ເກມຕອນແລງ
ຈົ່ງເອົາໃຈໃສ່ກັບສິ່ງທີ່ທ່ານຫລິ້ນໃນຕອນແລງກັບ crumb. ຍົກເວັ້ນຜູ້ທີ່ຕ້ອງການກິດຈະກໍາດ້ານຈິດໃຈແລະທາງດ້ານຮ່າງກາຍ. ມັນກໍ່ດີກວ່າທີ່ຈະສ້າງ Castle ໄດ້ຮ່ວມກັນຈາກ dice ໄດ້, ຕື່ມ pyramid, ສີຫຼືອ່ານ, ຖ້າເປັນໄປໄດ້, ຍ່າງໃນອາກາດສົດ. ຄວາມຝັນທອງທີ່ແທ້ຈິງສໍາລັບລູກຂອງທ່ານສາມາດເປັນບັນຍາກາດທີ່ຫນ້າພໍໃຈໃນຫ້ອງແລະອາກາດສົດ. ນອກຈາກນັ້ນ, ປິດໂທລະທັດແລະສິ່ງທີ່ແຂງແຮງອື່ນໆ (tape recorder, radio). ເວັ້ນເສຍແຕ່ວ່າທ່ານສາມາດປະກອບດົນຕີພິເສດຂອງເດັກນ້ອຍ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນນັບຕັ້ງແຕ່ມື້ນີ້ມີການຂາຍທີ່ມີການເກັບກໍາສຽງທີ່ດີເລີດ ("ອາບນໍ້າທີ່ຫນ້າຮັກ", "ຄືນດີ").
ຜ່ອນຄາຍຕອນເຢັນກ່ອນນອນ
ການນວດແສງຊ່ວຍປວດກ້າມເນື້ອ. ຈັດວາງ crumb ໃນພື້ນທີ່ສະດວກສະບາຍ (ການປ່ຽນແປງຫຼືຕາຕະລາງປະຊຸມສະໄຫມ), pre-laying ມັນມີຜ້າຫົ່ມແລະຜ້າອ້ອມ. ເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍການເຄື່ອນໄຫວຜ່ອນຄາຍໄປຕາມຫລັງ, ນວດຂາ (ໂດຍສະເພາະຕີນ), ຈັບມື, ປອກເປືອກ, ນິ້ວມື. ກົດດັນຕາມໂມງຕາມທາງຂວາງໂດຍສະຫມອງທ້ອງ, ຫຼີກເວັ້ນເຂດພື້ນທີ່ຂອງຕັບ. ການເຄື່ອນໄຫວຄວນຈະສະຫງົບແລະອ່ອນໆ, ເພື່ອໃຫ້ເດັກນ້ອຍຄ່ອຍໆຄ່ອຍໆລົງ. ພະຍາຍາມທີ່ຈະມາພ້ອມກັບການນວດທີ່ມີບົດເລື່ອງ fairy ຫຼືເພງທີ່ງຽບ (lullaby).
rituals magic
ພວກເຂົາຕ້ອງໄດ້ຮັບການຊ້ໍາຄືນຈາກທຸກໆມື້ເພື່ອໃຫ້ກະເພາະອາຫານຖືກນໍາໃຊ້ກັບພວກເຂົາ. ນີ້ແມ່ນການຮັບປະກັນຄວາມຫມັ້ນຄົງແລະຄວາມປອດໄພຂອງໂລກທີ່ອ້ອມແອນ້ອຍ. ການປະຕິບັດດັ່ງກ່າວແມ່ນປົກກະຕິແລ້ວໃນເວລາດຽວກັນ, ໃນເວລາດຽວກັນ, ການນວດ, ການໃຫ້ອາຫານກ່ອນທີ່ຈະນອນ, ຄວາມອ່ອນແອ. ທ່ານສາມາດມີພິທີການຂອງຕົນເອງ, ເຊິ່ງຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານແລະເດັກນ້ອຍມີຄວາມສຸກ. ສິ່ງທີ່ສໍາຄັນທີ່ສຸດ, ການກະທໍາຂອງທ່ານກ່ອນທີ່ຈະນອນຄວນໄດ້ຮັບການຊ້ໍາທຸກໆມື້ແລະເປັນແຫຼ່ງຂອງຄວາມຮູ້ສຶກໃນທາງບວກສໍາລັບຊັບສົມບັດຂອງທ່ານ.
