ (ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານຫມໍຍັງແນະນໍາໃຫ້ບໍ່ລະເວັ້ນຄີມ SPF). ຫຼັງຈາກໄລຍະເວລາ 3-5 ຮອບຂອງການປອກເປືອກໃນ 7-14 ມື້, ຜິວຫນັງມີຄວາມຍືດຫຍຸ່ນ, ການຜະລິດ collagen ແລະ elastin ເພີ່ມຂຶ້ນ, ຕ່ອມ sebaceous ເຮັດວຽກຕາມປົກກະຕິ, pores ໄດ້ຫຼຸດລົງ, ຜິວຫນັງໄດ້ກາຍເປັນຫຼາຍ, taut ແລະ elastic, ແລະຜິວຫນັງແມ່ນເອກະພາບ. ເຈົ້າເຄີຍໄປຮ້ານອາຫານບໍ? ເຮັດໃຫ້ເປືອກຕົວເອງ, ປະສົມ 1 ໂຕະ. ຜັກບ່ວງ kiwi ບ່ວງ, ນ້ໍາມັນອວບແລະກາຕູນ. ສະຫມັກເອົາປະສົມກັບໃບຫນ້າທີ່ສະອາດສໍາລັບເວລາ 15-20 ນາທີ, ຫຼັງຈາກນັ້ນມ້ວນເຖິງປະລິມານທີ່ແຫ້ງອອກດ້ວຍແຜ່ນປຽກຂອງນິ້ວມືຂອງທ່ານ. ລ້າງຫນ້າຂອງທ່ານດ້ວຍນ້ໍາອຸ່ນຄີມບໍາລຸງຜິວ. ເຮັດແບບນີ້ເວລາຫນຶ່ງອາທິດສໍາລັບເດືອນ.
ປັບປຸງອາຫານ
ແພດຜິວຫນັງຝຣັ່ງແມ່ນແນ່ໃຈວ່າ: ວິທີທີ່ພວກເຮົາກິນແມ່ນຂຽນຢູ່ໃນໃບຫນ້າຂອງພວກເຮົາ. ຕົວຢ່າງ, ສິວ, ແລະສິວກໍ່ມັກເກີດຂື້ນໃນຜູ້ທີ່ມັກເບຍ, ເຂົ້າຫນົມຫວານແລະຜະລິດຕະພັນອື່ນໆທີ່ມີທາດແປ້ງທາດແປ້ງງ່າຍດາຍຫຼາຍ. ແທນທີ່ສ່ວນໃຫຍ່ຂອງພວກມັນທີ່ມີຄວາມສັບສົນ (ຕົວຢ່າງ, ຫມາກໄມ້ແຫ້ງແລະເຂົ້າຈີ່ເມັດພືດທັງຫມົດ) - ແລະມີບັນຫາຫນ້ອຍໃນໃບຫນ້າ. ການປອກເປືອກຜິວຫນັງມັກຈະເຮັດໃຫ້ການຂາດສານອາຫານວິຕາມິນ A. ມັນດີທີ່ສຸດທີ່ຈະໄດ້ຮັບມັນໃນຮູບແບບທໍາມະຊາດຂອງມັນ: ດື່ມນ້ໍາຫມາກແຄລອດສົດ, ກິນຫມາກແອບແລະຫມາກ. ເພື່ອປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ອາການຄັນຄາຍກ່ຽວກັບຜິວຫນັງຊ່ວຍໃຫ້ອາຫານ, ອາຊິດໄຂມັນທີ່ອຸດົມສົມບູນ, omega -3 ແລະ omega -6. ສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນມີຢູ່ໃນປາທະເລ.
ຜ່ອນຄາຍແລະຜ່ອນຄາຍ
ຄວາມລົ້ມເຫຼວ, ການເຮັດວຽກຫນັກແລະການຂາດການນອນກໍ່ມີຜົນກະທົບທີ່ບໍ່ດີຕໍ່ຫນ້າສີຂອງໃບຫນ້າແລະກາຍເປັນຫນຶ່ງໃນເຫດຜົນສໍາລັບຮູບລັກສະນະຂອງການ wrinkles ກ່ອນໄວອັນຄວນ. ແພດຫມໍ - ເຄື່ອງສໍາອາງໄດ້ຄິດໄລ່ວ່າແມ່ຍິງຕ້ອງການນອນຢ່າງຫນ້ອຍ 8 ຊົ່ວໂມງຕໍ່ມື້ແລະຖ້າຢູ່ໃນໄວຫນຸ່ມທ່ານຍັງສາມາດປະຕິເສດຄໍາແນະນໍານີ້, ຫຼັງຈາກນັ້ນຫຼັງຈາກ 35-40 ປີ, ການນອນບໍ່ພໍໃຈເຮັດໃຫ້ຂະບວນການເກົ່າແກ່ຂຶ້ນ. ຖ້າທ່ານມີບັນຫາໂດຍການນອນໄມ່ຫລັບ, ພັກຜ່ອນໃນຕອນແລງແລະໃຊ້ອາບນ້ໍາຜ່ອນຄາຍກ່ອນທີ່ຈະນອນ, ທຽນໄຂຫອມແສງສະຫວ່າງໃນຫ້ອງນອນສໍາລັບສອງສາມນາທີ ... ຕ້ອງການຂັ້ນຕອນສໍາລັບການດູແລຕົວເອງທີ່ທ່ານມັກທີ່ສຸດເພາະວ່າພວກເຮົາມີຄວາມສຸກຫຼາຍກວ່ານັ້ນ - ພວກເຂົາມີຜົນກະທົບຫລາຍຂຶ້ນ!
Be active
ລົງທະບຽນສໍາລັບສະໂມສອນຟິດເນດຫຼືຫ້ອງອອກກໍາລັງກາຍ. ສະນຸກເກີແມ່ນຍັງດີ, ໂດຍສະເພາະຖ້າມັນເປີດ. ທ່ານມີຫຼາຍຂຶ້ນໃນອາກາດເປີດແລະບໍ່ຄ່ອຍຍ່າງໃນວັນຢຸດສຸດອາທິດໃນສວນ, ເນື່ອງຈາກວ່າຍ່າງແລະຊີວິດການເຄື່ອນໄຫວປັບປຸງການສະຫນອງຂອງຈຸລັງຜິວຫນັງທີ່ມີອົກຊີເຈນ - ແລະໃນແກ້ມມີຜິວຫນ້າ, ຜິວທີ່ໄດ້ຮັບຮົ່ມແລະກົງກັນຂ້າມກັບການໂຈມຕີຂອງຮາກຟຣີ. ມັກຍ່າງໃນຕອນເຊົ້າຫຼືຕອນບ່າຍ: ໃນແດດໃນຮ່າງກາຍຜະລິດວິຕາມິນ D, ສິ່ງສໍາຄັນສໍາລັບຄວາມງາມແລະສຸຂະພາບຂອງຜິວຫນັງ.