ປະຊາຊົນຫລາຍພັນຄົນໄດ້ເຂົ້າໄປໃນຕົວເມືອງຂະຫນາດນ້ອຍບ່ອນທີ່ Prisnitz ມີຊີວິດຢູ່ເພື່ອຮັບປະກັນຜົນປະໂຫຍດຂອງການປິ່ນປົວດ້ວຍ hydrotherapy, ແລະໃນນັ້ນພວກເຂົາມີບາງຄົນປົກປ້ອງການປິ່ນປົວນີ້, ເຊັ່ນ: ທ່ານ Wilhelm Winternitz (1835-1917). ລາວໄດ້ກາຍເປັນຜູ້ທໍາອິດທີ່ໄດ້ເລີ່ມຕົ້ນວິຊາ hydrotherapy ທີ່ມະຫາວິທະຍາໄລວຽນນາໃນປີ 1892.
ແຕ່ຂໍຂອບໃຈກັບຄວາມພະຍາຍາມຂອງ Sebastian Kneipp (1821-1897), hydrotherapy ໃນປະຈຸບັນເປັນທີ່ຮູ້ຈັກໃນທົ່ວໂລກເປັນວິທີການປິ່ນປົວ. Kneipp ນັບຕັ້ງແຕ່ເດັກນ້ອຍມີຄວາມສົນໃຈຢ່າງຫຼວງຫຼາຍຕໍ່ການຄົ້ນພົບຂອງ Prisnitsa, ເພິ່ນໄດ້ເລີ່ມອາບນ້ໍາເຢັນ (ເຖິງວ່າຈະມີອຸນຫະພູມຕ່ໍາຂອງລະດູຫນາວເຍຍລະມັນຫຼາຍກ່ວາເກົ່າ). ໃນປະສົບການຂອງຕົນເອງ, Kneipp ໄດ້ຫມັ້ນໃຈວ່ານີ້ມີຜົນກະທົບທີ່ເຂັ້ມແຂງກ່ຽວກັບຮ່າງກາຍແລະເມືອງນ້ອຍຂອງ Bad Herrenhalb ໄດ້ຖືກປ່ຽນເປັນສູນປິ່ນປົວ hydrotherapy ທີ່ມີຊື່ສຽງທີ່ສຸດໃນໂລກ. ມັນຍັງຄົງເປັນບ່ອນທີ່ມີຫລາຍພັນຄົນທີ່ມີສຸຂະພາບດີ.
ຜົນກະທົບຂອງ hydrotherapy ໃນລະບົບການ circulatory ໄດ້
- ການປິ່ນປົວດ້ວຍນ້ໍາແມ່ນອີງໃສ່ການກະທໍາຂອງນ້ໍາຮ້ອນແລະເຢັນໃນຮ່າງກາຍ. ຜົນກະທົບຂອງຄວາມຮ້ອນທີ່ນ້ໍາທີ່ຜະລິດຢູ່ໃນສ່ວນຕ່າງໆຂອງຮ່າງກາຍແມ່ນເຫັນໄດ້ຊັດເຈນແລະໂດຍສະເພາະກ່ຽວກັບລະບົບການໄຫຼວຽນຂອງ.
- ການກະຕຸ້ນຂອງຜິວຫນັງເຮັດໃຫ້ເກີດການຕອບສະຫນອງໃນເຮືອຕື້ນແລະເປັນການປະຕິບັດແບບເລິກ, ໃນລະດັບທີ່ເລິກເຊິ່ງຂອງຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ.
- ພາຍໃຕ້ອິດທິພົນຂອງນ້ໍາເຢັນ, ເຮືອນ້ອຍ, ແລະການຂະຫຍາຍຕົວຕໍ່ໄປຂອງພວກເຂົາແມ່ນມີຜົນສັກສິດຫຼາຍກວ່າຖ້າຫາກວ່າມັນໄດ້ຮັບຜົນສໍາເລັດໂດຍການນໍາໃຊ້ນ້ໍາຮ້ອນ.
- ການກະຕຸ້ນທາງດ້ານກົນຈັກ: ການກົດດັນຂອງນ້ໍາຜະລິດນວດທີ່ເຮັດໃຫ້ການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ.
- ການຊຸກຍູ້ໃຫ້ມີຄວາມກົດດັນໃນລະບົບໄຮໂດຼກ: ຝ່າຕີນໃນນ້ໍາ, ຄວາມກົດດັນຂອງມັນເຮັດໃຫ້ເລືອດຂອງເສັ້ນເລືອດຈືດຈາງລົງໄປໃນຫົວໃຈ, ມັນກໍ່ເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະເອົາຕີນອອກຈາກນ້ໍາເທື່ອລະຫນ້ອຍ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນຖ້າພວກເຂົາຢູ່ໃນເວລາສັ້ນໆ, ເພາະວ່າການປ່ຽນແປງຂອງຄວາມດັນອາດເຮັດໃຫ້ເລືອດໄຫລໄປສູ່ສະຫມອງ.
