ໂກນຫມາກພ້າວພວກເຮົາ, ແມ່ຍິງ, ຮັກທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງຫວານ, savory ແລະມີລົດຊາດ! ແລະວິທີທີ່ພວກເຮົາຕ້ອງການທີ່ຈະສະເຫມີໄປຍັງມີບາງແລະສວຍງາມ. ພວກເຮົາສາມາດສົມທົບຄວາມປາຖະຫນາເຫຼົ່ານີ້ສອງຢ່າງໄດ້ແນວໃດເພື່ອໃຫ້ອະດີດບໍ່ແຊກແຊງກັບວິທີທີສອງ? ວິທີການຮັກສາຕົວເລກແລະໂປຣໄຟລທີ່ດີ, ເຊິ່ງທັນທີທີ່ຝັງດິນໃນຄວາມຄິດທີ່ວ່າເຄ້ກຕອນແລງກິນໃນຕອນເຊົ້າຈະຖືກຝາກໄວ້ໃນທ້ອງແລະຂາໃນຮູບແບບຂອງໄຂມັນແລະ cellulite? ມີທາງອອກ! ໂກນຫມາກຂີ້ຜຶ້ງດ້ວຍແປ້ງສາລີແມ່ນສິ່ງທີ່ພວກເຮົາຕ້ອງການ. ເມື່ອປຽບທຽບກັບປະເພດອື່ນໆຂອງເມັດພືດ, ສາລີປະກອບດ້ວຍພະລັງງານຫນ້ອຍ, ແຕ່ທາດອາຫານຫຼາຍ. ການໂກນຫມາກພ້າວ, ເຊິ່ງປະກອບເປັນຈໍານວນຫຼາຍຂອງ biscuit ແສງສະຫວ່າງນີ້, ຍ້ອນເສັ້ນໄຍພືດ, ຈະເຮັດໃຫ້ມັນໄດ້ຮັບການຍ່ອຍງ່າຍແລະໄວ. ນາງຍັງມີຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດອີກ, ບໍ່ແມ່ນຕາຕະລາງທີ່ຈະໄດ້ຮັບການບອກ - ເປັນ laxative ລະອຽດອ່ອນ. ດັ່ງນັ້ນແຕ່ງກິນ, ກິນແລະບໍ່ຕ້ອງສົງໃສ. ຖ້າທ່ານມີສະບູ່ຫມາກພ້າວແລະແປ້ງສາລີພຽງເລັກນ້ອຍ, ທ່ານຈະບໍ່ຢ້ານກົວກັບບຸກຄົນທົ່ວໄປ spontaneous: ເປັນເວລາເຄິ່ງຊົ່ວໂມງ, ໃນຂະນະທີ່ຜົວກັບພວກເຂົາສົນທະນາແລະຮູບພາບຂອງຄອບຄົວ, ທ່ານຈະກວມເອົາໂຕະດ້ວຍຊາທີ່ມີເຄັດລັບ,
ສ່ວນປະກອບ:- ໄຂ່ໄກ່ 1 ຊິ້ນ
- ນ້ໍາຕານ 85 ກໍາ
- ຜັກ, ສາລີ 2 tbsp. l
- ໂກນຫນວດສອກ 90 ກໍາ
- ຊັອກໂກແລດສີດໍາ 50 ກໍາ
- ຂັ້ນຕອນທີ 1 ສໍາລັບການກະກຽມ cookies ພວກເຮົາຈະຕ້ອງມີຫມາກພ້າວ, ໂປຼຕີນ, ແປ້ງ້ໍາຕານ, ແປ້ງສາລີຫຼືແປ້ງເຂົ້າສາລີແລະໂກເລດໂກເລດສີດໍາສໍາລັບການຕົບແຕ່ງ.
- ຂັ້ນຕອນທີ 2 ຕີໄຂ່ຂາວກັບ 1 ໄຂ່, ຫຼັງຈາກນັ້ນຕື່ມ້ໍາຕານແປ້ງກັບມັນ, ໃນຂະນະທີ່ຍັງສືບຕໍ່ຕີ.
- ຂັ້ນຕອນທີ 3 ຕື່ມການຟອກຫມາກພ້າວແລະແປ້ງ - ປົນກັນກັບເຄື່ອງປົນເປື້ອນ. ຖ້າຄວາມເຄັ່ງຄຽດຂອງແປ້ງມີເນື້ອໃນທີ່ມີທາດແຫຼວ, ທ່ານສາມາດເພີ່ມ 2-3 ເມັດຜັກແລະຫມາກພ້າວ.
- ຂັ້ນຕອນທີ 4 ໃຫ້ກວມເອົາແຜ່ນເຈາະທີ່ມີໃບມ່ວງແລະຈັດວາງມັນໃສ່ບ່ວງບ່ວງ.
- ຂັ້ນຕອນທີ 5 ຈົ່ງຕົ້ມໃນເຕົາອົບ preheated ໃຫ້ 150 ° C ເວລາ 15-20 ນາທີ.
- ຂັ້ນຕອນທີ 6 ແບ່ງໂກເລດແລະເຮັດໃຫ້ມັນຮ້ອນໃນນ້ໍາ.
- ຂັ້ນຕອນທີ 7 ການນໍາໃຊ້ແປງຫຼືບ່ວງ, ໃຫ້ນໍ້າມັນຂີ້ເຫຍື້ອທີ່ມີໂກເລດໂກດ.
- ຂັ້ນຕອນທີ 8 ຈາກ 1 ການຮັບໃຊ້, ທ່ານໄດ້ຮັບ 12 ຊິ້ນຂອງ biscuits ຫມາກພ້າວ, ຖ້າທ່ານຕ້ອງການປຸງແຕ່ງຫຼາຍ - ເພີ່ມສ່ວນປະກອບທັງຫມົດ 2-3 ເທື່ອ.