- oatmeal - 3 ຈອກ
- ແກ່ນຫມາກຫຸ່ງ - 3/4 ຈອກ
- ອັນມອນ - 3/4 ຖ້ວຍ
- ແກ່ນຫມາກພ້າວທີ່ບໍ່ໄດ້ຮັບການປຸງແຕ່ງ - 1 ຈອກ
- ເກືອ - 1 ບ່ວງກາເຟ
- ຜັກ - 1 ບ່ວງກາເຟ
- bacon unsalted butter - 1 Piece
- nectar agave (ຫຼືນໍ້າເຜິ້ງ) - 1/4 ຈອກ
- ້ໍາຕານ້ໍາຕານ - 2/3 ຈອກ
- vanilla extract - 2 ບ່ວງກາເຟ
- Chocolate chips - 1/2 cup
- cranberries ແຫ້ງ - 1/2 ຖ້ວຍ
1. ກ່ອນທີ່ຈະເຕົາເຕົາອົບໃຫ້ 160 ອົງສາ. ຜັກກາດຫອມແລະຜັກບົ່ວ. ໃນໂຖປັດສະວະຂະຫນາດໃຫຍ່, ປະສົມໄຂ່ມຸກ, ຫມາກມ່ວງຫິມະພານ, ຫມາກໂມ, ຫມາກພ້າວ, ເກືອແລະໄຄມອນ. 2. ໃນນ້ໍາກາງແລ້ວ, ເຮັດໃຫ້ນ້ໍາມັນເບີ, ນ້ໍາຕານ agave ແລະ້ໍາຕານ້ໍາຕານ, ຈົນກ່ວານໍ້າຕານຈະຫມົດໄປຫມົດ. ເອົາສ່ວນປະສົມອອກຈາກຄວາມຮ້ອນແລະປົນກັບສານສະກັດຈາກ vanilla. 3. ຈົມນ້ໍາມັນໃສ່ເຂົ້າບົວແລະປະສົມ. 4. ເອົາປະສົມໃສ່ແຜ່ນເຈຍທີ່ຕິດກັບເຈ້ຍ parchment, ຊຶ່ງເຮັດໃຫ້ມີກ້ອນໃຫຍ່ຫຼາຍ. 5 Bake granola ສໍາລັບ 15 ນາທີ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ເອົາອອກຈາກເຕົາອົບແລະປົນກັບສ້ອມ, ເອົາຖາດເຂົ້າໃນເຕົາອົບອີກ 15 ນາທີ. ເອົາ granola ຈາກເຕົາອົບ, ປະສົມອີກເທື່ອຫນຶ່ງແລະ bake ອີກ 10 ນາທີ. 6. ເອົາຖາດເຂົ້າຈອກຈາກເຕົາອົບແລະອະນຸຍາດໃຫ້ແກນໂນນເຢັນຫມົດ. ເມື່ອມັນເຢັນ, ເພີ່ມ chip ໂກເລດແລະ cranberries ແຫ້ງ. ປະສົມປະສານຢ່າງໄວວາກັບບ່ວງ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນເອົາແກ່ນແກ້ວໃນຈອກແກ້ວຫຼືຖົງເຈ້ຍສີນ້ໍາຕານສໍາລັບການເກັບຮັກສາ.
ອາຫານ: 10