- ໄກ່ - 1 ຊິ້ນ
- ຜັກທຽມ - 6 ແຂ້ວ
- Rosemary ສົດ - - ເພື່ອລົດຊາດ
- Fresh Oregano - - ເພື່ອລົດຊາດ
- ນ້ໍາມັນມະກອກ - 2 ລາຍການ. ບ່ວງ
- ເກືອ - 1 ບ່ວງກາເຟ
- ດິນປິກສີດໍາ - 1/2 ບ່ວງກາເຟ
Preheat ເຕົາອົບໃຫ້ 200 ອົງສາ. ໄກ່ຢ່າງລະມັດລະວັງລ້າງ, ໃຫ້ມັນແຫ້ງ. finely chop ຜັກທຽມໄດ້. ປົນຜັກທຽມ, ຜັກສະຫມຸນໄພສົດ, ນ້ໍາມັນມະກອກ, ເກືອແລະຫມາກພິກ. ປະມານຄຶ່ງຫນຶ່ງຂອງການປະສົມປະສານທີ່ໄດ້ຮັບການເພີ່ມເຂົ້າໄປໃນໄກ່. ແຫນ້ນແຫນ້ນຂາຂອງໄກ່ດ້ວຍອາຫານ. ພາຍໃຕ້ຜິວຫນັງຂອງໄກ່, ຕື່ມການປະສົມຜັກທຽມເລັກນ້ອຍຕື່ມອີກ. ການປະສົມປະສານທີ່ຍັງເຫຼືອ rubs ໄກ່ຈາກພາຍນອກ. ພວກເຮົາເອົາເຂົ້າໃນເຕົາອົບທີ່ອົບອຸ່ນແລະກິນຈົນກ່ວາກຽມພ້ອມ - ອີງຕາມຂະຫນາດຂອງໄກ່, ຈາກ 50 ຫາ 70 ນາທີ. ພວກເຮົາເອົາໄກ່ທີ່ຖືກກະກຽມອອກຈາກເຕົາອົບ, ເຮັດໃຫ້ມັນເຢັນແລະເຮັດໃຫ້ມັນເປັນຕາຕະລາງ. Bon appetit! )
ເຄື່ອງດື່ມ: 6