ໂລກ fairy tale
ຜູ້ທີ່ບໍ່ມັກເລື່ອງ fairy tales? ເຫຼົ່ານີ້ເລື່ອງ magic ທີ່ປະຕິບັດເດັກນ້ອຍເຂົ້າໄປໃນໂລກທີ່ຫນ້າສົນໃຈທີ່ສຸດ, ທີ່ດິນຂອງ princes ແລະ princesses. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງເລີ່ມຕົ້ນກັບບົດເລື່ອງ fairy ໂດຍມີ storyline ງ່າຍດາຍແລະຈໍານວນຕົວອັກສອນຕໍາ່ສຸດທີ່ ("Ryabok Chicken", "Kolobok"), ກັບອາຍຸຍ້າຍໄປຫາວຽກງານທີ່ສັບສົນ ("The Snow Queen", "Cinderella"). ນອກຈາກນັ້ນຢາຄຸມກໍາເນີດທີ່ດີເລີດ - lullabies. ຈົ່ງຮ້ອງເພງໃຫ້ເດັກນ້ອຍກ່ອນທີ່ຈະນອນຫລັບ, ເພື່ອໃຫ້ສຽງຂອງລາວກາຍເປັນເລື່ອງທີ່ຄຸ້ນເຄີຍກັບລາວ: ກັບສຽງຂອງແມ່ທີ່ເປັນທີ່ຮູ້ຈັກ, ເດັກນ້ອຍນອນຫລັບໄດ້ໄວຂຶ້ນ.
Microclimate ໃນຫ້ອງນອນ
ມັນເປັນສິ່ງທີ່ສໍາຄັນທີ່ສຸດໃນອຸປະກອນຂອງເດັກ. ມັນດີກວ່າຖ້າ 18-22 ° C. ໃນກໍລະນີນີ້, ຫ້ອງຄວນໄດ້ຮັບການລະບາຍອາກາດໄດ້ດີ. ອາກາດໃນຫ້ອງນອນຕ້ອງໄດ້ຮັບການດູດຊືມ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນໃນລະດູຫນາວ, ໃນລະຫວ່າງການເຮັດວຽກຂອງຄວາມຮ້ອນກາງ. ມັນຄວນແນະນໍາໃຫ້ບັນຈຸຂີ້ຝຸ່ນຂີ້ຝຸ່ນຫຼາຍເກີນໄປ (ຜ້າພົມ, ຜ້າໃບ).
ຝັນທອງຮ່ວມກັນ
ບັນຫານີ້ແມ່ນໂຕ້ແຍ້ງຫຼາຍ. ບາງທ່ານຫມໍເຊື່ອວ່ານີ້ແມ່ນອັນຕະລາຍທີ່ສຸດສໍາລັບເດັກ, ໃນຂະນະທີ່ຄົນອື່ນ, ແທນທີ່ຈະ, ເວົ້າກ່ຽວກັບຜົນປະໂຫຍດຂອງການແບ່ງປັນການນອນ. ທ່ານໄດ້ກັບມາຈາກໂຮງຫມໍແລ້ວບໍ? ນອນກັບເດັກນ້ອຍ: ມັນຈະໄດ້ຜົນປະໂຫຍດແກ່ທ່ານແລະລູກຂອງທ່ານ. biorhythms ຂອງທ່ານຈະຄ່ອຍໆປັບຕົວກັບຄວາມກັງວົນຫນຶ່ງ, ແລະໃນໄວໆນີ້ທ່ານຈະປະຫລາດໃຈກັບຄວາມສາມາດຂອງທ່ານທີ່ຈະຕື່ນຂຶ້ນອີກສອງສາມວິນາທີກ່ອນທີ່ເດັກຈະຕື່ນນອນ. ແລະດ້ວຍເວລາ, ເມື່ອເດັກນ້ອຍເຕີບໂຕຂຶ້ນ, ທ່ານສາມາດໂອນມັນເຂົ້າໄປໃນຫ້ອງນອນ.
Private cot
ຖ້າທ່ານຍັງມັກການນອນທີ່ແຕກຕ່າງກັນກັບເດັກນ້ອຍ, ພະຍາຍາມສ້າງເງື່ອນໄຂສະດວກສະບາຍທີ່ສຸດສໍາລັບການພັກຜ່ອນ. ໃຫ້ເດັກນອນຢູ່ເທິງຕຽງນອນ, ບ່ອນນອນທີ່ມີແຂນປານກາງ, ໂດຍບໍ່ມີຫມອນພາຍໃຕ້ຫົວຂອງນາງ. ເຮັດໃຫ້ມັນງາມໃນການສໍາພັດກັບຊຸດນອນທີ່ເຮັດດ້ວຍວັດສະດຸທໍາມະຊາດ. ເບິ່ງວ່າເດັກບໍ່ໄດ້ຮ້ອນເກີນໄປ: ການເຫື່ອອອກ, ມັນຈະງ່າຍຕໍ່ການຕິດເຊື້ອ. ຖ້າຫາກວ່າ karapuz ແມ່ນມີຫຼາຍເກີນໄປແລະບໍ່ຕ້ອງການນອນຫລັບດົນນານ, ໃຫ້ອາບນ້ໍາໃນເຄື່ອງດື່ມທີ່ໃຊ້ສະຫມຸນໄພ. ຖ້າເດັກຍັງສືບຕໍ່ນອນຫລັບຢ່າງສະບາຍແລະບໍ່ສະບາຍ, ຢ່າກັງວົນແຕ່ປຶກສາແພດ. ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າການຮ້ອງໄຫ້ຢ່າງຮຸນແຮງແມ່ນຕິກິຣິຍາປ້ອງກັນພຽງແຕ່ຂອງອະໄວຍະວະໃນເວລານີ້. ຊ່ວຍເຫຼືອ treasure ຂອງທ່ານເພື່ອຮັບມືກັບບັນຫາແລະ plunge ເຂົ້າໄປໃນຄວາມຝັນທອງ!
ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງນອນຫຼາຍປານໃດ?
ຖ້າເດັກນ້ອຍນອນຫນ້ອຍກ່ວາຫມູ່ເພື່ອນຂອງລາວ, ແຕ່ມັກຈະພັດທະນາ, ມີຄວາມຢາກອາຫານແລະພະລັງງານສໍາລັບເກມ, ທ່ານບໍ່ມີຄວາມກັງວົນ. ຊອກຮູ້ກ່ຽວກັບການນອນຫຼາຍປານໃດທີ່ມັນໃຊ້ເວລາສໍາລັບເດັກນ້ອຍ.
ເດັກເກີດໃຫມ່ນອນຈາກ 17 ເຖິງ 20 ຊົ່ວໂມງ: ນີ້ແມ່ນຄວາມຕ້ອງການຂອງຮ່າງກາຍທີ່ເຕີບໃຫຍ່. ລາວບໍ່ໄດ້ແຍກແຍະລະຫວ່າງວັນແລະກາງຄືນ, ຕື່ນຂຶ້ນຕາມຄວາມຄິດຂອງຕົນເອງ. ເດັກຊາຍອາຍຸເຄິ່ງປີ Bootuz ແມ່ນຢູ່ໃນແຂນຂອງ Morpheus ຈາກ 14 ຫາ 16 ຊົ່ວໂມງ. ສົມກຽດຂອງທ່ານແລ້ວສົມບູນເຂົ້າໃຈວ່າຕອນກາງຄືນແມ່ນເວລາສໍາລັບການນອນ, ແລະມື້ແມ່ນຫມາຍສໍາລັບເກມ. ຕະຫຼອດມື້ເດັກນ້ອຍນອນ 2-3 ເວລາ, ໂດຍສະເລ່ຍສໍາລັບສອງຊົ່ວໂມງ.
ເດັກຊາຍອາຍຸຫນຶ່ງປີໃຊ້ເວລາປະມານ 13 ຊົ່ວໂມງໃນຄວາມຝັນ. ເດັກນ້ອຍຢູ່ໃນອາຍຸສູງສຸດນີ້ປົກກະຕິແລ້ວນອນໃນຕອນກາງຄືນທັງຫມົດ, ແລະການນອນຫລັບໃນເວລາກາງເວັນປະມານສອງຊົ່ວໂມງ.
ນອນຫລັບສໍາລັບລູກຂອງທ່ານ ສາມາດມີລັກສະນະສາມສ່ວນຕົ້ນຕໍ: ຄວາມຕໍ່ເນື່ອງໃນຕອນກາງຄືນ, ອາລົມດີຂອງເດັກ, ຜູ້ທີ່ຕື່ນນອນດ້ວຍຄວາມສຸກໃນຕອນເຊົ້າແລະໃຊ້ຜ້າອ້ອມອ່ອນແລະແຫ້ງ. ຂໍຂອບໃຈກັບ Pampers Active Baby ໃຫມ່, ເດັກນ້ອຍສາມາດມີຄວາມສຸກໃນການນອນທີ່ດີເລີດຕໍ່ໄປອີກແລ້ວ. ມີເນື້ອຄວາມຊຸ່ມຊື້ນແລະດູດຊຶມສອງຊັ້ນແລະມີຄວາມອ່ອນໂຍນຕໍ່ຄວາມສະດວກສະບາຍຂອງເດັກໃນເວລານອນ, ຜ້າອ້ອມເຫຼົ່ານີ້ຊ່ວຍຮັກສາຄວາມແຫ້ງແລ້ງທີ່ສະບາຍສໍາລັບເວລາດົນນານ, ຊຶ່ງຫມາຍຄວາມວ່າລູກຂອງທ່ານຈະມີຄວາມສຸກໃນຕອນເຊົ້າໃຫມ່ດ້ວຍຄວາມສຸກ. ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າການນອນຫລັບຂອງເດັກແມ່ນຄວາມສະຫງົບຂອງແມ່ແລະການຮັບປະກັນການພັດທະນາທີ່ຖືກຕ້ອງແລະຄົບຖ້ວນຂອງເດັກ.