ໂພຊະນາການສຸຂະພາບ, ສຸຂະພາບທີ່ສົມເຫດສົມຜົນ

ງົບປະມານທີ່ຂາດດຸນ ບັງຄັບໃຫ້ພວກເຮົາຈໍານວນຫລາຍຄິດກ່ຽວກັບວິທີການເກັບເມັດຂອງຜະລິດຕະພັນທີ່ດີແລະສຸຂະພາບແຕ່ບໍ່ແມ່ນຄ່າໃຊ້ຈ່າຍຂອງຖົງ. ອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບແລະສຸຂະພາບທີ່ສົມເຫດສົມຜົນແມ່ນມີຄວາມສໍາຄັນຫຼາຍສໍາລັບການເຮັດວຽກທີ່ເຫມາະສົມຂອງອະໄວຍະວະພາຍໃນ. ເພື່ອຊ່ວຍປະຢັດເງິນ, ພວກເຮົາແບ່ງປັນຜະລິດຕະພັນອອກເປັນກຸ່ມແລະເລືອກເອົາຜູ້ທີ່ມີລາຄາຖືກທີ່ສຸດ.

ອີງຕາມສະຖາບັນຄົ້ນຄ້ວາຍຸດທະສາດແຫ່ງຊາດ, ຫນຶ່ງໃນສາມຂອງປະຊາກອນຂອງປະເທດປະຈຸບັນປະຫຍັດອາຫານ. ແຕ່ວິກິດການໃນຖົງເງິນ - ບໍ່ແມ່ນໂອກາດທີ່ຈະເອົາສຸຂະພາບຂອງທ່ານໄປສູ່ວິກິດການ, ເຊິ່ງກົງກັບອາຫານໂພຊະນາການ!

ຫຼັງຈາກທີ່ທັງຫມົດ, ຂາດທາດອາຫານແລະສານອາຫານທີ່ຈໍາເປັນຕ້ອງມີຄວາມຫຼາກຫຼາຍຂອງພະຍາດ - ລະບົບ endocrine, ລະບົບຍ່ອຍອາຫານແລະອື່ນໆ. ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຜະລິດຕະພັນປົກກະຕິ, ສາມາດມີລາຄາຖືກ - ທີ່ສຸດທີ່ບໍ່ມີປະໂຫຍດແລະເຫມາະສົມກັບອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີ. ທ່ານສາມາດປະຫຍັດໄດ້ງ່າຍໂດຍການສ້າງໂຄງການທີ່ເປັນປະໂຫຍດຂອງທ່ານໃນການໂພຊະນາການທີ່ສົມເຫດສົມຜົນ. ໃນການເຮັດດັ່ງນັ້ນ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຕ້ອງພິຈາລະນາປັດໃຈຈໍານວນຫນຶ່ງ.

ໃນເວລາທີ່ທ່ານແຕ່ງກິນອາຫານເຊົ້າ, ຈົ່ງຈື່ໄວ້ຫມູ - ນີ້ແມ່ນການເລີ່ມຕົ້ນທີ່ເປັນປະໂຫຍດທີ່ສຸດໃນມື້. ປຸງແຕ່ງອາຫານ ຂະຫນົມປັງ ປົກກະຕິກັບຫມາກໂປມ, ຫມາກໄມ້ແຫ້ງບໍ່ຫຼາຍປານໃດຫຼືບ່ວງບ່ວງ. ແລະມັນຈະບໍ່ຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າ, ແຕ່ມີປະໂຫຍດຫຼາຍແລະມີລົດຊາດທີ່ດີກ່ວາຖົ່ວເຫຼືອງທີ່ມີລາຄາແພງທີ່ມີລາຄາແພງຈາກເຄື່ອງສັບພະສິນຄ້າຕ່າງໆ. ດ້ວຍຄວາມຊ່ອຍເຫລືອຂອງອາຍແກັສ, ທ່ານໃຫ້ຮ່າງກາຍມີວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດທີ່ຈໍາເປັນແລະຊ່ວຍຮັກສາຫຼັກການຂອງໂພຊະນາການທີ່ມີສຸຂະພາບດີ.

ໃນການໂພຊະນາການທີ່ສົມເຫດສົມຜົນຕ້ອງຈໍາເປັນຕ້ອງມີຫມາກໄມ້ທີ່ບໍ່ແພງ - ຫມາກເລັ່ນ, ຫມາກໂປມ, ຫມາກກ້ຽງ, ຫມາກກ້ວຍ. ມັນບໍ່ຄຸ້ມຄ່າໃນການນີ້. ໃຫ້ມັນເປັນຫມາກ 1 ມື້, ແຕ່ເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຮັບວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດ, ຄອບຄົວຂອງທ່ານຄວນຈະເປັນປົກກະຕິ. ອີກປະການຫນຶ່ງທີ່ເປັນແຫລ່ງຂອງໂພຊະນາການທີ່ສົມເຫດສົມຜົນ - ຊຸດຂອງຜັກທີ່ງ່າຍດາຍ. ແກງ, ຜັກບົ່ວ, ຜັກບົ່ວ, ຜັກກາດແມ່ນສະເຫມີຂາຍ, ແລະຫມາກຖົ່ວຂຽວ, ຜັກທຽມແລະຜັກທຽມສາມາດຊື້ frozen ໄດ້, ແລະຍັງຈະຖືວ່າເປັນອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີ.

ຜັກແລະຫມາກໄມ້ແມ່ນອຸດົມສົມບູນໃນສານ antioxidants, ພວກເຂົາສາມາດໄດ້ຮັບການຍ່ອຍໄດ້ງ່າຍແລະສາມາດເປັນພື້ນຖານສໍາລັບ ອາຫານ ທີ່ມີປະໂຫຍດແລະ ມີລົດຊາດ ຫຼາຍ. ພວກມັນທັງຫມົດປະກອບດ້ວຍນ້ໍາຫຼາຍ, ມີຜົນກະທົບທາງລົບແລະລົບພິດ.

ຜະລິດຕະພັນນົມ (ຖ້າທ່ານແລະຄອບຄົວຂອງທ່ານທົນທານຕໍ່ພວກເຂົາດີ) ກໍ່ແມ່ນສິ່ງທີ່ຈໍາເປັນ. ເລືອກເອົາລາຄາຖືກ (ແລະທໍາມະຊາດ!) ້ໍານົມພາຍໃນໃນຖົງສີນ້ໍາຕານ. ຢ່າລືມວ່າຫລາຍຮ້ານຂາຍເຄື່ອງລາຄາພຽງແຕ່ສໍາລັບບັນຈຸພັນທີ່ມີສີສັນ. ແລະນອກຈາກນັ້ນ, ້ໍານົມ "ທີ່ມັກຫຼີ້ນ" (ມີອາຍຸການເກັບຮັກສາຍາວ) ແມ່ນພຽງແຕ່ຟື້ນຟູຈາກຝຸ່ນ້ໍານົມແຫ້ງ.

ສະນັ້ນ, ຖ້າເຈົ້າຂອງເຮືອນເບິ່ງຜ່ານຊັ້ນວາງຂອງຮ້ານຄ້າ, ມັນຈະກາຍເປັນທີ່ຊັດເຈນ: ໂພຊະນາການທີ່ມີຄວາມສາມາດໃນບ້ານທີ່ສາມາດຈັດຕັ້ງເພື່ອຊ່ວຍປະຢັດເງິນແລະປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບແລະ, ແນ່ນອນ, ຕົວເລກ!