- ໄກ່ - 135 ກິໂລໂຣ
- Bacon-60 Grams
- ເຫລົ້າຂາວ - 270 ມິນລິລິດ
- Lemon - 1 ຊິ້ນ
- Parsley-1 st ບ່ວງຫນຶ່ງ
- Sage-1 Art ບ່ວງຫນຶ່ງ
- ຜັກທຽມ - 3 ແຂ້ວ
- Olive oil-2 Art ບ່ວງ
- ເມັດ - 10 ກຼາມ
- ເກືອແລະ pepper - - ເພື່ອລົດຊາດ
1. ປອກແລະປອກຜັດຜັກທຽມ. ງາມຜັກສະຫມຸນໄພ. ຕັດເຂົ້າໄປໃນຊິ້ນບາງໆເຄິ່ງຫນຶ່ງນາວແລະຕັດແຕ່ລະຊິ້ນເຂົ້າສອງສ່ວນ. Preheat ເຕົາອົບໃຫ້ 230 ອົງສາ. ປົນຜັກທຽມ, cumin, sage ແລະຜັກທຽມກັບມັນເບີທີ່ມີສ້ອມ. ເກືອ. Pepper 2. ເອົາປະສົມຂອງມັນເບີ, ຜັກທຽມແລະຢາສະຫມຸນໄພພາຍໃນໄກ່ພ້ອມກັບຫມາກນາວຊອຍໃຫ້ບາງໆ. ປອກຕຸງໄກ່ດ້ວຍນ້ໍາມັນມະກອກ. ໂດຍທົ່ວໄປ sprinkle ໄກ່ທີ່ມີເກືອແລະ pepper, ເທິງກັບຕາກແດດຂອງຟັກໆຂອງ bacon. ເອົາໄກ່ໃສ່ແຜ່ນເຈຍແລະໃສ່ເຕົາອົບໃນ 55 ນາທີ. 3. ເອົາໄກ່ອອກຈາກເຕົາອົບ. ເອົານ້ໍາແລະນາວທີ່ຢູ່ພາຍໃນໄກ່ອອກ. ກວມເອົາໄກ່ດ້ວຍຟູແລະເອົາໃສ່ຂ້າງຂອງມັນ. ຕື່ມການເຫລົ້າທີ່ເຮັດຈາກຖາດອົບແລະບີບນ້ໍາມັນຈອກ. ເອົາແຊ່ໃນຄວາມຮ້ອນຂະຫນາດກາງສໍາລັບ 15 ນາທີ, stirring constantly. ຕັດໄກ່ເຂົ້າໄປໃນຕ່ອນແລະງາມຍັງໃນຖາດອົບ.
ອາຫານ: 4