- Aubergines-400 Grams
- Carrot - 2 ຊິ້ນ
- ຜັກທຽມ - 1 ແຂ້ວ
- Bow-1 ຊິ້ນ
- ຜັກສະຫຼັດ - 150 ກຼາມ
- ນ້ໍາມັນມະກອກ - 3 ລາຍການ. ບ່ວງ
ໃນປັດຈຸບັນ, ຂ້າພະເຈົ້າຈະບອກທ່ານກ່ຽວກັບວິທີປຸງແຕ່ງ eggplants ໃນເຕົາອົບໄມໂຄເວຟ - ມັນເປັນສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ປະລາດແລະໄວ. ເມື່ອທ່ານບໍ່ຮູ້ສຶກຄືກັບຢືນຢູ່ໃກ້ກັບເຕົາໄຟໃນຄວາມຮ້ອນ, ມັນເປັນທາງເລືອກທີ່ດີທີ່ສຸດໃນການປຸງແຕ່ງ. ດັ່ງນັ້ນ, ສູດສໍາລັບ aubergines ໃນ microwave ໄດ້: 1. ເພື່ອເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍການ, ຜັກທັງຫມົດແມ່ນລ້າງແລະຕັດ. ແກງດ້ວຍຜັກບົ່ວສາມາດຖືກຂຸດໃນເຄື່ອງປັ່ນ, ທ່ານສາມາດຮ່ວມກັນ, ແລະ eggplant ຖືກຕັດເຂົ້າໄປໃນຊິ້ນຍາວ, ຫຼື cubes, ທີ່ທ່ານມັກ. :) 2. ໃນປັດຈຸບັນ, ໃນບ່ອນເກັບມ້ຽນ, ບ່ອນທີ່ທ່ານກໍາລັງແຕ່ງກິນ eggplant ໃນ microwave ຢູ່ເຮືອນ, pour ນ້ໍາ, ແລະແຜ່ຜັກບົ່ວດ້ວຍ carrots. ພວກເຮົາເອົາໃຈໃສ່ໃນເຕົາໄມໂຄເວຟໃນເວລາສອງສາມນາທີເພື່ອໃຫ້ນ້ໍາມັນອົບອຸ່ນ. 3. ປະຈຸບັນໃສ່ຊໍ່ eggplant ຢູ່ເທິງສຸດ. ແລະຈາກດ້ານເທິງ, ຜັດຜັກທຽມຜັກຜ່ານຫນັງສືພິມ, ຫຼືພຽງແຕ່ເອົາຜັກທຽມຂອງຜັກທຽມຕັດເປັນສອງສ່ວນເຂົ້າໄປໃນອາຫານ. 4. ມັນເປັນເວລາສໍາລັບເຄື່ອງເທດ. ຕື່ມຫມາກເລັ່ນ, ເກືອແລະຫມາກພິກໄວ້ດ້ວຍຕົນເອງ, ແລະການປຸງແຕ່ງ, ຖ້າທ່ານຕ້ອງການ. 5. ແລະຕອນນີ້ພວກເຮົາຜະສົມທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງຮ່ວມກັນ, ກວມເອົາມັນ, ແລະສົ່ງໄປທີ່ microwave ສໍາລັບ 10 ນາທີທີ່ເຕັມໄປດ້ວຍພະລັງງານ. ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຢ່າຟ້າວໄປເອົາມັນ, ປ່ອຍໃຫ້ມັນຢູ່ເລັກຫນ້ອຍໃນໄມໂຄເວຟ (ນາທີ 5), ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນພວກເຮົາໄດ້ຮັບມັນແລະຮັບໃຊ້ມັນກັບຕາຕະລາງ. ຂ້າພະເຈົ້າແນ່ໃຈວ່າທ່ານຢາກສູດສູດ eggplant ງ່າຍໆນີ້ໃນ microwave. ກິນເພື່ອສຸຂະພາບ! )
ອາຫານ: 4-5