- ຊໍ່ໄກ່ - 2 ຊິ້ນ
- ນ້ໍາມັນມະກອກ - 5-6 ບ່ວງກາເຟ
- Mustard-3 Art ບ່ວງ
- Vinegar - 2 ບ່ວງກາເຟ
- ໄຄ - 2 ບ່ວງກາເຟ
- ເກືອ, pepper - - ເພື່ອລົດຊາດ
- ໃບ Bay - 3-4 ຊິ້ນ
- Honey-2 Art ບ່ວງ
ການກະກຽມອາຫານທີ່ທ່ານຕ້ອງການສອງຂາ. ພວກເຂົາຈະຕ້ອງໄດ້ລ້າງຢ່າງລະອຽດພາຍໃຕ້ນ້ໍາແລະຕັດເຂົ້າໄປໃນຕ່ອນນ້ອຍ. ໃນຈອກ, ເອົາ 5-6 ບ່ວງກາເຟນ້ໍາມັນເວີ (ຫຼືອີກ). ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຕື່ມສາມບ່ວງຂອງ mustard, ສອງບ່ວງ້ໍາເຜີ້ງ. ປະສົມປະສານທັງຫມົດ. ຕົ້ມດີ, ເພີ່ມສອງບ່ວງສົ້ມ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຕື່ມສອງບ່ວງຂອງໄຄ, ເພີ່ມເກືອ, pepper ແລະປົນກັນ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ພວກເຮົາເອົາຕ່ອນຂອງໄກ່ເປັນ marinade ແລະກວມເອົາມັນໄດ້ດີໃນ marinade ໄດ້. ພວກເຮົາເພີ່ມສອງແຜ່ນ laurel ແລະສົ່ງໄປຕູ້ເຢັນ. ມັນແມ່ນຄວາມປາຖະຫນາສໍາລັບຄືນທັງຫມົດ! ດັ່ງນັ້ນໄກ່ດີກວ່າແຊ່ນ້ໍາໃນ marinade. ໃນມື້ຕໍ່ມາພວກເຮົາເອົາໄກ່ໃນອາຫານເບຍແລະສົ່ງໄປເຕົາອົບຮ້ອນໃຫ້ 180 ອົງສາສໍາລັບ 30 ນາທີ. Bon appetit!
ອາຫານ: 3-4