Jam ຈາກ zucchini ກັບນາວ

Squash ລ້າງ, ປອກເປືອກ. ຂະຫນາດໃຫຍ່ zucchini ປ່ອຍອອກມາຈາກແກ່ນ. ຕັດ crayons ສ່ວນປະກອບ:

• Squash-1 Kilogram
• ນ້ໍາຕານ 1 ກິໂລກໍາ
• Lemon - 2 ຊິ້ນ

ຄໍາແນະນໍາ

Squash ລ້າງ, ປອກເປືອກ. ຂະຫນາດໃຫຍ່ zucchini ປ່ອຍອອກມາຈາກແກ່ນ. ຕັດເຂົ້າໄປໃນຕ່ອນຂະຫນາດນ້ອຍ. ນາວຍັງຖືກຕັດເຂົ້າໄປໃນຕ່ອນນ້ອຍ. Squash ແລະນາວໃນ saucepan ແລະກວມເອົາກັບ້ໍາຕານ. ອອກຈາກເພື່ອປະກອບສໍາລັບການປະມານຫນຶ່ງຊົ່ວໂມງ. ຂ້ຽວໃສ່ຄວາມຮ້ອນຂະຫນາດກາງແລະເຮັດໃຫ້ຕົ້ມ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ໃຫ້ປະສົມເຢັນກັບອຸນຫະພູມຫ້ອງ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, repeat ການດໍາເນີນງານດຽວກັນສອງຄັ້ງ. ຂຸ້ນຂີ້ເຫຍື້ອມັກຫຼີກເວັ້ນຫຼາຍກວ່າຈອກທີ່ບໍ່ມີຫມອກ, ຢຸດເຊົາການຖອກນ້ໍາ, ປັ້ນລົງແລະອອກພາຍໃຕ້ຜ້າຫົ່ມອຸ່ນສໍາລັບມື້ຫນຶ່ງ.

ອາຫານ: 5-7