- bacon-240 ກໍາ
- ຜັກບົ່ວ - 1/4 ຈອກ
- ຜັກທຽມ - 3 ແຂ້ວ
- ເຫັດ Portobello - 240 ກຼາມ
- spinach - 300 ກຼາມ
- ຄີມຫນາ - 1/3 ແກ້ວ
- ເກືອ - 1/4 ບ່ວງກາເຟ
- ຖົ່ວເຫຼືອງມິກສີດໍາ - 1/4 ບ່ວງກາເຟ
- ນ້ໍາມັນ - 1/8 ບ່ວງກາເຟ
- ໄຂ່ - 6 ຊິ້ນ
- ເມັດ Parmesan - 2 ລາຍການ. ບ່ວງ
1. ຕັດ bacon ເປັນ cubes. ງາມຜັກຜັກບົ່ວ. ຫຼີກລ້ຽງເຫັດແລະຜັກທຽມຢ່າງລະອຽດ. ຮູ້ບຸນຄຸນຢ່າງເຄັ່ງຄັດຂອງເນີຍແຂງ Parmesan. ເອົາເຕົາອົບໃນເຕົາອົບຊັ້ນທີສາມຢູ່ເທິງເຕົາອົບແລະເຮັດຄວາມຮ້ອນໃນເຕົາອົບໃຫ້ 230 ອົງສາ. ໃນເຕົາແກະຂະຫນາດໃຫຍ່, ຈົ່ງຕົ້ມເບກຈົນກ້ຽງ. ໃສ່ bacon ໃສ່ຜ້າຂົນຫນູເຈ້ຍແລະປ່ອຍນໍ້າມັນອອກ. 2. ຜັກບົ່ວຜັກບົ່ວແລະຜັກທຽມໃນໄຂມັນຈາກ bacon ທີ່ມີຄວາມຮ້ອນຕ່ໍາ, stirring ຈົນກ່ວາຜັກບົ່ວແລະຜັກທຽມອ່ອນ, ເວລາ 2 ຫາ 3 ນາທີ. ເພີ່ມເຫັດແລະເພີ້ມໄຟໄຫມ້. ຈືນ, stirring, ຈົນກ່ວາເຫັດແມ່ນອ່ອນ, ປະມານ 3 ນາທີ. 3. ຕື່ມ spinach ແລະປະສົມ. Fry ຈົນກ່ວາ spinach ແມ່ນອ່ອນ. 4. ຕື່ມຄີມ, ເກືອ, ຫມາກພິກ, ຫມາກຂີ້ຫມູແລະນໍາເອົາຕົ້ມ. 5. ສີດຂີ້ເຜິ້ງແລະເອົາເຕົາແກະຈາກໄຟ. 6. ໃຫ້ນ້ໍາປະສົມເຂົ້າໄປໃນອາຫານທີ່ມີຂະຫນາດໃຫຍ່ແລະເຮັດໃຫ້ມີຄວາມຊຶມເສົ້າຂະຫນາດໃຫຍ່ 6 ປະສົມ. ຕີໄຂ່ຢູ່ໃນແຕ່ລະບ່ອນແລະເຮັດ bake ຈົນກ່ວາທາດໂປຼຕີນແຂງ, ແລະ yolks ຍັງຈະຍັງອ່ອນ, ຈາກ 7 ຫາ 10 ນາທີ. ລຶບລະດູຝົນດ້ວຍເກືອແລະຫມາກພິກ, ຫຼັງຈາກນັ້ນ sprinkle ກັບເນີຍແຂງ Parmesan ແລະໃຫ້ບໍລິການ.
ເຄື່ອງດື່ມ: 3