Hydrotherapy Techniques
ທ່ານສາມາດໃຊ້ອາບນ້ໍາເຢັນເພື່ອກະຕຸ້ນການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດແລະລົບລ້າງອາການດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້: ອາການຫນັກ, ອາການບວມແລະຄວາມຮ້ອນໃນຂາ. ມີວິທີການປິ່ນປົວດ້ວຍ hydrotherapy ຫຼາຍ:
- ການລ້າງສ່ວນຕ່ໍາຂອງຮ່າງກາຍ: ສະຫຼັບຜິວຫນັງໄປຫາສະໂພກທີ່ແຊ່ນ້ໍາໃນນ້ໍາເຢັນແລະຫຼັງຈາກນັ້ນເອົາຜ້າຂົນຫນູອອກ.
- ຂາຊຸ່ມຊື່ນ: ໃສ່ນ້ໍາເຢັນເປັນຜ້າເຊັດທີ່ເຮັດຈາກຜ້າທີ່ແຕກຕ່າງກັນ (ເຊັ່ນ: ຝ້າຍ, ຜ້າຂົນຫນູ, ຜ້າຂົນຫນູ) ແລະຫໍ່ iminogi. ດັ່ງນັ້ນພວກເຂົາເຈົ້າດູດຄວາມຮ້ອນຂອງຕີນແລະໃຫ້ທ່ານບັນເທົາອາວຸດໄວ.
- ອາບຕີນຕີນເຢັນ: ຖືຕີນຂອງທ່ານ 20 ວິນາທີໃນນ້ໍາເຢັນ (15-18 ອົງສາ). ຮ່າງກາຍຄວນໄດ້ຮັບການປົກຄຸມເມື່ອທ່ານຂຸດຕີນຂອງທ່ານເຂົ້າໄປໃນນ້ໍາ.
- ອາບນ້ໍາທີ່ມີອຸນຫະພູມທີ່ມີອຸນຫະພູມ: ປ່ຽນແປງຕີນຂອງທ່ານເຢັນ (15-18 ອົງສາ) ແລະນ້ໍາຮ້ອນ (38-42 ອົງສາ). ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນວ່າອຸນຫະພູມຂອງນ້ໍາຮ້ອນບໍ່ສູງກວ່ານີ້, ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນທ່ານຈະສາມາດເຜົາໄດ້.
- ຫຼີ້ນໃນນ້ໍາ: ລ້າງຕີນຂອງທ່ານຢູ່ໃນອ່າງນ້ໍາເຢັນ. ຢືນ, ຍົກຂາຫນຶ່ງແລະອີກເທື່ອຫນຶ່ງລົງໃນກະດູກ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ເຮັດເຊັ່ນດຽວກັນກັບຂາອື່ນໆ. ຜົນກະທົບຈະຫຼາຍຂຶ້ນຖ້າວ່າທ່ານທໍາລາຍເມັດທີ່ມີນ້ໍາມັນທີ່ມີນໍ້າຝົນຫຼືເກືອທະເລຂະຫນາດໃຫຍ່. ທ່ານມີຄວາມຮູ້ສຶກຢ່າງລວດໄວຫຼາຍ.
ເຄັດລັບສໍາລັບການປິ່ນປົວດ້ວຍ hydrotherapy
- ບໍ່ຄວນໃຊ້ນ້ໍາເຢັນຖ້າມັນແຂງແຮງ.
- ເມື່ອທ່ານສິ້ນສຸດການກະຕຸ້ນດ້ວຍນ້ໍາເຢັນ, ເຊັດໃຫ້ລວດໄວດ້ວຍຜ້າຂົນຫນູແລະເຄື່ອງນຸ່ງ. ເລືອກເສື້ອຜ້າຈາກຜ້າທໍາມະຊາດ.
- ສະເຫມີຖືການປິ່ນປົວ hydrotherapy ກ່ອນທີ່ຈະກິນອາຫານ.
- ຖ້າທ່ານຮູ້ສຶກ dizzy ຫຼືມີຄວາມຮູ້ສຶກບໍ່ສະບາຍ, ຢຸດການປະຕິບັດນ້ໍາເລື້ອຍໆ.
- ຖ້າທ່ານມີຄວາມດັນເລືອດສູງຫຼືຕິດໂລກພະຍາດຫົວໃຈ, ກ່ອນທີ່ທ່ານຈະເລີ່ມການປິ່ນປົວດ້ວຍ hydrotherapy, ໃຫ້ປຶກສາກັບທ່ານຫມໍຂອງທ່ານ.
ຈະດີ!